Что можно пить подросткам для укрепления памяти. Список витаминов для памяти, внимания и умственной активности детей: комплексное улучшение работы мозга школьника. Витамины для памяти и внимания

Лекарство является самым эффективным? Этот вопрос интересует не только тех, у кого в силу возраста значительно ухудшается внимание, бдительность и обучаемость, но и довольно молодых людей, у которых наблюдаются какие-либо патологические состояния, способствующие торможению мозговой активности. Именно поэтому сегодня мы решили перечислить самые эффективные медицинские препараты, предназначенные для активизации рецепторов головного мозга.

Какое для улучшения памяти лекарство самое лучшее?

Прежде чем принять то или иное средство для восстановления памяти и внимания, рекомендуется выявить истинную причину ухудшения активности мозга.

Итак, в настоящее время существуют следующие виды лекарственных препаратов, которые смогут быстро помочь в решении данной проблемы.

Таблетки «Глицин» или белорусский аналог под названием «Громецин»

Препарат «Билобил Форте» или «Билобил»

Для улучшения памяти лекарство этого типа подходит более всего. Его принимают при значительном снижении внимания и интеллектуальных способностях, а также при страхах и нарушении сна. Первые признаки улучшения памяти проявляются уже через месяц после начала приема таблеток (курс лечения должен длиться не менее 93-х дней).

Средство «Интеллан»

Ответом на вопрос о том, какое лекарство для улучшения памяти подойдет и взрослым, и детям более всего, вполне может послужить представленный препарат. Он показан не только при ослаблении памяти, но и при стрессовых ситуациях, нервном напряжении, усталости, дезориентации, нарушении концентрации внимания, а также задержке физического или умственного развития у детей, головокружении, спутанности сознания, депрессии и пр.

Препарат «Фезам»

Показаниями к применению такого средства являются следующие отклонения: нарушение памяти, мыслительной функции и (особенно при раздражительности и подавленности).

Средство «Пирацетам»

Довольно часто для ускорения процесса обучения родители приобретают своим детям именно представленный препарат. Однако давать его ребенку следует только после консультации с врачом.

Таблетки «Фенотропил»

Для улучшения памяти лекарство «Фенотропил» следует принимать по 100 или 200 мг 1 раз в день (утром или до 3-х часов дня). Данный препарат показан при нарушении внимания, стрессах, а также для коррекции функционального состояния человеческого организма в экстремальных условиях, связанных с профессиональной деятельностью.

Препарат «Витрум Мемори»

Представленное лекарственное средство назначается при пониженном внимании и интеллектуальных способностей, зрения, слуха и речевых функций, в том числе возникших из-за возрастных изменений.

Разумеется, назвать лучшее лекарство для улучшения памяти из всех представленных довольно сложно. Ведь такие препараты назначаются в отдельных случаях и только лечащим врачом.

Каждой маме хочется, чтобы ее малыш приносил со школы только отличные оценки. Но, к сожалению, большинство детей невнимательные и очень активные. Это мешает сосредоточиться на уроках.

Нередко причиной ухудшения внимания становится стресс или страх. При помощи специальных препаратов можно активизировать работу головного мозга ребенка и улучшить его внимательность.

Препараты для улучшения памяти и внимания называются ноотропами. Их действие обусловлено снабжением мозга кислородом. Соответственно деятельность мозга улучшается. При этом ребенок лучше концентрируется на задании и быстро запоминает информацию.

Препараты ноотропы для детей:

Глицин. Это препарат успокаивает, он может вызвать сонливость. Действие направлено на активизацию работы головного мозга
Пантогам, Аминалон. Эти препараты аналоги, они содержат в себе гамма-аминомасляную кислоту. Это вещество участвует в транспортировке кислорода в головной мозг
Тенотен. Это гомеопатическое лекарство, которое снабжает клетки мозга кровью и кислородом
Интеллан. Используется при эмоциональных и физических перегрузках. Снимает напряжение и успокаивает
Фенибут. Препарат для снижения тонуса сосудов головного мозга. Напряжение тканей исчезает, что стимулирует приток крови во все отделы мозга

Все эти препараты можно принимать детям с рождения. Их часто назначают при гематомах и родовых травмах. Они снижают внутричерепное давление, уменьшают проявление эпилепсии и гидроэнцефалии.

Препараты и витамины для памяти подросткам

Подросткам нужны как никому препараты для роста и улучшения памяти. Растущий организм нуждается в подпитке, так как витаминов, поступающих с едой, может не хватать для полноценного функционирования организма.

Самыми необходимыми для работы мозга можно считать витамины группы В, витамин Д, Е и ретинол. Среди микроэлементов благоприятно влияют на мозг селен, цинк, йод и железо. Обратите внимание, чтобы в составе препарата были омега ненасыщенные кислоты.

