Почему плохо с похмелья: симптомы и основные причины похмельного синдрома. Бесплатный путеводитель по знаниям. Как вернуть себе сон

Свернуть

Прекрасное утро, за окном поют птицы, а комната озарена мягкими лучами солнца. Но только не для вас. Поднявшись с кровати, вы ощущаете дезориентацию, голова раскалывается, пульс высокий, тошнит и пересохло во рту. Вывод один: похмелье, по всем признакам. Правда, есть один нюанс - вы не пили ничего алкогольного.

Подобные симптомы могут появляться очень часто, с разной периодичностью. Причём от «ложного похмелья» страдают не только те, кто редко употребляет спиртное, но и совсем непьющие люди.

Причины болезненного состояния и характер проявления

Существует множество оснований, чтобы возникло состояние как с похмелья: от нехватки витаминов в организме, до болезней сердечно-сосудистой системы. К сожалению, только врач может диагностировать источник проблемы.

Возможно, вы надышались парами алкоголя

Оказывается, чтобы спиртное ударило в голову, не обязательного его пить. Алкоголь может попасть в организм через лёгкие, в виде пара.

Интересный факт: во многих американских барах «наливают» парообразные коктейли. Такие напитки отличаются низким содержанием калорий, а также более сильным эффектом. Однако, врачи предупреждают о смертельной опасности таких экспериментов - известны случаи летального исхода.

Негативное воздействие спиртовых паров хорошо описано в книге «Морская душа» Л. Соболева с реальными историями из жизни мореходов. В одном из рассказов, трое комсомольцев попали в лазарет, в состоянии тяжёлого алкогольного опьянения: заплетающиеся ноги, обессиленное тело, открытая рвота и больная голова. Оказалось, что в течение шести лет, в трюме, постепенно бродили и разлагались продукты (картошка, мука, сахар) - словом, чистый коньяк! Именно этими парами и надышались парни из рассказа.

Главная опасность алкогольных испарений заключается в отсутствии механизма предупреждения об опасности. В обычном виде, эту роль выполняет рвотный рефлекс, но если дышать спиртовыми парами, рвота является не защитным механизмом, а результатом интоксикации.

Повышенное давление, как возможная причина болезненности

Нормой для любого возраста считаются показатели 130/85 мм рт. Если же сосуды находятся в состоянии повышенного тонуса, сердце выбрасывает больше крови, чем необходимо, а работа почек нарушена, то давление растёт.

Симптомы гипертонии похожи на ощущения как с похмелья:

мигрени;
кружится голова;
общая слабость;
бессонница;
переменчивое настроение.

По статистике, гипертония развивается у людей старше 40 лет. Молодые пациенты также страдают от этого заболевания, но намного реже.

Состояние как с похмелья может быть симптомом сердечно-сосудистых заболеваний

Опасность гипертонии заключается в том, что она может протекать бессимптомно в течение длительного времени. Если не проходить медицинское обследование регулярно, болезнь проявится внезапно, с самыми тяжёлыми последствиями.

Недостаток витамина D в организме

Недавние исследования показали, что вероятность головной боли при дефиците 25-гидроксивитамина D в организме увеличивается на 20%. Учёные обследовали свыше 12 тысяч человек и убедились, что эти органические соединения непосредственно влияют на механизмы формирования приступов.

Дефицит витамина D также проявляется в виде других симптомов:

снижение аппетита;
появление бессонницы;
ухудшение зрения;
внезапное похудение;
чувство жжения во рту.

Научно подтверждено, что недостаток витамина D приводит к снижению уровня жизненно важных метаболитов. В свою очередь, это повышает риск развития сахарного диабета, рассеянного склероза, патологий сердечно-сосудистой системы и онкологических заболеваний.

Недосыпание

Качественный сон жизненно важен для человека. В это время происходит не только обработка и усвоение накопленной за день информации, но также восстановление запаса энергии и выведение вредных соединений: холестерин, мочевые яды, мышечный креатин, молочная кислота и прочее.

Если не выспаться, то утром возникает ощущение, схожее с похмельным синдромом. Недосыпание легко определить по следующим признакам:

покрасневшие белки глаз;
тёмные мешки под глазами;
усталость в течение всего дня;
головная боль;
бледность кожи;
высокое артериальное давление;
приступы тошноты;
высокая температура;
раздражительность;
дезориентация;
заторможенность.

