В традиционной китайской медицине акупрессура применяется на протяжении более тысячи лет. Данная практика заключается в надавливании на биологически активные точки на теле человека, расположенные вдоль меридианов, с целью расслабления, устранения болей и лечения заболеваний. Всего на теле человека расположено более 400 таких точек. Считается, что энергия «ци» протекает по 12 основным меридианам, которые соединяют органы нашего тела, а болезни развиваются в результате блокировки или дисбаланса одного из таких меридианов.

В чем секрет эффективности массажа биологически активных точек человека?

Большинство западных практикующих врачей обусловливают преимущества массажа биологически активных точек снятием мышечного напряжения, улучшением циркуляции крови и стимуляцией выработки эндорфинов, которые обладают болеутоляющим эффектом.

Какой бы ни была причина эффективности акупрессуры, некоторые исследования подтверждают эффективность такой альтернативной терапии в снятии болей.

Потому сегодня мы расскажем, какие точки нужно массировать, чтобы:

• избавиться от головных болей;
• избавиться от тошноты и остановить рвоту;
• снять напряжение и расслабить глаза;
• успокоить нервы;
• решить проблемы с желудком;
• облегчить боль при артрите;
• снять менструальные боли;
• бросить курить;
• избавиться от бессонницы и стрессов;
• повысить концентрацию.

Как проводится массаж биологически активных точек?

На акупрессурные точки необходимо оказывать умеренное давление на протяжении нескольких секунд – минут. Для получения максимального эффекта необходимо стабилизировать дыхание: делайте медленные глубокие вдохи во время массажа биологически активных точек.

Несмотря на то, что техника массажа акупрессурных точек довольно проста, estet-portal.com рекомендует желающим испробовать данный метод обратиться к специалисту, которому известно точное расположение точек на теле человека и противопоказания к их стимуляции.

Биологические точки на теле человека и проблемы, которые позволяет решить их массаж

Какие проблемы позволяет решить массаж акупрессурных точек:

1. Головные боли – точка L14

Расположена между указательным и большим пальцем в месте их соединения. Позволяет:

• снять зубную боль;
• облегчить боль при артрите;
• снять боль в шее и плечах;
• избавиться от запоров и похмелья.

Массаж проводится на протяжении нескольких минут на каждой руке по мере необходимости. При беременности массаж данной биологически активной точки противопоказан.

1. Тошнота и рвота – точка Р6

Находится между двумя сухожилиями на внутренней стороне запястья на расстоянии ширины примерно 3-х пальцев от основания ладони. Помогает избавиться от:

• тошноты во время беременности, после операции или химиотерапии, укачивания;
• боли в животе, груди;
• дискомфорта при синдроме карпального канала.

Массаж проводится средним и указательным пальцами на протяжении пары минут.

1. Хроническая усталость и напряжение глаз – точка GV 24.5

Расположена между бровями. Помогает:

• улучшить память;
• снять стресс;
• избавиться от хронической усталости;
• снять головную боль;
• расслабить глаза;
• улучшить сон;
• снять заложенность носа.

Массаж проводится средним пальцем на протяжении 1 минуты пару раз в неделю.

1. Нервное напряжение – точка CV 17

Находится в центре грудины, на расстоянии примерно 4 пальцев от основания кости. Помогает избавиться от:

• тревожности;
• нервозности;
• депрессии;
• истерии;
• эмоционального дисбаланса.

Также данная точка помогает укрепить иммунную систему.

Массировать точку можно в позе молитвы (ладони сложены перед грудью), нажимая на нее косточками больших пальцев на протяжении пары минут.

1. Проблемы с желудком – точка ST 36

Расположена на 4 пальца ниже основания коленной чашечки, как показано на рис. выше. Данная биологически активная точка позволяет:

• избавиться от несварения, диареи, вздутия живота, боли в животе и тошноты;
• укрепить иммунную систему;
• снять усталость;
• улучшит самочувствие.

Массируйте данную точку на протяжении нескольких секунд ежедневно.

1. Боль при артрите – точка В 54

Данная точка расположена в центральной части на обратной стороне коленной чашечки и позволяет снять боль:

• в коленях;
• в спине и ягодицах.

Массаж проводится на протяжении 1 минуты.

Указанные на рисунке акупрессурные точки отлично расслабляют матку и позволяют избавиться от менструальных болей, а также болей в нижней части спины.

Расположены эти биологические точки человека у основания позвоночника, начиная с области чуть выше копчика.

Для получения эффекта лягте на спину и положите руки под основание позвоночника так, чтобы одна из них находилась снизу, а другая – сверху. Делайте массаж на протяжении пары минут.

1. Точка НТ 7 – для желающих бросить курить

Данная точка расположена в верхней части уха, над треугольной ямкой в ушной раковине. Помимо того, что массаж этой точки помогает избавиться от вредной привычки, она также помогает бороться со стрессом, депрессией, бессонницей и воспалительными заболеваниями.

Массаж проводится указательным (помещается на эту точку) и большим (помещается за ушной раковиной) пальцем на протяжении нескольких минут в день.

1. Бессонница и стрессы – точка В 10

Эта пара биологически активных точек расположена на расстоянии одного пальца от основания черепа с обеих сторон (на мышцах шеи). Она позволяет:

• снять стресс;
• избавиться от головной боли;
• снять боль в шее;
• бороться с бессонницей;
• снять напряжение с глаз.

Массаж выполняется пару минут в день на протяжении нескольких недель.

1. Улучшение концентрации – точка LV 3

Если Вы желаете улучшить память и концентрацию, снять головную боль, усталость, укрепить иммунную систему и предотвратить возникновение аллергических реакций, найдите данную точку на ступне в месте соприкосновения костей большого и второго пальца ноги и массируйте ее на протяжении 2 минут 2 -3 раза в день.

Воздействие на биологически активные точки на теле человека – отличный способ улучшить состояние здоровья. Однако стоит помнить, что массировать акупрессурные точки на пустой желудок не рекомендуется, так же как и в местах повреждений кожи.

Древнекитайские точки акупунктуры - основные точки на теле

В древнейшей китайской медицине существует множество способов лечения разнообразных заболеваний. Вот только для этого следует знать, какие есть точки не на теле человека. Именно акупунктура помогает избавиться от зубной боли, от курения и многого другого. Можно использовать для воздействия на них иглоукалывание или осуществлять массаж при помощи пальцев и надавливаний.

Акупунктура и китайская медицина

Точки на теле человека необходимо обязательно изучить, чтобы знать некоторые приемы. Можно заняться изучением этих простых навыков, чтобы навсегда изменить собственную жизнь к лучшему.

При помощи китайской медицины можно избавиться от практически всех заболеваний. Естественно, раковые образования при помощи иглоукалывания убрать невозможно, но остальные болезни вполне можно ликвидировать. Нужно только обладать достаточными умениями и знаниями, чтобы облегчить жизнь окружающим и себе.

Поиск акупунктурных точек

Необходимо знать только самые важные и главные точки акупунктуры, ведь все их изучить не под силу. Каждая точка имеет собственное действие, поэтому и эффект от их стимуляции может быть различным. Они располагаются на специальных местах, которые носят название меридианы. Всего их 14 штук. Точки подразделяются на несколько основных групп.

Гармонизирующие точки восстанавливают равновесие организма человека и его систем. Они могут помочь энергетическим запасам человека двигаться в правильной последовательности, привести нервную систему в гармонию и избавиться от стресса. Каждый орган внутри человека реагирует на тревогу по-разному. Если осуществлять воздействие на эти точки, то органы начинают работать в нормальном режиме.

Точки тревоги

Каждый орган включает в себя область тревоги. Именно поэтому органы причиняют человеку определенные беспокойства. Спина и поясница начинает болеть, когда у человека существуют проблемы с почками и мочеполовой системой, ну а живот болит от желудочно-кишечного тракта. Шум в ушах проходит от воздействия определенной точки на ноге человека.

Точка «Закрыть ущелье»

Такая точка по внешнему виду немного напоминает ущелье, откуда и произошло ее название. Она расположена с внешней стороны ладони человека, между большим и указательным пальцем около сухожилий. Массаж и воздействие на эту точку помогает быстро избавиться от боли в голове, насморка, аллергических реакций, снимает стресс и способна повысить иммунитет всего организма. Однако беременным женщинам не стоит производить воздействие на нее, ведь могут начаться схватки и преждевременные роды.

Точка «Трех миль»

Данная точка отвечает за пищеварительную систему. Она находится на ширине четырех пальцев ниже колена, на внешней стороне. Если человек выгибает лодыжку, то может явно почувствовать мышцу на икре. Воздействие на нее помогает быстро восстановить собственные силы, избавиться от усталости. Если болит живот, надавливание на нее помогает избавиться от боли и восстановить пищеварительную систему.

Точка «Внутренний путь»

Данная точка быстро избавляет от укачивания и тошноты. Нужно повернуть ладонь внутрь к себе и отмерить около трех пальцев на запястье. Точка поможет избавиться от тошноты, снимает стресс и тревожность, беременные могут ликвидировать токсикоз.

Точка «Врата духа»

Эта точка помогает избавиться от бессонницы. Она находится внутри ладони, снизу около мизинца. Воздействие на это место избавляет от бессонных ночей, снимает перевозбуждение и навязчивые мысли, человек быстро успокаивается и начинает чувствовать себя хорошо.

Точка для глаз

Данная точка способна вылечить различные заболевания глаз. Она находится немного выше слезного потока, там есть своеобразная выемка.

Точка «Полное открытие»

Эта точка помогает при различных заболеваниях органов дыхания, при насморке и проблемах носовых пазух. Находится она на изгибе сустава около ноздри.

Точка «Обитель неба»

При заболеваниях легких и затрудненном дыхании воздействие на эту точку может существенно помочь и избавить от многих проблем. Нужно отмерить внизу подмышки три пальца, а потом немного двинуться в сторону плеча.

Точка «Скрытого белого»

Если у человека проблемы с кровеносной системой и циркуляцией крови, то стоит воздействовать на нижние углы ногтя правой ноги большого пальца.

Точки на стопе

Ступни человека тоже сосредотачивают акупунктурные активные точки. Пальцы ног содержат области лобных пазух, а также там находится акупунктура уха, точки красоты и многое другое. Атлас точек подразумевает тесную концентрацию точек в определенных местах. Именно с их помощью можно избавиться от многочисленных заболеваний всего организма и приобрести здоровье.

Массаж ступней позволяет добиться настоящего релакса, а также укрепить все органы у человека. На ноге сосредоточено огромное количество точек, которые могут оказывать влияние на практически все внутренние органы. Многим кажется невероятным, что точки, которые находятся на теле человека, могут оказывать поистине магическое действие, но это действительно так.

Точки для похудения

Акупунктурные точки могут помочь тем людям, которые имеют лишний вес, избавиться от него. Очень часто полные люди просто не видят действия от занятий спортом и многочисленных диет. Врачи рекомендуют провести общее обследование, чтобы выявить нарушение обмена веществ и разнообразных заболеваний.

Однако акупунктура и методы воздействия на точки дают ощутимые результаты, причем за минимально короткое количество времени. Можно носить специальную иголку в ухе в течение определенного количества времени, а также постоянно ходить на процедуру иглоукалывания, чтобы похудеть до необходимого веса.

Получается, что воздействие на эти точки качественно вырабатывает специальный гормон счастья, человек постоянно парит в облаках и даже не помнит о еде. Также у него постоянно отличное настроение, он улыбается, начинает ощущать уверенность в себе и привлекает внимание окружающих.

Акупунктура от курения

Китайские методы лечения от никотиновой зависимости при помощи акупунктуры дают потрясающие результаты. После долгих исследований было выработано лечение, которое на сегодняшний день считается самым оптимальным из всех возможных. Корректируются изменения в мозге человека, а также учитываются индивидуальные особенности каждого человека.

При таком подходе для лечения от курения производится иглоукалывание определенных точек и воздействие на них, а также помогает клиентам избавиться от тяги к сигарете при нервных расстройствах, психологическая зависимость также снижается и со временем полностью ликвидируется. Доктор учитывает определенные заболевания пациента, аллергические реакции, бронхит, астму или стенокардию. Врач может обеспечить воздействие на дополнительные точки для избавления от сопутствующих заболеваний пациента. Только тогда лечение будет максимально эффективным и принесет результаты.

Золотая игла считается лучшим решением при лечении от никотиновой зависимости. Следует установить иглу за ухом, причем оно может быть как правым, так и левым. Лечение проводится после воздержания от курения в течение восьми часов. От зависимости избавляются даже курильщики с большим стажем, без невыносимых мучений. Причем лечение впоследствии не провоцирует набор веса, ведь многие боятся именно этого.

Общеукрепляющие точки

Именно об этих точках следует упомянуть отдельно. Всего их три в организме каждого человека.

Точка долголетия находится под коленом на внешней стороне ноги. Необходимо положить ладонь на коленную чашечку, и безымянный палец будет указывать на эту точку. При воздействии на нее можно избавиться от стресса и тревожности, укрепить состояние всего организма, ликвидировать бессонницу и головные боли.
Хороший интервал расположен между двумя пальцами на стопе первым и вторым. При воздействии на точку человек избавляется от невроза, заболеваний пищеварительной системы и мочеполовой, женских расстройств и менструального цикла.

