Как пережить измену мужа ребенок на стороне. Как пережить измену мужа: советы психологов по непростому вопросу. Решив сохранить семью, вы должны выбрать сценарий своего будущего поведения

Что делать, если муж изменяет? Многие женщины в тот или иной период жизни переживают неверность мужа. Супружескую жизнь нельзя назвать гладкой, в ней всегда возникают вопросы, которые требуют к себе пристального внимания. Нельзя просто взять и пустить ситуацию на самотек. Женщина должна, прежде всего, позаботиться о своем внутреннем состоянии, а уже потом определиться со своими дальнейшими действиями. В противном случае можно наделать очень много ошибок, которые впоследствии вряд ли можно будет быстро исправить. Что делать после измены мужа? Как простить измену мужа и жить дальше? Попробуем разобраться в этих непростых вопросах.

Анализ чувств

Женщине, которая столкнулась в жизни с таким драматичным переживанием, нужно обязательно разобраться с собой. В большинстве случаев в голову сразу начинают приходить мысли по поводу собственной женской несостоятельности и непривлекательности. Если такие мысли появляются, нужно обратить на них внимание и проработать ситуацию.

Чувствует ли женщина свою сексуальность и востребованность? Ощущает ли привязанность со стороны супруга? Все это очень важно, нельзя игнорировать ни один аспект. Как простить мужа после измены? Многие женщины, не разобравшись с собственными чувствами, сразу начинают думать над тем, надо ли прощать измену мужа.

Терять семью не хочется, особенно тогда, когда отношения строились годами и укреплялись в течение долгого времени. К тому же, женщина часто боится остаться в одиночестве. По этой причине она готова закрыть глаза на измену, притвориться, что не знает о ней.

Конечно, такой подход рано или поздно вызовет глубочайший внутренний конфликт. Невозможность открыться и проявить свои чувства может существенно осложнить жизнь, испортить отношения с супругом окончательно. Вот почему так важно уметь заботиться о себе.

Не следует допускать ситуации унижения и пренебрежения, когда женщина просто годами терпит ситуацию и продолжает жить с мужем после его измены. Женщина не может забыть измену мужа и очень страдает. Мнение психолога обычно направлено на восстановление душевного равновесия, на то, чтобы увидеть какой-то выход из ситуации. Советы священника тоже помогут прийти в себя, успокоиться.

Это первое, что стоит постараться себе вернуть после измены мужа. Как правило, самолюбие уязвлено, если муж изменил. Жена не знает, как вести себя, как жить дальше, чтобы не разрушить собственное отношение к себе. Уважение к своей персоне – вот о чем необходимо позаботиться, если речь идет о супружеской неверности. Если женщина перестает сама себя уважать, ей не следует ждать этого от партнера, поскольку мужчина будет всегда относиться к ней так, как она сама позволит ему. Что делать, если муж изменяет? Советы психолога помогают сконцентрироваться на том, что является для женщины по-настоящему важным.

Уважение к себе начинается с принятия собственных достоинств и недостатков. Такая женщина никогда не будет выглядеть неряшливой перед мужчиной. Она всегда заботится о том, как выглядит, какое впечатление производит на окружающих. Невозможно добиться уважительного отношения к собственной персоне, если допускать ситуации самоунижения. В тот момент, когда становится известно о том, что на первый план выходит вопрос, как пережить измену мужа, нужно максимально сосредоточиться на своих чувствах. Советы психолога в данном случае очень пригодятся. Нельзя игнорировать собственные чувства, поскольку это может привести к полному непониманию того, что происходит на самом деле. Женская сущность вообще не допускает унижений. Вот почему стоит бороться за то, чтобы почувствовать себя лучше. Тогда потом не придется думать о том, как пережить измену и развод.

Освободиться от зависимых отношений

Очень часто представительницы прекрасного пола попадают в ситуации, когда по тем или иным соображениям боятся потерять неверного партнера. Находясь в подобной ситуации, они размышляют даже не о том, прощать ли измену мужа, а о том, как пережить измену мужа и сохранить семью. Самым важным для них представляется физическое присутствие того, кого они называют любимым человеком. Однако мало кто всерьез думает о том, что по-настоящему близкий человек никогда не прибегнет к измене, не сделает больно своей второй половинке.

