Кальций пропить. Всё о кальции: продукты богатые кальцием, лучшие препараты кальция и какие из них лучше усваивается организмом. Продукты богатые кальцием

Сегодня мы поговорим о пользе для здоровья настойки боярышника, опишем на сайте сайт инструкцию по применению этого биологического средства, лечебные свойства и противопоказания, побочные действия препарата «настойка боярышника».

Что за растение боярышник

Боярышник — это высокий куст или низкорослое деревце, которое относится к роду листопадных и семейству Розовых. Находит свое применение как лекарственное растение с широким выбором полезных свойств. Является медоносом. Растет по одиночке и иногда небольшими скоплениями кустов, любит опушки и просторные поляны. очень любит солнечный свет и хорошо переносит зиму.

Еще с давних времен ему находили применение, как вяжущему веществу и расстройствах желудка. Цвет боярышника имеет белый окрас или розоватый. Ягоды имеют приятный сладкий привкус.

Состав боярышника, калорийность ягод

• Богат состав боярышника на сахара и кислоты, а так же дубильные вещества и флаваноиды.
• Содержит много витамина С (для укрепления иммунной системы), витамина А (хорошо создает защитный барьер для организма от вредного воздействия окружающей среды) и Р (укрепляет иммунитет, приводит в норму давление, плюс ко всему витамин Р тормозит развитие раковых клеток).
• Обогащен жизненно важными микроэлементами и жирными маслами. Особо важным веществом, содержащимся в боярышнике есть витексин. Он способствует улучшению обменных процессов, а так же хорошо расширяет сосуды.
• Кофейная кислота, имеющаяся среди полезных веществ, обладает сильным обеззараживающим эффектом.
• А кислота урсоловая обладает ранозаживляющим свойством и снимает воспалительные процессы в организме.

Нашел свое применение боярышник и в области косметологии, где успешно добавляется в маски для омоложения кожи.

Плоды боярышника относятся к низкокалорийным, поскольку 100 грамм ягод содержат около 50 ккал.

Лечебные свойства настойки боярышника, показания

Настойка на основе боярышника чаще всего находит свое применение в области кардиологии. А именно при неврозе, при повышенном артериальном давлении, в том числе во время , хорошо настойка боярышника помогает и сердечникам. При нарушениях в работе почек и печени, а так же при . Боярышник насыщает кровь кислородом.

Для хорошей работы сердца настойка боярышника является одним из первых помощников. Поскольку она хорошо тонизирует мышцу сердца, снимает усталость и нормализует его ритм.

Для сосудистой систему настойка боярышника не менее полезна, так как оказывает благотворное действие при спазмах различной локации, приводит в норму , укрепляет сосуды и капилляры, препятствует образованию тромбов.

На нервную систему боярышник действует как мягкое успокоительное средство, которое не вызывает тяги ко сну. Делая его при этом более качественным и спокойным.

В отношении к ЖКТ настойка боярышника так же успешно применяется, а именно при гастрите, вздутии и нарушенном пищеварении у детей. Есть так же много скрытых полезных свойств у этой настойки, к примеру, она помогает при герпесах разных типов, климактерическом периоде и перепадах температуры. А так же способствует , стимулируя мозговое кровообращение.

Часто люди задаются вопросом, как же боярышник влияет на артериальное давление, он его понижает или повышает?!

Ответ очень прост – боярышник нормализует давление. Высокое давление — понижая, низкое — повышая.

Применение в народной медицине боярышника

Настойку боярышника принимают разбавленной очищенной водой или добавляют в остывший чай в дозировке, указанной в инструкции. Нетрадиционная медицина для улучшения кровообращения рекомендует к применению сок боярышника, разбавленный водой, так же он благоприятно влияет на работу ЖКТ.