Закрытая долина расположена между первым и вторым пальцами на руке человека. При стимуляции точки перестает болеть голова, проходит мигрень, нервные расстройства, носоглотки или шума в ушах.

Если применять древние китайские методы, то можно излечить практически все заболевания организма. Также можно привести свое тело и психологическое состояние в гармонию.

6 главных целебных точек китайской медицины

Главные (или общие) китайские точки организма

Рефлексотерапию четырех общих точек, принадлежащих разным энергетическим меридианам, в течение 5 веков в Китае практиковали для лечения любых сложных нарушений. Четыре общие точки охватывают и контролируют весь организм!

Независимо от того, спровоцирована болезнь избытком или недостатком жизненной энергии (примитивно говоря, перегревом или переохлаждением), для лечения головы и шеи, лица и рта, спины и живота использовались соответственно точки Ле-цюэ, Хэ-гу, Вэй-чжун и Цзу-сань-ли.

Впоследствии к четырем добавили еще две важные точки Нэй-гуань и Шуй-гоу для лечения болезней грудной клетки и неотложной помощи . Но в литературе, по-прежнему, можно прочитать: «Точка принадлежит к четырем общим точкам». Чтобы не возникало недоумения, будем считать, что общих точек – четыре, и две дополнительные.

1. Точка живота на голени (точка долголетия)

Цзу-сань-ли в переводе означает «нога» и «селения, расположенные на проезжих путях» .

Ее основной функцией является поддержка и восполнение первичной жизненной энергии, восстановление проходимости в меридианах и ответвлениях. Рефлексотерапия точки гармонизирует желудок, приводит в норму селезенку, выводит болезни, вызванные переохлаждением и сыростью. В древних канонах цзу-сань-ли называют точкой долголетия.

Точку находят на 4 пальца ниже колена, на 2 пальца кнаружи от середины голени. Цзу-сань-ли используется для лечения:

Всех болезней желудочно-кишечного тракта – боли в эпигастральной области, рвота, вздутие и урчание в животе, понос, запоры; гинекологических заболеваний – нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы; расстройств, связанных с заболеваниями желудочно-кишечного тракта – сердцебиение, повышение артериального давления, депрессия, бессонница, нарушение водного обмена, снижение остроты зрения; аллергий и кожных высыпаний, в том числе экзема, крапивница;

А также для лечения суставов ноги по ходу ножного канала желудка.

2. Точка спины под коленом

Вэй-чжун в переводе означает «изгиб, середина».

Основная функция – устранение застойных явлений в области спины, в том числе вызывающих воспаление почек.

Точка расположена в середине изгиба, образующегося при сгибании колена, а точнее : в центре подколенной складки, между сухожилиями двуглавой мышцы бедра и полуперепончатой мышцы (рис. 2). Используют и находят точку при согнутой в колене ноге или когда пациент лежит на животе. По точке можно нанести удар открытой ладонью, а можно использовать плотное надавливание.

Вэй-чжун используют при лечении:

Болезней позвоночника, среди которых остеохондроз грудного и нижнего отделов позвоночника (боли в пояснице, спине, в области суставов нижних конечностей, нарушение двигательной активности); болезней почек и мочевого пузыря – недержание мочи и затрудненное мочеиспускание); геморроя;

Критических состояний, сопровождающихся сильной лихорадкой.

3. Точка головы на руке

Ле-цюэ переводится как «расходящаяся трещина на посуде».

Основная функция точки – поставить барьер для заболеваний легких, на уровне носоглотки и кожного покрова. Именно поэтому точка используется на начальной стадии простудных болезней, содействует выделению пота при лихорадочных состояниях, устранению жара и головной боли.

Ле-цюэ расположена у верхнего края шиловидного отростка лучевой кости, на 2 сложенных пальца выше лучезапястной складки. Для нахождения точки скрестите руки через промежутки между большими и указательными пальцами. В углублении на уровне указательного пальца массирующей руки вы найдете нужную точку на массируемой руке.

Ле-цюэ используют при лечении:

Простудных заболеваний – кашель, затрудненное дыхание, отечность носоглотки, боль в шейных лимфатических узлах, лихорадка и озноб с головной болью; болей в области шеи и головы – головная боль, тугоподвижность затылочных мышц, нарушение мимики, паралич лицевого нерва; кардионеврозов – боль в области сердца, немотивированная смена настроений, нарушение концентрации мышления и ухудшение памяти; болезней водного обмена – частое мочеиспускание или задержка мочи и отечность кожных покровов;

Болезней половой сферы, в том числе нарушение функции воспроизводства у мужчин и женщин.

4. Точка лица на руке

Хэ-гу переводится как «сомкнутое ущелье». Точка многофункциональна.

Она является носителем первичной энергии канала толстого кишечника, который иногда называют «зубной сосуд». Поэтому используется для лечения ротовой полости, как начального участка пищеварительного тракта. Болезни кишечника отражаются на лице пожелтением кожи и глазных склер, в таких случаях сразу прибегают к простукиванию Хэ-гу в течение 3–4 минут.

Точка расположена на наружной стороне кисти. Сомкните большой и указательный палец, точку можно найти между 1-й и 2-й пястными костями, приблизительно в середине лучевого края 2-й пястной кости.

Хэ-гу используют при лечении: боли и отечности в области головы и шеи, паралича лицевого нерва, головной боли; гнойничковых заболеваний кожи (фурункулез); отечности слизистой оболочки носоглотки, болезней глаз, снижения остроты зрения; зубной боли; болезней толстого кишечника – брожение и боль в животе; гинекологических заболеваний, связанных с нарушением менструального цикла;

Нервных болезней, в том числе маниакальных состояний.

5. Точка сердца и грудной клетки

Нэй-гуань, то есть «горная граница» для прохождения болезнетворной энергии).

Основная функция – лечение болей в печени, а также болезней расстройства жизненного духа Шэнь (при недостатке жизненной энергии) и болей в области сердца (при переизбытке жизненной энергии).

Сомкните указательный безымянный и средний пальцы одной руки и приложите их к лучезапястной складке другой руки. Точка расположена на 3 пальца выше лучезапястной складки, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья. Ее простукивают или надавливают при разогнутой в локтевом суставе руке, обращая ладонь кверху.

Нэй-гуань используют при лечении:

Кардионеврозов с такими симптомами: сердцебиение, беспокойство, переполнение и сдавленность в грудной клетке; при болезнях селезенки и печени – рвота, тошнота, отрыжка, понос, боль в эпигастральной области, головокружение, нарушение функций селезенки; гинекологических заболеваний – мастит, мастопатия и снижение секреции молока после родов из-за застоя энергии печени, токсикоз беременных, дисменорея; используют как первую доврачебную помощь при аритмии и критических состояниях – отравления, судороги;

А также для лечения болей в суставах.

6. Точка неотложной помощи

Шуй-гоу переводится как «водосточная канава».

Основная функция – пробуждение жизненного духа в тяжелых состояниях, таких как потеря сознания, отравление, перегрев, судороги. Точку используют, когда застой жизненной энергии становится критическим.

Шуй-гоу расположена в носогубной борозде, почти посередине, но чуть ближе к носу. В критических состояниях используют быстрые приемы сильного надавливания.

Точку используют в таких состояниях:

При укачивании; при потере сознания, шоковой реакции, при отравлении угарным газом, для снятия судорог; при расстройстве жизненного духа, то есть во время депрессии; при параличе мышц одной половины лица;

В гинекологии при маточных кровотечениях.опубликовано econet.ru

«Большая энциклопедия целительных точек от 1000 болезней», Д. Коваль, О. Власов

7 важных точек в китайской медицине

В жизни бывают разные непредвиденные случаи, когда может срочно потребоваться медицинская помощь. В традиционной китайской медицине существует семь волшебных точек, воздействуя на которые можно помочь в критической ситуации. /epochtimes.ru/

Согласно традиционной китайской медицине, биологически активные точки (сюевэй) располагаются на энергетических меридианах (Цзинло) тела. Каждый из главных меридианов связан с органом и вместе они образуют единую систему. Воздействуя на биологически активные точки на меридианах, можно влиять на функции органов.

На точки можно воздействовать методом акупунктуры (иглотерапии) или акупрессуры, надавливая пальцами. В некоторых случаях, когда под рукой нет ни лекарств, ни врача, надавливание на биологически активные точки может спасти жизнь или просто избавиться от недомогания.

Вот семь важных точек, согласно китайской медицине, которые могут помочь в некоторых случаях.

Обморок

Сюэвэй «жэнь-чжун» (реанимационная точка). Её также называют «шуй-коу». Она относится к каналу «ду-май» (проходит вдоль спины до глаз и носа). Расположена в центре ямочки между ртом и носом. Надавить подушечкой пальца или же иглой, приводит в чувства при солнечном ударе, обмороке, шоке, остановке дыхания, падении давления, отравлении угарным газом и т. п.

Гипертонический криз

Точка «лао-гун». Расположена в центре ладони между 2-й и 3-й пястными костьми, немного ближе к третьей. Если сжать кулак, то эта точка находится там, где окажется кончик среднего пальца. Надавить большим пальцем на эту точку, а потом по очереди надавить на кончики всех пальцев этой руки, затем повторить на второй руке.

Кровотечение из носа

Точка на пятке (область в ямочке между голеностопным суставом и пяточной костью). Если кровь идёт из левой ноздри, то надо надавить точку на правой пятке и наоборот, это остановит кровотечение.

Почечная колика (камни)

Точка «сань инь (цзяо)». Расположена на внутренней лодыжке (на 3 цуня вверх). Во время приступа слегка надавить большим пальцем, отпускать и надавливать в течение от 3 до 5 минут.

Стенокардия (грудная жаба, сердечный приступ)

Точка «чжи-ян (сюе)». Расположена в ямке между 6 и 7 позвонком. Можно взять монетку и ребром. Надавливать от 3 до 6 минут или же для профилактики таких приступов надавливать по 3-4 раза каждый день в одно и то же время.

Икота

Точка «шао-шан (сюе)». Это самая последняя точка лёгочного меридиана. Расположена на внешней стороне большого пальца рядом с уголком ногтя, в месте, где лёгочный меридиан переходит в меридиан толстой кишки. Во время икоты с усилием надавить на эту точку большим или указательным пальцем (может появиться ноющая боль) и не отпускать от 30 до 60 секунд.

Боли в желудке (приступ гастрита)

Точка «цзу-сань-ли». Расположена на 3 цуня (12 см) ниже колена на внешней стороне большой берцовой кости. Помассировать точку на обеих ногах большими пальцами в течение 3-5 минут. Женщины таким способом также могут ослабить боли при дисменорее. Подушечками больших пальцев слегка надавить и массировать точку до ощущения онемения.

Традиционная китайская медицина - точки акупунктуры

Учение об акупунктурных точках является одной из важнейших составных частей Традиционной Китайской Медицины.Ученые древнего Китая знали сотни точек на теле человека,воздействуя на которые лечили и предупреждали множество болезней.Да и настоящее время метод точечного воздействия является популярным и доступным.

Точки акупунктуры - это такие точки на теле, воздействие на которые приводит к улучшению состояния отдельных органов за счет балансирования энергии Ци. То есть это те самые точки, которые должны стимулироваться уколом иглы, прижиганием и т. д. На теле человека насчитывается 664 точки акупунктуры из которых 150 считается основными.

Цигун-массаж о котором пойдет речь,часто используется как заключение после комплекса упражнений цигун,однако и как самостоятельное оздоровительное воздействие на организм очень хорош.С помощью цигун-массажа можно укрепить иммунную систему,нормализовать давление,снять кашель,омолодить свой организм и вообще добиться удивительных результатов.Цигун-массаж способствует открытию энергетических каналов и меридианов для свободной циркуляции ци по телу.Изучая цигун-массаж большое внимание следует уделить не только местоположению точек,но и воздействию на них(постукивание,надавливание,различный массаж).

ХЭ-ГУ (закрытая долина)

Найти ее можно,приставив сгиб большого пальца одной руки к складке между большим пальцем другой руки. Место куда попадает конец большого пальца и будет точка хэ-гу.Эта точка относится к точкам долголетия и используется при лечении многих заболеваний.Можно воздействовать на нее надавливанием большого пальца или постукиванием костяшкой большого пальца.

НЕЙ-ГУАНЬ Сердечная точка,при регулярном массировании,нормализуется давление и работа сердечно-сосудистой системы.

Эту точку можно найти,приложив три пальца одной рукико второй складке на запястье в центре предплечья,между сухожилиями.Область нахождения точки постукивают дном кулака или используют продавливание пальцем.

Точка ШОУ-САНЬ-ЛИ лежит на предплечье с наружной стороны.Ее можно найти отложив от угла локтя три пальца вниз,в мышечном желобке. Нажимая на точку большим пальцем,можно ощутить болененность. Чаще всего воздействие осуществляется постукиванием дном кулака,или круговой массаж большим пальцем.Эта точка универсальна в своем применении и является одной из точек долголетия.

Точка ДА-ДЖУЙ - точка хорошего настроения,является точкой заднесрединного меридиана,размещена на шее, между 7-м шейным и 1-м грудным позвонками.Чтобы ее найти нужно наклонить голову вниз и нащупать самый выступающий позвонок,под ним раположена точка.Мягкий массаж или шлепковые движения по этой точке поднимут тонус и настроение!

