Тепловой или солнечный удар. Что делать? Перегрев на солнце у ребенка - симптомы

Кто-то из нас любит поваляться на солнышке, другие убегают в тень, как только есть возможность, но независимо от того, как мы переносим жару, никто не застрахован от перегрева, который может наступить в результате нарушения теплообмена организма. Признаки солнечного и могут проявиться в самый неожиданный момент и у абсолютно здоровых людей.

Происходит только в летний период от воздействия прямых лучей солнца на незащищенную голову. Тепловой может случиться и в любое другое время года, хотя чаще всего он возникает также в жаркую погоду. Особая опасность состоит в том, что тяжелая форма теплового удара имеет схожесть с инфарктом или инсультом.

Как отличить признаки солнечного и теплового удара от сердечных приступов? Если человек находится в сознании, его можно расспросить о его болевых ощущениях. При инфаркте он ощущает боль в груди, которая может отдавать под левую лопатку или в плечо, может чувствовать учащенное сердцебиение, В этом случае уложите или усадите больного в затененное место с притоком свежего воздуха и дайте таблетку нитроглицерина. При инсульте может возникнуть потеря ориентации в пространстве, частичная или полная парализация движения. Не давайте никаких медикаментов. Немедленный вызов скорой помощи необходим в любом случае.

Признаки солнечного и теплового удара имеют одинаковую клиническую картину. Начинается головокружение, прекращается потоотделение, тело горит или, наоборот, охватывает озноб. Температура повышается до 40 градусов, что сопровождается головной болью. Все зависит от степени сопротивляемости организма. У некоторых может появиться тошнота, частая рвота, отсутствие аппетита, головокружение может перейти в галлюцинации. При таких симптомах нужно немедленно оказать первую медицинскую помощь и обратиться в ближайшее медучреждение.

Про признаки солнечного и теплового удара говорят: «Голову напекло». Это не всегда правильно. Второй может произойти от нахождения в жарком, душном помещении. Иногда он вызван работой, связанной с повышенной внешней температурой (баня, гончарный, металлургический цеха), длительным ношением плотной синтетической одежды, знойной погодой. Провоцирующими факторами могут стать лишний вес, употребление алкоголя, определенных медикаментов, возбужденное состояние человека, проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной системами, занятие тяжелым физическим трудом в жаркую погоду.

Последствия теплового удара могут быть самыми серьезными. Может развиться почечная или печеночная недостаточность, произойти поражение нервной и мочеполовой систем организма, нарушиться свертываемость крови. Больной может впасть в состояние ступора или комы, что ведет к летальному исходу.

Заключается в применении всех доступных способов, нацеленных на охлаждение организма. Дома это может быть холодная ванна (18—20 градусов), влажная простыня, наложение кусков льда на голову, подмышечные и паховые области тела, обтирания спиртом. Больному надо давать много жидкости. Если вы почувствовали себя плохо на улице, немедленно найдите помещение с кондиционером, ослабьте или расстегните одежду, вызовите скорую.

Помните о том, что это не просто перегрев, - это тепловой удар, последствия которого могут привести к смерти.

Жара и духота… Раскалывается и кружится голова, сердце « выскакивает» из груди, тошнит, нет сил подняться, и при этом ужасно клонит в сон. Это типичные признаки теплового удара.

Если ничего не делать при тепловом ударе, может наступить нарушение сознания от обмороков до глубокой комы, сопровождающиеся судорогами, резким повышением температура тела до 42 градусов, вплоть до внезапной смерти.

Даже для здоровых людей тепловой удар опасен. А людям, страдающим гипертонической болезнью, пороками сердца и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, эндокринными расстройствами, ожирением — перегревания следует опасаться особо.

Солнечный удар отличается от теплового тем, что перегревается не весь организм, а только голова. Происходит это в результате прямого воздействия солнечных лучей — « голову напекло». Ранние признаки солнечного удара: покраснение лица, головная боль, тошнота, учащенное дыхание, а дальше — все как при тепловом ударе, вплоть до внезапной смерти.

Что делать при тепловом ударе? Понятно, что не стоит дожидаться грозных осложнений, при первых же признаках необходимо быстро избавит пострадавшего от воздействия тепловых факторов, обтереть голову и тело прохладной водой и наложить в эти же места холодные компрессы. Минут через 30, когда полегчает, уговорите страдальца принять прохладный (но не ледяной) душ. Если признаки теплового удара окончательно не исчезли, а, наоборот, нарастает одышка и мелькают мушки в глазах — вызывайте « Скорую помощь», возможен микроинсульт.