Так ягоды боярышника кроваво-красного используют, чтобы приготовить настой , который борется с нервной утомляемостью и аритмией. Чтобы приготовить его дома, необходимо одну пригоршню ягод боярышника залить одним литром кипяченой воды. Оставить в емкости, которая хорошо сохраняет тепло (хорошо подойдет термос) на ночь, утром процедить. Принимать ежедневно по четверти стакана перед приемом пищи.

При заболеваниях сердца в народе часто готовят чай на основе боярышника . Для этого нужно пару столовых ложек ягод распарить стаканом кипятка, настоять пару часов. Затем добавлять по две столовые ложки в любимый чай.

Настой зачастую готовят на основе цветков боярышника, которые заливают 200 мл кипятка. Затем настаивают 15 минут, процеживают и выпивают на протяжении одного дня.

При неврозах и переутомлении красные спелые плоды заваривают и настаивают в термосе как обычный чай, выпивают с медом.

Цветки боярышника в сочетании с мятой хорошо влияет на обмен веществ. Для приготовления такого чая, нужно взять по одной чайной ложке каждого растения и залить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить и пить перед едой. В борьбе применяют настой на основе цветов боярышник и пустырника. По ложке сырья насыпать в стеклянную емкость, залить кипятком и настоять. Процедить и выпивать по четверти стакана перед приемом пищи.

Изобретательные хозяйки нашли применение боярышнику и на кухне, используя его для приготовления различных компотов, джемов, соков и варенья.

Противопоказания настойки боярышника

Настойка боярышника, как и все остальные спиртовые настойки, имеет ряд противопоказаний. Однако вероятность того, что препарат навредит здоровью очень мала, если принимать его следовательно инструкции.

Нельзя принимать настойку боярышника более длительное время, чем указано в инструкции к препарату.

• не рекомендовано принимать настойку на «пустой» желудок, этим можно спровоцировать спазмы желудка, а так же рвоту.
• нельзя запивать настойку сильно холодной водой или любым холодным напитком, есть вероятность появления колита.
• при брадикардии (замедленном сердцебиении).
• при тяжелых формах заболеваний сердца;
• беременным женщинам и кормящим грудью;
• детям до 18 лет.

Как приготовить настойку боярышника в домашних условиях

Способ приготовления настойки боярышника в домашних условиях довольно прост. Нужно взять 150 г сухих ягод и 1 литр спирта, можно взять водку.

Ягоды необходимо измельчить. Можно это сделать в ступке, или на кухонной деревянной доске при помощи скалки. Когда плоды готовы, нужно залить их спиртом и оставить емкость с будущей настойкой в темной прохладном месте на 15-25 дней.

Готовая настойка на боярышнике должна быть желто-красного цвета. Принимать по 20-30 капель перед едой три раза в день.

Ревматизм

Мало кто знает, что настойку из боярышника можно готовить, используя не только его плоды, но и цветки. Такая настойка будет эффективным средством от ревматизма.

Для ее приготовления нужно взять две столовые ложки сухих цветков, и залить их спиртом в соотношении 1:5. Настоять на протяжении 7 дней, процедить и принимать по 25-35 капель перед приемом пищи.

ИБС, стенокардия

При сдавливающей боли в грудной клетке, так называемой «грудной жабе» можно принимать средство, состоящее из свежих цветов боярышника (400 грамм) и 0,4 л спирта или водки. Смешать сырье с жидкостью, настоять две недели в темном месте, процедить и принимать по 35 капель перед едой два-три раза в день.

Как принимать настойку боярышника

Прием настойки напрямую зависит от заболевания, его характера и степени тяжести.

• При высоком артериальном давлении спиртовую настойку боярышника медики рекомендуют принимать три раза в день по 25-30 капель до приема пищи (примерно за 15-25 минут).
• При заболеваниях сердца нужная доза будет составлять 35-40 капель, два-три раза в день. Курс терапии составляет не более двух месяцев.
• Если беспокоит желудок, если есть место нужно принимать настойку боярышника по 10-15 капель несколько раз в день.
• Если имеются нарушения в работе центральной нервной системы, часто возникает ощущение переутомления и слабости, если беспокоит бессонница, настойку боярышника прописывают по 40-50 капель перед сном. Курс лечения должен составлять две – три недели.