Несомненно, измена способна разрушить отношения так, что они уже никогда не будут прежними. Подозревая мужа в измене, нужно знать, что делать дальше. Иначе можно совсем потерять самоуважение. Таким женщинам нужно всерьез задуматься о том, стоит ли прощать измену мужа? Быть может, лучше поберечь собственный душевный комфорт? Ведь никто не вернет женщине собственное счастливое самоощущение, не принесет ей счастье, если она сама не умеет быть счастливой.

Как пережить измену мужа? Вряд ли в данной ситуации поможет закатывание истерики и заламывание рук. Нужно найти в себе силы выразить нахлынувшие чувства. Не нужно молчать и надеяться на то, что все каким-то образом нормализуется самостоятельно. Что делать, если муж постоянно изменяет?

Как забыть измену мужа? Психологи советуют вывести его на откровенную беседу. Конечно, делать это надо деликатно, не допуская никаких унижений. Откровенный разговор поможет действительно разобраться в существующей проблеме. Когда между супругами нет взаимного доверия и согласия, они перестают делиться друг с другом сокровенными переживаниями. Психологическая составляющая здесь имеет большое значение. Если муж признался в измене, значит, беседа была проведена не напрасно. Сохранить брак получится только в том случае, если оба партнера желают восстановления отношений.

Когда жена узнает, что муж ей изменяет, весь ее внутренний мир переворачивается. Ей становится довольно трудно рассуждать на привычные темы, она не знает, как жить после измены мужа. Такая ситуация требует не просто отдельного внимания, а еще и дополнительных моральных сил. Поскольку, если в такой момент попросту не окажется энергии для того, чтобы справиться с ситуацией, то она может затянуться на неопределенный срок. Ведь действительно нередки случаи, когда муж изменяет постоянно, а женщина не может простить измену.

В итоге получается, что спустя некоторое время жена изменяет мужу сама. Такой поступок следует расценивать не просто как слабость, а как неспособность влиять на что-либо в отношениях. Это нездоровые отношения, где женщина ставит себя в полную зависимость от партнера. Ради сохранения мнимых ценностей, она готова всем пожертвовать, в том числе своей молодостью, красотой и оптимистичным взглядом на жизнь. Конечно, при систематических повторениях ситуации ни о каком внутренней уважении к себе речи вообще не идет.

Лучше уж один раз пережить измену и развод с мужем, чем постоянно метаться в страхах и сомнениях. Изменившего мужчину обязательно нужно постараться призвать к ответу. Если он ни при каких условиях не собирается исправлять свою ошибку, развод может стать достойным выходом из положения. Когда супруг постоянно врет и ведет себя некорректно по отношению к женщине, ей следует задуматься над тем, не будет ли ей лучше вдали от него. Забыть человека и успокоиться в этом случае просто необходимо. Это получится сделать только тогда, когда он будет далеко.

Уйдя из жизни второй половины, можно попробовать задуматься о прощении. Но никак не следует опережать события. Как возможно простить измену мужа прежде, чем простить того, кто изменил? Если муж изменяет с завидным постоянством, простить и забыть становится непосильной задачей. Ведь получается, что он и дальше намерен врать, и не собирается изменяться ради дальнейшей счастливой жизни. Никакие полезные рекомендации и советы психолога, как жить после измены мужа, не подействуют, если женщина не будет работать над собой.

Искреннее раскаяние

Такой случай имеет место тогда, когда супружеская неверность произошла случайно. Например, она может стать ответным ходом на обиду или явиться следствием злоупотребления алкоголем. В таком случае вполне уместными становятся размышления о том, как забыть измену мужа, и как жить после измены мужа. Если мужчина искренне раскаивается в содеянном, то, конечно, не лучшим решением будет сразу выставлять его за дверь. Совет психолога пригодится тем, кто думает, как простить измену мужа.

