비만 치료 3도 시작. 3도 비만을 다루는 방법 - 질병 치료 방법. 그들은 어느 정도 군대에 입대합니까?

5점 만점에 4점

문명 국가의 과체중 인구는 전체 인구의 50%를 넘어섰습니다. 과체중인 사람의 약 30%는 다양한 정도의 비만을 가지고 있습니다..

이전에 과체중이 미적 및 심리적 특성의 문제라고 믿었다면 오늘날 이것이 삶의 질을 크게 악화시키고 기간을 줄이는 심각한 질병이라는 것을 의심하는 사람은 없습니다.

비교적 정상이라고 느끼는 많은 사람들은 종종 자신이 초기 비만 정도를 가지고 있다는 사실을 인식하지 못합니다. 한편, 모든 질병과 마찬가지로 비만의 조기 발견은 치료하기가 훨씬 쉽습니다. 질병의 초기 단계에서는식이 요법,식이 요법을 조정하고 신체 활동에 더 많은 관심을 기울이는 것만으로 의학적 도움에 의지하지 않고 과체중을 없앨 수 있습니다.

비만 유무와 비만 정도를 판단하는 방법

과체중 문제로 돌아가 비만의 정도를 결정하기 전에 알아내야 할 것이 있습니다.정상으로 간주되는 체중. 그러한 공식이 몇 가지 있습니다. 다음은 가장 인기있는 것입니다.

이상적인 체중 계산. 50 + (cm 높이 - 150) * 0.75 공식에 따라 수행됩니다. 따라서 키가 180cm인 사람의 체중은 72.5kg이 되어야 합니다. 이 공식은 이상적인 남성 체중을 표시합니다. 여성의 이상적인 체중을 결정하기 위해 결과 값에서 3.5kg을 뺍니다.

Brock의 공식이 유명합니다. 최적의 체중을 결정하기 위해서는 키가 165cm 이하인 경우 센티미터 단위의 키에서 100을 뺍니다. 높이에서 뺍니다.

의사는 체질량 지수(BMI) 값을 사용할 가능성이 더 높습니다. BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누어 계산합니다. 예를 들어 키가 1.6m이고 몸무게가 56kg인 여성의 BMI는 56: (1.6) 2 = 21.875입니다. 정상 체중에서 BMI 값은 19-22.9 범위에 있어야 합니다. 23에서 24.9 사이의 값은 초과 중량이 있음을 나타냅니다. 25 이상의 BMI는 비만을 나타냅니다.

여러 등급의 비만을 구별하는 것이 일반적입니다..

이상적인 체중을 계산하는 공식 또는 Broca의 공식을 기반으로 최적 체중을 초과하는 킬로그램 수에 따라 다음을 결정하십시오.

최적 체중 초과 20-29% - 1도 비만;
최적 체중 초과 30-49% - 2도 비만;
최적의 체중을 50-99% 초과 - 3도 비만;
최적 체중을 100% 이상 초과 - 4도 비만.

비만 정도는 종종 체질량 지수를 계산한 결과에 따라 결정됩니다.

25에서 29.9까지의 BMI - 1도 비만;

30에서 35.9까지의 BMI - 2도 비만;

36에서 39.9까지의 BMI - 3도 비만;

BMI 40 이상 - 4도 비만(병적 비만)을 나타냅니다..

1도 및 2도 비만의 건강 상태의 웰빙 및 편차

일반적으로 비만 1도와 2도는 건강에 대한 불만을 동반하지 않습니다. 이 기간 동안 과체중 문제는 오히려 미용상의 작은 결함으로 간주됩니다. 일부는 심리적 불편함을 경험할 수 있습니다. 그러나 우려할만한 이유가 있습니다. 결국 체중이 꾸준히 증가하는 것은 비만도 1도와 2도입니다. 따라서 심혈 관계, 관절 및 척추에 가해지는 부하가 지속적으로 증가하고 있습니다. 이 기간 동안 관절과 척추에 점점 더 많은 통증이 발생할 수 있으며 숨가쁨이 주기적으로 나타날 수 있습니다. 이러한 모든 증상은 생활 방식을 바꾸고 요법과 식단을 재고해야 할 때임을 나타냅니다.

물론 영양사 및 물리 치료 또는 피트니스 강사와 같은 전문가의 도움을 받아식이 요법과 일련의 신체 운동을하는 것이 좋습니다. 가벼운 비만의 치료에는 일반적으로식이 요법, 운동, 마사지, 수압 마사지 및 목욕이 사용됩니다.

비만 3도 및 4도의 건강 손상

심한 비만으로 병리학 적 변화가 시작됩니다.모든 신체 시스템에 영향을 미칩니다. 우선, 심혈관, 소화기, 내분비 시스템이 고통받습니다. 제2형 당뇨병과 같은 심각한 질병이 발생합니다. 근골격계는 엄청난 과부하를 경험합니다. 하지의 척추와 관절이 가장 큰 고통을 겪습니다. 3도 및 4도의 비만으로 사람들의 다리는 종종 "실패"합니다.

심한 비만에 대한 치료는 의사가 처방합니다. 식이 요법과 가능한 신체 활동 외에도 환자는 약물을 처방받습니다. 어떤 경우에는 운영에 의존합니다.

병적 비만과 영양

소화성 비만은 과도한 음식 섭취로 인해 발생합니다. 종종 가족. 그리고이 경우 문제는 유전 적 소인과 체질의 힘뿐만 아니라 가족에서 발전한 문화와 음식 전통에 있습니다. 상황을 비판적으로 평가할 수 있는 능력과 일정한 의지력으로 소화성 비만은 치료하기가 매우 쉽습니다. 이러한 유형의 비만을 적시에 치료하지 않으면 많은 질병의 원인이 됩니다.

병적 비만은 원인이 아니라 질병의 결과입니다.. 병적 비만은 내분비계의 병변(감염 또는 손상의 결과)의 결과로 가장 자주 발생합니다. 병적 비만을 유발할 수 있는 장기는 갑상선, 뇌하수체, 부신, 생식선입니다. 이러한 유형의 비만은 치료하기가 매우 어렵습니다. 우선 영향을 받은 땀샘의 정상적인 기능을 회복하는 것이 필요합니다.

비만의 단계

질병 발달의 특징과 단계에 따라 비만의 세 단계가 있습니다.

비만은 체중이 상당한 시간 동안 큰 변화를 겪지 않는 안정적인 단계일 수 있습니다.
진행성 비만 단계 - 급격한 또는 느린 체중 증가가 특징입니다.
비만의 잔여 단계 - 장기간의 체중 감소 후에 발생합니다.