Ночные бдения могут быть вынужденной мерой, например, когда скопилось много работы или приближаются сроки сдачи диплома. В этом случае, последствия недосыпания быстро проходят. Однако, многие люди страдают от недостатка сна в течение месяцев и даже лет - это приводит к постепенному истощению организма.

Проблемы с позвоночником

Головную боль, вызванную искривлением позвоночника, легко спутать с похмельем. Болезненный симптом появляется характерными приступами, распространяясь от затылка к вискам. Кроме мигреней, возможно появление головокружения, тошноты, шума в ушах и обмороков.

Отличить проблемы с позвоночником от похмельного синдрома можно по следующим признакам:

боль в плече, предплечье, кистях;
онемение конечностей;
жжение;
лёгкое покалывание в руках и ногах.

Наиболее распространённым заболеванием позвоночника является остеохондроз. Искривление приводит к защемлению позвоночной артерии, что нарушает кровообращение и вызывает характерные головные боли.

ВСД (вегето-сосудистая дистония)

Расстройство вегетативно-сосудистой системы также сопровождается симптомами, напоминающими похмелье. Самым неприятным проявлением этого заболевания является головная боль. Большинство врачей не могут установить причину мигреней, а спазмолитики оказываются бесполезными.

Люди обращаются к специалистам с проблемой: просыпаюсь и чувствую, что голова болит, будто всю ночь пил. Болезненное состояние может сохраняться очень долго, что приводит к развитию психоматических патологий. Головная боль изматывает, снижает социальную активность и мешает нормальной жизни.

Синдром Жильбера

Причины дискомфорта, напоминающего похмелье, могут быть наследственными. Например, синдром Жильбера. Болезнь связана с дисфункцией печени: организм игнорирует скопление билирубина, что приводит к негативному воздействию на внутренние органы и системы жизнедеятельности.

Результаты последних исследований показали, что заболеванию подвержены 5–11% всего населения. Патология протекает скрыто, практически без симптомов. Диагностировать синдром можно только по результатам соответствующих анализов.

Синдром Жильбера: определение

Специалисты выделяют несколько характерных симптомов.

Желтуха. Проявляется на фоне невралгического расстройства, обезвоживания, менструального цикла и других физиологических состояний.
Сильная головная боль. Чем больше билирубина скапливается в организме, тем сильнее мигрени. Параллельно появляется бессонница, развивается депрессия, ухудшается память и нарушается координация движений.
Прочие симптомы. В зависимости от особенностей организма, у больного могут появиться неожиданные аллергические реакции, кожный зуд, нарушение работы кишечника, замедление метаболизма и потеря аппетита.

Критичными являются следующие симптомы: тошнота, открытая рвота, непрекращающаяся жажда и сильная дрожь в конечностях. Заметив эти признаки, необходимо срочно обратиться в больницу.

Лечение в зависимости от причины

Способы лечения и профилактики различаются, в зависимости от причин дискомфорта, когда не пил алкоголь, а всё равно испытываешь похмелье. Прежде чем пытаться устранить симптомы заболевания самостоятельно, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

В случае с алкогольными испарениями, всё просто - избегайте ночных клубов, баров и других заведений, где можно надышаться спиртовыми парами. Особенно, если в этих местах плохая вентиляция. Другие причины псевдо-похмелья устранить несколько сложнее.

Что делать при высоком давлении?

Врачи сходятся во мнении, что гипертония лечится комплексно. Значит, кроме регулярного приёма лекарств, необходимо изменить рацион и контролировать физическую активность.

Если вы часто бываете за городом на даче, проводите меньше времени на открытом солнце. Кроме того, старайтесь не наклоняться, когда работаете на огороде.
Следите за уровнем жидкости в организме.
Купите тонометр. С помощью этого прибора можно следить за давлением и вовремя реагировать на любые изменения.

Избегайте алкоголя, никотина и тонизирующих веществ.

Как вылечить дефицит витамина D?