Витамины для подростков:

Пиковит Форте. Это комбинированный витаминный препарат, содержащий самые необходимые микроэлементы и витамины. В лекарстве есть все самое необходимо для полноценного роста и развития подростка
АлфаВит. Это специальный витаминный комплекс для детей 8-16 лет. В составе содержатся жирные ненасыщенные кислоты, микроэлементы и селен
ВитаМишки . Витамины в виде жевательных конфет. Показан препарат детям 3-15 лет. В составе витаминного комплекса имеются экстракты трав, которые укрепляют иммунитет

Какие препараты принимать для улучшения памяти студентам?

В институте самообучению отводится 70% всего времени. Соответственно нагрузки на мозг существенные. Чтобы хорошо запоминать массу информации необходимо помочь мозгу и стимулировать его работу.

Витамины и препараты для памяти студентам:

Гингко Билоба Форта. Это лекарство на основе растительного экстракта Гингко. Это растение положительно влияет на состояние сосудов. Аналогами являются Гинос, Билобил
Биотредин. В составе лекарства Л-треонин и витамин В6. Л-треонин – это аминокислота, которая не вырабатывается в организме, но участвует в работе головного мозга
Аминалон. В составе гамма-аминомасляная кислота, которая стимулирует работу головного мозга и улучшает проницаемость сосудов

Все эти препараты продаются без рецепта, поэтому их можно приобрести в любой аптеке.

Что пить для улучшения памяти у взрослых?

Существует два вида препаратов, улучшающих память и внимание: витаминные или лекарственные. Первые можно приобрести в любой аптеке, обычно они содержат витамины, минералы и аминокислоты. Второй вид лекарств – стимуляторы, которые назначаются исключительно врачом. Приобрести их можно только по рецепту.

Препараты для улучшения памяти:

Цераксон, Сомазина. Это препараты на основе циколитина натрия. Он препятствует разрушению клеток головного мозга. Часто назначается при черепно-мозговых травмах. Нередко назначают младенцам при ВЧД и энцефалии. Позволяет ускорить процессы регенерации клеток мозга. Продают препарат только по рецепту
Пирацетам. Лекарственный препарат, который назначают при болезни Паркинсона, атеросклерозе. Часто рекомендуют принимать людям с нарушениями в работе нервной системы. Улучшает кровоснабжение мозга. В больших дозах оказывает психостимулирующий эффект
Фенотропил. Назначают людям с болезнями мозга или для стимуляции умственных способностей в чрезвычайных ситуациях. Улучшает передачу информации между полушариями мозга, улучшает память и внимание. Повышает устойчивость организма к стрессу

Пожилым людям не хватает витаминов, поэтому в первую очередь им рекомендовано принимать витаминные комплексы. Обычно при склерозе назначение делает врач, так как серьезные лекарства реализуются по рецепту.

Самые распространенные препараты для памяти у пожилых людей:

Глицин
Пантогам
Фенибут
Нейроксон

Гомеопатия для памяти

Гомеопатические вещества нужно принимать достаточно долго. Эффект наблюдается через 1-3 месяца приема. Самые безопасные препараты на основе гомеопатии:

Мемория. Содержит органические кислоты и экстракты трав
БРЕЙН-О-ФЛЕКС. Гомеопатический препарат, содержащий витамин Е, омега ненасыщенные кислоты, экстракт гингко билоба и масло осетровых рыб
Склеро-Гран. Это комбинированный гомеопатический препарат. В его составе содержится экстракт гингко билоба и микроэлементы

Растительные препараты для памяти

Лекарства для памяти из растений:

Льняное масло. Это вещество нужно принимать по чайной ложечке перед каждой трапезой. Улучшает концентрацию и способствует запоминанию
Билобил. Препарат из гингко билоба – тропического растения
Вермион. Препарат на основе спорыньи. Он является альфа-адреноблокатором

Витамины для памяти и внимания

Наиболее безопасными можно считать витаминные препараты. Обычно это комплексы с использованием аминокислот и минералов. Именно их недостаток приводит к нарушениям в работе головного мозга. Ткани хуже переносят кислород, поэтому человек все время забывает что-то.

Что ухудшает память?

Существует несколько основных причин, которые ухудшают память:

Информационные перегрузки
Недостаток витаминов
Стресс
Постоянная нехватка сна
Вредная пища. В основном это энергетические напитки и продукты, содержащие алюминий
Возрастные изменения в организме
Курение и алкоголь
Лекарственные препараты. Обычно это сердечные капли, антигистаминные препараты и антидепрессанты

Как видите, на память и работу головного мозга влияет много факторов. Поэтому полноценно питайтесь, тренируйте свой мозг и ведите здоровый образ жизни.

ВИДЕО: Улучшаем память

Приветствую вас, друзья! Хотите зарядить свой мозг по круче того парня из рекламы Nuts? Еще бы! Я тоже хочу. Давайте тогда разберем сегодня такую актуальную тему, как тренировка мозга с применением специальных средств. В этой статье поговорим о том, какими бывают препараты для улучшения памяти и работы мозга, на сколько они эффективны и что нужно о них знать? Интересно? Тогда давайте узнаем чуть больше того, что предлагает нам аптека.