Бесконтрольный прием препарата на основе боярышника может вызвать некоторые побочные действия . Поэтому ни в коем случае нельзя превышать нужную дозировку, это может спровоцировать серьезное отравление.

Так же возможно появление сильной головной боли, покраснений на коже. Могут возникнуть спазмы в кишечнике, сонливость и диарея.

Если наблюдаются подобные симптомы, следует обратиться к специалисту. Первым делом при таких отравлениях необходимо промыть желудок и очистить кровь при помощи капельниц. Далее терапия будет нацелена на устранение причин интоксикации.

Официальная медицина использует многие натуральные растения в качестве компонентов для препаратов. Настойка боярышника, инструкция к которой будет приведена ниже, не стала исключением. Принимать настойку рекомендуется для лечения сердечных патологий. Кроме того состав средства оказывает успокоительное действие и сделать его можно в домашних условиях.

Использование настойки

Рецепты на спирту – это фитосредство, главным компонентом которого становится настойка из плодов такого растения. Спиртовая настойка, кроме снотворного действия способствует замедлению ритма сердца и увеличивает силу сердечных сокращений. Применение такого препарата позволяет расширить сосуды, улучшая кровообращение и снижая артериальное давление.

Применение средства при стенокардии позволяет снизить болевые ощущения, появляющиеся при такой болезни. Принимать настойку на водке рекомендуется в таких случаях:

• Польза настойки доказана при стрессовых ситуациях;
• Применение боярышника лечит легкую форму бессонницы;
• Показания к применению рекомендуют пить настойку при физическом и умственном перенапряжении;
• Свойства позволяют использовать настойку при учащенном сердцебиении (тахикардии);
• Рекомендовано пить при неврозе;
• Можно принимать при проблемах с сердечным ритмом (учащенным пульсом);
• Можно принимать при недостаточности сердца без застоя крови (хронической);
• При гипертонической форме вегето-сосудистой дистонии;
• Рекомендовано пить состав при гипертензии (при 2-3 стадии пить как вспомогательное средство, при 1 стадии – как основное).

Польза настоя на водке доказана при воздействии на работу мышечных тканей сердца. Если пить состав можно стабилизировать сердечный ритм. Такие простые рецепты позволяют улучшить снабжение нейронов мозга и сердца кислородом. Благодаря тому, что состав включает витамин В4 происходит снижение в крови уровня холестерина.

Вред и противопоказания

Как и любое лекарственное средство, настойка боярышника на обычной водке имеет противопоказания и при неправильном использовании может причинить вред. Чтобы не нанести вред организму и не вызвать противопоказания, перед началом использования средства рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Главные противопоказания к использованию настойки на водке – это наличие аллергической реакции или повышенной чувствительности на компоненты состава. Противопоказания к применению способные принести вред, возможны при использовании средства детям и женщинам в период вынашивания ребенка. Свойства настойки могут принести вред при использовании препарата в период кормления грудью. Кроме этого, противопоказания не рекомендуют использовать настойку:

• Противопоказания к использованию – гипотония (пониженное давление);
• Свойства настойки могут принести вред при вегето-сосудистой дистонии по гипертоническому виду;
• Свойства имеют вред при замедленном сердцебиении (брадикардии);
• Показания не рекомендуют применять при острых болезнях сердца (отеке легких, инфаркте миокарда);
• Настойку на водке не следует принимать при нарушениях сердечного ритма, сопровождающейся медленной проводимостью сердца.

Способ применения и дозировка

Показания и свойства сделали настойку популярной в современной медицине. Также как и показания к применению дозировка настойки должна определяться в индивидуальном порядке лечащим врачом, в соответствии от имеющегося заболевания. Обычно польза достигается при использовании трижды в день по 20 капель. Свойства боярышника рекомендуют принимать настойку для детей от 12 лет с расчетом 1 капля на каждый год жизни.