Как и в случае с гипертонией, необходимо пересмотреть собственное питание. Специалисты рекомендуют добавить в ежедневный рацион следующие продуты:

натуральное молоко;
рыбий жир;
красную рыбу;
куриные яйца;
грибы;
цитрусовый сок;
соевые продукты;
говяжью печень;
злаки.

Витамин D очень важен для человеческого организма. Он способствует усвоению кальция, фосфора и прочих минералов. От него зависит здоровье зубов и костной ткани. Кроме того, достаточное содержание витаминов предотвращает кожные и глазные заболевания, диабет и простуду.

Как побороть недосыпание?

Единственный способ справиться с недосыпом - хорошо выспаться. Однако, существует несколько рекомендаций, которые улучшат качество сна.

За час до того, как лечь в постель, отключите компьютер и смартфон. Яркий свет подавляет выработку мелатонина - гормона, отвечающего за качество сна.
Не смотрите эмоциональные фильмы и сериалы, не читайте новости, не загружайте голову тревожными мыслями.
Откажитесь от горячей ванны. Во время сна, температура тела снижается. Если перед этим искупаться в горячей воде, организму придётся потратить больше времени на понижение температуры.
Не переедайте. Речь не в том, чтобы не есть после шести - немного салата или йогурта с фруктами не повредит. Однако, нельзя набивать желудок до отказа.

Узнайте больше о том, как мы спим. Изучите, как работают циклы сна. Старайтесь просыпаться в одно и то же время, тогда организм сам настроится на правильный режим.

Что делать с больной спиной?

Лечение при искривлениях позвоночника должен назначить специалист. Тем не менее, вы можете следовать общим рекомендациям, чтобы облегчить состояние.

Спите на жесткой кровати. Ровная поверхность способствует выравниванию позвонков и снижает нагрузку на спину.
Воспользуйтесь мазями, которые оказывают согревающий эффект и повышают кровообращение.
Ешьте больше продуктов, богатых витаминами. Это поможет восстановить обменные процессы в коре головного мозга и насытит организм кислородом.

Альтернативные методы лечения также имеют положительный эффект. Справиться с болезненным состоянием поможет курортотерапия, грязевые ванны, массаж и лечебная гимнастика.

Лечение мигреней при ВСД

Симптомы, напоминающие сильное похмелье, включая головную боль, чаще встречаются у метеочувствительных людей. Интенсивность и частота мигреней также зависят от эмоций, страхов и стресса.

Чтобы избавиться от дискомфорта при ВСД необходимо исключить любые факторы, травмирующие психику, отказаться от вредных привычек и нормализовать ежедневный рацион.

Лечение симптомов синдрома Жильбера

Если печень не способна самостоятельно выводить билирубин, больному назначают финолбарбитал.

В качестве профилактических мер используется специальная диета, исключающая газированные напитки, острую и жирную пищу, а также фаст-фуд.

Заключение и вывод

Состояние по утрам, будто всю ночь пил - не редкость. Множество людей страдает от этой проблемы.

Если вы хотите узнать, почему возникает дискомфорт, обратитесь к терапевту и эндокринологу. Специалисты назначат анализы, проверят уровень глюкозы и проведут общий анализ крови. Информативным может оказаться ЭКГ и прочие исследования.

←Предыдущая статья Следующая статья →

Вкратце: Обычные симптомы похмелья пройдут сами, когда вы выведите из организма остатки алкоголя и вредных продуктов его распада. Если симптомы становятся слишком сильными, если появляются нестандартные симптомы, вызывающие опасения - не рискуйте и вызывайте скорую помощь.