Прежде, чем говорить об известных и традиционных препаратах, хочу обратить ваше внимание на специальный курс по развитию памяти от Станислава Матвеева – рекордсмена по запоминанию Книги рекордов России. Этот парень знает свое дело.

Его руководство включает 7 эффективных техник запоминания, не требующих зубрежки. Незаменим курс для деловых людей и тех, кто занимается работой с числами, правилами, списками, множеством слов. Попробуйте. Он того стоит.

Сейчас рассмотрим десяток самых распространенных аптечных препаратов, призванных активизировать работу нашего мозга, заодно улучшая память.

Глицин

Наверняка, вам знакомо это название. Препарат, отпускаемый без рецепта, чаще всего рекомендуется при нервном напряжении и частых . Помимо успокаивающего воздействия, «Глицин» способствует умственной деятельности, концентрации внимания. Как правило, этот препарат предпочитают старшеклассники и студенты в периоды экзаменов и сессий. Формат лекарства – таблетки. Из побочных эффектов возможна аллергия.

Ундевит

Это средство бывает только в формате драже и представляет собой витаминный комплекс с выраженным синергетическим эффектом. Чаще прописывается пожилым людям и в периоды выздоровления. Стоит иметь в виду, что препарат способен вызывать аллергические реакции.

Аминалон

Это довольно агрессивное и сильное средство для восстановления динамики . Он также способствует снижению глюкозы в крови и регенерации после черепно-мозговых травм. Прежде всего показан диабетикам с расстройствами мозговой деятельности. Противопоказан при бессоннице.

Билобил

Препарат исключительно для взрослых. Снабжает периферические ткани мозга кислородом, улучшает микроциркуляцию. Продается в виде капсул и показан при снижении мозговой деятельности, расстройстве сна, а также при состоянии повышенной тревоги. Как и большинство химических средств, может вызвать аллергию на коже, головную боль и другие побочные эффекты.

Гинкго билоба

Еще одно популярное средство, показанное при расстройстве сна, головной боли, ухудшении памяти. В своем составе препарат содержит экстракт уникального растения гинкго. Представлен в капсулах. Противопоказан женщинам при беременности, детям и аллергикам.

Интеллан

Это лекарство отличается растительным составом. Зачастую рекомендуется для активизации умственной деятельности, устранения , стрессов и забывчивости. Обычно выпускается в формате капсул. Противопоказан при индивидуальной непереносимости одного из активных веществ в составе лекарства.

Фезам

Это уже препарат, требующий обязательной консультации врача. С его помощью лечат мигрень, кинетозы, расстроенную память и внимание. Лекарство представлено в капсулах. Противопоказано деткам до пяти лет, беременным женщинам и аллергикам.

Фенотропил

Это препарат в виде таблеток, прописывается в качестве эффективного энергетика. Его активные составляющие активизируют кровоснабжение в нижних конечностях, проводят кислород в клетки головного мозга, за счет чего средство рекомендуется людям с недостаточной мозговой активностью. Особенность «Фенотропила» в том, что средство не вызывает медикаментозную зависимость. Противопоказанием к его применению является бессонница.

Пикамилон

Предназначен как вспомогательное средство при ослаблении умственной деятельности, снижении внимания и памяти. Также помогает при бессоннице, чувствах страха и тревоги. Противопоказан при заболеваниях почек, беременности.

Церебролизин

Еще одно сильное средство, выпускаемое в виде ампул. Чаще прописывается при комплексном лечении болезни Альцгеймера, ишемического инсульта, детской гиперактивности. Препарат также нейтрализует негативное действие глутамата и предотвращает развитие . Принимая это лекарство (как и все вышеперечисленные средства), следует соблюдать дозировку и все рекомендации лечащего врача.

Стоит ли медикаментами улучшать память ребенку?

Здесь стоит приостановиться и обратить внимание на образ жизни чада. Разумеется, некоторые препараты показаны и деткам, но, как правило, принимать их нет причин.

В сущности, проблема плохого запоминания у детей может быть вызвана факторами, совсем не связанными с мозгом и памятью. Как известно, в детстве психика очень ранима и у человека только формируются способности и увлечения.

Вполне возможно, что отличная память – просто не конек вашего ребенка. Предложите ему развиваться творчески, например, заняться музыкой, спортом, рисованием или танцами.

Препараты и память: как они взаимодействуют

На самом деле, средств, напрямую влияющих на память пока не изобрели. Любые препараты (растительного или химического происхождения) имеют психотропное действие (влияние на нервную систему), но не мнемотропное (обучаемость и влияние на память).

