Холодная вода вредна для организма. Почему нельзя пить воду после операции, наркоза? Употребление теплой воды улучшает обмен веществ

Холодная вода помогает регулировать температуру тела после тренировки. Она быстро увлажняет наш организм, так как кровь поглощает воду намного легче.

Сегодня вокруг такого, казалось бы, простой вещи, как вода, идут многочисленные споры: сколько ее нужно пить в день, вредно или полезно пить воду до еды, можно запивать водой твердую пищу, как устроить питьевой режим, например, при избытке веса, плохо ли пить холодную воду? Итак, рассмотрим последний вопрос: плохо ли пить холодную воду?

Существует ошибочное мнение, что привычка часто пить холодную воду, особенно после еды вызывает серьезные заболевания, такие как рак. Считается, что холодная вода в желудке смешивается с горячими блюдами и превращается в маслянистую жидкость. Пищеварение замедляется. Пища в желудке смешивается с желудочным соком и проникает в стенки этого важного органа. Потом это все превращается в жиры, которые оседают на стенках желудка. Идеальная среда для возникновения раковых клеток.

Что говорят об употреблении холодной воды врачи

Тем не менее, многие врачи-специалисты рекомендуют пить холодную воду, особенно после тренировки, поскольку она регулирует температуру тела; а другие врачи говорят, что употребление холодной воды заставляет организм тратить энергию на нагрев, а, следовательно, приводит к потери той же воды.

Есть и другие случаи, когда холодная вода в некоторых случаях используется неправильно. Например, когда температура тела поднимается, мы, как правило, хотим погрузить тело в холодную воду, когда было бы более уместно использовать теплую или слегка теплую воду. Поскольку при погружении в холодную воду, защитная реакция организма на такую воду может вызвать озноб и повышение температуры тела. В случае лихорадки, питье холодной воды вызывает такие же негативные результаты.

Реальная проблема

Вода – основа жизни, без нее человек может просуществовать всего несколько дней. В принципе, это известно всем, но мало кто задумывается над вопросом, как правильно пить воду, какую воду лучше пить, сколько жидкости можно выпивать за день. Только правильное употребление воды может действительно принести пользу здоровью. Вы уже не раз слышали, что человеку следует потреблять достаточное количество воды, а именно рекомендуют два литра в день. Каждый человек индивидуально подходит к употреблению воды, однако, если мы будем пить слишком много воды или меньше определенной нормы, то это может привести к определенным проблемам со здоровьем. Увеличенное употребление воды особенно полезно, когда при этом одновременно увеличивается выделение мочи, что является лучшим показателем достаточного ее употребления.

Если моча темная, вы пьете воду в достаточном количестве и, если моча имеет светлый цвет, вы потребляете ее достаточное количество. Имейте в виду, что утренняя моча (как только вы проснулись) чуть темнее. Еще одним индикатором уровня гидратации (потребностей организма в воде) является жажда. Когда организм испытывает жажду, необходимо обогатить его водой, не слишком важно, холодной или горячей.

Аспект, который действительно влияет на наше здоровье это количество и качество воды. Большая часть воды, которую мы потребляем должна быть естественной, без искусственных ароматизаторов (определенные добавки разрешено, например, листья мяты, лимона и т.д.) и без добавок для подслащивания.

Преимущества употребления холодной воды

Гидратация. Первый шаг к лучшей гидратации организма, это обязательное употребление достаточного количества воды. Звучит легко, но многие люди пренебрегают качеством и объемом воды, которую они выпивают. Наибольшую пользу приносит питье простой воды. Не употребляйте часто кофе и газированные напитки, поскольку они нагружают организм и, наоборот, способствуют выведению воды из организма. Если пить именно холодную воду, то это даст вам определенные преимущества:

• Во-первых, это поможет вам похудеть. Тело всегда поддерживает стабильную температуру. Когда вы потребляете холодную воду, то температура тела снижается, а организм, в свою очередь, сжигает калории, чтобы стабилизировать ее снова.