Еще одна точка этого меридиана имеет название БАЙ-ХУЕЙ . Она располагается в самом центре макушки,соединив воображаемой линией кончики ушей,получим точку пересечение с осевой линией головы. Акупунктурное воздействие на нее следует осуществлять при сильных головных болях, головокружениях, бессоннице, а также при заложенности носа. Круговой массаж подушечками пальцев или всей ладонью.

Точки на голове и лице состовляют целое множество. Массаж их позволяет открыть каналы,усиливает мозговое кровообращение,стимулиркет умственную деятельность и полезен в качестве профилактики склероза,мигрени. При регулярном массаже точек лица китаянкам удавалось сохранить «фарфоровость» лица и избежать морщин.

Точка ДИ-ХЭ находится в центре подбородка,ЧЕНЬ-ЦЗЯН в подбородочной ямке.ДИ-ЦАН -парные точки,находятся в уголках губ.В верхней части носогубной складки находится точка ЖЕНЬ-ЧЖУН , а у крыльев носа точки ИНЬ-СЯН .
Парные точки ТАЙ-ЯН находятся в углублении на висках.,под мозжечком расположенна точка точка ФЕН-ФУ ,а по обеим сторонам от нее - парные точки ФЭН-ЧИ 風池,эти точки улучшают кровообращение и работу головного мозга, помогает при головных болях и головокружении.

Массаж - расчесывание волос.Соединив мизинцы,от лобной области головы делаются расчесывающие движения к затылку,оставляя волосы между пальцами,затем от боковых частей к середине, затем расчесывают затылочную часть.В этом упражнении охватываются три зоны головы:передняя,боковая и задняя. Повторить 9 раз.

Чтобы пробудить ци головы,расслабив кончики пальцев выполните постукивания,охватывая все части головы.Это упражнение усиливает мозговое кровообращение,умственную деятельность,восстанавливает рост волос.

Бить в небесный барабан - положив ладони на уши,как бы закрывая их, пальцы на затылочную область и указательные пальцы соскальзывают со средних,ударяя по точкам фэн-чи.При этом упражнении в ушах раздается звук,подобный раскатам грома.Упражнение полезно для слуха,проясняет ум,снимает напряжение,помогает при головных болях,неврастениях.

Красный дракон волнует море - служит профилактикой против ангины,способствует выделению слюны.Слюну китайцы считают носителем энергии,жизненно важным соком.Чтобы выполнить упражнение,нужно описать круг языком внутри зубов по часовой стрелке 9-18-36 раз и столько же против часовой.18 раз сжать зубы,а накопившуюся слюну разделить на три порции и проглотить,представляя,как светящийся шар проходит до нижнего центра - дань-тянь(уровень пупка).Это упражнение полезно для желудочно -кишечного тракта,укрепляет и обеззараживает десна и удаляет неприятный запах изо рта.

Точка ТЯНЬ-ТУ находящаяся в яремной ямке,массируется надавливанием большого пальца,сопровождая это надавливание ровным выдохом. Иногда вызывает покашливание. Упражнение служит профилактикой бронхита,приступов бронхиальной асмы,других заболеваний сопровождающихся кашлем.

Щипковый массаж от точки тянь-ту вниз по прямой линии до точки шан-чжун,хорошо стимулирует работу вилочковой железы,точка шан-чжун является сигнальной точкой состояния сердца. Регулярно стимулируя точку шань-чжун,можно приостановить процесс регрессии железы,что омолаживает организм!Массаж живота начинается в центре пупка,Мужчины закрывают ее левой ладонью,сверху накладывают правую.Женщины наоборот.Мужчины начинают массаж по часовой стрелке,постепенно расширяя радиус круга,распостроняя тепло ладоней от центра в стороны,охватывая всю брюшную поверхность.Женщины начинают против часовой стрелки.Расширение круга делается в течении 36 круговых движений,сужение делается на протяжении 24 круговых движений.

Массаж области почек.Положив ладони на область почек по обе стороны от точки МИНЬ-МЕНЬ ,которая находится между 3 и 4 позвонком,на уровне самой тонкой части талии. Ладони нужно немного задержать,а затем массировать вниз и вверх,сопровождая движения вниз выдохом,а движение вверх вдохом. Повторить 18-36 движений с дыханием,задержать ладони на области почек,представляя как дыхание происходит с участием почек.Такая энергитическая подпитка помогает при застойных явлениях в области почек,хронических пиелонефритах.

Выполнить постукивание «глазом» кулака области почек сверху вниз,захватывая выше и нижележащие зоны. Сила воздействия при постукивании должна быть мягкой,вызывающей легкое сотрясение области почек.Точки на ногах.

По боковым сторонам таза,на ягодице находятся точки Хуань-тяо 環跳 - акупунктурная точка меридиана жёлчного пузыря.Знаменитый китайский врач Ма Даньян относил эту точку к двенадцати наиболее важных точек.Они активизируются похлопыванием костяшками больших пальцев.

точка ВЭЙ-ЧЖУН находится в центре подколенного сгиба.Воздействовать на нее нужно в положении стоя с выпрямленными коленями,костяжками больших пальцев,попадая точно в центр подколенной ямки.
Парные точки ЦЗУ-САН-ЛИ или точки долголения,называемые в китае «точками от ста болезней».Воздействие наних оздоравливает организм и продлевает жизнь. Что бы найти эти точки нужно в положении сидя на стуле совместить центры ладоней с центрами коленных чашечек.Место на голени, в которое попадает безымянный палец,указывает на положение точек.Массаж выполняется круговыми движениями больших пальцев в одну и в другую стороны.Затем делается постукивание дном кулака от точки цзу-сан-ли вниз по каналам ног и вверх по внутренней стороне ног.
Точка на подошве называется Юн-чуань или «Бурлящий источник».Она находится на стопе в углублении, образующемся при сгибании пальцев ноги. Она лежит на ножном меридиане почек шаоинь, тесно связанном с печенью. Точки массируются подушечками пальцев или с помощью встряхивании всего тела,представляя как с тела осыпается грязная энергия,через точки отработанная энергия вбивается в землю.

В положении сидя полезно поколачивать стопы всей ладонью. Это воздействие очень тонкое и эффективное,так как на подошвах и ладонях находятся проекции всех органов тела.

Где находятся акупунктурные точки для похудения на теле человека?

Воздействие на акупунктурные точки – это часть китайской медицины. Этот метод применяют для лечения многих болезней, его практикуют при снижении веса. Конечно, нельзя похудеть, кушая пончики на ночь и вяло массируя волшебные точки. Но если вы действительно хотите избавиться от лишних килограмм, то нужно правильно использовать акупунктурные точки для похудения, сбалансированно питаясь.

Этот метод известен давно, но в традиционном варианте для его реализации применяют специальные иглы. Именно с их помощью воздействуют на активные точки. Но такую тонкую работу должен проводить специалист, самостоятельно процедуру осуществлять нельзя. Профессионал знает, куда, с какой силой и как глубоко необходимо вводить иглу.

Важно знать, что иглоукалывание – это довольно серьезная процедура. Если ее провести неправильно, то можно причинить человеку вред. Поэтому с большой ответственностью отнеситесь к выбору специалиста – он должен иметь необходимые знания и навыки.

Более безопасная альтернатива – точечный массаж или акупрессура. Воздействие оказывается не иголочками, а пальцами – специалист надавливает на нужные места. На теле существует более 300 активных точек, которые условно принято объединять в 14 меридианов.

По ним протекает энергия, поэтому, воздействуя на них, можно нормализовать работу кишечника, восстановить обмен веществ, уменьшить аппетит, вывести лишнюю жидкость и улучшить самочувствие. Но не приведет ли самостоятельная стимуляция биологически активных точек для похудения к плачевным последствиям? Можно ли это делать самостоятельно?

Теоретически, можно найти их своими силами, но сделать это непросто. Для измерений используется
мера длины – цунь. Ее нужно определять путем замера ширины фаланги пальца, поэтому для каждого человека она будет разной.

Стимулировать необходимо до приема пищи. Если человек страдает ожирением, то сила давления должна быть средней. На точку следует воздействовать кончиком указательного пальца. Если участок тела маленький, то удобней это делать спичкой.

Сначала надавите, а затем осуществляйте вращательные движения по часовой стрелке – это активизирует работу органа. Если, наоборот, активность необходимо приглушить, то делайте против часовой стрелки. В минуту следует делать два надавливания.

Воздействовать можно от 30 секунд до 5 минут, в зависимости от задач, которые нужно решить.

Как же найти точки, расположенные на теле человека, для похудения? Специалисты рекомендуют начинать с Гуань-юань. Чтобы к ней добраться, необходимо отсчитать 3 цунь от пупка вниз. Ее стимуляция притупляет голод. Еще одна - Цзу-сань-ли. Эту биологически активную точку можно разыскать так: сядьте на стул, на колено положите ладонь. Нужное вам место будет располагаться под безымянным пальчиком.

Если регулярно массировать, то в неделю можно терять до 500 грамм жира. Активной зоной считается Шао-шан. Ее местоположение – 1/10 цуня, считая от уголка у основания ногтя.

Многие методики похудения предполагают массаж точек на ухе. Чтобы снизить аппетит, массируйте зону на мочке в том месте, где она соединяется с челюстью. Это одна из самых активных точек на ухе для похудения. За центр насыщения отвечает та зона за ухом, которая располагается в местах соединения верхней и нижней челюсти.

Откройте сильно рот и найдите самое подвижное место за ухом – точка находится прямо под ним. Ее лучше стимулировать перед едой, не меньше 3 минут.

Цзу-сань-ли – одна из самых важных зон на теле. Сядьте ровно, согните ноги в коленях. Руки положите так, чтобы коленные чашечки располагались точно под ладонями. Дистальная фаланга четвертого пальца будет над нужной точкой. Ее необходимо массировать при недомогании и чувстве тревоги, она помогает в борьбе с лишними килограммами. Ее нужно массировать в течение 20 минут в вечернее время. Но если процесс доставляет дискомфорт, то лучше прекратить.

Около внешнего угла большого пальца находится Шао-шан. Надавливание на нее может вызывать
легкие болевые ощущения. Чтобы похудеть, необходимо воздействовать на нее три минуты со средней силой давления.

Какие еще точки можно массировать для похудения? От центра лодыжки отсчитайте 6 цуней – зона будет находиться около большой берцовой кости. Ее стимуляция не только способствует похудению, но и помогает избавиться от онемения рук и ног человека, неприятных ощущений в области сердца.

Чтобы найти все остальные зоны, лучше обратиться за помощью к профессионалу. Акупунктура в целом и акупунктурные точки для похудения – дело серьезное.

Любые эксперименты могут привести к проблемам со здоровьем и подкожным кровотечениям.

Волшебные точки на теле человека.

Точка при боле в голове . Находится между большим у указательным пальцем на пересечении косточек. Тогда большой палец ляжет примерно на середине линии жизни, указательный с обратной стороны ладони (можно наоборот. Здесь нужно нажимать сильно. В том случае, если больно, значит точка найдена. Три — четыре активных нажатия и за таблеткой можно не ходить.

Точка помогает понизить артериальное давление , нормализовать многие другие вещи. Сознание станет ясным, а зрение острее. В ушах пропадет звон.Знающие люди утверждают, что этот целительный способ используется в военной медицине. А в этой области лечение в значительной степени отличается от простого, к которому мы все привыкли. Там медицина – экстремальна. В военных условиях требуется делать все максимально быстро – быстро вылечить, быстро поставить на ноги, быстро остановить кровотечение.Эта волшебная с точки зрения медицины расположена на среднем пальце с тыльной стороны, на подушечке. Данная точка достаточно болезненная. Придется потерпеть.Держать следует сравнительно недолго – всего лишь одну минуточку. Но это покажется долгим временем. После этого пропадают любые болезненные ощущения. Пропадает болезненные ощущения даже в позвоночнике.

Точка активации силы . Внимание! Только в том случае, если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке в центре ладони. Лишь в том случае, если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость, массируйте эту точку.

Точка тепла . Находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на точку помогает согреться, стимулирует обмен веществ, снимает состояние тревоги. Ее можно массировать в волнительных ситуациях, перед экзаменом или важной встречей.

Точка сердца . Находится на подушечке верхней фаланги мизинца. Помогает при сердцебиении.

Точка сексуальности . Это устьице, расположенное на расстоянии 3 мм. Вверх от начала роста ногтя безымянного пальца. Только в том случае, если потерян интерес к противоположному полу или снизилась сексуальность, нужно разблокировать энергетический потоки, идущие через меридиан безымянного пальца.

Активные точки на стопах ног, отвечающие за органы человека

Китайская медицина считает, что основой долголетия является воздействие на биологически активные точки на теле человека. Они есть везде: на руках, голове, спине, животе. Более 70 тысяч нервных окончаний сосредоточенно на стопах. Они образуют рефлексогенные зоны, связанные с работой разных систем и органов. По этой причине человек, который регулярно осуществляет массаж ступней и ходит босиком, получает заряд энергии для профилактики и лечения разных болезней.

Проекция внутренних органов на стопы

Биологически активные точки стопы расположены по всей ее поверхности. Китайцы считают, что стопа - это карта внутренних органов, по которой можно диагностировать состояние здоровья. А воздействуя на активные точки, можно способствовать быстрому выздоровлению. Чтобы представить, как располагаются массажные точки на стопе, нужно визуализировать человека в позе эмбриона.