비만의 단계, 유형, 정도에 관계없이 사람은 과도한 포만감 상태를 고통스러운 것으로 적절하게 평가하고 가능한 한 빨리 체중을 정상화하기 위한 조치를 시작해야 합니다.

여분의 파운드는 신체를 지속적인 스트레스에 노출시킬 뿐만 아니라 생명에 위협이 됩니다. 가장 위험한 것은 3도 비만입니다. 추가 kg 수와 처리 방법에 대해 더 자세히 고려할 것입니다.

3도 비만은 과체중이 50% 이상인 심각한 질병입니다. 즉, 키에 비해 60kg의 비율로 지속적으로 100kg 이상을 휴대하며 그 중 40-60kg이 지방입니다. 자연스러운 형태로. 이것은 신체에 지속적인 부담을 줄 뿐만 아니라 많은 문제와 불만을 유발하고 심지어 생명을 위협하는 심각한 질병의 발생으로 이어집니다.

여분의 파운드는 사람에게 무거운 짐입니다. 그들은 또한 심장에서 사용하는 산소 공급, 혈액 순환이 필요하여 엄청난 스트레스에 노출됩니다. 비만도를 4도로 나눈다면 3도이고 여분의 파운드가 규정 체중의 거의 2배를 넘는다면 그 사람의 상태를 이해하는 것은 어렵지 않다. 환자는 더 이상 스스로 구부릴 수없고 손을 등 뒤로 얹고 예를 들어 신발을 신을 수 없기 때문에 외부 도움에 의지해야합니다.

3등급의 증상은 명백합니다.

휴식 중에도 지속되는 숨가쁨;
약점, 졸음;
작업 능력 감소;
두통, 심장 통증;
다리, 등, 무릎 통증;
붓기;
발한 증가;
위장관 장애;
복부와 허벅지에 눈에 띄는 추악한 지방 주름이 있으며 대부분의 지방은 보이지 않으며 몸 안에 축적됩니다.
몸에 자주색 염증이 생긴 스트레치 마크.

이 정도의 비만으로 시상 하부가 영향을 받아 필연적으로 환자의 심각한 상태로 이어집니다.

체질량지수 자가계산

비만 정도를 결정하려면 건강한 체중의 지표인 브로카 지수를 계산해야 합니다. 알고리즘을 컴파일하려면 키에서 숫자 100을 뺀 다음 결과에서 10%를 더 뺍니다. 예를 들어 키가 160cm인 경우 100을 빼면 60이 됩니다. 60의 10%, 즉 6을 빼면 54kg이 됩니다. 따라서 키가 160cm이면 정상 체중은 54kg이 되어야 합니다.

여분의 kg을 확인하려면 기존 무게에서 이상적인 무게를 빼고 결과 균형에서 백분율을 계산해야 합니다. 체질량 지수는 실제 체중(kg)을 키(m)로 나눈 값입니다. 체중이 60%에서 90%로 초과되면 질량 지수는 정상(18-25%)입니다.

다이어트 없이는 할 수 없다

체중 감량을 위한 많은 프로그램과 다이어트가 있지만 주요 요구 사항은 동일합니다. 에너지가 풍부한 음식 섭취를 대폭 줄이는 것입니다. 비만도가 높을수록 식단을 더 엄격하게 해야 합니다. 3도 비만의 경우 식단의 에너지 가치를 40% 이상 줄여야 합니다. 그러나 체중의 표준 인 환자의 평균 에너지 소비량을 고려할 가치가 있습니다. 비율은 30%에서 50%로 올리거나 늘릴 수 있습니다.

일일 칼로리 함량을 계산하려면 동일한 Brock 공식을 사용할 수 있습니다.

비만과의 싸움에서 하나의 다이어트로는 충분하지 않습니다. 근육량을 늘리고 지방을 태우는 데 도움이되는 특수 시스템에 따라 개발 된 신체 운동이 필요합니다. 식단을 올바르게 선택해야하며 하루에 섭취하는 아미노산과 비타민의 양을 계산하고 단백질 식품 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 그러나 단백질이 부족하면 심장, 간, 기타 장기에 문제가 생기기 때문에 점차 단백질 섭취를 줄여야 한다. 개별 식단을 개발하려면 경험이 풍부한 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.

다이어트의 에너지 가치는 동시에 보존되어야하므로 체중 감량을 원한다면 굶어서는 안됩니다. 여분의 파운드가 하룻밤 사이에 사라지지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 비만과의 싸움은 주로 자신에 대한 길고 힘들고 일상적인 작업입니다. 감정 상태와 체중 감량에 대한 강한 욕구가 없으면 다이어트만으로는 비만을 물리 치는 데 도움이되지 않습니다.

어쨌든 음식은 일정해야 하고 맛도 있어야 합니다.

아미노산, 해산물에는 탄수화물이 거의 없지만 맛있고 비만에 상당히 허용됩니다. 동물성 지방은 많은 맛있는 음식에서도 발견되는 식물성 지방으로 대체되어야 합니다. 포만감을 느끼려면 음식은 칼로리가 적지 만 부피가 커야합니다. 하루에 최대 6-7 번 더 자주 먹어야하지만 조금씩 먹어야합니다. 식단에서 식욕을 증가시키는 음식(신진대사를 방해하는 향신료, 향신료, 소금)을 제거하는 것이 중요합니다.

즉시 일주일 동안 메뉴를 만들고 목록뿐만 아니라 머리에서도 금지 된 음식을 지우고 맛있지 만 해로운 음식에 대해 생각하지 마십시오. 비만의 경우 사용이 허용됩니다.

호밀 검은 빵, 하루 최대 150g;
야채 수프 (생선, 고기 수프는 허용되지만 일주일에 2-3 회 이하);
시리얼, 파스타;
살코기, 삶은 살코기, 일주일에 2-3 번;
계란, 하루에 하나씩;
모든 양의 야채, 채소;
신 품종의 열매, 과일;
토마토 주스, 우유 차;
신진 대사를 정상화하는 유제품;
식물성 버터 형태의 지방이지만 하루에 40g 이하입니다.

밤에는 150-200g의 케피어를 마시는 것이 좋습니다.

비만이 다음을 사용하는 것은 허용되지 않습니다.

매운 음식, 매운 음식;
과자, 초콜릿;
아이스크림;
과자;
짠맛과 훈제 스낵;
술.