Нормальные и опасные симптомы похмелья

Нормальные симптомы	Опасные симптомы
тревожность, бессонница, чувство вины (даже если ничего не натворил), плохое настроение , дисфория (ощущение несчастья, неудовольствия)	резкая или постепенно нарастающая слабость, внезапный страх смерти , предобмороч-ное состояние или обморок
жидкий стул, понос, запор	сильные боли в животе , от которых не удаётся отвлечься ни на секунду; появление крови в моче или стуле, зловонный стул цвета «кофейной гущи», задержка мочи, тёмно-коричневая моча, частое болезненное моче-испускание
повышение или понижение давления, учащённое сердцебиение (до 110-120 ударов в минуту максимум)	любые перебои в работе сердца (внезапные изменения ритма , «замирания», пропуск удара или «лишние» удары), боли в области сердца, коллапс (сосудистая недостаточ-ность при низком артериальном давлении)
тошнота и рвота, сушняк и сильная жажда	боли в правом подреберье, «печёночный» запах изо рта, кровоточи-вость из разных мест; сильная боль в поясничной области , которую невозможно игнорировать
потливость либо сухость кожи, отёки (опухание лица и других частей тела)	появление желтушного цвета кожи и склер, геморраги-ческие пятна на животе (похожи на множество мелких синяков)
тремор: мелкое (похожее на озноб) или более крупное дрожание рук, мышц лица или всего тела	хлопающий тремор пальцев рук, напоминаю-щий взмахи крыльев
головная боль, головокружение	зрительные и слуховые галлюцинации, нарушение ориентации в месте и времени, заторможен-ность, судороги
сверх-чувствитель-ность к звукам и свету	нечёткость зрения , тёмные «мушки», вспышки перед глазами
озноб, общая слабость, небольшое повышение температуры	одышка, приступы удушья , лающий кашель, затруднение вдоха и выдоха, свистящее шумное дыхание, кашель с сухими протяжными хрипами

Наше плохое самочувствие при похмелье объясняется отравлением ядовитыми веществами, на которые распался выпитый нами алкоголь. Алкоголь также вызывает неправильное перераспределение жидкости в организме (сушняк во рту и отёки в тканях), нарушение обмена веществ и кислотно-щелочного баланса, нарушение сна и работы нервной системы. Так что когда при похмелье вам плохо — это нормально.

Как снять симптомы похмелья

Бороться с каждым симптомом похмелья по отдельности не имеет смысла: если самочувствие и улучшится, то ненадолго. Неприятные симптомы — это только сигналы, которые вам подаёт ваш организм, пытаясь сообщить, что с ним не всё в порядке: он отравлен алкоголем, и ему нужна ваша помощь. Маскируя эти сигналы лекарственными средствами, вы не избавитесь от первопричины: алкогольного отравления.

Единственный надёжный способ снять симптомы похмелья — это вывести из организма остатки алкоголя и токсичных продуктов переработки алкоголя. Как только вы проведёте детоксикацию организма, то сразу придёте в норму. О том, как это сделать максимально быстро и эффективно, читайте в отдельной статье про то, как избавляться от похмелья в домашних условиях . Здесь мы перечислим только некоторые способы детоксикации, при помощи которых можно убрать наиболее досадные похмельные симптомы, не просто маскируя их, но проводя чистку организма от вредных веществ.

Статья обновлялась в последний раз: 2018-12-13

Не нашли то, что искали?

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку . Мы будем вам рассказывать , как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Похмелье – тяжелое испытание для всего организма, в ходе которого возникают проблемы буквально со всеми внутренними органами и системами. Страдает печень, с трудом справляется с нагрузкой сердце, мучается недополучающий достаточного кровоснабжения мозг. Немалая доля страданий выпадает и на долю нервной системы, вот почему после пьянки человек не может заснуть, или может, но ему снятся кошмары, с которыми ничего не получается делать.

Причины

Очень многие алкоголики осознают необходимость начать лечение своей зависимости от спиртного именно вследствие развития такого состояния: «Я хочу спать, но не могу заснуть, а еще мне почему-то постоянно снятся кошмары». Так одним предложением описывается одно из самых серьезных алкогольных расстройств. Причины, по которым у пьяниц развивается бессонница с похмелья, различны:

нарушенная алкоголем деятельность мозга, приводящая к тому, что он формирует сюрреалистические страшные картины, вот почему человек начинает видеть страшные сны после выхода из запоя;
расшатанная спиртным нервная система, не дающая алкоголику уснуть здоровым сном, «подкидывающая» ему кошмары в качестве ответа на пережитый стресс;
сбои в работе дыхательной системы (апноэ), из-за которых человек поочередно испытывает: временную остановку дыхания из-за угнетения этанолом дыхательного центра, недостаток кислорода (удушье), стресс с выработкой гормонов и их воздействием на организм, панику и как результат – кошмары.