Не следует преумножать свои страдания. Однако женщина часто делает это неосознанно, совершенно не понимая, что тем самым заставляет себя переживать травмирующее событие вновь и вновь. Как простить измену мужа и жить дальше? Главное, что следует понимать, так это то, что нельзя ни к чему себя приневоливать. Когда женщина совершает поступок, противоречащий ее внутреннему состоянию, она теряет жизненную силу. Энергия начинает от нее уходить. Поглощенная вопросом, как забыть измену мужа, она перестает думать о себе. А этого допускать никак нельзя.

Внешность

Как жить после измены мужа? Любой женщине поможет справиться с душевной болью такое занятие, как уход за собственной красотой. Преобразившись внешне, будет проще пережить душевную пустоту. Сначала необходимо восстановить душевное равновесие, а потом решать, нужно ли прощать измену мужа.

Таким образом, советы психолога адресованы тем женщинам, которые не знают, что делать, если муж изменяет. Пережить, когда муж изменяет, очень непросто. Здесь нужно смотреть по ситуации, рассматривать проблему с разных сторон. Можно ли простить измену мужа? Да, можно. Но только в том случае, если он сам в этом раскаивается.

Когда женщина узнает, что супруг ей изменяет, она испытывает боль, унижение, а иногда ей кажется, что мир вот-вот рухнет. Когда эмоции немного схлынут, в голове возникает тысяча вопросов, на большинство из которых вы никогда не найдете ответов. «Что я сделала не так?», «Почему он так со мной поступил?», «Нужно ли нам разводиться?», «Он разлюбил меня?» - вот далеко не полный перечень мыслей, сменяющихся в голове с реактивной скоростью.

Вы можете испытывать состояние шока или чувствовать ярость. Даже если ваш брак длится уже долго, вы не ищете оправдания супругу. Но теперь, когда измена уже случилась, вы должны предпринять какие-то действия. Все ваши решения могут или изменить будущее к лучшему, или поставить крест на ваших мечтах. К тому же вы не можете руководствоваться чисто эгоистичными мотивами, ведь в вашей семье есть еще и дети. Мы хотим дать вам несколько ценных советов, хотя они могут показаться необычными. Если вы хотите спасти брак, вам не нужно делать следующих вещей.

Забудьте о мести

Многие обманутые жены мечтают отплатить мужу той же монетой. Им кажется, что так будут справедливо. Но каково это, причинять намеренную боль любимому человеку? Даже если вы почувствуете себя отомщенной, изменив мужу, почувствуете ли вы себя счастливой? Разумеется, нет. Вы только еще больше обострите психологический фон. Ни в коем случае не пытайтесь напрямую связаться с соперницей и никогда не высказывайте этой женщине в глаза все, что вы о ней думаете. Но самая большая ошибка - это когда обманутые женщины втягивают в эту ситуацию детей. Правильное решение нужно искать на стороне очищения и прощения.

Отложите до лучших времен глобальные жизненные решения

После того как вам открылась неверность, вы уже ничего не можете изменить. Глупо делать поспешные выводы и обдумывать решение о разводе на эмоциях. Подождите, когда страсти улягутся, и думайте о будущем вашей семьи с холодной головой.

Разумеется, вы не можете жить, совсем ничего не планируя. Но все ваши планы сейчас должны иметь лишь краткосрочную перспективу. Например, о том, куда отправить детей на летний отдых. И только в тот момент, когда вы почувствуете себя абсолютно свободной от обиды, вы можете начать обдумывать будущее вашей пары.

Не делитесь проблемой с близкими людьми

Вероятно, в первое время вам захочется высказаться, спросить совета и найти утешения у подруг, родителей или хороших знакомых. Это недальновидный ход с вашей стороны. Вспомните о том, что мама спит и видит, как вы с вашим супругом расстаетесь, ведь она всегда его недолюбливала. Ваши откровения лишь развяжут ей руки, и она сделает все, чтобы вы в конечном итоге расстались. Если вы будете рассказывать об измене подруге, вполне возможно, новость разлетится по всей округе и станет достоянием начальника вашего супруга. Очень часто мужья заводят роман на стороне не со случайными незнакомками, а с женщинами, которых вы можете хорошо знать.