의료 요법

불행히도 모든 사람이 다이어트와 신체 활동으로 3등급 비만을 물리치는 데 성공하는 것은 아닙니다. 체중이 너무 많으면 환자가 부하를 잘 견디지 못하고 많은 사람들이 단순히 운동을 할 수 없습니다. 숨가쁨, 심계항진, 약점 및 빠른 피로가 즉시 나타납니다. 병적 식욕의 경우식이 요법은 효과가 없으며 영양사의 처방 실패 및 위반이 쉽게 도달 할 수 있습니다. 배고픔을 견딜 준비가 된 사람은 많지 않으며, 깨닫지 못한 채 즉시 식단을 중단합니다.

외과적 방법으로 3도 비만을 치료하는 방법은 위의 부피를 줄이는 수술이나 부피를 줄이는 풍선을 삽입하는 것입니다. 잘린 위는 더 빨리 채워지고 포화되며 식욕 증가를 조절할 수 있습니다.

비만 치료는 포괄적이어야 하며 다음으로 구성되어야 합니다.

다이어트와 운동의 효과가 없는 내분비학자가 처방한 약물 치료;
몸에서 과도한 염분과 체액을 제거하는 데 도움이되는 수중 요법, 물 마사지;
체조, 수중 에어로빅 형태의 신체 활동.

근력 운동은 제외하고 점진적으로 부하를 증가시키는 가벼운 운동을 해야 합니다.

외과 적 개입은 비만이 환자의 생명을 위협하고 내부 장기의 심각한 질병과 관련이있을 때 극단적 인 조치입니다.

다이어트 및 신체 운동과 함께 동종 요법은 비만과의 싸움에서 좋은 결과를 제공합니다. 그러나이 경우 의사의 상담은 필수이며자가 치료는 용납 할 수 없으며 결과와 피해 정도는 미래에 예측할 수 없습니다.

3도 비만의 치료는 민간 요법으로 효과적입니다.

마가목 열매, 겨우살이, 린든 껍질 (각각 100g), 린든 꽃 및 물 후추 (각각 70g)를 섞고 혼합하고 주입을 준비하여 3 큰술을 섭취하십시오. 엘. 일회용 수집. 컬렉션 (1 큰술)에 끓는 물을 붓고 양조하십시오. 1개월 동안 식전에 150~200ml씩 1일 4회 마신다.

3도 비만은 백인 헬레보어로 치료할 수 있습니다. 2 큰술을 가져 가라. 엘. 수집, 끓는 물 (0.5 l)을 부어 1 시간 동안 양조하십시오. 0.5 컵에 대해 하루 3-4 번 식사 전에 마신다. 치료 과정은 6 개월입니다.

의학적 조언의 필요성

절대 포기하지 마.
인내심을 가지십시오. 자신과 의지력에 대한 일상적인 노력만이 결국 긍정적인 결과를 가져올 것입니다.
의사와 함께 완벽한 체중 감량 프로그램을 만드십시오.
의사의 모든 처방과 처방을 따르십시오. 기억하십시오 : 잘못된 발걸음은 상황을 극적으로 악화시킬 수 있습니다.

의사의 지식 없이 알 수 없고 검증되지 않은 약을 복용하지 마십시오. 비만은 심장, 간, 위, 신장, 내분비계에 영향을 미칩니다. 약물은 내부 장기에 가해지는 부하만 증가시킵니다. 당황하는 것은 의미가 없으며 의지력, 승리에 대한 자신감, 심리적 태도 만이 결실을 맺을 것이지만 점차적으로. 비만은 오랫동안 고통스럽게 치료되는 질병이며 이에 대비해야합니다.

최근 몇 년 동안 과체중 문제는 전 세계 수천 명의 사람들에게 영향을 미쳤습니다. 따라서 오늘날 우리나라에서도 3도 비만을 가진 많은 남녀를 만날 수 있습니다. 체중 증가량은 모두 다르지만 올바른 접근 방식을 사용하면 각 사람이 다시 날씬해질 수 있습니다.

이게 뭐야?

우선, 이 기사에서 다룰 용어에 대해 자세히 말씀 드리고 싶습니다. 비만은 신체의 피하 조직이나 다른 조직에 지방이 축적되는 것이 주된 증상인 질병입니다. 따라서 과체중인 사람들은 매력적이지 않을 뿐만 아니라 그들의 건강을 위험에 빠뜨리다. 그들 중 대부분은 어느 시점에서 신체의 다양한 기관과 시스템에 영향을 미치는 위험한 질병을 개발합니다.

비만도

고려중인 문제의 틀 내에서 몇 가지 주요 비만 정도를 구별하는 것이 일반적입니다 : 첫 번째, 두 번째 및 세 번째. 위험군에 속하는 사람이라면 누구나 비만 정도를 판단하는 방법을 잘 알 것입니다.

1학년

과체중이라고도 합니다. 건강에 대한 의학적 불만이 없기 때문에 이 단계를 결정하기가 매우 어렵습니다. 그러나 이미 이 상태에 있는 사람은 자신의 외모에 화를 낼 수 있습니다. 이때 척추, 관절, 뼈 스트레스 증가를 경험하기 시작. 따라서 비만이 처음 의심되면이 단계에서 이미 행동을 시작해야합니다. 그렇지 않으면 질병이 더 진행될 수 있으며 그 후에 질병의 다음 단계가 올 것입니다. 일반적으로 비만의 첫 번째 단계에 있는 사람들은 체중이 5-10% 이상 증가하지 않습니다.

두번째 등급

특징적인 특징은 최적의 무게와 50-99% 이상 차이가 나는 무게입니다. 이 비만 단계에서 사람은 지속적인 피로, 약점 및 과민성을 호소합니다. 많은 사람들은 갈증과 배고픔이 끊임없이 존재한다는 사실에 주목합니다. 일부는 호흡 곤란, 메스꺼움, 관절 통증에 상당한 불편 함을줍니다. 일부 그룹에서는 내부 장기의 질병이 발생하기 시작하고 중요한 신체 시스템의 병리가 발생합니다.

3도

이 단계에서 사람은 정상 상태보다 적어도 2배 이상 체중이 나가기 시작하기 때문에 그러한 상태를 정의하는 것은 매우 쉽습니다. 3도 비만 발달에 대한 추가 신호는 다음과 같습니다. 많은 질병의 존재.

무게 계산

꽤 흥미로운 것은 비만 정도를 결정하는 방법입니다. 이렇게 하려면 먼저 예비 계산을 수행해야 합니다. 필수 지표 중 하나는 개인의 건강한 체중이 있음을 나타내는 Brocca 지수입니다. 계산 체계는 다음과 같습니다.

기본 수치는 성장률이며 여기서 100을 빼야 합니다.
얻은 값에서 다시 10-15%를 빼야 합니다.

키가 155 ~ 170cm 범위에 해당하는 사람들은 유사한 계산 방법을 사용할 수 있습니다.