А самым очевидным ответом на вопрос: «Почему я не могу уснуть, а если засыпаю, то быстро просыпаюсь из-за страшных снов» является нарушение психики. Кошмарные сны – явный признак наличия того или иного психического расстройства, иногда уже присущего пьющему человеку, иногда – спровоцированного чрезмерным употреблением алкоголя и похмельем.

Важность здорового сна

Сон представляет собой нормальный физиологический процесс, в ходе которого организм человека восстанавливает потраченные силы, а также:

отдыхает от полученных в течение дня нагрузок;

При воздействии алкоголя нарушается ЦНС человека, вот почему после засыпания ему снятся кошмары или вовсе не может уснуть

ведет активную борьбу с различными мелкими недугами;
восстанавливает иммунитет;
закрепляет в сознании и долгосрочной памяти новую информацию;
подготавливается к новому дню.

Сновидения можно назвать подтверждением прохождения всех перечисленных процессов, осознанно или нет, но сны-«отчеты» и взрослые и дети видят постоянно. При воздействии спиртного все вышеперечисленные процессы нарушаются, вот почему алкоголик то вовсе не может уснуть, то после засыпания ему снятся кошмары. Все дело в том, что этиловый спирт:

мешает погрузиться в сон быстро и крепко;
делает сон непродолжительным, беспокойным;
порождает тяжелые, страшные сны;
заставляет человека спать поверхностно, прерывисто, с частыми пробуждениями.

Очевидно, что без нормального сна невозможно нормальное функционирование живого существа, а уж если кроме проблем с ночным отдыхом после продолжительного общения с алкоголем развиваются психические и психофизиологические расстройства, пора начинать что-то делать.

Без кошмаров, но и без сна

Бессонница – другая сторона проблем со сном после опьянения. Даже если снятся кошмары, это все равно сновидения, от которых можно относительно быстро избавиться при желании и разумном подходе. Бессонницей называется не просто отсутствие сна. Это расстройство психики, при котором вся нервная система находится в постоянном возбужденном состоянии, вот почему человек, лишенный сна, страдает от накопления беспокойства, напряжения, тревоги. Невозможность уснуть только усугубляется всеми симптомами похмелья, а также проблемами со здоровьем, которые развиваются на фоне злоупотребления спиртным.

Пройдите небольшой опрос получите бесплатно брошюру "Культура приема спиртных напитков".

Какие спиртные напитки Вы чаще всего употребляете?

Как часто Вы употребляете алкоголь?

Возникает ли у Вас на следующий день после приема спиртных напитков желание "опохмелиться"?

Как Вы думаете на какую из систем алкоголь оказывает наибольшее негативное влияние?

Как Вы считаете, достаточны ли меры, принимаемые правительством, по ограничению продажи алкоголя?

Бороться с бессонницей, равно как и с кошмарами при абстиненции, можно только после выявления и устранения факторов, ставших причиной расстройства. Это могут быть развившиеся на фоне чрезмерного употребления хмельных напитков проблемы:

интоксикация организма;

дефицит минералов, аминокислот, микроэлементов;
сбои функционирования внутренних органов и систем.

Что нужно делать в первую очередь, это очищать организм от продуктов переработки алкоголя. При незначительной интоксикации можно обойтись промыванием желудка, при серьезном отравлении придется воспользоваться медикаментозными препаратами – растворами для внутривенных вливаний препаратов, регулирующих обмен веществ, защищающих внутренние органы и стимулирующих их нормальную работу, избавляющих от проявлений похмелья.

После детоксикации организма следует восстановить объем утраченных веществ, принимая витаминные комплексы и съедая продукты, богатые витаминами C и B (2, 6, 12), калием и магнием. Дополнить эффект от проведенного лечения поможет принятие контрастного душа, который изгонит остатки алкоголя, взбодрит и улучшит настроение в целом, поможет восстановиться «внутренностям» и ЦНС в частности.

Последний этап лечения, после которого уснуть не будет проблемой, а кошмары сменятся приятными грезами, заключается в употреблении напитков, положительно воздействующих на нервную систему. Для этого желательно пить:

свежее молоко и любые кисломолочные продукты;
настой зверобоя, ромашки, пустырника;
свежевыжатые фруктовые и ягодные соки.

Полезным дополнением будут долгие прогулки по свежему воздуху, разумная физическая нагрузка, массаж – все это не только поможет быстро избавиться от симптомов похмельного синдрома, но и расслабят нервы, после чего наступит глубокий здоровый сон.