подготовила Надежда Фролова

Схожие по тематике статьи

Су Джок Терапия

Иногда боль бывает настолько сильной, что, кажется, без лекарств не обойтись. И все же, не торопитесь их принимать. Ведь существует совершенно безвредный и во многих случаях эффективный способ облегчения боли, которым человек может…

Единственным металлом, который является жидким в обычных условиях, является ртуть. Уже при комнатной температуре она начинает переходить в парообразное состояние, а ее пары очень и очень опасны для здоровья человека, как и для…

Гирудотерапия - лечение пиявками

О целительной силе медицинских пиявок (гируд) знали еще в древнем Египте. Их применяли в лечебных целях и в античной Греции, и в Риме. Европейские лекари и в средние века, и в новые времена также отдавали должное лечебным…

Солнечный и тепловой удар: признаки и первая помощь

Продолжительное пребывание на солнце без средств защиты (будь то на огороде, на пляже или просто во время хождения по городу) очень опасно для здоровья, особенно для лиц пожилого возраста. При перегреве организма может…

Ежедневные упражнения для тренировки памяти и внимания пожилых людей

Пожилые люди подшучивают над собой: мол, забыла, как меня зовут, звоню подруге, прошу напомнить. В ответ длительная пауза, затем вопрос: « А тебе это срочно надо?» Хорошая шутка на невеселую тему. Приходит время, и человек незаметно…

СОЛНЕЧНЫЙ И ТЕПЛОВОЙ УДАРЫ. ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ И ЯВНЫЕ ПРИЗНАКИ

Всем известны такие понятия, как солнечный и тепловой удары. Хотя они и имеют схожие симптомы , но давайте попробуем разобраться, как же отличить их друг от друга. Солнечный удар представляет собой острое болезненное состояние, возникающее в результате перегрева головы прямыми солнечными лучами . В этот момент кровеносные сосуды мозга расширяются, а значит, происходит сильный приток крови к голове. В особо тяжелых случаях могут возникнуть разрывы мелких кровеносных сосудов мозга, что может привести к нарушениям центральной и периферической нервных систем человека. Таким образом, солнечный удар и его симптомы главным образом оказывают вред нервной системе человека.

Тепловой удар выражается острым болезненным состояние, которое возникает из-за перегрева всего тела. В результате этого усиливаются процессы теплообразования, одновременно уменьшается или затрудняется теплоотдача в организме. В комплексе, это вызывает нарушение его жизненных функций человека.

Солнечный и тепловой удары имеют похожие симптомы, проявления, но признаки солнечного удара имеют гораздо более тяжелые последствия. Наблюдается более высокая температура , организм потратит значительно больше времени на восстановление собственных сил.

Солнечный удар у детей , пожилых людей переносится тяжелее. Пожилые люди обладают ослабленной естественной терморегуляцией организма, а у детей эта система терморегуляции еще не до конца развита, а значит несовершенна. Тепловые и солнечные удары . В том числе, гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца, люди с избыточным весом , люди употребляющие алкоголь.

Тепловые и солнечные удары легко распознать по следующему ряду признаков, увидев которые, необходимо оказать незамедлительную помощь.

Наиболее явные признаки теплового или солнечного удара:

Покраснение кожных покровов лица и тела;

Потеря сознания, возможны судороги;

Рвота, тошнота, слабость ;

Головокружение, носовое кровотечение;

Частый и слабый пульс;

Холодная кожа, иногда с синюшным оттенком, холодный пот;

Зрачки расширены;

Резкое повышение температуры тела ;

Сонливость, головная боль.

К перегреву тела могут привести такие факторы, которые нарушают выделение пота или же затрудняет его испарение. Например, высокая температура и влажность воздуха, интенсивная продолжительная физическая работа в кожаной, синтетической одежде, обильная еда, переутомление, обезвоживание организма, долгие походы летом в жаркую погоду.

Тепловой удар получить легче, чем солнечный. Даже если на небе нет солнышка, но вы достаточно интенсивно работаете в слишком теплой не пропускающей воздух одежде или проводите несколько часов в душном, не вентилируемом помещении.

Какие же меры принимать при тепловом и солнечном ударе? Первым делом, вынести человека из зоны перегревания. При тошноте и рвоте положите больного таким образом, чтобы избежать захлёбывание рвотной массой.