Внутренняя часть стопы отвечает за работу позвоночника. Пальцы - за голову, при этом большой палец - мозг (у края пальчика шишковидная железа, по центру - гипофиз), остальные четыре пальца - придаточные пазухи носа. Точки на стопе для массажа, отвечающие за глаза, расположены у основания указательного, среднего и частично захватывают область безымянного пальца.

Точки на левой стопе, отвечающие за органы, соответствуют анатомии левой части тела. Аналогично расположение биологических активных зон для правой ступни. У корня мизинца и безымянного пальчиков располагается зона, которая соответствует ушам. Точки, отвечающие за легкие, находятся на сантиметр ниже области глаз.

На левой стопе, ближе к внешней стороне, расположена зона, соответствующая работе сердца. В аналогичной зоне, но на правой стопе, находятся зоны печени и желчного пузыря. Поджелудочная железа расположена на внутренней части стоп, чуть ниже зоны легких. Тут же, но еще ниже находится область желудка.

Вдоль позвоночника находятся щитовидная и поджелудочные железы, желудок, берет начало поперечно ободочная кишка. Пятки отвечают за ягодицы, центральная нижняя зона пятки соответствует половой системе.

Какие бывают точки

На следующей схеме все зоны, отвечающие за органы, указаны более наглядно.

По утверждению китайских целителей все точки на подошвах ног расположены на 14 меридианах, каждый из которых относят к одному из видов: Мастеру сердца, Большому сердечному либо Трехстепенному обогревателю (Меридиану-гувернеру). На каждом меридиане расположены 3 вида точек:

• точка возбуждения . Она одна на каждом меридиане и при воздействии на нее происходит активизация работы органа, за который она отвечает;
• точка успокоения . Она одна на каждом меридиане и при ее активизации в соответствующем органе возникает ощущение покоя, тело расслабляется, уходят зажимы и нервные напряжения;
• точка гармонизации . Она всегда находится в начале или конце меридиана, воздействие на нее нормализует состояние органов находящихся на этом меридиане, приводит к общему расслаблению тела.

Чтобы обнаружить необходимые точки, следует прощупывать стопу: когда вы найдете активное место, тело болезненно отреагирует на прикосновения. Если есть проблемы со здоровьем, может появиться сухость, потливость в той области стопы, где расположен орган, нуждающийся в лечении.

Основные правила самомассажа

Для получения максимума пользы от процедуры лучше обращаться к мастерам акупрессуры и иглоукалывания, но можно делать и самомассаж, надавливая на точки на подошве стопы в качестве профилактики. Стимуляция рефлексогенных точек активизирует работу органов, улучшается лимфоотток и кровообращение.

Для начала следует снять напряжение со стоп, размять их: пройтись на носочках, сделать солевую ванночку, сесть в удобную позу и прощупать стопу, прислушивайтесь к ощущениям.

Массаж нужно начинать с пальцев. Каждый необходимо разрабатывать отдельно. После этого сильными надавливаниями можно приступать к массажу верхней части стопы. Затем плавно перейти к внутренней и внешней, а далее переместиться на голеностоп и пятку.

Болевые точки разминаются круговыми движениями. Если имеется конкретная проблема со здоровьем, стимулировать нужно не одну точку, а и соседние. Достаточно 5 минут каждый день, чтобы ощутить себя лучше, избавиться от напряжения, укрепить иммунитет.

Чтобы снизить вероятность простуды и других заболеваний, важно держать ноги в тепле и носить комфортную обувь.

Противопоказания

Прежде чем начать лечение, следует ознакомиться с противопоказаниями. Не следует проводить акупунктуру в таких случаях:

• беременность;
• нарушение свертываемости крови;
• острые инфекции и патологии в период обострения;
• венозный тромбоз;
• патологии на коже в месте, где располагается биологически активная точка;
• эмболия в стадии обострения.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Китайская медицина. Атлас активных точек. Лечебный самомассаж.

Берите ноги в руки…

Известно изречение, что Родину нельзя унести на подошвах своих сапог… А вот в Китае и вообще на Востоке уверены, что на подошвах, конечно, не сапог, а наших ног, можно унести собственное здоровье!

Мудрые китайцы за свою многовековую историю изобрели не только бумагу, компас, шёлк, стекло и порох. Они установили, что массируя определенные участки на подошвах ступней, можно смягчить или даже устранить вовсе болевые ощущения в различных частях организма: суставах, мускулах, внутренних органах. Таким путем вы обеспечиваете беспрепятственный доступ жизненной энергии Ци в любой орган и точку вашего тела.

Согласно теории традиционной китайской медицины, на стопах расположено более 60 активных зон и точек, а также имеются важные каналы «Цзинло», а также концентрируются «шлаки» человеческого организма. Накапливаясь в течении длительного времени в организме человека, токсины препятствуют нормальному кровообращению и могут вызвать различные заболевания.

Массаж стоп воздействует на рефлекторные точки стопы, стимулируя и балансируя общее состояние внутренних органов и организма в целом. Снимает нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, успокаивает и приводит нервную систему в порядок, улучшает обмен веществ и укрепляет защитные силы организма.
На сегодняшний день рефлексология, как один из методов нелекарственной терапии прочно вошла и в арсенал западной медицины, а массаж стопы необходим как больным, так и здоровым людям, заботящемся о состоянии своего иммунитета и нервной системы. Известно, что на стопе есть точки - проекции всех внутренних органов, и, воздействуя на них, мы мягко и эффективно влияем на работу организма.

Систематический массаж стоп поможет быстро восстановить гармонию души и тела.

Запомните, что при головной боли нужно массировать большой палец, при заболевании глаз - два средних пальца, при болях в ушах - внешние пальцы стопы, при проблемах с позвоночником - внутреннюю сторону подошвы.

ПРИМЕНЕНИЕ АКУПРЕССУРЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.

Более 5-ти тысяч лет известно иглоукалывание − китайский метод лечения с помощью золотых игл. В последнее время появился и современный аналог такой методики - электропунктура. Однако не всем известно, что существует еще один метод - аккупрессура. В Японии аналогичная методика называется ши-ацу (ши - пальцы, ацу - надавливание).

Акупрессура лечит посредством нажатия пальцами.

Акупрес-сура является дальнейшим развитием акупунктуры. Она использует те же точки и меридианы, в которые вводятся иглы при аккупунктуре, однако акупрессура отвергает применение металла при лечении, что делает методику более мягкой и безопасной, практически не снижая её эффективности. Вместо металлических игл, с тем же эффектом, используется большой и указательный пальцы рук (можно и собственных, при их наличии).

Нажатие-надавливание пальцами на правильные точки освобождает от многих недугов и расстройств.

Акупрессура не только утоляет боль, но сокращает также и время болезни, устраняет нарушение функциональной деятельнос-ти органов, ликвидирует органические последствия неврозов: тревоги, беспокойства, боязни.

Каждый человек, знающий важнейшие точки на теле и лечебные показания, выполняя легко запоминающиеся правила аккупресу ры, сможет помочь себе сам!

Акупрессура снимает боль и эффективно лечит те болезни, которые вызваны нарушениями нервной системы, а это в наше лихорадочное время − каждая вторая болезнь. Но прежде всего, аккупрессура является надежным, безопасным и действенным методом борьбы с болью − и это без каких-либо побочных действий. Особенно эффективен этот метод, когда удачно подобран и, тем более приятен, носитель воздейст-вия.

Акупрессура не причиняет боли от укола иглы, не вызывает кровотечения и исклю чает внесение инфекции в организм. Но самое главное, этот доктор всегда с Вами!

Разновидности рефлекторных точек

Места расположения точек аккупунктуры и аккупресуры известны точно. Они расположены на 14 линиях-меридианах, которые давно уже исследованы. Эти меридианны имеют определенные наименования, например, «Большой сердечный» («Мастер сердца»), «Трехстепенной обогреватель» или «Меридиан-гувернер», при этом на каждом меридиане используются три вида точек:

«Гармонизирующие точки», - лежащие в начале и конце меридиана. Их акупрессура дает гармоничные отзвуки во всех органах, относящихся к данному меридиану.

«Возбуждающая точка»,- только одна на каждом меридиане. Её акупрессура активизирует реакцию и работоспособность относящихся к данному меридиану органов.

«Успокаивающая точка»,- также только одна на каждом меридиане. Эта точка подавляет, успокаивает, снимает нервозное состояние; ощущения при ее акупрессуре наиболее приятны.

Облегчение приносит усиленная акупрессура системы так называемых «Сигнальных (тревожных) точек («Мун-точек»). Каждый основной орган имеет свою сигнальную точку. Правильная акупрессура этой точки способствует немедленному улучшению состояния человека и в особенности уменьше-нию боли.

В последние годы изучения в Пекинском Университете Традиционной Китайской Медицины был открыт целый ряд «Специальных точек», относящихся к определенным недугам (заболеваниям).

Ниже приведены изображения важнейших точек аккупресуры. Это могут быть и «Успокаивающая точка» при рас-стройствах сна, и «Возбуждающая точка» при низком кровяном давлении, и «Гармонизирующая точка» при тревожном состоянии общего невроза, и «Сигнальная точка» при коликах и боли суставов, и «Специальная точка» при снижении потенции.

Приведенные рисунки показывают типичные места расположения активных точек. Ввиду индивидуальных особенностей телосложения места расположения точек могут отклоняться в пределах одного сантиметра. С помощью специального прибора, измеряющего сопротивление кожного покрова, по пониженному значению сопротивления расположение точки определяется с точностью до одного миллиметра. Однако для аккупресуры такая точность избыточна (размеры пальца больше). Как правило точка аккупрессуры реагирует на сильное нажатие четким болевым импульсом, что облегчает ее поиск на нужном участке тела.

Как воздействовать на точку акупресуры?

Врачи Традиционной Китайской Медицины различают три степени воздействия на лечебные точки:

при острых болях и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который производится кончиком указательного пальца руки. Продолжительность мас-сажа от одной до пяти минут.

при хронических заболеваниях, в зависимости от общего состояния пациента, лучше всего и надежнее применять точечный массаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня, продолжительность акупрессуры − до 30-40 секунд.

сильная акупрессура производится главным образом с помощью большого пальца руки, однако возможны и другие варианты.

Когда искомая активная точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить пальцем круговые движения, сдвигающие кожу относительно костной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду. При этом следует обращать внимание на то чтобы при воздействии палец постоянно оставался на необходимой точке тела.

При симметричном воздействии на точки аккупресуры следует быть особо внимательным.

Противопоказания:

Акупрессура в своей упрощенной форме не может заменить необходимого медицинского лечения при неотложных случаях, однако она может применяться как дополнительное болеутоляющее лечение, а также для оказания первой медицинс-кой помощи.

Аккупрессура противопоказана при:

тяжелых органических заболеваниях сердца и систем кровообращения

в период беременности
при сильном переутомлении

до излечения кожного заболевания в точке акупрессуры (например нагноения, лишая и т п.)

Как правильно проводить акупрессуру?

Сядьте или ляжьте на спину.

На время отвлекитесь от всего, следите за отсутствием внешних раздражителей: (разговоры родных, телефонные звонки и т.п)

Кончик указательного пальца положите на необходимую точку тела (точку аккупресуры).

Легко надавите на кожу и одновременно начинайте производить круговые движения пальцем, следя при этом чтобы палец при движении не сходил с данной точки тела.

Продолжительность акупрессуры − от полминуты до пяти минут. Действие всегда наступает быстро и ощущается долгое время.

Акупрессуру можно многократно повторять в течение дня!

Акупунктурные точки на теле человека

Акупунктура – древний китайский метод лечения заболеваний. Это специальный способ воздействия на особые точки, расположенные на человеке. Акупунктура помогает ускорить выздоровление и излечить функциональные расстройства. Она способна устранить последствия стресса. Только необходимо знать, где расположены эти точки и как на них воздействовать.

Польза акупунктуры

Акупунктура способна облегчить и устранить нервные расстройства. Достаточно трудно узнать все точки, которые влияют на жизнедеятельность организма человека, но достаточно будет выучить только главные из них. Знание этих точек поможет вам улучшить своё физическое состояние.

Существуют точки, которые помогают справляться с зубной и головной болью, кровяным давлением и кашлем, фригидностью и страхом, остеохондрозом и шейным остеохондрозом, болью в суставах и межпозвоночных дисках, болью в сердце.

Акупунктурные точки

Главные точки расположены на так называемых меридианах, их 14. Каждый из них отвечает за свою сферу деятельности и имеет собственное название.

• Точки, которые отвечают за гармонизацию, располагаются в конце и начале меридианов.
• Точки, отвечающие за стимулирование, располагаются по одной на каждом меридиане.
• Существуют также успокаивающие точки, специальные точки и точки, соответствующие каждому органу.

На что влияют акупунктурные точки?

Гармоничные точки отвечают за гармонизацию работы органов. Точки стимулирующие помогают активизировать резервы энергии организма. Успокаивающие – помогают уравновесить функции нервной системы. Стимулирование этих точек вызовет очень приятные ощущения. Правильное воздействие на точки поможет успокоить боль и уменьшить страдания. Специальные точки используются для лечения определённых заболеваний.