Медикаменты не всегда на пользу

Современная фармакология научилась бороться с проблемами, сформулированными так: «не могу уснуть» или «мне почему-то снятся кошмарные сны». Для лечения таких недугов разработаны и успешно применяются средства под названиями:

Глицин;
Димедрол;
Донормил;
Сибазон;
Фенибут.

И это только несколько самых распространенных препаратов. Все они помогают успокаивать нервную систему, угнетать ее возбуждение, почему относятся к медикаментам, употребление которых запрещено без рецепта и контроля врача. Невыполнение этого условия чревато уже другими кошмарами – или передозировкой вплоть до полного успокоения, или привыканием, что аналогично наркотической зависимости.

Человеческий разум и человеческая психика даже в современном мире остаются не изученными до конца, а уж разум и психика пьяного или похмельного человека и вовсе темный лес. Почему ему являются разнообразные видения, причем не только во сне, но и наяву («белая горячка»)? Что является спусковым крючком, из-за которого снятся кошмарные сны? Из-за чего иногда разум алкоголика настолько активен и возбужден, что не может отключиться в течение нескольких суток? На эти вопросы очень мало толковых ответов – только рекомендации по очистке организма от спиртного для успокоения ЦНС и медикаменты в особо запущенных случаях.

Веселые вечеринки частенько перетекают в утро расплаты. Кто не знаком с похмельем? Голова трещит, тело ломит, просится наружу, "штормит", на душе тоска... Наркологи рекомендуют: вместо того чтобы тщетно пытаться вспомнить подробности вчерашних подвигов и корить себя за содеянное, возьмите себя в руки и "полечитесь".

Душевный комфорт, связанный с праздником, наутро разбивается о подводные камни - последствия опьянения. Главным виновником неприятных ощущений, которые появляются после обильных возлияний, медики считают ацетальдегид. Это токсичное вещество, в которое превращается алкоголь в организме.

Хотя длится неминуемая расплата за радости жизни обычно не более суток и уменьшается по мере того, как ацетальдегид распадается на менее ядовитые соединения, воспоминания о себе похмелье оставляет надолго. При похмелье страдальцев могут беспокоить физическое недомогание, головные боли, дрожь во всем теле, сухость во рту, жажда, потеря аппетита, тошнота и рвота, повышенная чувствительность к свету и шуму, потливость.

Еще возникают чувство "замирания" в сердце, раздражительность и как неизменный спутник похмелья - так называемая "адреналиновая тоска": апатия, подавленное настроение, отвращение к спиртному, чувство вины и раскаяния.

Издавна известен "эффективный" метод снятия симптомов похмелья - принять еще немного алкоголя, например бутылку пива, стакан вина или стопку водки. И это в то время, когда от одной лишь мысли об употреблении спиртного начинает мутить?

Как правильно лечить похмелье?

Наркологи не советуют при похмелье лечить подобное подобным, то есть "запивать пьянство". Ведь это дополнительная нагрузка на ослабленный организм, которому приходится из последних сил обезвреживать новую дозу яда. Тем более неэффективен этот способ при тяжелом отравлении некачественным алкоголем , в такой ситуации похмельный синдром только усилится.

Если же принятие спиртного при похмелье действительно приводит к облегчению - проходит головная боль, сердцебиение, появляется аппетит, врачи советуют насторожиться. Этот тревожный знак говорит о развитии алкогольной зависимости . Значит, обмен веществ постепенно перестроился на новые рельсы и распознал этиловый спирт, как любимое горючее. В результате прием очередной дозы допинга во время похмелья восстанавливает баланс и улучшает самочувствие.

Первое, что отравляет утро после вчерашнего праздника - сильная пульсирующая головная боль. Порой кажется, что биение сердца отзывается в висках подобно ударам молота. Откуда такая напасть? Дело в том, что алкоголь и его токсические примеси вызывают отек клеток головного мозга и провоцируют повышение внутричерепного давления.

Как избавиться от головной боли при похмелье?