예를 들어 어떻게 보이는지 봅시다.

사람의 키가 163cm라고 가정하면 계산은 다음과 같습니다.

163cm - 100 = 63.
63-9, 45의 15%. 63-9, 45 \u003d 53.5(kg).

결론은 다음과 같습니다. 건강 문제를 피하기 위해 키가 163cm인 사람의 체중은 53.5kg이어야 합니다.

그 후에 실행을 할 수 있습니다. 비만율 계산. 이를 위해 사람의 실제 체중을 기본 값으로 삼고 이상적인 체중을 뺀 다음 나머지 비율을 추정합니다. 얻은 값을 바탕으로 사람의 비만도를 알 수 있습니다.

BMI

벨기에의 Adolf Ketele에 의해 개발된 체질량 지수를 기반으로 비만 정도를 결정하는 또 다른 방법을 제안하는 것이 가능합니다. 이 지표는 다음 공식을 사용하여 계산됩니다.

I = m / h2, 여기서:

나는 체질량 지수입니다.
m - 킬로그램 단위의 체중;
h - 높이(미터).

예를 들어 다음 상황을 고려하십시오.

사람의 키가 163cm이고 몸무게가 70kg이라고 가정해 봅시다. 몇 가지 간단한 계산을 수행하면

나는 \u003d 70 / 2.66 \u003d 26.3입니다.

그 후 우리는 필요합니다 해석표를 사용. 결과적으로 다음 지표를 얻을 수 있습니다.

3도 비만에 대한 사람의 체중을 계산하려면 BMI를 올바르게 계산하면 됩니다. 각각의 경우 성장의 차이로 인해 이러한 지표가 다르기 때문에 이것은 반드시 수행되어야 합니다.

증상

사람이 3도 비만임을 나타내는 또 다른 단서는 주의를 기울이는 것도 아프지 않은 증상입니다. 환자는 어떻게 느끼나요?비슷한 상태에서?

비만 정도가 비슷한 사람이 집안일을 하는 것은 대개 매우 어려우므로 외부의 도움이 필요하다. 그가 몸을 구부리고 등 뒤로 손을 얹는 것과 같은 평범한 사람을위한 간단한 행동을하는 것은 매우 어렵습니다. 평범한 움직임조차도 3도 비만 환자에게는 진정한 고통입니다.
특징적인 증상은 숨가쁨입니다. 또한 신체 활동과 휴식 모두에서 불편을 초래합니다.
위의 징후와 함께 다양한 기관에 영향을 미치는 질병이 종종 발생하기 시작합니다. 가장 흔한 것은 혈관 죽상 경화증, 고혈압, 당뇨병 및 췌장염입니다.
대부분의 경우 이 상태는 쇠약과 졸음을 동반합니다. 또한 그러한 사람은 성과가 매우 낮습니다.
이 비만 단계에 있는 사람들은 종종 두통과 심장 통증으로 괴로워합니다.

다이어트

비만도가 3도인 사람이 발달하면서 가장 먼저 해야 할 일은 식단을 바꾸다. 이 상태에서는 표 8이 최적이 될 것입니다.. 이 다이어트를 따르면 눈에 띄게 체중을 줄일 수있을뿐만 아니라 신체의 물-소금 균형을 정상화 할 수 있습니다. 다이어트의 기본은 저칼로리 식품입니다. 전제 조건은 빈번한 부분 식사입니다.

낮 동안 그러한 사람의 영양은 다음과 같습니다.

치료

3도 비만 발달의 특징적인 징후는 다음과 같습니다. 지방 매장량의 안정성. 대부분의 경우 다이어트에만 국한되지 않고 여러 가지 추가 활동을 수행합니다.

육체적 운동. 3도 비만 진단을 받은 사람이 수중 에어로빅과 체조를 하면 유용하다. 처음에는 모든 스포츠가 권장되며 시간이 지남에 따라 부하를 늘릴 수 있습니다. 첫 주에 근력 운동으로 전환하는 것은 용납되지 않습니다. 그렇지 않으면 상태를 더욱 악화시킬 수 있습니다.
수치료법. 여분의 파운드를 제거하는 데 상당히 효과적인 기술은 Charcot 샤워 또는 물 마사지입니다.
심리 치료. 어떤 경우에는 전문 심리학자의 도움이 필요합니다. 많은 사람들이 종종 스스로 극복하지 못하는 우울증의 배경에 대해 그러한 상태에 도달합니다.
치료. 그것을 수행하기로 한 결정은식이 요법과 운동이 상태를 개선하는 데 도움이되지 않는다면 내분비 학자가 내립니다.
외과 적 개입. 이 인기없는 방법은 극단적 인 경우에만 사용되며 의사 만이 수술을 결정해야합니다.

민족과학

때로는 공식 의학조차도 비만도가 3도인 사람을 도울 수 없습니다. 따라서 종종 필요한 민간 요법으로 전환. 알려진 약물 중에서 다음이 가장 효과적인 것으로 간주됩니다.

숨가쁨, 때로는 휴식 중에도, 심장 통증, 빈맥이 있는 경우 ( 병적 비만).

병적 비만- 이것은 체질량 지수(BMI)가 40-50kg/m2 이상 초과한 것입니다.

이러한 비만은 이미 그것을 극복하는 데 어려움이 있습니다. 음식 중독
단지에서 극복하는 것이 가장 좋습니다. 글쎄, 당신의 도시에 심리학자가 있다면-전문가 3도 비만(병적 비만)의 치료.

비만이 다른 질병과 마찬가지로 질병이라는 사실을 알면 건강한 체중을 유지하기가 더 쉬워집니다. 치료를 시작하기 전에 유능한 전문가를 찾고 심각한 만성 동반 질환이 있는지에 대한 완전한 검사를 수행하십시오. 올바른 진단은 체중 감량 작업을 크게 촉진합니다. 반대로 잘못된 진단은 건강에 훨씬 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다.

비만 3도 치료.

비만을 치료하는 효과적인 방법이 많이 있습니다. 붕대나 위 우회술과 같은 외과적 치료 방법이 될 수도 있습니다. 급격한 변화를 원하지 않는다면 올바른 식습관과 운동으로 종합적인 치료를 시작할 수 있습니다.

비만의 심리학은 과체중의 원인이 음식의 형태로 보상을 받고 맛있는 음식으로 슬픔과 분개를 포착하는 어린 시절의 습관이라고 믿습니다. 이런 식으로 어머니는 아기를 따뜻하게 안아주는 대신 단 한 조각으로 자신을 제한하면서 아이에 대한 보살핌을 전달하는 경우가 많습니다. 따라서 이후에 아이는 단순히 비만에 처해 있습니다.