Да, некоторые пилюли действительно улучшают мозговое кровообращение, способствуют концентрации внимания и, соответственно, тренируют память. Тем не менее, напрямую память они не восстанавливают.

Первопричины ухудшения памяти и работоспособности мозга

А теперь пора разобраться непосредственно с теми факторами, которые вызывают столь актуальные проблемы. С их устранения и стоит начинать лечение.

Несбалансированное питание с недостаточным количеством чистой воды и натуральных продуктов. А вот несколько естественных стимуляторов мозга: горький шоколад, злаки, богатые Омега-3 жирными кислотами продукты, настойки женьшеня и радиолы розовой.
Отсутствие здоровой нагрузки на тело, недостаточная физическая активность.
Нехватка кислорода.
Проблемный, выбившийся из нормы режим сна.
Психологические травмы, нервные срывы.

Проанализировав и разобравшись с этими причинами, вы сможете устранить и саму проблему нарушения мозговых процессов. Таблетки, капсулы и капли в таком случае станут только дополнительным средством на пути к доброму самочувствию.

Конечно же, нелишним будет прием натуральных формул , безопасно улучшающих мозговые процессы. Это одни из немногих средств, мягко воздействующих на организм. Натуральные составляющие отличают их от того широкого аптечного ассортимента, который предлагают нам врачи.

А в каком состоянии находится ваша память? Имели ли вы дело со специальныыми препаратами для улучшения памяти и работы головного мозга? Пожалуйста, делитесь своим опытом и мыслями на эту тему в комментариях ниже, а также поделитесь постом с друзьями в соц. сетях. Вполне может быть, что кому-то такая информация будет сейчас очень кстати!

Если хотите получать статьи на почту, подписывайтесь на рассылку моего блога.

C вами был Денис Стаценко. Берегите свою память

Современный ритм жизни заставляет человека всегда быть в центре событий, уметь быстро принимать важные решения. Однако мозговая активность не всегда совпадает с физической. Таблетки для концентрации внимания — надежный способ улучшить реакцию в ответственный момент.

Рассеянность и забывчивость может настигнуть людей абсолютно разного возраста. У взрослых эти проблемы часто возникают в период особой загруженности на работе, у студентов — во время сессии или практики. Каждому случаю предписаны специальные препараты, которые .

Виды внимания

Чтобы разобраться в причинах невнимательности, стоит немного углубиться в психологию.

Подразделяют несколько различных форм внимания:

В зависимости от объекта внимания различают несколько форм:

внешнее, то есть сосредоточенное на каких-либо предметах окружающего мира
внутреннее — мысли человека обращены на познание собственного состояния, мыслей, чувств
моторное, то есть сфокусированное на определенном движении или действии

Причины возникновения проблем в работе мозга

Состояние, в котором человек не может продолжительное время сосредоточиться на одном объекте или виде деятельности, называется рассеянностью. То же самое - нарушение концентрации внимания.

Существует мнение, что несобранность и забывчивость - это черты характера. Однако, с научной точки зрения это не так. Нарушение концентрации всегда имеет конкретные причины и несет за собой негативные последствия: низкую эффективность в работе, упадок сил и настроения.

Наиболее распространенные причины рассеянности:

переутомление
однообразная деятельность

Какие таблетки пить для памяти и улучшения концентрации внимания

Рассеянность ведет за собой ряд негативных последствий: низкая эффективность деятельности, забывчивость, раздражительность . Как следствие - ухудшение отношений в семье и на работе, проблемы с учебой.

К счастью, современная медицина предлагает множество вариантов таблеток для концентрации внимания, которые помогут восстановить работу мозга и укрепят память.

В каждом возрасте свои причины нарушений, соответственно и препараты нужно подбирать индивидуально.

Взрослым

Большинство людей старше 18 ежедневно сталкиваются с большим объемом информации, которая требует активной работы мозга. Не каждому удается правильно распределять свое время и силы, чтобы всегда быть в хорошей умственной форме.

Для случаев, когда усталость, переработка и другие факторы негативно сказались на работе мозга, существуют таблетки, способные ее восстановить.

Одно из самых эффективных и доступных средств для улучшения мозговой активности. Само по себе вещество глицин представляет собой аминокислоту и вырабатывается в организме самостоятельно. Однако при частой подверженности стрессам, количество глицина уменьшается и человек ощущает снижение работоспособности. Прием глицина в таблетках восстанавливает активность клеток мозга, улучшает память, способствует здоровому сну.

Детям, подросткам и студентам

Работоспособность мозга особенно важна в юном возрасте, ведь дошкольный и школьный периоды сопровождаются огромным количеством поступающей информации. Ребенок должен не просто вникать в материал, но и запоминать его, учиться использовать в дальнейшем.

Студенчество - особенно напряженная пора, связанная не только с усвоением материала, но и высокой подверженности стрессам, усталости.