• Во-вторых, это снижает температуру тела. После занятий физическими упражнениями, повышается температура тела и питье холодной воды помогает стабилизировать ее, как отмечалось выше.

• В-третьих, это скорее увлажняет организм. После тренировки, организм нуждается в быстрой гидратации. Холодная вода всасывается быстрее в кровь.

Употребление достаточного количества воды необходимо для того, чтобы оставаться здоровым, независимо от того, какой температуры воду вы употребляете.

Выпивая холодную воду, особенно в летнее время, кажется, попадаете в рай. Чувствуете прохладу на несколько секунд. Но задумывались ли о вреде своему организму?

Существует достаточно причин, чтобы ограничить использование холодной воды, как это вредно влияет на желудочно-кишечный тракт.

Проверенными методами!

В ресторане я всегда прошу официанта принести воду без льда, даже летом. Это кажется странным, но позвольте объяснить почему.

Только представьте себе …

Весна. Вы стоите на деревянном причале над высокогорным озером. Температура воздуха довольно теплая, поверхность озера только недавно растаяла и по цвету кристально чистой голубой воды понимаете, что совсем не тепло. Вы закрываете глаза и погружаетесь.

Что делает ваше тело? А кожа? Вы расслаблены и открыты, или скукожились и напряжены?

Вы, наверняка, знаете, что теплая вода раскрывает поры, а холодная вода закрывает поры и сужает кожу. А что питьевая холодная вода делает с желудочно-кишечным трактом? Пить ледяную воду вредно для вас и вашего здоровья!

Каковы последствия питьевой холодной воды?

Когда вы пьете холодные напитки, ваши кровеносные сосуды сжимаются, ваше пищеварение становится ограниченным, и увлажнение затрудняется.
Вместо переваривания пищи и поглощения питательных веществ для энергии, ваше тело расходует энергию на регулирование температуры. Это приводит к потере воды.

Современное ученое сообщество имеет одно интересное свойство – оно активно создает теории, большая часть которых само же успешно опровергает. Возможно, это нормальный научный процесс, как знать, но нам то, простым смертным, хочется большей определенности, особенно, в тех вопросах, которые касаются нашего здоровья.

Например, до сих пор идут споры относительно того, , или наоборот. На этот счет существует несколько теорий и, естественно, опровержений к ним. Причем, и те, и другие, до сих пор остаются недоказанными и выглядят весьма неубедительными даже с точки зрения непосвященного обывателя.

Холодная вода и рак

Одна из самых известных и распространенных легенд, связанных с холодной водой, гласит, что частое ее употребление влечет за собой возникновение рака. Причем, сторонники данного положения утверждают, что злокачественные новообразования в этом случае растут гораздо быстрее. Развитие рака, якобы, происходит просто стремительными темпами, что не оставляет несчастному шансов на выздоровление.

Такое воздействие на организм объяснялось следующим. Холодная вода, поступая в желудок, вступает во взаимодействие с жиром, оставшимся там после приема пищи. В результате, жир твердеет и токсины, которые при нормальных обстоятельствах могли бы очень быстро покинуть организм, задерживаются в нем, накапливаясь до смертоносных концентраций.

С тех пор, как положения данной теории были озвучены для широкой публики, множество специальных исследований доказали их ошибочность . Реакция воды с холодным жиром, на самом деле, не имеет столь пагубных последствий.

Холодная вода и физические нагрузки

Другая, связанная с этой темой теория, касается того, полезно ли пить холодную воду во время и сразу после тяжелой работы или физических упражнений. Считается, что при употреблении сильно охлажденной воды организм оказывается вынужденным тратить определенное количество энергии на то, чтобы согреть жидкость до температуры тела. А во время серьезных нагрузок это нежелательно, так как способствует потере жидкости.