병적 비만 또는 3도 비만 치료의 모든 방법.

병적 비만 또는 3등급 비만은 성공적으로 치료할 수 있습니다. 신체적 운동과 적절하게 선택된 식단은 병적 비만 문제를 성공적으로 극복하는 열쇠입니다. 간단하게 관리할 수 있는 부하부터 시작하십시오. 우선, 작은 산책이나 계단을 오르는 것이 될 수 있습니다.

이 질병을 극복할 수 있는 모든 방법을 나열해 보겠습니다.

비만 치료를 위한 수술적 방법. 이것은 단번에 비만으로부터 당신을 구할 수 있는 급진적인 방법입니다. 오늘날 수술에는 다양한 선택이 있으며, 가역적 및 비가역적 수술, 즉 위 우회 수술과 같이 단번에 수행되는 수술이 될 수 있습니다. 연대를 위해 가장 많이 사용되는 작업 유형도 나열합니다. 이것은 소매 위 성형술, 위 밴딩, 복부 지방 흡입 수술입니다. 비만 치료를 위한 수술 방법 섹션에서 각 수술 유형에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
제한적인 다이어트. 일정 기간 동안 다이어트만 선택하는 것이 아니라 새로운 생활 방식에 익숙해지기 시작하는 것이 옳습니다. 식이 요법은 빠른 결과를 제공하는 엄격한 식단과 더 오래 지속 가능한 체중 감량을 제공할 수 있는 더 균형 잡힌 식단입니다. 좋은 예가 마이너스 60 다이어트입니다.
규칙적인 운동. 기계로 살을 빼기로 결정했거나 매일 운동을 시작했다면 아주 좋습니다. 아마도 당신은 직장에 걸어서 엘리베이터를 잊을 것입니다. 아니면 스스로 시간을 정리하는 것이 어렵고 스스로 스포츠 클럽을 선택할 수도 있습니다. 규칙적으로 운동하는 것이 중요합니다.
확실히, 음식 일기는 당신에게 큰 도움이 될 것입니다. 모든 간헐적 "간식"과 하루 종일 마시는 수분의 양과 질을 포함하여 기록을 일관되게 유지해야 합니다.

무엇을 얼마나 먹었는지 자세하게 기록해야 합니다. 처음에는 섭취하는 음식의 양에 매우 놀랄 것입니다. 자신의 행동에 대한 간단한 분석, 음식에 끌리는 때, 어떤 감정과 상황, 먹은 양, 푸드 다이어리를 사용하여 칼로리를 추정하는 것만으로도 음식 중독과 병적 비만을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.

그러나 과식의 원인을 파악하는 것은 가치가 있습니다. 물론 비만이나 호르몬 장애의 유전적 원인을 배제하기 전에 말이다. 먹고 싶을 때 자신을 잡으십시오. "체중 감량을 위한 쉬운 방법"이라는 책의 Alan Kar는 체중 감량에 대한 훌륭한 교훈을 가르칩니다. 이 책은 주목할 만하다. 당신의 도시에 좋은 심리학자가 있다면 전문 영혼 치료사에게 도움을 구하십시오. 70kg을 감량한 실제 성공 사례에서 영감을 얻으세요.

비만 퇴치의 전체 비밀, 특히 비만인 경우 3도,정기적으로 접근합니다. 이 과체중은 수정이 매우 쉽습니다. 아쿠아 에어로빅, 자전거 타기, 심지어 빠른 속도로 걷는 것일 수도 있습니다. 3등급 비만도 치료가 가능하지만 이 방향으로 점진적이고 일관된 행동을 준비해야 합니다.

3도 비만 치료의 올바른 메뉴 구성.

비만 치료의 다이어트저지방이어야 합니다. 지방은 존재해야 하지만, 소량, 때로는 순전히 상징적인 비율로 존재해야 합니다.
실제로 식단에서 지방의 양을 줄이는 것은 어렵지 않습니다. 순수한 지방 섭취를 줄이되 제거하지는 마십시오.

중요한!!! 지방은 몸에 포만감을줍니다. 따라서 다이어트를하는 동안 소량은 몸을 속이고 과체중과의 싸움에서 스트레스로부터 구합니다.

몸은 이렇게 작동합니다. 먼저 새로받은 탄수화물을 태운 다음 최근에받은 탄수화물을 태운 다음 지방을 태 웁니다. 또한 각 신체는 하루에 특정 양의 지방을 태웁니다.

이상한 의존성이 지적되었습니다-더 비만신체가 더 많은 지방을 태울 수 있습니다. 이것은 처음에는 체중 감량이 잘되고 있음을 시사하지만 나중에는 몸이 칼로리 부족을 느끼기 시작하고 아껴서 사용하기 시작합니다. 단식이나 단식으로 체중을 줄이면 신체에 스트레스를 주는 지표입니다. 이 모든 것이 축적된 지방에 대해 훨씬 더 경제적인 태도를 취하도록 몸을 자극합니다. 또한 병적 비만의 경우 소비되는 칼로리 양의 차이가 매우 두드러집니다. 지방이 많고 단 것을 많이 먹었는데 지금은 전혀 먹지 않으면 과도한 체중 감소가 멈출 수 있습니다.

신체의 독특한 "공포"는 마지막 킬로그램의 큰 손실을 설명합니다. 평균적으로 인체는 약 100~200g의 지방을 태울 수 있습니다. 그래서 우선, 치료와 함께 비만 3도당신의 일상에서 메뉴소비되는 지방의 양을 줄여야 합니다. 또한 매일 당신의 메뉴단백질이 있어야합니다-최소 200 gr의 저지방 품종의 삶은 고기 또는 구운 고기.

다음은 3등급 비만 치료를 위한 권장 메뉴입니다.

아침:

저지방 화이트 치즈 또는 코티지 치즈 200g,

샐러드 200g - 기름 1큰술 이하,

호밀빵 1조각과 물을 넉넉히 하되 탄산은 넣지 않는다.

저녁:

삶은 고기 조각이 들어간 수프 (그램 200),

굵은 빵 2조각,

삶거나 구운 고기 조각, 오이 또는 토마토, 삶은 감자,

소수의 말린 과일을 곁들인 물 또는 차.

저녁:

코티지 치즈 다이어트 200 gr,

100 gr 삶은 소시지, 삶은 야채

밀크 티. 6시 이전에 저녁 식사.

그 사이에 극심한 배고픔을 느끼면서 케 피어 또는 물, 차를 마신다. 할 수 있다
무가당 과일 먹기.
하루에 약 200g의 말린 과일을 섭취할 수 있습니다.
다양한식이 요법이 있습니다. 기억하세요! 도움이 되는 인터넷.