При средней тяжести солнечного удара могут наблюдаться такие симптомы, как:

резкая адинамия;

шаткая неуверенная походка;

обморочные состояния;

сильная головная боль, иногда с тошнотой и рвотой ;

учащенный пульс и дыхание;

носовое кровотечение;

повышение температуры тела.

У детей солнечный удар обычно наступает через 6 часов непрерывного пребывания на солнце. В некоторых случаях может возникнуть раньше. Первыми признаками будут вялость, недомогание, тошнота, покраснение лица, головная боль, одышка , потемнение в глазах, учащенное сердцебиение, повышение температуры тела. После этого могут добавиться бред, галлюцинации, нарушение ритма сердца. Если не устранить причины перегрева, то наступит потеря сознания , которая будет сопровождаться бледностью и синюшностью кожных покровов.

Первая помощь при солнечном ударе у ребенка:

перенесите ребенка в прохладное место или в тень;

положите набок или поверните голову для того, что избежать заглатывания рвотных масс при возникновении рвоты;

разденьте ребенка, расстегните одежду;

Если ребенок находится в сознании, то попробуйте напоить его мелкими глоточками холодной кипяченой водой, с ложечки или из чашки. При повышенной температуре тела оберните голову малыша мокрым полотенцем. Протирайте тело мягкой губкой, смоченной прохладной водой. Маленького ребенка можно целиком обернуть влажной простыней.

ПЕРВАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СОЛНЕЧНОМ УДАРЕ

Если вы почувствовали себя плохо, то первым делом перейдите в тень, сядьте на стул или хотя бы просто на землю. Если помощь при солнечном ударе оказывается другому человеку, то уложите его в горизонтальное положение. Пострадавшему лучше всего полежать в тенистом месте либо в прохладном помещении с приподнятой головой.

Для того, чтобы оказать дальнейшую помощь при солнечном ударе (см. ниже в картинках), снимите верхнюю одежду. Если такой возможности нет, то расстегните ремень, пуговицы, развяжите пояс. Желательно уложить пострадавшего на влажные простыни либо обернуть влажным полотенцем.

Приложите к голове полотенце, смоченное холодной водой. Постарайтесь обтирать грудь, подмышки, места под коленками и локтевые сгибы прохладной водой. При высокой температуре тела, очень важно непрерывно охлаждать организм.

Солнечный удар опасен для человека, поэтому первая медицинская помощь должна быть оказана незамедлительно. Если пострадавший находится в сознании, то напоите его мелкими глотками прохладной водой. При потере сознания необходимо немедленно вызвать скорую помощь. До ее приезда уложите больного на бок, это позволит избежать захлебывания рвотой.

Проводите охлаждение постепенно, без резких скачков температур. Не погружайте пострадавшего в холодную воду, это может привести к рефлекторной остановке сердца.

Постарайтесь обеспечить постоянный приток холодного свежего воздуха. Если нет кондиционера или вентилятора, то интенсивно обмахивайте его.

При наличии солнечных ожогов, смажьте поврежденную кожу вазелином. Не вскрывайте пузыри. Наложите сухую повязку и обратитесь в больницу.

Как тепловой, так и солнечный удар требуют, чтобы первая помощь оказывалась качественно, особенно при обнаружении симптомов,угрожающих жизни человека. К таким симптомам относятся температура выше 39 градусов, нарушение дыхания, рвота, проблемы с сердцем.

Как оказать помощь при тепловом или солнечном ударе самостоятельно:

В случае отсутствия возможности оказания профессиональной медицинской помощи, можно использовать некоторые простые эффективные средства лечения солнечного и теплового удара в домашних условиях. Такие способы улучшат состояние больного и облегчат болезненные симптомы. В том случае, если состояние больного не улучшается, постарайтесь незамедлительно обратиться к врачу.

Для восстановления минерального баланса требуется постоянно пить раствор от обезвоживания. Например, Регедрон.

Натрите луковым соком подошвы ступней и ладони. Лук очень эффективен при солнечном ударе. Постарайтесь хотя бы понюхать мелко нарезанный лук, это облегчит симптомы заболевания.

Еще одно популярное средство - пахта, то есть обезжиренные сливки. Выпивайте по паре стаканов ежедневно до полного исчезновения симптомов солнечного удара.

Исключите по возможности потребление углеводов. Увеличьте в рационе долю продуктов, богатых клетчаткой.