Однако и в этом вопросе находятся медики, исповедующие совершенно противоположную точку зрения. Их позиция основана на том, что холодная вода помогает быстро охладить организм и, тем самым, привести его в нормальное состояние. При этом сторонники такой позиции соглашаются с тем, что употребление холодной воды сразу после высоких физических нагрузок влечет за собой дополнительную потерю жидкости. Однако они считают, что это вполне можно компенсировать увеличением объема выпиваемой жидкости.

Холодная вода для лечения

Иногда в медицинской литературе можно встретить рекомендации использовать холодную воду при оказании помощи при солнечном или тепловом ударе. в таких ситуациях?

В данном случае ответ отрицательный – лучше заменить ее слегка прохладной и даже тепловатой жидкостью. Дело в том, что холодная вода может стать причиной озноба и повышения температуры, дрожи во всем теле и т.д.

Холодная вода и похудение

Еще одна интересная тема – холодная вода и борьба с лишним весом. Некоторые ученые утверждают, что регулярный прием холодной воды способствует похудению. Причем, чем сильнее она охлаждена, тем больше килограммов можно сбросить с ее помощью.

Объяснение базируется на тех же принципах, что и в случае физическими нагрузками. На согревание воды организм тратит калории, а значит, запускается процесс сжигания жира. Теоретически это, действительно, так. Но нехитрые расчеты показывают, что на согревание литра ледяной воды до температуры человеческого тела требуется всего 50 калорий , а это настолько мало, что заметного воздействия на организм такие потери энергии не окажут.

Так что с этой точки зрения более правильно пить немного подогретую воду . При достаточных объемах употребления она поспособствует очищению организма и расщеплению жиров. Соответственно, эффект от выполнения стандартных физических упражнений заметно усилится.

Вред холодной воды

Изучая данную тему, нужно концентрироваться не только на том, полезно ли пить холодную воду , но и не вредно ли это. А отрицательные моменты, и, правда, имеются. Например, если пить ледяную воду сразу после еды, то пища практически сразу покидает желудок и белок не усваивается . В результате, содержащие его частицы пищи просто гниют в кишечнике, вызывая проблемы с пищеварением.

Кроме того, холодная вода очень плохо действует на зубы. Она разрушает эмаль, оголяя зубные нервы. В итоге появляются болевые ощущения. Сначала они возникают лишь периодически, под воздействием внешних факторов, но со временем становятся постоянными, а закончиться все может удалением зуба.

Таким образом, получается, что однозначного ответа на вопрос, полезно ли пить холодную воду не существует и все зависит от конкретных обстоятельств и целей, которые при этом преследуются.

В предыдущей статье мы говорили о том, можно ли пить горячую воду. Теперь поговорим о холодной воде.

Зачем мы пьем холодную воду?

В жару бывает приятно выпить стакан холодной воды. Часто мы кладем кусочки льда в холодную воду, чтобы сделать ее еще холоднее. Однако, холодная вода утоляет жажду в меньшей степени, чем теплая. Поскольку теплая вода быстрее впитывается организмом.

Многие напитки вкуснее в холодном виде - они так и называются прохладительные напитки . Кстати, эти напитки входят в список десяти самых вредных продуктов питания .

В кафе и ресторанах всегда кладут лед в воду, соки и другие напитки , если специально не попросить официанта этого не делать. Холодная вода, выпитая во время еды, мешает усвоению пищи. Это выгодно владельцам заведений общественного питания - клиенты заказывают больше еды.

Холодная вода для похудения.

Наверняка вы слышали о том, что холодная вода способствует похудению. Причем, чем холоднее, тем лучше. Объясняется это тем, что для нагревания воды организм должен потратить каллории.

Но специалисты говорят, что на нагрев 1 литра ледяной воды организм тратит всего 50 коллорий! Это совсем мало.