Чтобы от приема была достигнута максимальная польза, необходимо разбавить капли в половине стакана воды и принимать за полчаса до еды.

Если показания к применению отсутствуют, а средство принимается для профилактики, то можно сделать половину суточной нормы. Если один прием лекарства был случайно пропущен, то в следующий раз не следует принимать его двойную дозу. Проводить последующее лечение нужно без каких-либо изменений.

Как и в официальной медицине, в фитотерапии встречается такое словосочетание, как «препараты синергисты». Это лекарства способные усилить свойства друг друга. Если сделать настойку боярышника в сочетании с валерианой, то это позволит усилить полезные свойства обоих препаратов. Некоторые полагают, что использование разных настоек способно сделать положительное действие для организма.

Но не следует принимать одновременно много разнообразных препаратов, ведь в большинстве случаев можно достигнуть противоположного эффекта. Так как на 70% такая настойка состоит из спирта, многие полагают ошибочно, что она может оказать негативное воздействие на печень и почки. Необходимо понимать, что среднесуточная дозировка способна оказать только положительное действие на организм в целом.

Большинство людей полагает, что воздействие настойки боярышника настолько велико за счет его натуральному происхождению, что можно не принимать более никаких препаратов параллельно. До сих пор не удалось окончательно изучить химический состав этого растения, поэтому не следует полностью полагаться на него.

Настойка в домашних условиях

Польза такой настойки доказана врачами, при этом вы можете приготовить ее своими силами в домашних условиях. Для приготовления средства на спирту, придется взять 200 миллилитров 70% спирта и стакан свежих ягод боярышника. Ягоды рекомендуется потолочь до образования кашицы, после чего залить спиртом. Полученный состав нужно поместить в темное место ровно на 21 день. По прошествии времени процеживаем состав через марлю, свернутую сразу в несколько слоев. Это позволит получить более чистую настойку.

Для приготовления спиртовой настойки можно использовать не только плоды боярышника, но и его соцветия. Чтобы приготовить настойку из цветков боярышника вам потребуется взять 200 грамм 70% спирта на четыре ложки столовые цветков боярышника. Настойку нужно перелить в емкость с плотно закрывающейся крышкой, после чего поместить в темное место и настаивать на протяжении десяти дней.

Для лечения ряда разных заболеваний можно использовать настойку боярышника, приобретенную в аптеке или сделанную самостоятельно. Оба лекарственных препарата отличаются своей высокой эффективностью.

Кальций входит в топ-10 жизненно важных химических элементов, необходимых для нормального функционирования организма, поэтому его запасы нужно постоянно пополнять. Это можно сделать, употребляя продукты, богатые данным микроэлементом. Если этого недостаточно, нужно принимать специально разработанные добавки кальция. Существует несколько правил того, в какое время суток лучше принимать кальций и как это делать .

Уровень кальция в крови, как и другие физиологические процессы, подчиняется суточным ритмам организма. Многие специалисты на вопрос, в какое время дня лучше принимать кальций , отвечают, что прием кальция лучше производить вечером. Это связано не столько с тем, что его всасывание происходит лучше в это время суток, сколько с другой, более важной причиной.

Наблюдая за изменением концентрации кальция в крови человека в течение суток, ученые установили, что его уровень максимален в полдень, а минимален – после полуночи. Именно в это время суток в ответ на снижение уровня кальция запускаются процессы поступления его из костей. Однако если кальций принять на ночь, его концентрация не упадет, и процесс рассасывания (по-научному, резорбции) костной ткани затормозится. Это особенно важно учитывать людям с риском развития остеопороза, поскольку главная причина заболевания – уменьшение плотности костей вследствие преобладания остеорезорбции над остеогенезом.

Как принимать кальций?