Чтобы облегчить головную боль при похмелье , приложите ко лбу пакет со льдом. Эффект ощутите уже через несколько минут. Народные средства лечения похмелья утверждают, что вместо льда можно использовать капустный лист. Вполне допустимо принять и классические анальгетики: одну-две таблетки цитрамона или аспирина.

Учитывая негативное воздействие последнего на слизистую оболочку желудка, желательно выбирать растворимые лекарственные формы (шипучие таблетки) или же запивать препарат большим количеством воды. Кстати, имейте в виду, что совместный прием аспирина и алкоголя недопустим.

Помогут быстро избавиться от похмелья и антипохмельные препараты, которые всегда присутствуют в ассортименте любой российской аптеки. Действие этих средств направлено на нейтрализацию этилового спирта и токсических продуктов его распада.

Пополнить запасы витаминов и микроэлементов, разрушившихся в организме под воздействием спиртного, поможет драже любого мультивитамина с содержанием важнейших минералов или шипучая таблетка магнезии с витамином С.

А чтобы справиться с тревогой и раздражительностью при похмелье , примите глицин (1-2 таблетки под язык 2 раза в день). Помимо того, что препарат уменьшает внутреннее напряжение, он еще и нормализует обменные процессы головного мозга.

В вашей домашней аптечен нет под лекарства от похмелья ? Воспользуйтесь народным рецептом от похмелься. Вот что входит в состав чудо-элексира от похмелья: в томатный сок добавьте щепотку соли, перца, ползубчика чеснока и яичный желток (пусть плавает, не перемешивайте!).

Так повелось, что в нашей стране ни одно застолье, будь это корпоратив или день рождения ребенка, не обходится без алкоголя. Спиртное на празднике никогда не заканчивается, и наутро многие его участники просыпаются с жутким похмельем. Кто-то просто перебрал со спиртным, не зная своей меры, а кому-то было достаточно пары рюмок, чтобы получить неприятные симптомы. В любом случае вечеринка закончилась, человеку плохо с похмелья что делать? Приведем действенные рекомендации, проверенные временем.

Причины похмелья

Плохое самочувствие после алкогольного застолья свидетельствует об отравлении организма компонентами переработанного этилового спирта. . В зависимости от возраста, веса, наличия проблем со здоровьем каждый человек будет чувствовать похмелье после определенного количества спиртного.

Если похмелье наступило, значит, под воздействием алкоголя произошли следующие процессы:

сильное обезвоживание;
нарушение кислотно-щелочного баланса;
сбой в электролитном балансе;
потеря витаминов и минералов;

Алкогольное отравление не только неприятно своими симптомами, но и открывает путь разного рода инфекциям к ослабленному организму. Потому каждый, кто употребляет алкоголь, должен знать, что сделать, чтобы справиться с интоксикацией.

Симптомы похмелья

Зачастую после пьянки человек понимает, что он вчера перебрал с алкоголем, по следующим признакам:

сильно болит голова;
во рту сухо и очень хочется пить;
тошнота не проходит даже после рвоты;
ощущается тяжесть и ломота в теле;
раздражают громкие звуки, яркие цвета и резкие запахи.
отсутствует аппетит.

Эти симптомы являются основными и не обязательно появляются все сразу. Также при похмелье могут тревожить и другие неприятности: боль в спине, появление сыпи на теле, кошмарные сны.

Не пытайтесь лечить похмелье в домашних условиях, при следующих проявлениях:

сильная боль в сердце;
боли в области поясницы;
быстро развивающийся отек лица;
задержка мочеиспускания;
пожелтение кожи;
рвота с кровью;
кровь в моче или кале.

Эти симптомы являются признаками серьезных заболеваний, требующих срочного медицинского вмешательства.

Избавляемся от плохого самочувствия

Если пришло тяжелое похмелье что делать в домашних условиях? Нужно помочь организму побороть отравление и очиститься от токсинов. Существует несколько действенных рекомендаций, которые способны облегчить похмельное состояние.