Питье воды действительно способстует похудению. Но пить надо не холодную воду, а теплую или комнатной температуры. Достаточное количество воды поможет очистить организм , усилит эффект от физических упражнений , поможет расщипить жиры и нарастить мышечную массу.

Вред холодной воды.

Если пить холодную воду во время еды , то пища быстро покинет желудок, белок не усвоится и будет просто гнить в кишечнике. В результате - проблемы пищеварения, дисбактериоз, воспалительные процессы в кишечнике... вобщем, лучше попросите официанта не класть лед:)

Холодная вода вредна для зубов. Резкое охлаждение может повредить зубную эмаль.

Резкие перепады температур - это стресс для организма. Но стресс бывает разный. Контрастный душ - стресс полезный. Это естественная для организма ситуация, к которой он приспособлен. Такой стресс тренирует сосуды и повышает иммунитет. А вот прием очень холодной воды внутрь - стресс вредный. Наши внутренние органы для того и спрятанны внутри, чтобы защитить их от воздействий внешней среды. Питье ледяной воды снижает иммунитет, вызывает слабость и сонливость.

Холодная вода задерживается в желудке. В результате, не увлажняет и не очищает организм, и вызывает отеки . Это - основной недостаток холодной воды. Вот почему так происходит:

В желудке есть специальный желоб, проходящий вдоль малой кривизны (см. картинку). Этот желоб предназначен специально для того, чтобы "транзитом" - не переваривая - пропускать чистую теплую воду. Только чистая вода не требует переваривания (любой напиток, даже чай, желудок так просто не пропустит). И только теплая вода не требует нагревания перед... холодную воду желудок задержит с помощью превратника, который просто закроется. В кишечник проходит только вода температуры тела.

Когда Вы пьете холодную воду, вода задерживается в желудке на время, необходимое для ее нагрева. За это время вода смешивается с желудочным соком и, затем, попав наконец в кишечник, впитывается непосредственно во внутриклеточную жидкость, вызывая отеки.

Если же Вы пьете теплую воду, то она не задерживается в желудке, а сразу попадает в кишечник. В результате, вода не смешивается с желудочным соком и не вызывает отеков. Вместо этого, она быстро попадает в межклеточное пространство, эффективно увлажняя и очищая организм.

Холодную воду человек использует как наружно, так и внутренне. Кто-то чаще, а кто-то реже. Что она дает нашему организму? И чего больше от холодной воды пользы или вреда? На эти вопросы попытаемся найти правильные ответы, рассмотрев употребление и использование холодной воды с различных ракурсов.

Внутреннее употребление холодной воды внешнее воздействие холодной и ледяной воды на организм человека

Воздействие холодной воды на наш организм изнутри.

Стоит ли пить холодную воду, даже если очень хочется? Многие из нас имеют привычку пить охлажденную воду, да еще и со льдом. Нам кажется, что чем вода холоднее, тем проще утолить жажду. Это ошибочное мнение, так как холодная вода медленнее впитывается организмом и ее требуется выпить больше для утоления питьевой потребности.

Если пить холодную воду во время еды, то пища очень быстро покидает желудок. Белок, который содержится в ней, не успевает расщепляться. Не переваренная пища начинает бродить в кишечнике, образуя газы, отравляет нас продуктами гниения. Проблемы с кишечником и органами пищеварения обеспечены всем любителям пить воду во время приема пищи, а особенно тем, кто пьет ее холодной.

При этом замедляется процесс пищеварения, а жиры, содержащиеся в пище, оседают на стенках кишечника и постепенно приводят к онкологическим заболеваниям. По этой причине категорически нельзя пить воду, а тем более холодную, во время еды или менее чем через 30 минут после еды.

Рентгенологи провели эксперимент, который показал, что из положенных 4-5 часов, которые пища должна провести в нашем желудке, разбавленная холодными напитками или чистой питьевой охлажденной водой, она проводит там всего 20 минут, а затем попадает в кишечник.