Если вы принимаете кальций-содержащие препараты, нужно учитывать три основных фактора:

1. тип препарата,
2. суточную дозу,
3. одновременный прием других лекарств.

Какой кальций?

Качественный состав химического соединения кальция имеет значение для его усвоения в организме. В инструкции к препарату обычно написано, какой кальций он содержит. Существует несколько солей этого микроэлемента, используемых в медицине:

• глюконат,
• карбонат,
• цитрат,
• лактат.

Эти вещества обладают разной способностью к абсорбции в нашем организме. На первом месте по биодоступности стоят лактат и цитрат , далее следует глюконат. Карбонат кальция усваивается медленнее всех.

С чем нужно и не нужно принимать кальций?

Считается, что поглощение кальция увеличивается, если его принимают с пищей, богатой маслами, но не клетчаткой (каши, зерновые). Продукты, богатые витамином D, нужно употреблять на 4 часа раньше, чем кальций.

Не стоит превышать дозу в 0,5 г за один прием, потому что остальное может не усвоиться организмом. Если врач назначил суточную дозу кальция 1 г или выше, нет смысла задаваться вопросом о том, когда лучше принимать кальций, утром или вечером. Просто нужно разделить прием препарата на 2-3 порции в течение дня, одну из которых непременно принять на ночь. Не стоит превышать разрешенную вам суточную дозировку кальция. Много не значит полезно, потому что существует риск возникновения осложнений (отложение солей, гиперкальциемия).

Кальциевые препараты могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, а его абсорбция может зависеть от некоторых продуктов, употребляемых в пищу. Отнюдь не способствуют всасыванию кальция и стимулируют резорбцию костной ткани следующие факторы:

• алкоголь,
• кофеин,
• курение,
• фосфаты, часто присутствующие в виде пищевых добавок в газированных напитках и прочих продуктах,
• высокобелковые диеты,
• длительный прием пребиотиков и слабительных.

Карбонат кальция может уменьшать эффективность действия левотироксина, антибиотиков тетрациклинового ряда и фторхинолонов. Консультируясь с вашим врачом, обязательно сообщите, какой кальций вы принимаете, чтобы не нанести вреда своему здоровью.

Кальций – микроэлемент, который отвечает за состояние волос и ногтей, здоровье костей и зубов человека. Доставить в организм кальций можно, употребляя продукты с его содержанием. Однако для усвоения кальция и его эффективной работы в организме этого мало.

В организме взрослого мужчины содержится примерно полтора килограмма кальция, 99% которого сосредоточена в костях скелета. Остальная часть запасов данного микроэлемента находится в крови, гладких тканях и межклеточной жидкости. Он играет очень важную роль в организме человека:

1) Является главным строительным элементом для зубов и костей.

2) Участвует в работе мышечной ткани, помогая ей сокращаться.

3) Вместе с калием, натрием и магнием участвует в регулировании давления крови в сосудах.

4) Проводит в органы по нервным волокнам сигналы головного мозга.

5) Помогает крови сворачиваться.

6) Участвует в транспортировке питательных элементов сквозь мембраны клеток.

7) Является участником выделительных, пищеварительных, нервных процессов. Оказывает влияние на иммунитет, синтез и активацию гормонов и ферментов.

При нехватке кальция наблюдаются повышенная чувствительность и разрушение зубов, хрупкость костей, остеохондроз, остеопороз, артрит, боли в спине, артериальная гипертензия, головные боли и бессонница, мочекаменная болезнь, ухудшение состояния ногтей, волос и кожи.

Обнаружить у себя дефицит кальция можно по следующим признакам:

1) Хрупкость сосудов и костей. При нехватке кальция даже небольшое падение может стать причиной перелома конечности. Поскольку сосуды ослаблены, они легко лопаются, поэтому при дефиците кальция на теле у человека часто появляются синяки даже от незначительных ушибов.

2) Появление ранней седины, ломкость волос и ногтей, появление трещин на зубной эмали.