Подростки сильнее подвержены воздействию отвлекающих факторов, чем взрослые. Поэтому выбирая таблетки для высокой концентрации внимания у детей важно найти именно те, которые помогут лучше усваивать и запоминать все новое.

Тенотен. Препарат, рекомендованный детям с трех лет. Помогает адаптироваться в новом коллективе, будь то детский сад или школа. Таблетки в удобной форме для рассасывания уменьшают возбудимость ребенка, делая его усидчивым и более восприимчивым к новой информации. Доказано, что курсовой прием Тенотена повышает концентрацию внимания и помогает избежать тревожных расстройств.

Фенибут. Аминофенилмасляная кислота в составе препарата играет важнейшую роль во взаимодействии клеток мозга. Таблетки помогают усваивать большие объемы информации. Кроме того, снижается раздражительность, нормализуется эмоциональный фон.

Среди прочих действий Фенибута такие положительные эффекты:

улучшение памяти
ясность ума
эмоциональная устойчивость
нормализация сна
снижение возбудимости

Зачастую сбой в концентрации внимания вызвано низким уровнем кислородного насыщения головного мозга. Гипоксия, так называется данное нарушение, влечет за собой дисфункцию. Ввиду этого все медикаменты, направлены на то, чтобы и концентрацию внимания, лишь возвращают в исходное состояние.

То, что дано природой с помощью лекарств улучшить невозможно. Поэтому тем у кого, стоит вопрос повысить уровень концентрации для улучшения трудовой деятельности и образа жизни, этот материал будет полезен.

В первую очередь подчеркнем, что внимание не является процессом, как, например, мышление. Внимание – это состояние, при котором происходит возбуждение в одной или нескольких областей коры головного мозга.

Когда есть необходимость в длительном удержании внимания, зачастую человек ощущает утомление, и внимательность снижается. Человек даже не может припомнить, что конкретно он слышал, например, на лекции.

Виды внимания

Существует два типа внимания: медленный и немедленный

Существует два вида внимания, которые зависят от времени:

Немедленный вид внимания, т. е. быстрая концентрация – позволяет мгновенно реагировать на окружающую реальность, анализировать информацию и, соответственно, концентрироваться на одной задаче или событии.
Медленный вид внимания необходим человеку во время обучения или трудовой деятельности. Эта способность дает возможность не спеша поразмыслить над проблемой или усвоить информацию во время образовательного процесса.

Способность растет до 25 лет и вплоть до 45 лет остается стабильной и даже может улучшаться. После 50 лет начинается постепенная деградация. И это заставляет многих людей начинать прием препаратов по лечению нарушения концентрации внимания. Такие медикаментозные препараты относятся к ноотропному виду. Заметим, что на деятельность психики влияет и образ жизни (пагубные пристрастия), развитие опухолей и заболевания в хронической форме.

Причины, способствующие ухудшению концентрации внимания

Кроме вышеупомянутой гипоксии, есть еще ряд причин, которые вызывают нарушение концентрации внимания у детей и взрослых. Попробуем разобраться, какие факторы влияют на снижение внимания и, по возможности, оперативно их ликвидировать.

Стрессы, плохой сон и вредные привычки могут стать причиной нарушения концентрации внимания

Вредные привычки. Курение, злоупотребление алкогольными напитками и многое другое не только снижают концентрацию, но и ухудшают память.
Информационная перегрузка. Если головному мозгу приходится обрабатывать большое количество материала, то нарушается фокусировка внимания на одном источнике и информация воспринимается поверхностно.
Неправильное питание. Для стимуляции работы клеток и ускорения биохимических процессов в головном мозге необходим набор витаминов и микроэлементов, которые поступают в организм со здоровой пищей.
Стрессовое состояние. Человек, которого беспокоит стресс, депрессия или плохое самочувствие, часто не может сконцентрироваться на информации.
Дефицит сна. Стремительный темп современной жизни часто мешает здоровому сну. Недосыпания являются одной из доминирующих причин, способствующих ухудшению внимания.
Симптомы заболеваний. Ухудшение концентрации внимания может стать предвестником заболеваний центральной нервной системы. Чтобы исключить осложнения, стоит обратиться к специалисту.

Как повысить уровень концентрации у взрослых

Уровень концентрации внимания зависит от способности сосредоточиться на нужном стимуле. При хорошей концентрации человек способен блокировать отвлекающие факторы - посторонние звуки и даже свои мысли.

Препараты, улучшающие память и концентрацию внимания

Ноотропы способны стимулировать мозговую деятельность

Ноотропные препараты назначаются, если требуется медикаментозное лечение. Их название говорит о том, что они предназначены стимулировать мозговую деятельность. Чаще всего они рекомендованы школьникам или студентам в процессе интенсивного обучения, требующего постоянной концентрации внимания.

Однако не только школьники жалуются: «Не могу сконцентрироваться!». Аналогичная проблема возникает и у людей пожилого возраста, у которых деятельность мозга нуждается в регулярной стимуляции.