Введите полный запрет на алкогольные напитки, курение и выполнение физических упражнений до тех пор, пока полностью не пройдут симптомы.

Тепловой удар представляет собой серьезное заболевание, то простые мероприятия помогут избежать солнечного и теплового удара. Во-первых, в теплое время года употребляйте как можно больше жидкости. Перед применением лекарств , посоветуйтесь с врачом. Выбирайте одежду из дышащих материалов - хлопок, лен. Установите в доме кондиционер или регулярно проветривайте помещение. Следите за детьми и не позволяйте им долгое время находиться на солнце. Старайтесь не ставить машину на открытом солнце. Если же нет другого выхода, то не находитесь в раскаленной машине в течении долгого времени.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГАХ И ЛЕЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПОЛУЧЕННОГО СОЛНЕЧНОГО ОЖОГА

После солнечного ожога повреждения кожи такие же, как получил бы человек, прикоснувшись к горячему утюгу или облившись кипятком. Отличие солнечных ожогов от термических в том, что они вызываются воздействием ультрафиолета . Классификация как солнечных, так и других ожогов является единой. Солнечные ожоги чаще всего бывают первой степени, для которой характерно болезненное состояние кожи, покраснение.

При более продолжительном воздействии солнца, вы можете получить ожоги второй степени, которые происходят с образованием наполненных жидкостью волдырей. Иногда солнечные ожоги могут иметь и более высокую степень, но такие случаи происходят редко.

Последствиями чрезмерного загар а будет не только облезающая кожа, но и более опасные повреждения, незаметные с первого взгляда. Например, повреждение ДНК в клетках кожи. Это может привести к запуску механизма развития рака. В основном, от солнечных ожогов развивается базально-клетчатый либо плоскоклетчатый рак. Ожог можно получить не только на естественном солнце, но и в соляриях.

Первая помощь при солнечных ожогах должна быть оказана незамедлительно. Ожог является аллергической реакцией, поэтому следует принять антигистаминные препараты, например - супрастин.

После приема препарата, приложите холодный компресс к обожженному участку кожи, примите прохладную ванну. Такие простые действия снимут жжение и боль, воспаленная кожа передаст часть своего жара воде. Можете использовать охлаждающие спреи либо кремы для облегчения жжения и зуда . Аспирин поможет снять воспаления и боль, принимайте по 1 таблетке два раза в день.

При нанесении смягчающего либо увлажняющего крема на обожженные участки сухость и шелушение уменьшатся. Лосьон с содержанием каламина смягчит поврежденную кожу. Пейте больше воды для насыщения кожи влагой. Избегайте пребывания на солнце до полного восстановления кожных покровов. При прокалывании волдырей могут возникнуть кровотечения, развитие инфекции и обесцвечивание кожи. При тяжелых ожогах обратитесь к врачу.

Солнечный ожог и его лечение.

Первым этапом следует сделать прием обезболивающего. Если вы чувствуете, что находились на солнце слишком долго, то можете принять аспирин еще до появления покраснения кожных покровов. Некоторые врачи советуют сразу же после пребывания на солнце принять 2 таблетки аспирина.

В случае ожога первой и второй степени традиционный аспирин или парацетамол облегчат зуд, снимут боль и отеки. Принимайте каждые 4 часа по 2 таблетки. Если у вас нет противопоказаний, то воспользуйтесь тайленолом либо ибупрофеном, дозировка - 3 таблетки каждые 8 часов.

Холодная вода тоже поможет снять боль. Смочить тканевую салфетку в холодной воде и приложите на ожог. Смачивайте по мере нагревания ткани. Повторяйте процедуру несколько раз в день по 15 минут.

Компрессы из снятого молока являются традиционными способами успокоить боль и ускорить заживление в домашних условиях. Для этого вам понадобится смешать 1 чашку снятого молока с 4 чашками прохладной воды. Намочите салфетку, прикладывайте по 15 минут каждые 2-4 часа.

Солнечный ожог подразумевает лечение, которое не возможно без увлажнения кожи. Обычное мыло может сушить и раздражать поврежденные покровы. Используйте только мягкие сорта мыла . Тщательно смывайте мыло с кожи. Не стоит долгое время проводить в мыльной воде , избегайте пены для ванн.

Хорошую помощь при солнечных ожогах окажут прохладные ванны с добавлением успокаивающих веществ. Такой способ хорошо снимет зуд, воспаление, боль при ожогах больших участков тела .