3) Частые судороги, раздражительность, низкая работоспособность, тревожность.

Потребность в кальции у людей различного пол и возраста отличается. Так, например, мужчинам после 65 лет и женщинам старше 50 лет необходимо получать в день не менее 1200 мг кальция. В таком же количестве кальция нуждаются подростки от 11 лет и старше, молодые люди до 25 лет и беременные женщины. Взрослым людям в возрасте от 25 лет в день необходимо получать по 800 мг данного микроэлемента.

Детям от 3 до 10 лет – 800 мг, младенцам от полугода до 3 лет – 600 мг, грудным младенцам до полугода – 400 мг. Особенно важно получать кальций в необходимых количествах в детском возрасте, во время беременности, а также в пожилом возрасте.

Кальцием богаты многие растительные продукты. Это, например, инжир, спаржа, бобовые, листья репы, капуста, миндаль, листовая зелень, семена кунжута и мак. Но самыми надёжными источниками этого минерала являются молочные продукты. Надо сказать, что из пастеризованного молока, которое продаётся в современных магазинах, кальций практически не усваивается организмом. Поэтому диетологи советуют употреблять продукты, которые прошли минимальную обработку. Хорошо усваивается кальций из сыра и яичных желтков.

Кроме того, для эффективного усвоения кальция вместе с ним необходимо употреблять вещества-проводники. Таковым в первую очередь является витамин D3, способствующий улучшению усвоения кальция на 30%. Кроме того, данный витамин нормализует в организме соотношение кальция и фосфора. Витамин D содержится в больших количествах в печени, яичном желтке, морепродуктах. Проводниками кальция в организме являются также витамины группы В, аскорбиновая кислота, витамины А и Е.

Чтобы кальций хорошо усваивался, необходимо чтобы в организме был его баланс с магнием. Если магния не хватает, кальций не только плохо усваивается, но и усиленно выводится. Именно поэтому специалисты советуют как можно чаще употреблять в пищу творог. В нём содержатся и кальций, и фосфор, и магний.

При одновременном поступлении в организм кальция и железа, оба данных микроэлемента усваивается плохо.

К усиленной потере кальция могут привести употребление алкоголя, кофе, сладких газированных напитков, соли, жира, мяса. Всасыванию кальция препятствуют избыток щавелевой и фитиновой кислот, а также фосфатов. Данные вещества содержатся в щавеле, ревене, шпинате, свёкле и некоторых других растительных продуктах, которые рекомендуется употреблять в умеренных количествах.

Тем, кто выпивает в день больше 3 чашек кофе, рекомендуется пить по половине стакана свежего молока на каждую лишнюю чашку.

К дефициту кальция в организме могут также приводить некоторые хронические заболевания, например, запоры и панкреатит. Снижает количество кальция малоподвижный образ жизни, приём мочегонных лекарств, антибиотиков и гормональных препаратов, длительный стресс. Быстро расходуется кальций во время беременности и при кормлении грудью.

Усваивается кальций лучше всего в тёмное время суток. В виде таблеток минерал лучше принимать во второй половине дня.

Проводник кальция, витамин D, лучше употреблять в светлое время. В идеале – на 4 часа раньше, чем кальций.

Принимать препараты кальция, нет. Одни специалисты советуют принимать его днем, другие – вечером. Поэтому, разумнее всего, будет принять препарат 2- 3 раза в день, соответственно, разбив на части суточную дозу (обычно, максимальная суточная доза составляет 1000 мг). Например, днем и вечером по 500 мг.

Принимать ли кальций до еды, во время еды ? Это зависит от того, какое входит в . Например, углекислый кальций (карбонат кальция, СаСО3) лучше всасывается, если его принять во время еды или тотчас после приема пищи. Если же принимаются препараты на основе глюконата кальция, цитрата кальция или лактата кальция, то эффективность их всасывания практически одинакова в любое время суток, независимо от того, поели вы или нет.