메뉴에 사용할 수 있는 저칼로리 요리 목록입니다.

제품 목록은 방대할 수 있습니다. 좋아하는 요리가 있으면 지방 제품을 저지방 제품으로 바꾸거나 지방을 완전히 포기하십시오. 다음은 그 중 일부입니다.

찐 양배추
구운 감자
조림 또는 삶은 생선
케피어 또는 저지방 발효유 제품
드레싱 대신 샐러드, 케 피어 또는 와인 식초 선택
코티지 치즈 캐서롤
고기를 넣지 않은 조림 야채
저지방 수프 (치킨이라도 - 국물을 넣어
냉장고에서 하룻밤, 아침에 지방을 제거하십시오-주의 깊게 살펴보십시오-그것
당신의 것이 될 수 있고 접시에 남길 수 있습니다))).
박제 야채.
오로시카
과일 음료
로즈힙 팅크
설탕을 넣지 않은 설탕에 절인 과일
감귤, 오렌지, 사과 및 기타 신 과일. 예외는 멜론, 포도, 살구, 수박입니다.

1,2,3,4도의 비만에 대한 많은 예상치 못한 체중 감량 레시피를 찾을 수 있습니다. . 예를 들어 Xenical과 같이 음식의 흡수를 줄이는 약물을 사용할 수 있습니다. 다음과 같은 경우 식욕 감소에 도움이 되는 약물을 제공받을 수 있습니다. 병적 비만- 프리루딘, 그라시딘, 페프라논.

췌장, 갑상선의 신체 장애를 적시에 결정하는 것이 매우 중요합니다. 다행스럽게도 현대 사회에서 개인의 상태를 즉시 평가할 수 있는 Bioscanner BIORS 의료 단지가 등장했습니다. 그리고 여기서 더 이상 의사의 자격에 의존할 필요가 없습니다. 의료 콤플렉스 "Bioscanner BIORS"는 몇 분 안에 신체의 모든 장애를 판단하고 의사가 결정을 내릴 수 있도록 완전하고 유능한 그림을 만들 수 있습니다.

3도 비만(병적 비만)을 치료하지 않는 방법.

병적 비만의 치료에서 하지 말아야 할 유일한 것은 배고픔을 이용하는 것입니다. 배고픔은 몸에 추가적인 스트레스를 줄 뿐이며 과도한 체중 감량을 더 어렵게 만듭니다.
빠른 체중 감량을위한 인기있는 새로운 알약에는 췌장에 대한 막대한 부하, 압력 강하 또는 반대로 급격한 점프와 같은 많은 부작용이 있습니다. 이 모든 것은 이미 비만, 건강에 의해 훼손된 추가 위협을 만들 것입니다. 태블릿은 단기 결과를 제공하거나 전혀 결과가 없습니다. 위험할만한 가치가 없습니다.
언젠가 자신을 아름답게 선택하면 모든 것이 잘 될 것입니다!

불행히도 과체중 문제는 오늘날 매우 심각합니다. 건강한 몸매의 증진에도 불구하고 점점 더 많은 사람들이 미적 기준뿐만 아니라 조화에 대한 의학적 기준에서도 기절하고 있습니다. 특히 위험한 것은 여분의 파운드가 대부분의 내부 장기의 기능을 방해하는 3도 및 4도 비만의 결과입니다.

통계는 실망 스럽습니다. 비만인의 기대 수명은 날씬한 사람들보다 10-14 년 적습니다. 그리고 3도 비만이 "행운"이라면 어떻게해야합니까? 얼마나 많은 킬로그램이 증가하고 어떤 합병증이 있으며 가장 중요한 것은 어떻게 치료됩니까?

병리학의 정도를 결정하는 방법

문제를 다루기 전에 문제를 찾아야 합니다. 비만이란 무엇입니까? 발달하려면 몇 킬로그램이 필요합니까?

이렇게 하려면 방법 중 하나를 사용해야 합니다. 그러나 그들 모두는 대략적인 정확도를 가지고 있으며 본질적으로 조언일 뿐입니다. 비만 진단의 마지막 단어는 영양사, 위장병 학자 또는 치료사 인 의사에게 속합니다.

체질량 지수

육안 검사 중에 쉽게 여분의 파운드가 있다고 가정하면 짧은 계산 후에야 네 단계 중 하나를 정확하게 설정할 수 있습니다. 대부분의 수식은 체질량 지수(BMI)를 기반으로 하며 키와 몸무게만 알면 됩니다.

BMI = 체중(kg) / 키²(m²). 결과 값은 무게 대 높이의 비율(제곱)을 반영합니다.

메모! 온라인 계산기, 인터넷 응용 프로그램 및 특수 테이블을 사용하여 BMI를 쉽게 결정할 수 있습니다.

체질량 지수는 정확한 비만 정도를 결정하는 데 사용됩니다. 이를 통해 각 개별 환자의 병리학의 가능한 결과를 가정하고 치료 계획을 세울 수 있습니다. 질병에 대한 유사한 분류 방법이 1997년 세계 보건 기구에서 제안되었으며 18-65세의 남녀에게 적합합니다. 이 표는 여분의 파운드 수를 식별하는 데 도움이 됩니다.

키와 몸무게의 비율 결과가 25-30kg/m²이면 아직 비만이 아닙니다. 그러나 과체중은 질병 발병의 소인 요인이며 이미 건강 문제를 일으킵니다.
1도의 비만은 BMI가 30-35kg/m²까지 증가하는 것을 특징으로 합니다. 통계에 따르면 이 단계는 과체중 환자의 60%에서 일반적입니다. 신체 시스템 장애의 뚜렷한 증상에도 불구하고 질병은 보수적 인 방법으로 치료할 수 있습니다.
비만도 2도(BMI 35-40kg/m²)의 경우 사람이나 자신이 과체중이라는 것은 의심의 여지가 없습니다. 내부 장기의 작업에 대한 명백한 위반. 환자의 신진대사는 "무너지고" 치료 없이는 이 단계가 빠르게 진행됩니다.
3도 비만이 가장 심각합니다. 환자의 상태가 악화되고 모든 내부 장기, 뼈 및 관절이 말 그대로 마모를 위해 작동합니다. 종종 이 유형의 환자는 스스로를 돌볼 수 없으며 지속적인 관리가 필요합니다.

성별 차이와 여성과 남성의 신진대사 특성이 아래 표에 반영되어 있습니다. 또한 비만 정도를 판단하는 주요 지표로 Quetelet 지수(BMI)를 사용합니다.