Принцип влияния акупунктуры

При заболеваниях нарушается связь органа с его точкой. Физическое воздействие на неё способно восстановить эту связь и нормализовать работу органа . Если у вас наблюдается болезненность в точке на поясницы, это может свидетельствовать о заболевании почек, при болезнях желудка появляется боль в точке на животе. На ранних стадиях, надавив на точки, вы сможете нормализовать функционирование органа. Если слегка нажав, почувствуете лёгкую боль, помассируйте слегка точку, и это поможет облегчить состояние. Лечебный эффект от акупунктуры может проявиться сразу, либо через некоторое время.

Правила проведения акупунктуры

Перед тем, как приступить, определитесь со временем, подходящим для вас. В это время вас не должно ничто отвлекать: ни звонки, ни визиты. После этого можете сесть или лечь, затем расслабиться. Точка, которую необходимо массировать, имеет диаметр размером 1 см. Здесь вы должны ориентироваться на чувство боли. Как только будете готовы, необходимо поставить ваш указательный палец на точку и, усиливая постепенно нажим, начинайте вращение по часовой стрелке, массируя точку.Время для массирования одной точки составляет от 40 с до 6 мин. Акупунктуру можно проводить 5 раз в день.

Лечебные рецепты акупунктуры

Для того чтобы снизить массу тела и подавить аппетит, массируют точку «юй-бе». Если вас мучает слишком большой аппетит, на точку следует надавливать с 2-х сторон в течение 30 с. При этом вы почувствуете успокаивающее воздействие, снизите аппетит и улучшите обмен веществ. Чтобы справиться со страхом, легко надавите в течение 5 минут с 2-х сторон на точку «божественное хладнокровие». Надавливание поможет гармонизировать душевное состояние. Для борьбы с астмой, одышкой, зависимостью от никотина и кашля нажмите слегка на точку «чаба-экс» в течение 1 мин. Можете повторять эту процедуру в любое время. При желании закурить, резко нажмите на точку, пока не почувствуете боль.

Акупунктура в борьбе с жаждой, болью и напряжением

• Для того чтобы справится с миганием или болью в глазах начинайте массировать глазную орбиту круговыми движениями.
• Для борьбы с жаждой нащупайте на слизистой оболочке языка точку в 1 см от его кончика. Передними зубами надавите 20 раз в течение 60 с.
• Для того чтобы снять напряжённость в шее, зажмите точку «фей-янь» указательным и большим пальцами. Начинайте надавливать легко, затем усиливая нажим. Если будет необходимо, повторите.
• При боли в желчном пузыре необходимо легко нажать с 2-х сторон точку «чу-сань». Нажимайте, пока не почувствуете чувствительное воздействие. Такое воздействие способно оказать профилактическое влияние на организм человека.
• При болях в суставах необходимо при заболевании хроническом нажимать сильно, при остром — легко. Достаточно будет применять акупунктуру 1 раз в день.
• При возникновении боли в лобной области достаточно закрыть глаза и легко надавить с 2-х сторон одновременно на точки «синь-сань».
• При боли в сердце, в спокойном состоянии лёжа, слегка надавите на точки «ча-фу-ли» и «ча-ти». Для облегчения состояния при гипертонии необходимо надавливать слегка на точки «ян-си». Надавливайте на точки 1 раз в день желательно до 5 мин в течение нескольких недель.
• Для борьбы с болью в затылке нажимайте сильно на точки «чен-цзи» одновременно на 2 точки 2 пальцами. Мигрень поможет успокоить взятие точки «хо-ку» указательным и большим пальцами, и ритмического надавливания до 6 минут.

При возникновении проблем со здоровьем все ищут возможность облегчить своё состояние. В этом вам может помочь воздействие на специальные акупунктурные точки, расположенные на теле каждого человека. Зная, где они находятся, за функционирование каких органов отвечают и как правильно делать их массаж, можно справиться со многими проблемами со здоровьем. Акупунктура является древним искусством врачевания, используемым ещё китайскими врачами императоров. Узнав секреты акупунктуры, вы сможете улучшить общее состояние и полностью излечиться.

Как самому найти акупунктурные точки для похудения?

К каким только ухищрениям не прибегают наши милые дамы, чтобы сделать свое тело более изящным и красивым. В рамках данной статьи мы поговорим об одном из таких удивительных методов похудения – воздействии на акупунктурные точки тела.

Термин акупунктура походит от двух латинских слов «acus» – игла и «punctura» – колоть и подразумевает воздействие на определенные точки тела человека с помощью специальных игл.

Данная техника была позаимствована из древней китайской медицины, которая и по сей день славится своими эффективными методиками лечения.

Великие китайские мудрецы считали, что человеческое тело представляет собой 12-гранный кристалл. На нем лежит 365 точек, расположенных на специальных 12 меридианах, по которым циркулирует жизненная энергия «Ци». Каждая меридиана ответственна за тот или иной орган, и при возникновении сбоев в его работе ситуацию можно поправить с помощью воздействия на соответствующую акупунктурную точку.

Однако бытует и альтернативное мнение, что акупунктура имеет вовсе не китайские корни. Основанием для него стал найденный в 1963 году камень с заостренными контурами еще времен неолита, который, по мнению экспертов, мог использоваться вместо иголок.

Но как бы там ни было, методика правильного воздействия на акупунктурные точки благополучно дошла и до нашего времени, и мы можем с радостью ее использовать в целях похудения.

Особенности использования акупунктуры

Воздействовать на биологически активные точки тела можно несколькими способами: с помощью введения специальных целебных игл (иглоукалывание) или благодаря нажатию на них пальцами рук (точечный массаж или прессопунктура). Работая с определенными точками, мы можем нормализовать работу всего нашего организма.

Всего на теле человека известно около 700 таких точек (хотя на практике используется не более 150). Причем около 100 из них находится на ушной раковине и примерно столько же на стопе.

В результате многочисленных исследований ученые пришли к выводу, что в 80 % случаев акупунктурные точки и прилегающая к ним зона тела находятся в непосредственной близости от подкожных нервов, вен и артерий, через которые, по-видимому, и передается лечебное воздействие.

Также принципы акупунктуры активно используются в косметологии, что помогает женщинам успешно избавляться от нежелательных морщин. Это делает такой метод отличной альтернативой хирургическому вмешательству.

Еще существует и лазерная акупунктура, с помощью которой специалисты тончайшим лучом лазера «прижигают» кожу. Это исключает какую-либо возможность заражения различными инфекциями, поэтому используется для лечения детей, пожилых людей или ослабленных пациентов.

Акупунктурные точки и похудение

В методике коррекции лишнего веса с помощью иглоукалывания врачи используют два основных подхода: это постоянное ношение в области уха специально установленной иголочки (дает хороший результат при постоянном контакте) или обкалывание всех специфических точек акупунктуры (длительность процедур зависит от желаемого количества потерянных килограммов).

Например, установка специальных игл в определенные активные точки поможет вам гарантировано снизить аппетит. Это происходит благодаря гормону счастья (эндорфину), который в этот момент начинает активно вырабатываться, заставляя нас на время позабыть о потребностях в пище.

Но наиболее эффективным все-таки станет сочетание обоих вышесказанных вариантов. К тому же, не стоит забывать и о таких важных условиях, как соблюдение основ правильного питания и регулярные занятия спортом.

Для того чтобы самостоятельно обнаружить акупунктурные точки у себя на теле, вы можете воспользоваться специальным методом измерения. Для этого вам необходимо представить свое тело в виде географической карты страны, где города – это ваши точки.

Чтобы узнать расстояние между ними, воспользуйтесь так называемой единицей измерения «цунь». Она для каждого человека индивидуальна и определяется следующим образом: ширина фаланги вашего большого пальца – это один цунь, а четыре сомкнутых пальца руки – это три цунь.

Основные акупунктурные точки на теле человека

Итак, давайте непосредственно приступим к поиску точек, имеющих прочную взаимосвязь с проблемой избыточного веса.

Самой эффективной из них является точка Гуань-Юань, которая располагается на три цунь ниже пупка. Ее необходимо массировать плавными движениями, но только на голодный желудок и только в положении лежа. Она отвечает непосредственно за чувство голода.

В центре ладошки есть точка, которая отвечает за активность желудка и кишечника, и имеет название Лау-Гун. Воздействие на нее строго по часовой стрелке к центру ладони позволит уменьшить аппетит.

Далее следует найти точку Цзу-Сань-Ли, которая спряталась в области колена. Для этого необходимо положить руки таким образом, чтобы коленная чашечка оказалась в вашей ладони. Из этого положения безымянным пальцем вы сможете ощутить точку, которая находится в углублении под подушечкой. Массажировать ее необходимо ежедневно в течение 20 минут (желательно не перед сном).

Точка Шао-Шан расположена около ногтя большого пальца на руке. Для достижения должного эффекта массируйте ее несколько минут в день. Точка Джиан-Джинг находится на спине, точнее в месте соединения плеч и шеи, с ней также необходимо работать по паре минут ежедневно. А вот на точку Тиан-Шу, которая лежит чуть ниже пупка, больше одной минуты давить не рекомендуется.

Точка Лоу-Гу находится у заднего края внешней части бедра (на большой берцовой кости), найти ее можно, поднявшись вверх от внутреннего края щиколотки на 6 цунь. Точка Ю-Пе отвечает за нервные окончания отдела насыщения пищей и является одной из самых действенных. Она располагается в центре между плечевым и локтевым суставами на внешней части руки. Массировать ее нужно в течение 30 секунд, меняя постоянно руки.

Запомните главное правило – точечный или акупунктурный массаж для похудения необходимо делать только подушечками указательных пальцев или же массажером. Чтобы результат был заметен, занимайтесь практикой не менее одного месяца, каждый день уделяя занятиям немного времени. Но и не переусердствуйте со стараниями: если у вас вдруг закружится голова или начнет тошнить, немедленно останавливайтесь.

Изучайте себя и свое тело – это не только интересно, но еще и очень полезно!

Точки акупунктуры для похудения – слово китайской медицине

Также стоит узнать: «Жиросжигающие тренировки: основы, принципы, методика» и «Молокочайная диета: особенности + отзывы читателей».

Где находятся точки акупунктуры на теле человека?

Акупунктура - это древний метод традиционной китайской медицины, основанный на воздействии на функции органов и их систем через активные точки на теле человека. Воздействие это осуществляется с помощью специальных игл, либо путем надавливания пальцами и т.п. (акупрессура).

Еще с древних времен известно, что имеется прямая связь между определенными точками на теле человека и внутренними органами, нервной системой организма, кровеносными и лимфатическими сосудами и т.д. Активных точек на теле много и, работая с ними, можно воздействовать на функции отдельных органов и их систем.

Кроме акупунктуры существуют также другие названия ряда методов воздействия на активные точки на теле человека (рефлексотерапия, иглотерапия, иглоукалывание и т.д.) При этом все эти названия объединяет одно - действие на определенные органы и их системы через специальные акупунктурные точки.

Тело человека - уникальное творение

Метод воздействия на активные точки организма позволяет укрепить иммунитет, повышать защитные силы организма, эффективно лечить множество заболеваний. При этом важным и непременным условием является то, что проводить сеанс акупунктуры должен специалист. Самостоятельно можно воспользоваться методом акупрессуры или массажа при простудных заболеваниях, массируя крылья носа, носогубный треугольник, область бровей и переносицы, виски.

Специалисты по акупунктуре используют около 150 активных точек. При этом есть точки одиночные, парные, находящиеся на главных каналах и на каналах периферических. Всего в сумме активных точек на теле человека более 400. Из них главных и наиболее действенных - не более 10.

На теле человека существует 32 биологически активные зоны. Есть наиболее активные участки тела, где имеется скопление таких точек (уши, кисти, стопы, кожа головы). Эти зоны считаются самыми действенными благодаря большому содержанию активных точек. Рефлексотерапевты могут использовать иглы в качестве воздействия на точки акупунктуры на теле человека, а также надавливание пальцами или массаж.

«Волшебные» меридианы…

Как считали китайские древние врачеватели, через все тело человека проходят так называемые меридианы, т.е. каналы, по которым, кроме крови и лимфы, движется жизненная энергия и сила. Таких меридианов 12 («цзин - ло»). Проходят эти меридианы параллельно точкам акупунктуры.

Меридианы начинаются и заканчиваются точками, воздействуя на которые, достигается гармоничное функционирование тех органов, которыми управляет данный меридиан. Их работа становится слаженной и гармоничной.

Кроме того, на каждом меридиане имеется точка, которая стимулирует и активизирует энергетические резервы организма. Существуют точки, которые уменьшают боль, успокаивают. Каждая точка соответствует определенному органу. При нажатии на такую точку происходит нормализация работы данного органа. Однако, есть правило, согласно которому, если при легком надавливании на активную точку появляется боль, то это место следует легонько помассировать.

Через точки акупунктуры на теле человека возможно восстанавливать регуляцию обменных процессов за счет собственных резервов организма. Достигается это за счет перераспределения недостающей энергии с других меридианов.

Следует отметить, что если обладать знаниями относительно порядка взаимосвязи органов человеческого организма, то на них можно эффективно воздействовать, не нарушая общего баланса, через акупунктурные точки и меридианы.