В любом случае рекомендуется запивать препарат кальция большим количеством жидкости, а лучше всего, обыкновенной водой. Одновременный прием витамина D вместе улучшает всасывание этого микроэлемента. Источником витамина D в натуральном виде может послужить рыбий жир, печень, сметана, яичный желток, сельдь, макрель, лосось. Но абсолютный рекордсмен по содержанию витамина D – печень морских рыб. Можно принимать и синтетический витамин D в виде драже, . Он также вырабатывается кожей под воздействием солнечных лучей, поэтому в летнее время старайтесь больше гулять на свежем воздухе.

Для предотвращения остеопороза - хрупкости костной ткани, вызванной недостатком кальция, людям рекомендуется принимать в день порядка 400 МЕ (то есть международных единиц) витамина D, а лицам возраста – от 400 до 800 МЕ.

В настоящее время существует три основные формы препаратов кальция: обычные , и шипучие (быстрорастворимые) таблетки. Наиболее из них – шипучие, поскольку они содержат больше кальция и быстрее всасываются. Однако жевательные таблетки тоже имеют свои преимущества. Например, их можно употреблять практически где угодно и когда угодно (в купе поезда, в зале кинотеатра, на собрании и т.д.), не привлекая к себе внимания и не мешая окружающим.

Видео по теме

Связанная статья

Как принимать "Кальцемин"

Источники:

• какой кальций лучше принимать

Современная экология, бешеный ритм повседневных рабочих будней и неправильное питание не слишком-то положительно влияют на человеческий организм. Именно поэтому возникает необходимость дополнительно принимать некоторые витамины и минералы, например, кальций . При дефиците кальция в организме кости человека становятся хрупкими, ногти и волосы ломкими, начинают крошиться зубы. А избыток этого минерала приводит к образованию камней в органах. Именно поэтому принимать кальций следует правильно.

Витамин Д значительно улучшает всасывание кальция в кровь человека. Он содержится в кисломолочных продуктах, растительном и сливочном масле, морепродуктах, рыбьем жире, в селедке, в скумбрии. Между прочим, солнечный свет отлично помогает коже вырабатывать витамин Д. Так что долгие летние прогулки способствуют отличному всасыванию кальция в кровь человека.

Современные препараты кальция представлены в основном в трех формах приема: в виде шипучих, жевательных и обычных . Шипучие формы препаратов имеют ряд преимуществ перед остальными. Во-первых, в них содержится большее количество кальция, чем в других формах. Во-вторых, кальций при приеме шипучих таблеток быстрее растворяется, а следовательно, быстрее всасывается в кровь человека. Жевательные отличаются удобством (в любое время, в любом месте).

Источники:

• когда можно принимать кальций

Чтобы в месте перелома быстрее образовалась прочная костная мозоль, организму необходимы важные микроэлементы в достаточном количестве. Особенно важно, чтобы больной не испытывал недостатка в кальции, как в основном строительном материале для восстановления костей.

Вам понадобится

• - консультация врача.

Инструкция

Очень важно восполнять недостаток минералов при сложных переломах, а также у людей старшего и пожилого возраста, поскольку с возрастом кости теряют способность у полноценному восстановлению, становятся более рыхлыми и хрупкими. Это заболевание носит название остеопороза, именно он виновник большинства переломов у пожилых людей, которые с большим трудом поддаются лечению.

При повышенной ломкости костей важную роль играет правильное питание, применение в пищу продуктов, богатым минеральными веществами. Однако продукты не всегда могут восполнить недостаток минералов в организме. В этом случае возникает необходимость принимать препараты, содержащие кальций, магний и фосфор.

Организм – сложный механизм, где взаимосвязаны все процессы, поэтому не стоит ограничивать прием микроэлементов только препаратами кальция. Конечно, он играет самую значимую роль при восстановлении кости после перелома, но для правильного воздействия на клетки соединительной ткани организму необходим и магний.