В том случае, если соперница является коллегой вашего супруга, еще не известно, как поведет себя их начальство. В некоторых компаниях устанавливаются четкие этические нормы, а романтические отношения между коллегами по работе недопустимы. А что, если ваш муж попадет в немилость к боссу, или его вовсе уволят? Именно поэтому в своем стремлении выговориться, вы должны быть избирательны. Найдите в качестве советчика нейтрального и незаинтересованного человека.

Не делайте вид, что ничего не случилось

Еще один очень распространенный тип реакции женщин на измену, когда женщина делает вид, что ничего не произошло и мгновенно прощает неверного. Помните о том, что избегать проблем, совсем не то же самое, что и решать их. Закрывая глаза на одну измену, вы автоматически даете добро на вторую, третью и так далее. Состояние мнимого счастья является самообманом, да и уважение собственного мужа к себе любимой будет безвозвратно потеряно.

Разумеется, вы должны уметь прощать, только глупо делать это мгновенно. Вам необходимо поговорить и разобраться в проблеме, даже если это будет непросто. Муж должен узнать о вашей жесткой позиции относительно измен в дальнейшем. А вы, в свою очередь, должны понять, чего не хватило вашему супругу. Быть может, он не удовлетворен вашими сексуальными отношениями, или причина кроется в чем-то еще.

Заключение

Первые несколько дней после того, как женщина узнает об измене мужа, являются очень важными. В это время решается судьба семьи. Есть ли у вашей пары будущее, или вы загубите его собственными руками, все это зависит только от вас.

Известие об измене становится настоящим потрясением для жены. Но измена мужа – не такая уж редкость. Хотя бы раз в жизни изменяют 7 из 10 мужчин. Но знание о том, что ситуация не уникальна, мало утешает. Супругу больше волнуют другие вопросы. Что делать? Как быть? Как вести себя после измены? Стоит ли сохранять семью после такого предательства?

Первый шаг

Зачастую первым порывом является желание развестись. Но торопиться не стоит. Развестись легко, но последствия непродуманного решения бывают непоправимыми. Готова ли женщина вычеркнуть любимого из своей жизни навсегда, можно решить только в спокойном состоянии, собравшись с мыслями.

Возникает вопрос, что делать если муж изменяет. Прежде чем выяснять отношения, необходимо успокоиться. Не стоит сразу закатывать истерику. Лучший вариант взять себе недельный тайм-аут, пожить отдельно. Если такое невозможно, нужно выделить хотя бы час на то, чтобы побыть в одиночестве. Это необходимо, чтобы решить, что делать дальше или хотя бы успокоиться, собраться с мыслями.

Первое, что следует сделать, оставшись наедине с собой — дать волю чувствам: поплакать, порыдать и даже поругаться, покричать. Когда удастся немного успокоиться, не помешает прогуляться по улице. Свежий воздух и пешая прогулка благотворно действуют на нервную систему. В борьбе с негативными эмоциями подспорье – поход в салон красоты, шопинг.

Некоторые женщины, узнав об измене, решают делать вид, что ничего не произошло. Но такой подход является ошибочным. Уверенный в своей безнаказанности муж, вполне возможно, продолжит изменять. А супруга, пребывая в постоянном нервном напряжении, доведет себя до нервного срыва. Поэтому такую ситуацию необходимо решать скорее.

Простить или развестись?

Когда удалось немного успокоиться, можно задуматься над вопросом, нужно ли прощать измену мужа. Но для этого ни в коем случае нельзя обращаться к маме, подругам, знакомым.

Близкие могут посоветовать что-либо, основываясь на своем жизненном опыте. Но каждый случай уникален. Поэтому решение, уйти или остаться после измены, должна принимать сама женщина.

Каждый человек имеет право на прощение. Возможно, муж, оступившись один раз, искренне сожалеет о случившемся. Если простить измену удастся и будет принято решение о сохранении семьи, это позволит отношениям перейти на новый уровень, стать крепче.