Выведите отравляющие вещества с помощью клизмы и промывания желудка. Последнее происходит путем вызова рвоты после употребления пол-литра или более обычной воды. В избавлении от интоксикации также помогут сорбенты, например, обычный активированный уголь или Энтеросгель.
Проведите восстановление водного и солевого баланса, выпивая в большом количестве минеральную воду, натуральные соки цитрусовых, компоты, рассол квашеной капусты, огурцов или помидоров. А вот проводить опохмел крайне не желательно.
Для нормализации состояния нервной системы, принимайте таблетки Глицин, согласно инструкции.
После похмелья, когда прекратится рвота, нужно пополнить запас витаминов и минералов с помощью легкой и полезной пищи. Для этого подойдут овощи, фрукты, рыба, мясной бульон.
Если не нужно идти на работу, постарайтесь спать, пока не пройдет чувство сонливости.
Примите теплый, но не горячий, душ, который смоет с кожи токсины, вышедшие с потом.
Проветривайте помещение и выполняйте легкую гимнастику.

Обратите внимание! Эти советы помогут только в том случае, когда человек употребляет алкоголь от случая к случаю. При тяжёлом похмелье после запоя у хронических алкоголиков может понадобиться помощь медиков.

Народные рецепты при похмелье

Что делать при сильном похмелье, если нет сил для похода в аптеку за лекарствами? Конечно же, испробовать способы избавления от неприятных симптомов, проверенные временем и тысячами людей. Вывести токсины помогают напитки из натуральных компонентов: чай с мелиссой, мятой или ромашкой, а также кисломолочные продукты. Любителям коктейлей можно сделать томатный коктейль, но без грамма алкоголя. Для его приготовления нужно смешать томатный сок с сырым яйцом, добавить соли, перца и хорошо перемешать.

Что делать при похмелье, когда просто раскалывается голова? Среди эффективных средств от головной боли числятся чаи из одуванчика, расторопши, розмарина, мяты перечной. С последней напиток лучше сделать следующим образом: одну столовую ложку сушеных листьев мяты залить половиной стакана кипятка и настаивать окало получаса. Принимать настой по полстакана каждые полчаса.

Медикаменты от похмелья

Похмелье не является отдельным заболеванием, а состоит из целого комплекса нарушений функционирования организма. Потому лечить нужно симптомы: головную боль, слабость, обезвоживание.

Существует немало лекарственных препаратов, способных устранить проявления похмелья.

Для выведения алкогольных токсинов полезно принимать сорбенты: активированный уголь, препараты с лигнином.
Настойка элеутерококка, янтарная кислота придают сил и повышают жизненный тонус.
Сульфат магния поможет при повышенном давлении.
Головная боль должна пройти после приема аспирина, мексидола, пантогама.
Для снятия отеков рекомендован верошпирон.

Существуют и специальные лекарства от похмелья, направленные на ускорение выведения из организма алкогольных ядов: Алка-Зельтцер, ДринкOFF, Зорекс.

Перед приемом любого лекарства следует прочитать инструкцию по применению, чтобы не усугубить ситуацию побочными эффектами.

Профилактика похмелья

Когда сильное похмелье что делать, чтобы его не было? Если безалкогольный образ жизни не для вас – знайте свою меру и не перепивайте. Чтобы не мучиться утром, позаботиться о своем здоровье нужно еще перед застольем. Обычно праздник начинается с первого тоста, но пить на голодный желудок не следует. Потому в ожидании вечеринки нужно перекусить, но не жирной пищей, и выпить несколько таблеток активированного угля.

Важную роль играет закуска. Во избежание похмелья желательно кушать углеводы, содержащиеся в картофеле, рисе, макаронах. Рыба, богатая на белки, также является хорошим вариантом закуски. А вот жирная еда оттягивает появление чувства опьянения, потому можно перебрать с выпивкой и наутро сильно страдать от похмелья.

Чтобы прошло похмелье незаметно, то есть организм справлялся с поступлением алкоголя, нужно делать перерывы между рюмками хотя бы на 30 минут. В это время не лишним будет выйти на воздух или потанцевать. Еще одно важное правило знают все, но не все его выполняют. Речь идет о смешивании алкогольных напитков, чего делать не стоит. Зачастую спиртное с более низким градусом (коктейли, шампанское, пиво) вызывает тяжелую интоксикацию быстрее, чем водка.

Лучшая профилактика похмелья после запоев – избавление от алкогольной зависимости. Сейчас, эффективные препараты, убивающие тягу к спиртному, имеются в открытой продаже через интернет, и купить их может любой желающий.

(Visited 3 185 times, 1 visits today)