Какие бывают меридианы

1. Легочной меридиан является одним из самых важных каналов, так как дыхание - жизненно важная функция организма. Путем воздействия на легочной меридиан опытный рефлексотерапевт может убрать головные боли, боли в спине, нормализовать дыхание. Также, здесь есть точка, воздействуя на которую достигается обезболивающий эффект. При этом улучшается дыхательная функция организма, улучшается газообмен в легких, кровь насыщается кислородом и быстрее выводятся продукты распада из организма.
2. Пищеварительный меридиан. Идет через все тело, от головы к ногам. Воздействие на данный меридиан лучше всего начинать с легкого массажа, начиная от активной точки, которая находится на руке около большого пальца, постепенно двигаясь по руке вверх. Массаж выполняется с помощью специальной щетки. При воздействии на этот меридиан улучшается пищеварение, повышается аппетит, нормализуется работа желудка и кишечника.
3. Почечный меридиан. Данный канал отвечает за общее состояние организма и его выделительную функцию. При нарушении деятельности почек отмечается общая слабость, недомогание, снижение жизненного тонуса. Наблюдается снижение зрения, депрессия, нарушается работа кишечника. Массируют варежкой или щеткой ноги, начиная с мизинцев, затем двигаются по внутренней стороне ступней, до бедра и выше, к подвздошной области.
4. Сердечный меридиан. Самый главный орган, значение которого понятно каждому. На акупунктурные точки, влияющие на нормализацию сердечной деятельности, воздействуют с помощью массажа, двигаясь от самых ног к области сердца. Рекомендовано проводить массаж сухой щеткой или варежкой.

Все вышеуказанные рекомендации и массаж, можно выполнять самостоятельно, без особых затруднений воздействуя на основные точки акупунктуры на теле человека. Однако, если эти процедуры будет выполнять специалист, то повысить эффект от рефлексотерапии есть больше возможности. Ведь специалист знает множество тонкостей и нюансов, позволяющих, при грамотном подходе, существенно увеличить терапевтический эффект при акупунктуре.

Польза акупунктуры очевидна!

С помощью массажа акупунктурных точек, или воздействия на них путем иглоукалывания, существует возможность успешного лечения многих заболеваний. Так, можно победить:

• Радикулит.
• Бронхиальную астму.
• Герпес.
• Расстройства нервной системы (депрессия, фобии, стрессы).
• Заболевания сердца и сосудов, кровообращения и пищеварения и т.д.

Очень важно, что акупунктура является не только действенным лечебным и профилактическим методом, но и отличным способом повышения иммунитета, укреплении защитных сил организма.

Благодаря знаниям и навыкам в области рефлексотерапии, можно качественно улучшить обменные процессы организма и положительно влиять на его энергетический баланс. Множество научных исследований в этой области подтверждают благотворное влияние акупунктуры на нормализацию физиологической деятельности организма.

Точки для похудения: тайны китайской медицины

Еще в древнем мире греческие и китайские врачеватели занимались исследованиями телесных точек и способов воздействия через них на процессы похудения. Были варианты стимулировать их при помощи массажа либо посредством втирания в нужные зоны разнообразных ароматических масел.

В настоящее время специалисты в сфере рефлекторной терапии практикуют и массаж, и иглоукалывание. Каждому человеку, решившему испробовать на себе эти методики, следует пройти определенные обследования, так как любой курс подбирается с учетом особенностей организма.

В современности все эти техники базируются на знаниях, заимствованных из старинной китайской медицины.

Точечный массаж сейчас очень популярен, он способствовал снижению веса у большого количества женщин. Кроме того, он улучшает метаболизм, активизирует естественные процессы и нормализует функционирование жизненно важных органов.

При активном надавливании на определенные точки на теле у пациента может ощутимо снизить аппетит, и это также влечет за собой сброс лишнего веса. Но стоит помнить, что использование точечного массажа для похудения будет эффективно в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием.

Преобладающее количество точек, отвечающих за обмен веществ, находится в ушной раковине.

Свои оригинальные наименования точки для похудения унаследовали от древнекитайских целителей. Для расчета дистанции между ними используется единица, которая носит имя Цунь. У каждого индивидуума она своя. Размер ее равен ширине фаланги большого пальца. Если поставить оставшиеся четыре пальца, то это будет эквивалентно трем личным цунь. С помощью таких манипуляций можно искать эти точки.

Первой и самой результативной биологически активной точкой для уменьшения веса является Гуань-Юань, находящаяся на животе вниз от пупка на три цунь. Действия на нее выполняется на пустой желудок в горизонтальном состоянии скользящими круговыми движениями, которые заглушают ощущение голода.

Вторая – Цзу-Сань-Ли. Обнаружить ее возможно, положив ладонь на чашечку колена и она будет под кончиком безымянного пальца. Нажимать на нее около 20 мин, но не на ночь. Благодаря этому можно потерять до 0.5 кг за 7 дней, снять усталость, тревожность и головную боль.

Третья – Джиан-Джинг – нащупать ее можно в месте совмещения шеи с плечом. Для получения положительного итога массировать в течение минуты.

Четвертая – Тиан-Шу – чтобы их выявить, надо отступить на пять сантиметров в разные стороны от пупка и ежедневно массировать. Через 14 дней будет заметен результат.

В центре ладони находится пятая точка, она отвечает за интенсивность работы желудочно-кишечного тракта и называется – Лау-Гун. Воздействовать круговыми движениями слева направо, стремясь к центру ладони, что позволяет снизить аппетит.

Шестая – Шао-Шан – находится рядом с ногтем большого пальца руки, которую нужно от 1 до 3 минут в день массировать.
И это далеко не все чудесные точки у человека. Их насчитывается около 365 и обладают они всевозможными положительными функциями.

Главное правило применения точечного массажа – это то, что нужно его делать мягкой частью пальца. При появлении нехороших ощущений рекомендуется прерваться.

Хорош такой массаж тем, что его можно делать самостоятельно и в домашней обстановке. Он вернет организму правильный обмен веществ, нарушение которого в подавляющем большинстве случаев и ведет к увеличению массы тела.

Кроме того, вы значительно ослабите чувство голода, умерите аппетит, тон кожи станет более ровным, исчезнет метеоризм и в итоге нормализуется общее состояние здоровья.

Процедуру иглоукалывания осуществляют только профессионалы.

Как похудеть? Мало кто не задавался таким вопросом… Количество людей с избыточным весом увеличивается с каждым годом. По статистическим данным около 60% населения развитых стран имеет лишний вес. А это ведет не только к психосоциальным проблемам, но и значительно увеличивает риск возникновения у тучных людей таких заболеваний, как гипертония, атеросклероз, диабет и прочих болезней. Сбросить избыточный вес в век пищевого изобилия и малоподвижной городской жизни – достаточна непростая проблема.

Точечный массаж для похудения является хорошим дополнением к известным способам борьбы с лишним весом, таким, как диеты и физические нагрузки.

Воздействие на биологически активные точки на теле человека позволяет улучшить обмен веществ в организме и притупить чувство голода, а значит, похудеть, конечно, при разумном, рациональном питании, а также избавиться от вздутия живота, улучшить состояние кожи, получить определенное терапевтическое воздействие в массируемой зоне и оздоровить весь организм в целом.

Чтобы правильно выполнять точечный массаж для похудения, важно научиться точно определять биологически активные точки на своем теле. Из более 600 активных точек на теле человека для похудения используют около 20 точек, на них мы и остановимся.

Как это работает – Устранение причин избыточного веса

Стимуляция определенных активных точек направлена на устранение причин избыточного веса. Лишний вес, избыточные жировые отложения накапливаются в организме, как правило, вследствие следующих причин:

• неправильное и чрезмерное питание
• гормональные сбои или физиологическая гормональная перестройка организма
• гиподинамия, малоподвижный образ жизни
• стресс и психическое перенапряжение
• депрессия
• хроническая усталость
• нарушение режима сна

Все эти причины ведут к плохой работе кишечника, зашлакованности организма, медленному метаболизму, неконтролируемому аппетиту, эмоциональному перееданию, а в результате к неминуемому набору лишнего веса и ожирению.

Попытайтесь определить свою причину избыточного веса и в зависимости от нее, выполняйте массаж нужных биологически активных точек на теле. точек глубинно влияющих, именно, на Ваши причины, ведущие к избыточному весу.

Точки стройности и молодости на теле

Устранение избыточного веса с помощью одной точки Гуань-юань

Если Вы окончательно не разобрались с причинами лишнего веса и не знаете какие точки на теле стимулировать, попробуйте метод лечения избыточного веса с помощью одной только точки Cv 4 (Гуань-юань). По этой методике, во время курса самомассажа другие точки стимулировать не следует.

Наверное все уже слышали, что уменьшить свой вес можно, если знать точки для похудения. Так ли это, где находятся такие точки, что с ними нужно делать и как они работают.

Можно ли похудеть полным людям?

Эта проблема волнует миллионы полных людей, которых во всем мире становится все больше. А полнота, как известно, ведет к развитию многих серьезных заболеваний.

Можно ли человечеству помочь? Всем мы помочь не обязуемся. А вот тому, кто это действительно хочет — пожалуйста!

Особенности акупунктуры

На теле человека есть акупунктурные точки, нажимая на которые происходит активация обменных процессов в организме, улучшение кровообращения и пищеварения, расщепление жиров, снижение аппетита, уменьшение сахара в крови, улучшение работы внутренних органов.

При нажатии на определенные участки тела наблюдается выброс гормона счастья, при этом человек сразу забывает, что он хочет есть.

Причины лишнего веса

• Потребление большого количества пищи
• Гормональный сбой в организме
• Жизнь без движения
• Стресс и как следствие — депрессия
• Нарушение сна и как следствие — бессонница
• Хроническая усталость, эмоциональное изнеможение

Один из способов избавиться от этих проблем, а значит, и от лишнего веса, — это массаж биологически активных точек.

Акупунктура для похудения, имеет много положительных сторон:

• Улучшает состояние всего организма.
• У нее нет ограничений по возрасту.
• Успешно применяется совместно с такими приемами избавления от лишних килограммов, как массаж, гимнастика, ограничение в питании.
• Акупунктура совершенно безопасный метод.

Чтобы действие точечного массажа было полезным, надо знать, где на теле человека обосновались биологически активные точки.

Это полезно знать

Для измерения расстояния в восточной медицине используется единица измерения – цунь. Как определить один цунь? Это ширина первой фаланги большого пальца на руке.

Значит, один цунь – это ширина одной фаланги, а три цунь – значит, трех фаланг и так далее. А так как пальцы у всех разные, то принято считать, что единица равна 2,4 сантиметра.

Уже многие современные люди стали обращать внимание на то, что массаж или растирание определенных зон на коже способны избавить от боли или укрепить здоровье.

Китайская медицина точки на теле называет биологически активными и важными, ведь каждая из них отвечает за определенные органы и системы! Умея использовать эти знания, вы без труда сможете оздоровить и укрепить собственный организм, научитесь легко справляться с любыми болезнями.

Китайская медицина: точки на теле человека

Для начала, не помешает разобраться с основами китайской традиционной медицины, чтобы понять, что вообще собой представляют такие точки.

В организме человека, помимо кровотока и кровеносных сосудов, существуют и другие жизненно необходимые каналы, которые при этом увидеть или как-либо ощутить не представляется возможным. Каналы эти называются меридианами – это замкнутая система, которая обеспечивает наше тело необходимой энергией. Как и круги кровообращения, меридианы имеют вполне обозначенное и статичное место внутри нашего тела, и каждый из таких энергоканалов отвечает за функцию внутреннего органа.

Так, есть меридиан, по которому живительная энергия поступает к сердечной мышце, и меридианы, благодаря которым функционирует печень, половая система и прочие органы.

Таких невидимых каналов в нашем теле очень много: есть небольшие и отдельные энергоканалы, которые циркулируют лишь в определенной области тела человека, а есть и такие, которые практически обтекают собой весь организм. Такие самые большие каналы называются главными меридианами тела человека.

Активные точки под нашей кожей – это не что иное, как зоны, расположенные на таких энергетических магистралях. Они находятся не слишком глубоко под эпидермисом, а потому для их активации применяют и точечный массаж, и иглоукалывание, и даже растирание.

Хотя эти точки располагаются практически везде, на всем протяжении нашего организма, но больше всего их сосредоточено в конкретных областях – на ушных раковинах, на стопах и руках.

Эти рефлекторные зоны являются главнейшими и самыми важными для здоровья. Хотя нельзя, безусловно, сказать, что другие – совсем незначительные. Так, если у вас произошла дисфункция конкретного органа или внутренней системы, восстановить ее можно благодаря частому и регулярному массажу или акупунктуре необходимых точек. Эти рефлекторные зоны располагаются на всем протяжении необходимого меридиана.

Все, что необходимо – это выяснить, какое именно энергетическое депо отвечает за здоровье нужного органа.

Например, если у вас шалит сердце и часто донимают боли в грудной области, то можно массировать сердечный меридиан, который проходит от зоны подмышек до кончика мизинца на обеих руках. Он размещается на внутренней стороне руки и имеет девять наиболее активных точек.

Однако если вы не слишком хорошо разбираетесь в строении главных меридианов и не можете проводить массаж, то можно вспомнить о том, что также активные точки каждого органа находятся на поверхности наших ступней и ладоней. Потому без особого труда можно массировать их самостоятельно или отправиться в кабинет мануального терапевта, где вам проведут курс проколов кожи в нужных точках, чтобы добраться до них и активировать.

Альтернативой кожным проколам и иглоукалыванию служит акупрессура. Это местный массаж необходимой точки, который возможно проводить самостоятельно, прямо в домашних условиях.