Прежде чем принимать решение, стоит ли прощать измену мужа, нужно хорошенько оценить свои чувства и желания. Может, брак и без того был на грани развода? Остались ли чувства? Есть ли готовность простить измену? Найдутся ли силы смотреть на мужа? На все эти вопросы необходимо ответить как можно искренней.

Прежде чем разводиться, нужно подумать, какими причинами вызвано такое желание. Когда смотреть на изменника больше нет сил, развод является правильным решением. Но если уйти от мужа заставляет гордость, впоследствии можно пожалеть о таком поступке.

Бывает и так, что муж изменяет, но не уходит, продолжает жить на две семьи. Возможны два варианта развития событий. Один из них – развод. Если же супруга очень любит мужа, можно попытаться поговорить с ним. Нужно объяснить, что дальше так продолжаться не может, можно сделать это в ультимативной форме. Но закрывать глаза на ситуацию нельзя.

Когда не стоит сохранять семью

Даже если женщина очень сильно любит мужа, бывают случаи, когда прощать измену нельзя. Если при разговоре мужчина даже не пытается просить прощения, отношения, скорее всего, придется разорвать. Такое поведение зачастую свидетельствует о том, что измена для него в порядке вещей.

Когда измена – не единственный эпизод, а постоянно повторяющаяся трагедия, у отношений, скорее всего, нет будущего. Как реагировать на измену в таком случае? Конечно, бывают исключения. Но где гарантии, что такое не будет повторяться, снова и снова.

Бывает, что женщина рада и сама поставить точку в отношениях. Тут вдруг она узнает об измене мужа. И единственной причиной желания сохранить брак становится ее ущемленное самолюбие. В этом случае, решение остаться не приведет ни к чему хорошему.

Как правильно себя вести?

Когда муж изменил, первое желание женщины в такой ситуации закатить скандал, разобраться с любовницей. Но такой подход неконструктивен. Важно сохранить собственное достоинство, быть мудрее. Иначе муж перестанет уважать, а любовница просто посмеется.

Не стоит искать встреч с любовницей супруга. Во-первых, если это вызвано желанием, узнать, чем она могла прельстить, ни один из вариантов ответа не будет утешительным. Во-вторых, склоки либо попытки вызвать жалость не дадут результата. Этим можно лишь выставить себя в невыгодном свете.

Желание «отплатить мужу той же монетой» тоже не лучший вариант. Еще ни одной женщине такой способ мести не принес удовлетворение. А в некоторых случаях это может даже усугубить ситуацию, ухудшить и без того нарушенное душевное равновесие.

Перечисленные ранее варианты выставят в невыгодном свете саму женщину, приведут к потере самоуважения. Как себя вести в такой ситуации? Если принято твердое решение о разводе, нужно просто с достоинством уйти. При этом не нужно унижать себя в глазах мужа сценами истерик. Но, уходя, нужно действительно уходить. В противном случае муж решит, что ему все будет сходить с рук и дальше.

Если есть желание сохранить брак, стоит спокойно поговорить с мужем. Нужно выяснить, хочет ли он сохранить семью; попытаться совместно найти выход из положения. Можно рассказать, какие переживания вызвала измена; потребовать, чтоб он прекратил с любовницей всяческие отношения. Главное, чтобы разговор был конструктивным, без скандалов и истерики.

Почему мужчина отрицает факт измены?

Бывает, жена узнает об измене, но не признается муж. Даже когда задан прямой вопрос. В чем заключаются причины такого поведения?

Была ли измена. Иногда женщины делают выводы о неверности мужа, не имея веских доказательств. Ведь фото и видео можно подделать. Иногда даже лучшие подруги способны сказать неправду. Твердо сказать, изменяет муж или нет, можно только получив его признание либо застав его «на месте преступления».
Факт измены доказан. В этом случае муж может отказываться признавать свою вину из-за чувства самосохранения, угрызений совести, нежелания ранить жену еще сильнее, боязни осуждения. Виновником такого странного поведения зачастую является страх потери любимого человека, общественного порицания.

Как жить с мужем после измены?