В итоге: белки не расщепляются, аминокислоты не усваиваются, происходят нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта: колиты, энтериты и дисбактериоз. Человек не чувствует насыщения, вскоре начинает снова испытывать голод, частое употребление пищи приводит его к ожирению.

В отличие от холодной воды, стакан тепло-горячей воды, выпитый через половину часа после еды, поможет смыть остатки пищи из желудка в кишечник.

К тому же, употребление холодной воды очень вредно для зубов. Особенный вред мы наносим своим зубам, когда запиваем теплую или, что еще хуже, горячую пищу холодной водой.

Энергетические затраты на согревание воды незначительные. А похудеть нам поможет быстрее физическая активность и вода температуры тела или комнатной температуры, так как она, попадая в организм, отправляется сразу в кишечник, проходя транзитом через желудок. Это способствует очищению и насыщению влагой всех наших органов, выводу токсинов, быстрому расщеплению жиров и наращиванию мышечной массы, активизации процесса похудения.

Принимая холодный душ или обливаясь холодной водой, мы вводим свой организм в стрессовое состояние, но этот стресс полезен для нашего тела, а когда мы пьем холодную воду, мы подвергаем стрессу наши внутренние органы, которым такое испытание на выносливость противопоказано. Это вредный стресс.

Внутренние органы должны быть защищены от воздействия холода. Поэтому, при употреблении холодных напитков или воды мы становимся вялыми, слабыми, возникает сонливость и рассеянность, снижается иммунитет - это наш организм включает свои защитные силы и борется с понижением температуры в органах.

Охлажденная вода, которая попадает в наш желудок, остается там до тех пор, пока не согреется до температуры нашего тела. Все это время происходит всасывание ее в стенки желудка, в пищу, смешивание с желудочным соком. Она не увлажняет и очищает наш организм, а напротив, приводит к отекам.

В странах Востока не пьют холодную воду. А теплой водой лечатся от головной и зубной боли, боли в мышцах, при простудных заболеваниях. Вода, которую употребляет человек, должна быть комнатной температуры или чуть выше, только так можно соблюсти баланс во взаимодействии всех систем организма.

Холодную воду противопоказано пить людям, страдающим подагрой, ревматизмом и тем, кто имеет проблемы с нервной системой, имеет различные опухоли и нарушение деятельности сосудов головного мозга, сердца и конечностей.

Внешнее воздействие холодной воды на наш организм.

Положительное влияние на здоровье человека холодной воды было замечено еще в древности всем известным ученым Гиппократом. Для того чтобы замедлить старение, прибегали к погружению в ванные, наполненные ледяной водой.

Обтирания, обливания, окунания и плавание в холодной воде привнесут здоровье, бодрость и силу духа в нашу жизнь. Холодная вода при правильном ее внешнем воздействии и использовании крайне полезна для организма.

Как правильно использовать холодную воду, чтобы добиться максимальной пользы?

С чего и когда следует начать закаливание?

Все закаливающие процедуры должны стать системой. Начинать можно с любого возраста - никогда не поздно начать новую жизнь. Но легче всего приучить ребенка с раннего возраста.

Начинаем с обтирания.

Они тренируют сосудистую стенку, позволяя восстанавливать кровоснабжение тканей.

Обтираем прохладной, но не холодной водой круговыми движениями руки, затем живот и спину по часовой стрелке, по позвоночнику, вдоль ребер изнутри - наружу. Ноги следует обтирать снизу - вверх. Следим, чтобы в помещении была комфортная температура. Мерзнуть не следует. Если холодно, стоит нагреть помещение или повысить температуру воды на один-два градуса. Обтирания проводим 2-4 недели.

Обливания.

Следующий этап закаливания - обливание, польза которого очевидна.

Что происходит с организмом во время обливания?

Сама холодная вода не лечит. Она лишь усиливает внутренний потенциал нашего организма. После попадания на тело человека, последний преодолевает шоковый барьер, который длится до полутора минут. Затем организм включает дополнительные энергетические ресурсы, поддерживающие механизм терморегуляции.