	1단	2단	3단	4단
남자들	30,0-32,20	32,30-37,20	37,30-49,70	49.70 이상
여성	28,0-30,70	30,80-35,40	35,50-47,30	47.30 이상

WHR

과체중 진단에서 중요한 추가 기준은 WHR(영국식 허리-엉덩이 비율)입니다. 이 지표는 신체의 내장("내부") 지방 축적 정도를 반영하며 다음 공식으로 계산됩니다.

WHR = FROM(허리둘레) / FROM(골반둘레).

정상적인 WHR 값은 아래 표에 나와 있습니다.

WHR은 복부 비만의 정도를 반영합니다. 높은 값(남녀 대표의 경우 0.85 이상 및 0.9 이상)은 30kg/m² 이상의 BMI 수준에 해당합니다.

따라서 3도 비만은 BMI가 40kg/m² 이상인 것이 특징이며 일반적으로 신체의 내장 지방 비율이 높습니다.

추가 파운드를 얻는 이유

여분의 파운드를 얻는 주요 병리학 적 메커니즘 중 하나는 음식 구성에서 신체에 들어가는 에너지 양과 소비량 간의 불일치입니다. 청구되지 않은 영양소는 지질 분자로 변환되어 "비축" 상태로 저장됩니다. 신체의 주요 지방 저장소는 피하 지방, 복막의 크고 작은 omentum, 전 복벽, 내부 장기입니다.

3도 비만을 포함하여 질병의 발병에 영향을 미치는 요인 중에는 다음이 있습니다.

식습관의 변화(과식, 과자에 대한 열정, 기름진 튀긴 음식 및 패스트 푸드, 야간 식사)는 소화성 비만을 유발하는 요인입니다.
심인성 과식;
신체 활동 부족, 좌식 생활 방식;
소화에 관여하는 여러 효소의 유전적 기능 장애: 지방 생성에 관여하는 효소의 활성 증가 - 지방 물질의 형성; 지방 분해를 담당하는 효소의 활성 감소 - 지방 분자의 분해;
전체 유기체의 호르몬 조절 장애로 이어지는 내분비 질환: 갑상선기능저하증, 성선기능저하증, 인슐린종, 이센코-쿠싱병/증후군;
신체의 내부 매장량을 동원하고 에너지 소비 속도를 늦추는 호르몬 인 코르티솔의 충격량을 혈액으로 방출하는 것과 함께 빈번한 스트레스;
수면 부족, 불면증;
특정 약물 복용: 글루코코르티코스테로이드(호르몬 항염증제), 인슐린, 고용량의 에스트로겐을 함유한 과거 세대의 복합 경구 피임약.

메모! 소녀의 사춘기, 임신, 폐경기와 같은 킬로그램을 얻는 생리적 이유도 있습니다. 그러나 그들은 물론 3도 비만을 유발할 수 없습니다.

질병의 증상

일반적으로이 비만 단계에서 만성 염증의 전체 "꽃다발"이 형성되어 지속적으로 느껴집니다. 질병의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

최소한의 신체 활동과 휴식시에도 숨가쁨;
다리와 하체의 붓기;
근골격계에 대한 스트레스 증가로 인한 관절통;
빈맥성 부정맥, 다양한 심장 부정맥;
관상 동맥 심장 질환의 징후 - 왼쪽 어깨, 팔, 목에 대한 방사선 조사와 함께 흉골 뒤의 압박감, 통증, 수축 통증;
다양한 소화 장애: 팽만감, 헛배 부름, 대변 장애;
우울증, 낮은 자존감.

따라서 3등급 비만의 경우 심혈관, 호흡기, 소화기, 비뇨기, 생식기, 신경계 등의 장기 시스템이 영향을 받습니다.

소아 비만

어린 시절의 과체중은 또 다른 시급한 건강 문제입니다. 소아는 체중이 최대 연령 제한보다 최소 15% 이상 높고 BMI가 30kg/m² 이상인 경우 비만으로 진단할 수 있습니다. 통계에 따르면 러시아 학생의 13%가 여분의 파운드를 가지고 있으며 어린이의 8.5%는 비만을 안고 살고 있습니다.

어린 시절 비만 3도의 주요 증상을 고려하십시오. 어린이 발달:

피하 지방층이 증가합니다. 아기의 지방은 몸 전체에 고르게 분포되어 있으며 얼굴 ( "통통한 뺨"), 팔, 상체에 지방이 축적되는 것이 특징입니다.
소화 장애(특히 영유아에게 일반적임): 변비, 팽만감(고창), 가스 형성 증가.
숨가쁨, 이전에 습관적 부하에 대한 내성 감소.
속발성 동맥 고혈압은 혈압이 상승하는 것입니다.

어린 시절의 3도 비만은 종종 선천성 갑상선 기능 저하증의 배경에 대해 발생합니다. 위에 나열된 증상 외에도 갑상선 기능 부전 아동은 다음과 같습니다. 나중에 신체 발달 기술을 습득합니다. 머리를 잡거나 앉거나 걷습니다. 나중에 젖니가 발생합니다.

후천성 갑상선 기능 저하증은 일반적으로 요오드 결핍의 배경에 대해 학생과 청소년에서 발생합니다. 이 경우 통제되지 않은 체중 증가 외에도 학업 성적이 저하됩니다. 일반적인 약점, 피로; 병적 졸음; 근육 저혈압; 건조한 피부; 얼굴과 목의 붓기; 소녀의 월경 장애.

Itsenko-Cushing's 질병으로 인한 3도 비만은 다음에 대한 불만의 출현을 동반합니다. 얼굴, 목 및 복부의 전형적인 체지방 분포; 뺨의 밝은 홍당무; 다모증 - 남성 유형에 따른 여아의 과도한 모발 성장; 무월경.

Prolactinoma가 체중 증가의 주요 원인이 된 경우 질병에는 다음이 동반됩니다. 여성형 유방 - 유선의 성장; 두통; 유즙분비.

성선의 내분비 조절 위반도 종종 비만을 유발합니다. 따라서 PCOS로 고통받는 소녀들은 과체중 외에도 월경주기의 불규칙성, 여드름 및 과도한 모발 성장에 대해 불평합니다. 젊은 남성의 지방 형성 이영양증은 cryptochimism, 음경의 발육 부진, 여성형 유방증으로 추가로 나타날 수 있습니다.

위험한 것은 무엇입니까?