Залейте 150 грамм ромашки литром кипящей воды. Дайте час настояться и вылейте в ванну.

Добавьте в ванну чашку белого винного уксуса.

Пол пачки питьевой соды добавьте в ванну с теплой водой. Не вытирайтесь полотенцем, пусть раствор высохнет на коже.

Если у вас солнечный ожог лица, то идеальным средством будет гель алое. Этот препарат успокоит кожу, предотвратит воспаление, ускорит заживление.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СИЛЬНО СГОРЕЛ НА СОЛНЦЕ

Какое самое популярное народное средство от солнечных ожогов? Банальная простокваша и кефир. Уже много столетий эти продукты используются тысячами людей для снятия боли при солнечных ожогах. Кефир и простокваша создают защитный слой, который препятствует испарению влаги, они охлаждают кожу и насыщают ее кислородом.

Всем известно, что если сгорел на солнце, то, что надо делать? Правильно, бежать в магазин за кефиром. Ожог вызывает чрезмерную сухость кожи, поврежденным покровам требуется влага. Почаще наносите сметану, простоквашу или кефир на обожженные участки. Противопоказаний такое лечение не имеет. Хорошим вариантом такого лечения является и отваренный в мундире картофель, очищенный, измельченный и перемешанный со сметаной.

Если кто-то из ваших близких сильно сгорел на солнце и спрашивает "что делать", то посоветуйте ему зверобойное масло. Это сильнейшее средство от солнечных ожогов. Оно используется даже при ожоговых поражениях 2/3 части поверхности тела. Вы можете найти зверобойное масло в магазине, в аптеке или приготовьте его сами. Залейте 1 часть свежих цветков зверобоя 2 частями любого растительного масла и дайте настояться в течение 21 дня в темном месте. Процедите и отожмите. Накладывайте масляные компрессы на поврежденные участки тела.

Древовидное алое применяется с давних пор при проблемах с кожей . Делайте компрессы из чистого сока или разбавьте сок с водой, концентрация 1:1.
Хорошая мазь для лечения ожогов получается с использованием масла. 100 грамм несоленого растительного масла перемешать с 2 свежими яйцами. Наложить на место ожога, перевязать. Менять несколько раз в день.

Свежий картофельный сок, как и компресс из сырого картофеля, натертого на терке, является эффективным средством лечения ожогов . Сделайте сок при помощи соковыжималки. Как только компресс нагреется, поменяйте его.

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАТЬ НА СОЛНЦЕ

Важные Правила, которые помогут оградить ваш организм от перегрева на солнце:

Пусть ваш день начнется пораньше. В жаркие дни самая низкая температура утром. Если вы знаете, что вам предстоит работать на улице или долго добираться до офиса, то встаньте пораньше. Старайтесь сделать все тела утром, чтобы при наступлении сильной жары оказаться в помещении.

Употребляйте больше жидкости. Даже если вам не хочется, старайтесь пить как можно больше. Пейте не ледяную, а прохладную воду. Откажитесь от кофе, алкоголя, сладких газированных напитков. Они быстро приводят к обезвоживанию.

Старайтесь делать перерывы. Если вы перемещаетесь по жаре пешком или работаете на улице, то отдыхайте по 15 минут каждый час.

Отдайте предпочтение легкой одежде. Пусть это будут вещи из легкого натурального материала светлых тонов. Одежда свободного кроя позволит воздуху свободно циркулировать, а значит охлаждать ваше тело.

Поговорим о том, как правильно загорать на солнце ,чтобы не сгореть и не получить солнечный удар. В первый день отпуска на курорте позвольте организму акклиматизироваться. Полежите в тени, не ходите под прямыми солнечными лучами. Тщательно наблюдайте за своим состоянием. Многие спрашивают, можно ли загорать на солнце в первый день? Я не советую это делать. Проведите день спокойно, в прохладной тени или в помещении.

На вопрос, можно ли беременным загорать на солнце , сложно дать однозначный ответ. Во время беременности женщины становятся чуткими и осторожными , они боятся нанести вред себе и малышу. Солнечные ванны обладают способностью ускорять обмен веществ, тканевый обмен происходит намного интенсивнее, ослабленный иммунитет будущей мамы повышается . Не забывайте, что загар ложится намного быстрее во время беременности из-за изменения гормонального фона, поэтому беременным женщинам следует осторожно подходить к вопросу о том, как правильно загорать на солнце.