Когда холодная вода попадает на тело, происходит резкое сужение сосудов, повышение температуры тела практически до максимально возможных показателей 420. В это время организм вырабатывает огромное количество внутреннего тепла, и погибают все болезнетворные микробы, которые находятся в организме и на коже.

Затем очень быстро температура тела приходит в норму, и увеличивается в несколько раз приток крови к внутренним органам и возрастает скорость циркуляции лимфы, улучшается сокращение мышечных волокон. Происходит тренировка сосудов.

Самое важное, что происходит тренировка сосудов, ведущих к сердцу. В это время процесс теплообразования возрастает в 10 раз. Именно этим разогреванием и отличаются обливания от окунания и плавания в холодной воде, где организм лишь охлаждается.

Обливания являются лучшей на сегодняшнее время профилактикой опухолевых заболеваний, так как во время обливания по всему телу проходит очень мощный энергетический импульс и все высокоэнергетичные (измененные) клетки разрываются и лопаются изнутри и выводятся из организма.

А еще, обливания влияют положительно на мышечную ткань, которая укрепляется и становится эластичной. Входя в состояние положительного стресса при обливании, человек снимает нервное напряжение и укрепляет психику.

Происходит укрепление и утолщение внешнего рогового слоя кожи, а в подкожном слое происходит образование термостойких жиров, которые позволяют легче переносить низкие температуры и в тяжелых климатических условиях не простужаться, а поддерживать физиологический уровень.

Повышается энергообразование и терморегуляция, становится совершенно иным состояние пота не расходуется уровень хлоридов, который теряется у не подготовленного к перепадам температуры и физической нагрузки человека.

Улучшается состояние волос и ногтей, повышается уровень гормонов в организме, улучшается настроение, успокаивается нервная система.

Обливание должно быть разумным и начинаться, конечно же, не зимой. Очень важно, чтобы самочувствие было отличным и никакие отклонения в состоянии здоровья не беспокоили.

Помните, что для неподготовленного организма это огромный стресс!

Поэтому следует запомнить следующие правила:

Начинаем обливания с нижних частей тела - ног. Температура воды должна быть такой, как температура последнего обтирания. Не спешите понижать температуру постепенное ее снижение поможет легче привыкнуть к процедуре. После обливания обязательно растирать кожу полотенцем до легкого покраснения. Не обливаться, если вам холодно. Делайте обливания с удовольствием. Пусть процедура приносит радость, а не заставляет испытывать негативные ощущения. Переходим к обливанию тела от пояса до ступней ног. В течение нескольких дней проводим процедуру, снижая температуру воды каждый день. Через две недели переходим к следующему этапу. Обливаемся от шеи до ступней. Радуемся самому процессу, испытываем только положительные эмоции. Если чувствуем раздражение от процесса - прекращаем. Обливание не принесет пользы, если не получать удовлетворение. Перед обливанием следует разогревать ноги, руки, тело растирание, разминание, приседания, наклоны и бег на месте. Не обливать голову ни в коем случае. Это нанесет вред кровеносным сосудам, вызовет негативные эмоции, раздражение. Если не нравится обливание - его можно заменить контрастным душем. Это две процедуры одинаковой эффективности.

Обливаясь холодной водой, мы получаем огромный заряд бодрости, укрепляем свой иммунитет, улучшаем кровоснабжение всех органов нашего тела, улучшаем метаболизм и обмен веществ, налаживаем все обменные процессы, которые происходят в нашем организме. Обливания являются отличной профилактикой упругости кожи, сжигания лишнего жира похудения.

Для обливания и принятия контрастного душа есть ряд противопоказаний.