Видео: препараты, улучшающие кровоснабжение и обмен веществ

Перечислим лекарства, которые в аптеках можно приобрести без рецепта:

Нобен. Данный препарат имеет в своей основе синтетический коэнзим Q10. Основной способностью препарата является наращивание концентрации этого вещества в головном мозге, стимуляция памяти и способствуют улучшения концентрации внимания.
Билобил. Этот препарат основан на экстракте гинкго билоба. Данное растение известно положительным воздействием на работоспособность маленьких сосудов, также стимулирует нервные клетки и обладает небольшим антидепрессивным воздействием. Перед употреблением рекомендуется, как минимум внимательно прочитать инструкцию.
Глицин. Довольно популярные таблетки и относится к безопасным ноотропам. На нервную систему препарат оказывает седативное воздействие, снижает влияние стресса, повышает концентрацию внимания. Основным действующим веществом является аминокислота глицин. К преимуществам можно отнести быстрый вывод из организма естественным путем и отсутствие привыкания.
Аминалон. Таблетки, которые имеют основное действующие вещество гамма-аминомасляная кислота. Препарат способствует оптимальному ускорению по усвоению глюкозы. Часто назначают после инсульта, т. к. глицин способствует ускорению реабилитационного периода.
Биотредин. Комплексный витаминный препарат, состоящий из В6 и аминокислоты треонина. Воздействуя на нервную систему, укрепляет её, тем самым улучшая память и внимательность.
Интеллан. Препарат для снижения нервного напряжения и усталости. Как правило, назначают детям в качестве лечения при физической и умственной утомляемости. Медики рекомендуют принимать лекарство в виде сиропа.
Экстракты элеутерококка, родиолы розовой, лимонника китайского. Являются общеукрепляющими средствами не только для нервной системы и мозга, но и для иммунной системе. Перед применением необходима консультация с доктором, т.к. есть противопоказания.

Некоторые средства можно приобрести в аптеке без специального назначения врача

Теперь о лекарствах, которые должен выписывать врач, чтобы вы могли сконцентрировать внимание:

Пирацетам. (другие названия – луцетам, мемотропил, стамин, ноотропил, эскотропил). Выпускаются таблетки или растворы для инъекций. Лечение может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев.
Энцефабол. Таблетки, улучшающие память. Могут назначаться даже новорожденным.
Фенотропил. Основная форма выпуска – таблетки. Показания – лечение проблем мозгового кровообращения, имеет выраженный общеукрепляющий эффект, не назначается детям. Помогает тем, кто жалуется «не могу уснуть».
Фезам. Нельзя принимать детям в возрасте до шести лет. С его помощью проводится лечебные мероприятия при раздражительности, умственном отставании и при снижении концентрации.
Пикамилон. Эффективность доказана при лечении острых нарушениях кровообращения в головном мозге. Как правило, назначают пациентам при вегетососудистых заболеваниях и приступах тревожности. При правильном употреблении повышает выносливость организма, а также направлен на стимуляцию умственной деятельности.
Мемоплант. Препарат для стимуляции кровообращения во всем организме, включая кровоснабжение в мозгу и мелких сосудах. Рекомендовано для пациентов с нарушениями памяти и при низком развитии интеллектуальных способностей.
Фенибут. Препарат от бессонницы. Также улучшает физическую и интеллектуальную деятельность. Снижает приступы тревоги и панические атаки.
Витрум мемори. Комплекс витамин разработан для людей пожилого возраста. Способен улучшать память и концентрацию. Назначают в виде курсом от трех месяцев. Необходимо проконсультироваться с медицинским специалистом.

Прежде чем начать принимать лекарственные препараты, можно попробовать упражнения, развивающие умение сконцентрировать внимание, а также простые средства, применение которых дает неплохой результат.

Сбалансированное питание поможет улучшить работу мозга

К их числу относятся некоторые продукты, а также травы:

Продукты на основе кофеина. Развивают быстрый тип концентрации. Но при длительном употреблении эффект значительно снижается. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом, т. к. есть ряд противопоказаний.
Ежедневный рацион питания необходимо обогатить полезными продуктами: молочные, зерно, а также фрукты и овощи. Такие продукты, как банан, картофель и мука грубого помола 3-го сорта позволяют не только улучшить краткосрочной вид памяти при нарушении концентрации внимании, а также помогают быстрее просыпаться по утрам.
Сладости. Отметим, что черный шоколад является мощнейшим антиоксидантом, а сахар в сладком быстро насыщает энергетический запас при психических процессах. Однако следует руководствоваться правилом: всё хорошо в меру.
Орехи и семечки являются отличным источником витамина «Е», а также антиоксидантов, которые улучшают деятельность головного мозга, позволяя легко концентрироваться на насущных задачах.
Рыба. Рекомендуется включать в рацион минимум 2 раза в неделю, т.к. содержащиеся в ней жирные кислоты улучшают кровоснабжение мозга, стимулируя интеллектуальную деятельность.
Пряности и ароматические масла такие, как шафран, горчица, паприка, лаврушка не только придают блюдам аромат, но также улучшают память, умственную деятельность, борются с бессонницей и успокаивают нервную систему.
Черника и другие витамины. Отметим, что перед приемом витаминов, необходимо проконсультироваться с врачом и пройти диагностику, т.к. избыток тех или иных витаминов может привести к различных последствиям.
Травы. Народная медицина гласит, что девясил и сосновые почки – самые лучшие средства при нарушениях внимания. Можно применять как водные настои, так и спиртовые экстракты. И те, и другие улучшают память и внимание.