Если вы находитесь в ожидании ребенка , то соблюдайте несколько правил загара. Во-первых, не оставайтесь под открытым солнцем. Получить загар можно и в тени дерева, и под пляжным зонтиком. Выбирая одежду для похода на пляж, лучше выбрать просторную одежду из натуральных материалов, которая будет пропускать воздух и не заставит тело потеть. Обязательно наличие солнечных очков и широкополой шляпы. Использование гигиенической помады спасет губы от высыхания и трещин. Необходимо пить больше воды для того, чтобы обезопасить себя от обезвоживания и возможного перегревания.
СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ:

Напекло голову… Так говорят, когда человек, долго находящийся на жаре, почувствовал себя плохо. Ситуация эта далеко не безопасная и осложняется внезапностью появления симптомов и их стремительным развитием. Что делать при солнечном ударе и как избежать плачевных последствий – об этом важно знать каждому.

Почему возникает болезненное состояние

Многие не видят разницы между тепловым ударом и солнечным. И действительно, механизмы развития данных состояний довольно похожи. Однако тепловой удар – результат воздействия на организм чрезмерного тепла любого рода, солнечный же возникает от перегрева организма именно под солнцем.

Длительное влияние палящих лучей на незащищенную голову очень опасно. Оно приводит к сильному нагреванию кожи и черепа. Затем повышенная температура добирается до мозга, его нервных тканей и оболочек. Мозг отекает, нередки точечные кровоизлияния, серьезное поражение ЦНС. Происходящие патологические процессы становятся причиной резкого ухудшения самочувствия.

Провоцирующие факторы

Риск получения солнечного удара увеличивается в случае:

слишком долгого нахождения на солнцепеке;
безветренной погоды;
активной физической работы;
алкогольного опьянения;
нахождения в плотной одежде из влагонепроницаемой ткани;
болезней ЦНС;
избыточного веса.

Симптомы

Что делать, если получил солнечный удар? Прежде чем обзавестись такой информацией, нужно уяснить, по каким признакам можно определить это состояние. А чувствует пострадавший примерно следующее: головокружение с потемнением в глазах, гул в голове, жар, тело словно ватное, нестерпимая тошнота (бывает, рвота), холодный пот. При этом кожа краснеет, дыхание учащается, расширяются зрачки.

Уже в этот момент надо срочно действовать, а не ждать, что все само собой нормализуется. Промедление чревато возникновением более опасных симптомов, таких как повышение температуры до критической, учащение пульса, появление галлюцинаций и потеря сознания, судороги. В тяжелых случаях возможен даже летальный исход.

Помощь пострадавшему

Важно определить, какова степень воздействия солнечной энергии. При легком ударе можно обойтись без скорой помощи, в противном случае требуется вмешательство медиков.

Что нужно делать при солнечном ударе незамедлительно? Во-первых, срочно предотвратить дальнейший перегрев организма, переместив пострадавшего туда, где нет солнечного излучения, – в ближайшее здание или просто в тень.

Во-вторых, надо обеспечить свободный доступ воздуха к телу. Одежда и обувь снимаются, или хотя бы ослабляются все сдавливающие детали: галстук, пуговицы, ремень на брюках. Надо создать циркуляцию воздуха, интенсивно обмахивая пострадавшего любым подходящим предметом, например газетой. Хорошо, если есть возможность включить вентилятор.

В-третьих, чтобы циркуляция крови была хорошей, человека следует уложить, под щиколотки поместить снятую одежду, скатанную в валик, или подушку. Конечности можно растереть с использованием спирта.

В-четвертых, кроме вентиляции для снижения жара применяются: прикладывание холода к шее, подмышкам, лбу; оборачивание намоченной одеждой, простыней (по мере нагревания смачивание в холодной воде повторяется); обтирание кожи полуспиртовым раствором.

В-пятых, солнечный удар влечет за собой существенную потерю жидкости. Восполнить ее количество поможет прохладное питье: минеральная вода, освежающий чай с лимоном, зеленый чай.

Эти меры во многих случаях являются достаточными, и человеку становится лучше. Но иногда симптомы настолько опасны, что могут потребоваться искусственное дыхание и другие реанимационные мероприятия. Желательно также иметь при себе нашатырный спирт или поднести к носу пострадавшего срез лука или хрена. При любых осложнениях вызывается врач, который нередко назначает введение сильнодействующих препаратов.