Да, забыть измену сложно. На это может уйти много времени, иногда боль проходить только спустя несколько лет. Но чтобы дальнейшая совместная жизнь сложилась хорошо, нужно жить настоящим.

Не стоит думать о том, что произошло, таить в себе обиду и злобу. Если ждать новую измену, все время попрекать мужа этим прегрешением, брак не удастся сохранить. Да и супруг вскоре изменит мнение (пожалеет, что остался). Лучше представить, что отношения только начались. Глупо, начиная отношения, думать о прошедших увлечениях партнера.

Не стоит пытаться сравнивать себя с соперницей, выпытывать у мужа подробности. Тем более нельзя представлять его в объятиях любовницы. Такие мысли действуют разрушительно и на саму женщину, и на состояние брака в целом.

Нужно начать следить за собой больше чем когда-либо, создать дома атмосферу уюта, любви и доверия. Но это надо делать не для мужа, не для того, чтобы его удержать. Это нужно, прежде всего, самой супруге, для повышения уверенности в себе.

Как жить дальше?

Известие об измене мужа – большой удар для жены и боль от предательства сохраняется еще долго. Важно пережить этот период, не уходить с головой в переживания. Как же преодолеть отчаяние? Как пережить предательство мужа советы психолога:

Что не стоит делать:

Прокручивать ситуацию в голове как заезженную пластинку, снова и снова. Чем дольше женщина будет думать об измене мужа, тем сильнее эмоции (обида, жалость к себе, тоска и др.) будут затягивать как болото.
Строить новые серьезные отношения. Этот период – не лучшая стартовая площадка для амурных похождений. Необходимо подождать, пока боль хоть немного утихнет. Отношения, начатые в такой период, редко оказываются удачными и длительными.
Завидовать чужому счастью.
Употреблять алкоголь, думая, как забыть измену мужа. Это не поможет избавиться от негатива. Кроме того, под его влиянием можно наделать больших глупостей, о чем потом придется горько сожалеть.
Винить во всем себя. Часто жены начинают думать, что причина в них. Это они стали меньше уделять вниманию мужу, следить за собой и т. п. Не стоить заниматься самоедством и снижать свою самооценку, и без того пошатнувшуюся.
Слушать русскоязычные песни о любви. Они будут вызывать чувство жалости к себе, еще сильнее усугубят ситуацию.
Ни в коем случае не стоит лежать, жалеть себя, думать: как справиться с изменой мужа. Это может привести к депрессии. Необходимо сделать над собой усилие, постараться вырваться из ловушки воспоминаний.

Правильный выход:

Излить душу. Лучший вариант — обратится к или записаться на . В крайнем случае нужно найти слушателя чтобы выговориться. Вам поможет мама, близкая подруга или хотя бы дневник.
Отвлечься. Для этого необходимо найти занятия, какие угодно, помогающие отвлечься. Это могут быть походы в гости, театр, кино, новое хобби, знакомство с людьми, наконец, работа на приусадебном участке.
Заняться плаваньем, фитнесом, верховой ездой или включить в свой распорядок дня любые другие физические нагрузки.
Сменить обстановку. Лучшим ответом на вопрос, как пережить измену мужа, являются рекомендации о поездке на курорт, походах и т. д.
Баловать себя. У каждой женщины есть что-то, что давно хотелось сделать, но никак не получалось. Сейчас самое время воплотить эти желания в жизнь. Кроме того, необходимо регулярно покупать себе разные приятные мелочи, обновки, вкусную еду.
Повышать самооценку. Известие об измене мужа снижает уверенность в себе. Чтобы исправить это надо прибегать ко всем доступным способам: уход за собой, красивая одежда, комплименты и внимание других мужчин. Помогает также запись своих достоинств и ежедневное перечитывание этого списка.
Слушать любимые музыкальные композиции.

Если совсем тяжело и не получается справиться своими силами, можно выслушать советы психолога при измене мужа.

В любом случае измена – не конец света. Есть вещи значительно хуже. Жизнь на этом не кончается.