Такими видами закаливания нельзя заниматься людям, которые страдают тромбофлебитом, сердечно - сосудистыми заболеваниями и гипертонией. Вредной может оказаться эта процедура и для больных с проблемами кровообращения сосудов головного мозга, хроническим тонзиллитом, циститом, бронхитом, бронхиальной астмой. Категорически противопоказаны обливания людям с повышенным глазным давлением, так как может произойти отслоение сетчатки глаза.

Запрещено при открытой форме туберкулеза и заболеваниях моче - половой системы обливаться, а также стоит отказаться от процедуры женщинам во время критических дней.

Для здоровых людей после года успешных холодных обливаний открывается прекрасная возможность перейти к этапу обливания ледяной водой и моржеванию - наивысшему средству закаливания организма.

Моржевание - это ежедневное вхождение в ледяную воду на 1-3 минуты. Для начала моржевания следует специально готовиться и первые входы в прорубь проводить под присмотром спасателей или более опытных коллег.

Настоящие моржи проводят процедуру вхождения в воду на протяжении всего года и помнят следующие правила:

Новичкам не следует находиться в воде более 1 -2 минут. Даже самые опытные моржи не находятся в проруби дольше 5 минут. Не погружаться слишком быстро, а тем более не прыгать в прорубь. Если начинается дрожь, следует немедленно покинуть воду. Раздеваться следует очень быстро для того, чтобы свести к минимуму шанс подхватить воспаления легких. Начинать раздевание следует снизу, а одевание - сверху. Не растираться слишком сильно после выхода из воды. Перед погружением разогреть тело. Не окунаться в прорубь с головой. Не употреблять алкоголь не только перед, но и после погружения.

Противопоказаниями к моржеванию являются острые респираторные заболевания, обострения различного рода хронических заболеваний, воспалительные процессы в организме, аллергия на холод, эпилепсия, невриты, склероз сосудов головного мозга, сахарный диабет и глаукома.

При всей полезности применения холодной и ледяной воды для здоровья организма, нельзя не сказать об одном минусе этого вида закаливания. А состоит он в следующем: при регулярном воздействии на организм холодной воды, надпочечники вырабатывают некий гормон, который одновременно является как гормоном энергии, так и гормоном стресса в одном. Выбрасываясь в кровь, он быстро распространяется по организму, функция надпочечников постепенно снижается и слабеет, приводя к дистрофии.

Моржеванием следует заниматься крайне осторожно и лишь полностью здоровым людям. Из-за резкого погружения в воду или неподготовленности организма сердце может не справиться с увеличивающимся потоком крови и произойдет его остановка. Еще, по этой же причине, моржевание является частой причиной инфарктов и инсультов. Так что, осторожность и умеренность должна стать главным правилом при погружении в ледяную воду.

Для полностью здорового человека процедура принесет только пользу.

Ледяная вода, которая касается тела, пробуждает нервные импульсы, которые передаются в головной мозг и воздействуют на небольшой его участок гипоталамус. Этот орган, весом всего 4 грамма, отвечает за почти все функции организма: деятельность нервной системы, желудочно-кишечный тракт, обмен веществ. Он регулирует наш сон, аппетит, эмоции, температуру тела, сознание, выводит организм из дремотного вялого состояния

Холодная, а тем более ледяная вода, способствует тому, что наш организм меняет излишне положительный заряд на отрицательный. Образующаяся на коже водная пленка не только при погружении в холодную воду, но и при обливании и обтирании заряжена отрицательно, а микробы и бактерии, которые находятся у нас на коже, заряжены положительно. Соприкасаясь с отрицательным зарядом водной пленки, они теряют свою силу и гибнут.

Холодная вода также отводит образующиеся в нашем организме токсичные газы - они без труда продвигаются к поверхности кожи и выходят наружу, освобождая организм от отравляющих веществ.

Таким образом, правильное применение холодной воды для организма будет нести только здоровье и долголетие.

Предлагаю для просмотра полезный фильм, который дополнит и расширит Ваши знания о воде как оздоравливающей тело и душу субстанции.