비만은 심미적이지 않을 뿐만 아니라 매우 위험합니다. 이 교활한 질병이 제 시간에 치료되지 않으면 모든 내부 장기에서 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 그 중:

위장관 질환 : 위식도 역류 질환 - 만성 염증, 이형성 또는 화생의 발달과 함께 위의 내용물을 식도로 병적으로 던지는 것; 담낭의 병리학 - 담석증, 담도 운동 이상증, 비 결석성 담낭염; 췌장염 - 췌장의 염증; 간 문제 - 간비종대, 지방증(간의 지방 침윤), 섬유증/간경변으로 끝남;
대사 장애: 대사 증후군 - 환자의 관상 동맥 질환 발병 위험을 크게 증가시키는 복잡한 대사 장애; 진성 당뇨병(제2형) - 인슐린 저항성 및 포도당 대사 장애;
심혈관 병리학: 허혈성 심장 질환 - 심장 근육의 만성 순환 장애; 뇌 혈관 질환 - 순환 장애 뇌병증, TIA - 일시적인 허혈 발작, 뇌졸증; 동맥 고혈압.
호흡기계 질환: 기능성 호흡기 장애 - 환기저하 증후군; 폐쇄성 수면 무호흡 증후군(수면 중에 더 자주 발생);
골관절 시스템 및 근육: 통풍; 골관절염;
비뇨기계 질환: 만성 신우신염; 여성의 월경 기능 장애, 불임; 남성의 성욕 감소.

치료 원칙: 원하는 조화를 이루는 방법

물론 비만 환자의 관심을 끄는 주요 질문은 체중 감량 방법입니다. 불행히도 순식간에 이전의 조화로 돌아갈 수 있는 요술 지팡이는 없습니다. 싫어하는 여분의 파운드의 손실은 종종 오랜 노력의 결과입니다.

라이프 스타일에 집중

3도 비만의 치료는 비 약물 요법, 특히 생활 습관 교정으로 시작됩니다. 이 질병을 가진 모든 환자는 다음을 권장합니다.

나쁜 습관을 거부합니다.
신체 활동을 늘리십시오. 신체의 많은 비율의 과체중은 이용 가능한 스포츠 활동의 선택에 특정 제한을 부과합니다. 예를 들어, 달리기와 웨이트 리프팅은 심장과 관절에 스트레스를 증가시킬 수 있으므로 바람직하지 않습니다. 3등급 비만 환자는 더 자주 걷고, 수영하고, 필라테스, 캘러네틱스, 요가를 해야 합니다. 유산소 운동은 더 효과적인 것으로 간주되어 신진 대사 촉진 및 체지방 감소에 기여합니다.
일과 휴식의 체제를 준수하십시오.
매일 7-8시간 자고, 23시간 이내에 잠자리에 들고, 아침 6-7시에 일어나십시오.
스트레스와 스트레스가 많은 상황을 피하십시오.
적응증에 따르면 종합 비타민제를 코스 복용량으로 섭취하십시오.

다이어트가 아니라 균형잡힌 식단

성공적인 체중 감량의 주요 요인 중 하나는 적절한 영양 섭취입니다. 비만 치료에 대해 진지하게 생각한다면 도움이 될 단기적이고 유익하지 않을 것 같은 식단이 아니라 식단을 완전히 바꾸는 것입니다.

기억하세요, 당신은 다이어트를 하는 것이 아니라 올바르게 먹고 있다는 것입니다. 무슨 뜻이에요?

하루 5~6회 소량의 식사를 한다.
취침 3-4시간 전에 저녁 식사를 합니다.
포만감의 시작에 대한 신체 신호를 포착하여 음식을 철저히 씹습니다.
소비에 대한 일일 에너지 소비 초과. 전문 표를 사용하여 일일 권장 칼로리 섭취량을 계산할 수 있습니다.
작고 가벼운 저녁 식사와 함께 풍성한 아침과 점심.
단순 탄수화물의 식단에서 제외되며 초과분은 체지방으로 변할 수 있습니다. 금지 사탕, 쿠키 및 기타 제과 과자, 케이크, 패스트리, 머핀에서.
지방이 많은 고기, 라드, 찌꺼기(신장, 간, 뇌), 크림, 단단한 치즈, 마가린에서 발견되는 유해한 포화 지방과 트랜스 지방의 급격한 제한. 동시에 바다 생선, 견과류, 식물성 기름에 포함된 다중 불포화 지방은 해롭지 않을 뿐만 아니라 신진 대사를 정상화하는 데에도 매우 유용합니다. 그러나 이러한 제품은 에너지 가치가 높기 때문에 체중 감량 식단의 양은 적어야 합니다.
신선한 채소와 과일을 많이 먹는다. 그들은 비타민과 미량 원소뿐만 아니라 소화 정상화와 신진 대사 촉진에 필요한 섬유질의 원천입니다.
충분한 식습관 - 매일 1.5-2리터의 순수한 비탄산수를 사용합니다.

비만 교정을 위한 의학적 방법

비만의 약물치료는 생활습관 교정과 영양섭취가 충분히 효과적이지 않은 경우에 시행됩니다. 다음 약물 그룹이 가장 자주 사용됩니다.

식욕 억제제 - 카테콜아민 및 그 유도체, 카나비노이드 수용체 차단제, 식욕 부진 약물.
음식에서 지방의 소화율을 위반하는 수단 - Orlistat, Orsoten, Xenical.

체중 교정을 위한 각 약물에는 자체 금기 사항과 부작용이 있습니다. 따라서 복용을 시작하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오.

메모! 비만 치료에 사용되는 다양한 슬리밍 차는 쓸모 없을 뿐만 아니라 위험합니다. 그들의 행동은 이뇨 및 완하제 효과로 인해 체액을 제거하는 데 기반합니다.

수술이 필요할 수 있는 경우

3도 비만이 건강에 위험한 단계로 넘어가 병적 상태가 되면 외과의의 개입이 필요할 수 있습니다. 다음 위치에 표시됩니다.

권장 값에 비해 체중을 45-50kg 초과합니다.
40kg / m² 이상의 BMI 증가;
과체중과 관련된 심각한 만성 질환의 발병;
보수적 인 치료 방법 사용으로 인한 효과 부족.

비만에 사용되는 인기 있는 수술은 다음과 같습니다.

위내 풍선 설치 - 위관을 통해 수행되는 최소 침습 개입;
수직 위 성형술;
위 밴딩;
위우회술;
biliopancreatic shunting.

비만을 치료하기 전에 의사와 상담하고 건강 문제를 확인하기 위해 완전한 검사를 받는 것이 중요합니다. 과체중의 원인을 제거하지 않고 살을 빼도 쉽게 다시 돌아옵니다. 건강에 대한 세심한 태도, 활동적인 생활 방식 및 합리적인 균형 잡힌 식단은 싫어하는 킬로그램을 영원히 없애는 데 도움이 될 것입니다.