Что нельзя делать при солнечном ударе

Пытаясь привести человека в чувство, не следует прибегать к такому методу, как его погружение в ледяную воду. От резкого перепада температуры может произойти сердечный приступ.

Обильное питье пострадавшему необходимо, но оно не должно содержать алкоголь. То же самое относится к кофе и энергетическим напиткам. К тому, что нельзя делать при солнечном ударе, надо добавить: попытки напоить человека, находящегося без сознания, могут привести к блокировке дыхания. Этот момент нельзя упускать, оказывая помощь.

Профилактика

Чтобы в жару не почувствовать себя плохо, не следует находиться на солнцепеке долго, тем более без головного убора. Одежда должна быть «дышащей», из натуральных тканей. На кожу лучше нанести солнцезащитный крем. Кроме того, надо избегать физического переутомления, употреблять легкую пищу и много пить.

Лето радует нас солнцем, в теплых лучах которого мы греемся после затяжной зимы с великим удовольствием. Но это таит и большую опасность получить солнечный удар. Как часто бывает, что отдыхая возле водоема и забыв надеть головной убор, через некоторое время мы ощущаем начинающуюся головную боль, а то и головокружения с тошнотой. И это не просто временное недомогание. Перегрев может привести к достаточно серьезным последствиям, если не предпринять своевременные действия. Но, что удивительно, мало кто представляет, что делать, если перегрелся на солнце. А ведь в этой ситуации просто присесть в тенечке вряд ли поможет.

При длительном нахождении на солнце организм начинает нагреваться и предпринимает попытки остудиться. Именно по этой причине изначально выделяется пот. Если этого недостаточно, и температура тела все равно повышается, организм усиливает свою работу, а это уже не очень хорошо для самочувствия. Чтобы устранить недостаток кислорода учащается дыхание. Начинают расширяться кровеносные сосуды для лучшего кровоснабжения. Из-за повышения давления первым симптомом становится сильная головная боль. Если не обратить внимания на нее, и не принять меры, то в итоге мы получаем:

потливость;
учащенное сердцебиение;
частый пульс;
бледность или, наоборот, покраснение кожи;
головокружение;
шум в ушах;
тошноту;
рвоту;
потерю сознания.

Так что, если во время нахождения на солнце вы ощутили сильную головную боль, стоит не дожидаться ухудшения состояния, а сразу предпринять необходимые действия.

Как спастись?

Главное при тепловом или солнечном ударе – это не игнорировать симптомы и не затягивать с принятием мер. Как только начала болеть голова, необходимо принять комплекс мер по улучшению состояния. Тогда есть серьезный шанс, что только головной болью все и ограничится. А это уже не так страшно.

Довольно часто бывает, что головная боль начинается уже после возвращения домой. И просто полежать в тишине и немного отдохнуть зачастую не помогает, боль не утихает. Поскольку голова болит после пребывания на солнце и вследствие перегрева, необходимо охладить тело. Для этого необходимо лечь в прохладной комнате, с достаточным доступом свежего воздуха. Если вы находитесь на улице, то прилягте в тени, под деревом или под навесом.

Для облегчения состояния нужно положить на лоб ткань, смоченную холодной водой или пузырь со льдом. Дополнительно можно обтирать тело прохладной водой. Но ни в коем случае не принимайте холодный душ или ванну и не обливайтесь ледяной водой. Такой резкий контраст может нарушить работу сердца.

Обязательно пейте воду, чтобы восстановить большую потерю жидкости. Можно добавить в воду немного соли. Это позволит восстановить минерально-солевой дисбаланс.

Несмотря на все принятые меры, стоит все же вызвать врача. Перегрев организма может привести к серьезному сбою в работе сердечно-сосудистой системы. Специалист должен осмотреть вас и вынести вердикт о состоянии здоровья и при необходимости назначить лечение.

Профилактика перегрева

Как известно, всегда лучше предупредить, чем потом искать решение проблемы. Поэтому, старайтесь не выходить на улицу в зной. Если же избежать этого не получается, то надевайте свободную одежду светлых тонов и обязательно головной убор. Старайтесь не ходить под прямыми солнечными лучами и не оставайтесь надолго в душных помещениях.

Кроме того, носите всегда с собой бутылочку с водой. Все эти простые меры помогут вам предотвратить перегрева организма и, как следствие, не самого приятного состояния.