Видео: Как улучшить концентрацию внимания

Можно ли обойтись без лекарств

Избавиться от нарушений внимания не прибегая к помощи специалистов можно и другими доступными способами.

Медитации

Медитации позволят развить концентрацию внимания

Простая практика длительностью 5 минут поможет развить концентрацию внимания.

Фокусировка. Выбрать объект - любой предмет, который нужно поместить перед собой. Занять удобную расслабленную позу сидя с прямой спиной, руки опустить на колени, плечи расслабить. Сначала нужно просто смотреть на предмет, который перед вами. Очень скоро появятся отвлекающие мысли. Тогда нужно снова сфокусировать внимание на объекте, не оценивая и не анализируя. Теперь можно немного расширить фокус внимания, позволяя попасть в него тому, что окружает предмет. Затем снова сконцентрироваться на объекте. Повторить описанные шаги несколько раз.

Активный образ жизни

Голландские учёные провели эксперимент со школьниками 10-13 лет и доказали, что спорт повышает концентрацию внимания. Между уроками ученики делали перерывы по 20 минут для аэробных упражнений показали лучшие результаты в тестах, чем дети, которые занимались без перерыва.

Занятия динамичными видами спорта и подвижные игры помогают развить внимание, благоприятно влияют на наш мозг и способны повысить IQ.

Наиболее полезными из доступных видов физических нагрузок являются:

Гимнастика. Даже самая облегчённая гимнастика, выполняемая регулярно, усиливает питание мозга.

Плавание. Нагрузка на все группы мышц в сочетании с дыхательной нагрузкой значительно улучшают кровоснабжение мозга.

Несколько способов собраться с мыслями

Многие люди не имеют прогресса в жизни лишь потому, что они не знают как собраться с мыслями.

Обозначить желаемый результат. Определив показатели завершенной задачи, можно не сомневаться в правильности своих действий в процессе реализации.
Установить временные рамки. Установленное время для выполнения задачи поможет работать в нужном темпе.
Убрать отвлекающие факторы. Чтобы максимально сфокусировать внимание, нужно оградить себя от лишних предметов и звуков.
Большое дело разбить на несколько задач и составить план. Для наглядности можно нарисовать или написать план действий. Это помогает увидеть ситуацию более чётко.

Обустройство рабочего места

Хотите повысить производительность труда - наведите порядок на своём столе

Правильно организованное рабочее место помогает повысить производительность и эффективность труда. Чтобы не отвлекаться от трудового процесса, необходимо обеспечить рабочее место нужными средствами и предметами.

Тайм-менеджмент

Способность эффективно планировать рабочее время и правильно расставлять приоритеты поможет сконцентрировать внимание на главном. Грамотный тайм-менеджмент даёт возможности:

видеть общую картину и чувствовать себя целостно;
правильно выделять преимущества;
избегать стрессовых ситуаций;
повысить производительность.

Организация здорового сна

При нарушении сна погибают клетки нервной системы и мозга. Это ведёт к падению работоспособности, концентрации внимания, ослабляет мыслительные процессы и т.д. Средняя продолжительность сна для взрослого человека должна быть от 7 до 9 часов в сутки.

Учёные из американского Национального общества изучения сна после проведённого исследования обнародовали такие данные:

Упражнения для концентрации внимания

Внимание на точку. На этом занятии необходимо смотреть в точку на однотонном фоне, которая должна быть расположена на уровне взгляда. Заняв удобную позу на диване или в кресле нужно сосредоточить внимание только на точке, освобождаясь от посторонних мыслей. Как только в мозг начинают приходить мысли, упражнение заканчивается и фиксируется время сосредоточения. Действие выполняется несколько раз, каждый раз стараясь увеличить время фокусировки.
Часы. Чтобы выполнить упражнение потребуются часы с секундной стрелкой. Часы разместить так, чтобы было удобно следить за идущим временем. Необходимо следить за стрелкой до тех пор, пока не возникнут посторонние мысли. Хорошие показатели концентрации - 2 минуты.
Линия. Задача проста - на чистом листе бумаги мягко и неторопливо вести линию, сосредоточившись только на ней. Как только появляются посторонние мысли, делается маленький пик, как на кардиограмме. Вновь сконцентрировавшись, продолжить вести линию. Ни одной вершинки за 3 минуты - хороший уровень концентрации.
Рефлексивное чтение. Человек, страдающий слабой концентрацией зачастую читает бегло, думая о чём-то постороннем. Улучшить внимание можно с помощью рефлексивного чтения. Для тренировки следует выбирать достойную литературу с глубоким смыслом. Суть упражнения в том, чтобы полностью углубиться в смысл текста, вчитываясь в каждое предложение. Если заметили, что отвлеклись - собрать волю и вновь сконцентрироваться на основной задаче.