Как выполняется акупрессура

1. Первым делом, лягте на диван или на кровать;
2. Расслабьте все свое тело, постарайтесь полностью успокоиться;
3. Вас ничто не должно отвлекать, лучше, чтобы не было посторонних шумов;
4. Чтобы было легче расслабиться – прикройте веки и дышите спокойно и размеренно;
5. Согните пальцы правой руки в несильный кулак, оставив снаружи лишь указательный палец;
6. Подушечкой этого пальца найдите необходимую рефлекторную зону на своем теле;
7. Надавите на нее, стараясь сделать так, чтобы подушечка пальца погрузилась в кожу;
8. Не переусердствуйте: болевых ощущений и дискомфорта быть не должно;
9. Не отрывая пальца от нужной активной точки, массируйте ее круговыми движениями;
10. Процедура должна длится не менее пары минут, в идеале – 4-5 минут;
11. Важно, чтобы во время акупрессуры подушечка пальца ни разу не отрывалась от необходимой точки;
12. В конце массажа неспешно и мягко приподнимите указательный палец и мягко потрите место, где он был;
13. Эффект после акупрессуры достигается довольно быстро.

Заниматься акупрессурой дома можно в любое время, а также лечить таким образом любую систему или орган. Все, что нужно – добраться до необходимой рефлекторной зоны, а эти точки не находятся слишком глубоко под поверхностью кожи, потому это не представляет большого труда.

Также таким образом можно массировать поверхность своих стоп и ладоней, мочек ушей. Для этого займите удобное сидячее положение и промассируйте описанным выше методом нужные точки. Совсем необязательно знать расположение каждой зоны: многие начинающие практики просто тщательно разминают всю поверхность стопы или ладоней, стараясь затрагивать каждую биологически активную точку.

Китайская медицина: точки на руке и их значение

В том случае, если недуг застал вас врасплох, можно быстро избавиться от него, регулярно проводя собственными руками сеансы акупрессуры. Посмотрите на изображение и вычислите расположение необходимой рефлекторной зоны: на рисунке указаны все важные точки, которые располагаются под кожей кистей:

Активные точки на руках: китайская медицина

Точечный массаж способен быстро избавить от любого вида боли, если правильно истолковать место ее локализации.

• Так, если вас донимает головная боль или мигрень, тщательно разомните рефлекторную зону, отвечающую за мозг, а также – за позвоночник и шею, так как чаще всего головная боль является сигналом того, что к клеткам мозга не поступает достаточно кислорода.
• При проблемах с желудком используйте акупрессуру желудочной зоны, размещенной в области под срединным сгибом ладони, а также не забудьте про поджелудочную железу и селезенку.
• При мочекаменной болезни или цистите отлично помогает активация точек мочевого пузыря, мочеточника и почек.
• А если вас часто донимают заболевания половой системы или воспаления, то используйте акупрессуру зон, отвечающих за здоровье яичников (яичек) и матки (предстательной железы).

Стоит отметить, что рефлекторные зоны на наших ладонях располагаются зеркально – это изображено на рисунке. А потому важно учитывать это, выполняя их массаж.

Приспособления для акупрессуры

В тайском оздоровительном массаже для активации биологических точек на стопах и ладонях используют специальные деревянные палочки – эти массажеры чем-то напоминают китайские палочки для еды, но имеют более широкую ручку и скруглены внизу.

Если вы часто собираетесь прибегать к акупрессуре, то не лишним будет разжиться такой тайской палочкой для массажа рефлекторных зон. Ей гораздо удобнее орудовать, чем подушечкой указательного пальца. А вот массаж выполняется по той же схеме, что уже приводилась выше.

В домашних условиях для оздоровительной акупрессуры можно использовать и подручные средства – например, палочки для еды, у которых нет острия, или даже не заточенный деревянный карандаш.

Если вы сомневаетесь в своем умении и хотите получить от лечебного точечного массажа максимум пользы, то не лишним будет обратиться к настоящему профессионалу, который обладает всеми тонкостями этой процедуры и в совершенстве владеет древними китайскими приемами.

Стоит отметить, что в традиционной медицине Китая такой массаж обычно проводят руками, используя лишь большой и указательный пальцы. А вот для лечебной акупунктуры могут использоваться и специальные иглы, и новомодные электрические приборы. Последние, к слову, давно зарекомендовали себя в мануальной терапии.

Китайская медицина: акупунктура точки и ее активация

Во время сеанса акупунктуры профессиональный специалист прокалывает определенные зоны на коже, чтобы добраться иглой до активной биологической точки. При этом такие проколы чаще всего не болезненны и не вызывают у пациента неприятных ощущений.

Классическое иглоукалывание не предполагает задействования небольших зарядов электричества или каких-либо волн: мастер просто активирует рефлекторные зоны, вгоняя в кожу длинную иглу на необходимую глубину и оставляя ее там на какое-то время.

Современный мир мануальных технологий широко использует для целительной акупунктуры специальные приборы: они состоят из специальной иглы с длинным проводом, подсоединенным к агрегату, а в процессе прокола по проводу внутрь иглы подается небольшой электрический заряд, который активизирует работу рефлекторной точки.

При этом мастер действует поочередно, прорабатывая по отдельности каждую зону. В то время, как классическое иглоукалывание задействует сразу все нужные зоны.

В процессе акупунктурных проколов активируют не только те точки, что располагаются на коже ладоней или кистей. В зависимости от заболевания и его локализации, мастер принимает решение о том, какие именно зоны необходимо задействовать.

Также нередко при китайской акупунктуре применяют в ход проколы в местах подходящих меридианов. По этой причине иглы могут оставлять и на спине, и на ногах, и на прочих зонах тела, где располагается энергетическое депо.

Естественно, в домашних условиях целительные сеансы иглоукалывания никто не проводит. Для этого необходимо обращаться в специализированную клинику или в кабинет мануального терапевта.

Запрещается заниматься самодеятельностью в этом деле не только потому, что неопытный практик может занести инфекцию вследствие проколов кожи, но и потому, что такое самобытное иглоукалывание может нанести вред самим рефлекторным точкам.

Только опытный специалист знает, на какую глубину и где именно необходимо выполнять прокол. Обыкновенный человек найти точку для прокола и выполнить его правильно не сумеет, даже если изучит наглядное пособие.

Точечный массаж в Китае и других странах мира

В китайской традиционной медицине принято совмещать такой точечный массаж вместе с другими приемами, чтобы укреплять здоровье и избавляться от болезней. Массаж рефлекторных зон также входит и в леченую терапевтическую разновидность цигуна, где нередко применяются и прочие целительные приемы.

Чтобы добиться максимального результата от активации жизненных точек, лучше всего совмещать эту практику с народной китайской гимнастикой или укрепляющими упражнения цигуна, а также проводить регулярное очищение организма от скопления негативной энергетики. В этом хорошо помогает феншуй диета, восточные медитации и щадящие физические нагрузки, которые подойдут даже людям пенсионного возраста.

Можно сказать, что Китай – далеко не единственная страна, где широко применяется точечный массаж. Его целительная сила известна и индийскому народу, и тайцам, и многим другим.

Так, индийский точечный массаж входит в обширную программу оздоровления, которая включает в себя целый комплекс древних приемов для здоровья и укрепления тела. При этом такой точечный массаж стоп носит название Падабхьянга: специалист сначала натирает стопы пациента сложной смесью из натуральных масел, а затем тщательно прорабатывает пальцами каждую рефлекторную зону.

Безусловно, все эти древние учения восточных народов для здоровья и ныне популярны, ведь и современная медицина не единожды согласилась с тем, что акупунктура и точечный массаж приносят организму человека ощутимую пользу и эти методики действительно эффективны.

И хотя европейские страны пришли к таким выводам не столь давно, китайская медицина точки на теле использовала для оздоровления в те времена, когда даже письменность едва только начинала зарождаться. По этой причине именно китайский рефлекторный массаж пользуется самым большим доверием на планете.

Необходимо помнить , что любое заболевание легче вылечить или предупредить когда оно находится в начальной стадии и не успело привести к тем необратимым изменениям и последствиям, когда уже не приходится думать о полном восстановлении здоровья − лишь-бы улучшить качество жизни пациента.
проффесор У ВэйСинь.

Китайская медицина. Атлас активных точек.
Лечебный самомассаж.

Берите ноги в руки...

Известно изречение, что Родину нельзя унести на подошвах своих сапог... А вот в Китае и вообще на Востоке уверены, что на подошвах, конечно, не сапог, а наших ног, можно унести собственное здоровье!

Мудрые китайцы за свою многовековую историю изобрели не только бумагу, компас, шёлк, стекло и порох. Они установили, что массируя определенные участки на подошвах ступней, можно смягчить или даже устранить вовсе болевые ощущения в различных частях организма: суставах, мускулах, внутренних органах. Таким путем вы обеспечиваете беспрепятственный доступ жизненной энергии Ци в любой орган и точку вашего тела.

Согласно теории традиционной китайской медицины, на стопах расположено более 60 активных зон и точек, а также имеются важные каналы «Цзинло», а также концентрируются «шлаки» человеческого организма. Накапливаясь в течении длительного времени в организме человека, токсины препятствуют нормальному кровообращению и могут вызвать различные заболевания.

Массаж стоп воздействует на рефлекторные точки стопы, стимулируя и балансируя общее состояние внутренних органов и организма в целом. Снимает нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, успокаивает и приводит нервную систему в порядок, улучшает обмен веществ и укрепляет защитные силы организма.
На сегодняшний день рефлексология, как один из методов нелекарственной терапии прочно вошла и в арсенал западной медицины, а массаж стопы необходим как больным, так и здоровым людям, заботящемся о состоянии своего иммунитета и нервной системы. Известно, что на стопе есть точки - проекции всех внутренних органов, и, воздействуя на них, мы мягко и эффективно влияем на работу организма.

Систематический массаж стоп поможет быстро восстановить гармонию души и тела.

Запомните , что при головной боли нужно массировать большой палец, при заболевании глаз - два средних пальца, при болях в ушах - внешние пальцы стопы, при проблемах с позвоночником - внутреннюю сторону подошвы. Остальные варианты хорошо видны на приведенной схеме.

Ступни

Ладони


(правая)

Рефлекторные зоны и области

ПРИМЕНЕНИЕ АКУПРЕССУРЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.

Более 5-ти тысяч лет известно иглоукалывание − китайский метод лечения с помощью золотых игл. В последнее время появился и современный аналог такой методики - электропунктура. Однако не всем известно, что существует еще один метод - аккупрессура. В Японии аналогичная методика называется ши-ацу (ши - пальцы, ацу - надавливание).

Акупрессура лечит посредством нажатия пальцами.

Акупрес-сура является дальнейшим развитием акупунктуры. Она использует те же точки и меридианы, в которые вводятся иглы при аккупунктуре, однако акупрессура отвергает применение металла при лечении, что делает методику более мягкой и безопасной, практически не снижая её эффективности. Вместо металлических игл, с тем же эффектом, используется большой и указательный пальцы рук (можно и собственных, при их наличии).

Нажатие-надавливание пальцами на правильные точки освобождает от многих недугов и расстройств.

Акупрессура не только утоляет боль, но сокращает также и время болезни, устраняет нарушение функциональной деятельнос-ти органов, ликвидирует органические последствия неврозов: тревоги, беспокойства, боязни.

Каждый человек, знающий важнейшие точки на теле и лечебные показания, выполняя легко запоминающиеся правила аккупресу ры, сможет помочь себе сам!

Акупрессура снимает боль и эффективно лечит те болезни, которые вызваны нарушениями нервной системы, а это в наше лихорадочное время − каждая вторая болезнь. Но прежде всего, аккупрессура является надежным, безопасным и действенным методом борьбы с болью − и это без каких-либо побочных действий . Особенно эффективен этот метод, когда удачно подобран и, тем более приятен, носитель воздейст-вия.

Акупрессура не причиняет боли от укола иглы, не вызывает кровотечения и исклю чает внесение инфекции в организм. Но самое главное, этот доктор всегда с Вами!

Разновидности рефлекторных точек

Места расположения точек аккупунктуры и аккупресуры известны точно. Они расположены на 14 линиях-меридианах, которые давно уже исследованы. Эти меридианны имеют определенные наименования, например, "Большой сердечный" ("Мастер сердца"), "Трехстепенной обогреватель" или "Меридиан-гувернер", при этом на каждом меридиане используются три вида точек:

"Гармонизирующие точки", - лежащие в начале и конце меридиана. Их акупрессура дает гармоничные отзвуки во всех органах, относящихся к данному меридиану.

"Возбуждающая точка",- только одна на каждом меридиане. Её акупрессура активизирует реакцию и работоспособность относящихся к данному меридиану органов.

"Успокаивающая точка",- также только одна на каждом меридиане. Эта точка подавляет, успокаивает, снимает нервозное состояние; ощущения при ее акупрессуре наиболее приятны.

Облегчение приносит усиленная акупрессура системы так называемых "Сигнальных (тревожных) точек ("Мун-точек"). Каждый основной орган имеет свою сигнальную точку. Правильная акупрессура этой точки способствует немедленному улучшению состояния человека и в особенности уменьше-нию боли.

В последние годы изучения в Пекинском Университете Традиционной Китайской Медицины был открыт целый ряд "Специальных точек", относящихся к определенным недугам (заболеваниям).

Ниже приведены изображения важнейших точек аккупресуры. Это могут быть и "Успокаивающая точка" при рас-стройствах сна, и "Возбуждающая точка" при низком кровяном давлении, и "Гармонизирующая точка" при тревожном состоянии общего невроза, и "Сигнальная точка" при коликах и боли суставов, и "Специальная точка" при снижении потенции.

Приведенные рисунки показывают типичные места расположения активных точек. Ввиду индивидуальных особенностей телосложения места расположения точек могут отклоняться в пределах одного сантиметра. С помощью специального прибора, измеряющего сопротивление кожного покрова, по пониженному значению сопротивления расположение точки определяется с точностью до одного миллиметра. Однако для аккупресуры такая точность избыточна (размеры пальца больше). Как правило точка аккупрессуры реагирует на сильное нажатие четким болевым импульсом, что облегчает ее поиск на нужном участке тела.

Как воздействовать на точку акупресуры?

Врачи Традиционной Китайской Медицины различают три степени воздействия на лечебные точки:

при острых болях и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который производится кончиком указательного пальца руки. Продолжительность мас-сажа от одной до пяти минут.

при хронических заболеваниях, в зависимости от общего состояния пациента, лучше всего и надежнее применять точечный массаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня, продолжительность акупрессуры − до 30-40 секунд.

сильная акупрессура производится главным образом с помощью большого пальца руки, однако возможны и другие варианты.

Когда искомая активная точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить пальцем круговые движения, сдвигающие кожу относительно костной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду. При этом следует обращать внимание на то чтобы при воздействии палец постоянно оставался на необходимой точке тела.

При симметричном воздействии на точки аккупресуры следует быть особо внимательным.

Противопоказания:

Акупрессура в своей упрощенной форме не может заменить необходимого медицинского лечения при неотложных случаях, однако она может применяться как дополнительное болеутоляющее лечение, а также для оказания первой медицинс-кой помощи.

Аккупрессура противопоказана при:

тяжелых органических заболеваниях сердца и систем кровообращения

в период беременности

при сильном переутомлении

до излечения кожного заболевания в точке акупрессуры (например нагноения, лишая и т п.)

Как правильно проводить акупрессуру?

	Сядьте или ляжьте на спину.
	На время отвлекитесь от всего, следите за отсутствием внешних раздражителей: (разговоры родных, телефонные звонки и т.п)
	Кончик указательного пальца положите на необходимую точку тела (точку аккупресуры).
	Легко надавите на кожу и одновременно начинайте производить круговые движения пальцем, следя при этом чтобы палец при движении не сходил с данной точки тела.
	Продолжительность акупрессуры − от полминуты до пяти минут. Действие всегда наступает быстро и ощущается долгое время. Акупрессуру можно многократно повторять в течение дня!

См. также: Лечебные упражнения для пожилых или страдающих хроническими заболеваниями людей. Китайская оздоровительная гимнастика Шэна Йога-терапия

Синдромы и заболевания излечиваемые с помощью акупрессуры.

Страх, подавленное состояние; общий невроз .
Гармонизирующая точка "Божественное равнодушие ".
Акупрессура легкая до пяти минут, проводится в сидячем положении указательными пальцами обеих рук синхронно.

Головная боль, боли лобной части.

Успокаивающая точка (симетричная) "Хси-сань" .
Легкая акупрессура с помощью больших пальцев, обязательно синхронная с двух сторон. Во время акупрессуры глаза должны быть закрыты.

Головная боль при мигрени.

Успокаивающая точка "Хо-гун".
Зажав точку между указательным и большим пальцами массирующей руки, проводят легкую ритмичную акупрессуру с помощью указательного пальца. Продолжительность- до пяти минут.

Головная боль, боли затылочной части.

Специальная (симметричная) точка "Фень-хи".
Сильная ритмичная акупрессура синхронно обеими руками, может проводиться как указательными, так и большими пальцами рук.

Гипертоническая болезнь (повышенное кровяное давление.)

Гармонизирующая точка "Юань-син".
Легкая акупрессура с помощью указательного пальца продолжительностью до пяти минут. Обязательный покой. При длительном применении следует делать недельный перерыв.

Боли в области сердца.

Успокаивающая точка "Хай-ти" - "Ха-фун-ли" .
Акупрессура легкая, лучше всего в лежачем положении, проводится большим пальцем, зажав кисть указательным и большим пальцами массирующей руки. Полный покой.

Усталость, утомляемость.

Возбуждающая (специальная) точка.
Акупрессура проводится кончиком большого пальца в течение часа, зажав мизинец правой руки между указательным и большим пальцами левой руки.

Нарушение кровообращения
(закупорка сосудов, слабый кровоток и тому подобное)

Возбуждающая точка "Энь-мюй".
Зажать средний палец одной руки между указательным и большим пальцами другой. Акупрессура проводится нажатием со средним усилием ногтем большого пальца в ритме биения сердца попеременно на обеих руках, через минуту меняя средние пальцы рук.

Интенсивное кровообращение. Пониженое кровяное давление.

Возбуждающая точка "Вуй-ти".
Интенсивная (до боли), но кратковременная акупрессура ногтем большого пальца другой руки. При пониженном давлении рекомендуется проводить акупрессуру по утрам в постели.

Расстройства сна, бессонница.

Специальная (гармонизирующая) точка "Хань-уань".
Легкая акупрессура указательным пальцем в состоянии полного покоя. Действие эффективнее (быстрее) с правой стороны, чем с левой.

Возрастные рас-стройства (переходный возраст).

Гармонизирующая точка "Тань-нейль" или "Йень-май".
Легкая прессура кончиком указательного пальца по возможности по утрам, с соблюдением режима полного покоя.

Половые расстройства (в т.ч. слабая эрекция мужчины)

Специальная точка "Ло-симуй".
Легкая акупрессура указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Необходимо состояние покоя.

Половые расстройства (импотенция у мужчин, холодность у женщин).

Специальная точка "Чэ-ли-ке".
Проводится чередованием легкой и интенсивной акупрессуры указательным пальцем. Желательно проведение аккупресуры партнером. Необходимо состояние покоя.

Пояснично-крестцовый радикулит.

Специальная точка "Ха-се".
Проводится сильная акупрессура с помощью больших пальцев одновременно с двух сторон. Продолжительность аккупресуры - до 2 минут.

Шейный радикулит. Прострел.

Гармонизирующая точка "Фаиюань" .
Положить указательные пальцы рук на точки, а большими пальцами сжать тело в этом месте. Акупрессура проводится указательными пальцами синхронно с обеих сторон, вначале легкая, затем с усилением.

Насморк, головная боль от насморка

1. Гармонизирующая точка "Хи-шни". 2.Возбуждающая точка "Ху-сань".
3.Успокаивающая точка "Фусан". 4. Специальная точка "Ний-ци".
Все точки симметричные.
Акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев обеих рук синхронно с двух сторон (одну минуту каждую пару точек). Последователь-ность проведения 1→ 2→ 3→ 4. Помогает также в качестве проффилактического средства.

Грипп

2.Возбуждающая точка "Ку-сан". 3.Успокаивающая точка "Фу-сан".
Акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев рук синхронно с двух сторон, каждую точку массируют попеременно в течение одной минуты.

Боли в горле - воспаления и т.п.

Возбуждающая точка "Хсе-кхум".
Зажать большой палец руки между указательным и большим пальцами другой руки. Акупрессура проводится со средним усилием, преимущественно нажимом большого пальца, попеременно меняя руки. Продолжительность только 10 секунд.

Катар верхних дыхательных путей

Специальная (симметричная) точка "Слим-бай".
Сесть спокойно, глаза закрыты. Акупрессура проводится с умеренным усилием указательными пальцами обеих рук (большие пальцы подпирают подбородок). Продолжительность аккупресуры− 64 круговых движения.

Ушная боль

Гармонизирующая точка "Юнь-юва".
Мягкая прессура проводится указательным пальцем. Действенна лишь в области больного уха. Продолжительность воздействия - до наступления улучшения.

Острая боль. Зубная боль.

Специальная точка "Ло-ба".
Интенсивная акупрессура в течение 10-15 секунд ногтем указательного пальца.

Боли ревматического характера

Успокаивающая точка.
Легкая, но продолжительная акупрессура -до 7 минут, с помощью указательного пальца попеременно на обеих руках.

Расстройства желудка (желудочно кишечные боли).

1-Гармонизирующая точка "Ду-же"- спазмы, колики. 2-Гармонизирующая точка "Ду-нши-(ли)"- понос. 3-Гармонизирующая точка "Ту-цси"-запоры.
Только легкая, но длительная (терпеливая) акупрессура с помощью указательных пальцев, желательно лежа в постели. Для точки "2" обязательна синхронность с обеих сторон.

Жажда, постоянная жажда.

Успокаивающая точка "Юань-цзин".
Единственная точка слизистой оболочки человеческого организма, расположена на расстоянии примерно одного сантиметра от кончика языка. Акупрессура проводится в форме легкого покусывания языка в данной точке передними зубами (резцами) с темпом 2-3 раза в секунду.

Боли в суставах.

Гармонизирующая точка "Юинь-хай-ли".
Акупрессура проводит-ся указательным пальцем. При острых болях - только легкая акупрессура, при хронических заболеваниях - сильная, интенсивная акупрессура. Продолжительность воздействия - до наступления улучшения состояния.

Боли желчного пузыря (колики, чувство распирания).

Успокаивающая точка "Хуньсан".
Легкая акупрессура указательными пальцами обеих рук одновременно. Продолжительность воздействия - до наступления улучшения состояния. Эффективно в качестве профилактического средства.

Астма. Одышка. Кашель (отвыкание от курения).

Специальная точка "Хайбаякс".
Прессура проводится в легкой форме указательным пальцем продолжительностью до 1 минуты. Аккупресуру можно повторять в любое время. В случае отвыкания от курения акупрессура проводится при возникновении желания вновь курить. В данном случае проводится кратковременная, но интенсивная (до боли) акупрессура. Желательно проведение также терапии как при гипотонии (пониженном кровяном давлении см. выше).

Болезни глаз (рябь в глазах, дрожание век, боль глаз)

Успокаивающая точка "Тали-юань".
Мягкая акупрессура глазной впадины в последовательности, обозначенной цифрами. Во время акупрессуры глаза закрыты.

В жизни бывают разные непредвиденные случаи, когда может срочно потребоваться медицинская помощь. В традиционной китайской медицине существует семь волшебных точек, воздействуя на которые можно помочь в критической ситуации. /сайт/

Согласно традиционной китайской медицине, биологически активные точки (сюевэй) располагаются на энергетических меридианах (Цзинло) тела. Каждый из главных меридианов связан с органом и вместе они образуют единую систему. Воздействуя на биологически активные точки на меридианах, можно влиять на функции органов.

На точки можно воздействовать методом акупунктуры (иглотерапии) или акупрессуры, надавливая пальцами. В некоторых случаях, когда под рукой нет ни лекарств, ни врача, надавливание на биологически активные точки может спасти жизнь или просто избавиться от недомогания.

Вот семь важных точек, согласно китайской медицине, которые могут помочь в некоторых случаях.

Обморок

Сюэвэй «жэнь-чжун» (реанимационная точка). Её также называют «шуй-коу». Она относится к каналу «ду-май» (проходит вдоль спины до глаз и носа). Расположена в центре ямочки между ртом и носом. Надавить подушечкой пальца или же иглой, приводит в чувства при солнечном ударе, обмороке, шоке, остановке дыхания, падении давления, отравлении угарным газом и т. п.

Гипертонический криз

Точка «лао-гун». Расположена в центре ладони между 2-й и 3-й пястными костьми, немного ближе к третьей. Если сжать кулак, то эта точка находится там, где окажется кончик среднего пальца. Надавить большим пальцем на эту точку, а потом по очереди надавить на кончики всех пальцев этой руки, затем повторить на второй руке.

Кровотечение из носа

Точка на пятке (область в ямочке между голеностопным суставом и пяточной костью). Если кровь идёт из левой ноздри, то надо надавить точку на правой пятке и наоборот, это остановит кровотечение.

Почечная колика (камни)

Точка «сань инь (цзяо)». Расположена на внутренней лодыжке (на 3 цуня вверх). Во время приступа слегка надавить большим пальцем, отпускать и надавливать в течение от 3 до 5 минут.

Стенокардия (грудная жаба, сердечный приступ)

Точка «чжи-ян (сюе)». Расположена в ямке между 6 и 7 позвонком. Можно взять монетку и ребром. Надавливать от 3 до 6 минут или же для профилактики таких приступов надавливать по 3-4 раза каждый день в одно и то же время.

Икота

Точка «шао-шан (сюе)». Это самая последняя точка лёгочного меридиана. Расположена на внешней стороне большого пальца рядом с уголком ногтя, в месте, где лёгочный меридиан переходит в меридиан толстой кишки. Во время икоты с усилием надавить на эту точку большим или указательным пальцем (может появиться ноющая боль) и не отпускать от 30 до 60 секунд.

Боли в желудке (приступ гастрита)

Точка «цзу-сань-ли». Расположена на 3 цуня (12 см) ниже колена на внешней стороне большой берцовой кости. Помассировать точку на обеих ногах большими пальцами в течение 3-5 минут. Женщины таким способом также могут ослабить боли при дисменорее. Подушечками больших пальцев слегка надавить и массировать точку до ощущения онемения.