Отдых и прогулки

Чтобы восполнить силы, нужно отдыхать

Пешие прогулки по улице имеют прекрасный эффект. Ходьба на свежем воздухе обогащает клетки кислородом. Кислородное голодание для мозга равноценно деградации. Без поступления кислорода мозг не может прожить долго. Часто во время такого променада приходят новые мысли, идеи и озарение.

Мотивация

Концентрация и удержание внимания происходит за счет сильной мотивации. Если человеком руководит индивидуальная потребность, есть стимул, то это продуктивно сказывается на деятельности и даёт хорошие результаты.

Как улучшить концентрацию внимания у детей и школьников

Дети так же, как и взрослые могут уставать. Нагрузки в школе, уроки, дополнительные занятия рано или поздно способны привести к переутомлению и как следствие, к ухудшению активности мозга.

Лекарственные средства для мозговой активности

Для успешного развития ребёнка необходимы внимание и память. Когда эти показатели не соответствуют нормам, назначаются ноотропы.

Медикаменты для улучшения стимуляции нервной системы отпускаются без рецепта, но принимаются строго под наблюдением врача. Самолечение может пагубно отразиться на здоровье ребёнка. Самыми назначаемыми препаратами являются глицин, пирацетам, фенибут, пантогам, тенотен.

Подсказки родителям

Чтобы ребёнок не переутомлялся, нужно обязательно делать перерывы

соблюдать норму сна;
уменьшить потребление сахара и увеличить уровень протеина, употребляя мясо, яйца и орехи;
организовывать перерывы для физических упражнений;
устранить элементы, влияющие на концентрацию: громкую речь, шум от бытовых приборов, голод и усталость;
создать в доме созерцательную и спокойную атмосферу. Этому способствует тихая релаксирующая музыка или наблюдение за рыбками в аквариуме.

Упражнения

Развивать внимание и повышать концентрацию можно с помощью специальных упражнений. Некоторые из них рассмотрим ниже:

Слежение за игрушкой. Для занятия понадобится игрушка небольшого размера. Нужно попросить ребенка следить за предметом глазами, не поворачивая головы. Скорость и траекторию перемещения можно менять, но не переусердствовать при этом. Ребенок должен успевать следить за перемещением игрушки.
Новый сосед. Поставить три игрушки перед ребенком и попросить запомнить их. Затем предложить ребёнку отвернуться или выйти из комнаты, а в это время поменять игрушки местами или добавить новую. Затем поинтересоваться, что изменилось.
Запомни предметы. Подготовить для упражнения несколько предметов, например канцтовары: карандаш, маркер, ластик, линейку и др. Дать ребенку от 3 до 5 секунд на то, чтобы запомнить их. Затем накрыть вещи тёмной тканью и попросить назвать то, что скрыто. С каждым разом можно добавлять по одному новому предмету.

Настольные игры

Настольные игры тренируют усидчивость и память

Заручившись поддержкой настольных игр и конструкторов можно весело тренировать внимание и память.

Новый вариант мозаики - настольная игра “Кванты” тренирует внимание и усидчивость.
Игра “Хамелеон” для детей 5-6 лет тренирует внимание с помощью цветов и цифр.
Семейная игра “Головоноги” с простыми правилами развивает не только внимание и память, но и фантазию.
Захватывает дух игра “Ратуки” для весёлой компании детей от семи лет.
Динамичная игра с простыми правилами “Доббль” развивает внимательность и реакцию.
Азартная и шумная игра “Дикие Джунгли” не имеет ограничений по количеству игроков.

Рукоделие

Занятия творчеством и рукоделием благоприятно влияют на усидчивость, развивают мелкую моторику рук, внимание, память и это далеко не весь список полезных эффектов.

Факт положительного воздействия рукоделия на развитие обоих полушарий мозга официально признан медициной.

Совместно с детьми, взрослые могут заниматься шитьём, вышивкой, вязанием, бисероплетением, мыловарением, лепкой из обычной или полимерной глины, делать декупаж и т. д.

Презентация: Развитие памяти и внимания

При появлении первых признаков нарушения концентрации внимания нужно пересмотреть режим, нагрузки и питание. Найдите время и на отдых, старайтесь высыпаться и больше бывайте на свежем воздухе.