Измена – большое потрясение для жены. Но в этот период важно сохранять внешнее спокойствие и собственное достоинство. Прежде чем принять решение, уйти или остаться, стоит успокоиться и все взвесить. Решение надо принимать самостоятельно, а, не применяя чей-то совет. Какое бы решение ни было принято, важно оставаться собой, любить себя и помнить, что жизнь на этом не кончается. А может все лучшее еще только ждет впереди.

Если близкий человек вам изменил и вы не знаете, что делать — обратитесь к профессиональному психологу.

Многие партнеры желают быть единственными. Слишком часто даются клятвы в любви и верности в порыве страсти, но иногда они нарушаются. А другая половинка, узнав об измене, начинает сильно переживать, страдает. Как пережить измену мужа и продолжить жить дальше? Давайте узнаем, что советуют психологи.

Конечно, первое, что приходит в голову, так это отомстить обоим. Но от этого лучше воздержаться, тем более от криминальных действий. Не нужно бросаться на соперницу с кулаками и выдирать ей волосы.

Вполне возможно, что она вообще не в курсе того, что этот мужчина занят – он мог ей и не сказать. Но и разбираться на горячую голову с неверным тоже не стоит.

Как пережить измену мужа спокойно

Все подобные истории, хоть и разные, в чем-то одинаковы. Мужчина обрывает отношения из-за того, что нашел другую женщину или же просто не может вернуться назад после того, как изменил, да и женщина не всегда готова простить ту боль, которую он причинил ей.

Как бы то ни было – результат один: отношения разрушены и после них остались лишь пустота, нестерпимая боль и полное неприятие жестокой действительности.

· Как это ни трудно, но нужно понимать, что для того, чтобы пережить измену мужа, понадобится время. И так же как при лечении других ран остается только терпеть и ждать, одновременно пытаясь делать шаги для того, чтобы отдалиться от данной ситуации.

Возьмите себя в руки и медленно оставляйте позади это несчастье. Одним нужно больше времени, другим меньше, но постепенно воспоминания начинают причинять все меньшую боль. Самое главное, не дать переживаниям захлестнуть себя с головой, а потихоньку выбираться из этой ямы.

· Не позволяйте депрессии овладеть вами. Найдите внутренние силы, которые помогут справиться с горем, вытаскивайте себя из болота воспоминаний. Гоните от себя печальные мысли отвлекайтесь на все, что угодно - помните, что кроме вас в этой ситуации вам никто не поможет.

· Не вините себя – вы ни в чем не виноваты. Просто так случилось. Но это не значит, что именно вы не были недостаточно хороши. Не допускайте, чтобы пострадала ваша самооценка. Это вас предали, а не вы, это мужчина оказался недостаточно хорош для вас.

· Балуйте себя любимую всеми доступными способами. Пусть это будет вкусная яда или новое элегантное платье. Сходите в кино на фильм, который давно хотели посмотреть.

Чтобы легче пережить измену мужа, съездите в отпуск. А разве вы не достойны новой оригинальной прически? Конечно, это все не будет равноценной заменой былому счастью, тем не менее, вы добавите в свою жизнь немного удовольствия, которое никогда не бывает лишним, а в таком состоянии – тем более.

· И помните о том, что ваша жизнь ни в коем случае не закончена, наоборот, она только начинается. И пусть эта новая жизнь будет счастливой.

Как жить после измены мужа: 4 правильных шага

Шаг 1

Не совершайте поспешных действий. Не плачьте, не кричите и не набрасывайтесь с кулаками на любимого муженька. Молча, не проронив не слова, соберите необходимые вещи и покиньте стены вашей квартиры ровно на одну неделю. Детей, если они есть, отправьте к бабушке, ну а сами найдите для себя тихое и спокойное место. Вариантом может быть квартира лучшей подруги.

Почему вы уходите именно на неделю? Этого времени вам хватит для того, чтобы окончательно придти в себя и решить, что делать дальше. За этот период времени ваш муж поймет, какое счастье он потерял.

Он в полной мере ощутит, что значит жить без вас: без ваших вкусных блюд, поглаженных рубашек, без постоянного обхаживания, оберегания и обслуживания. То, что он будет чувствовать, можно сравнить с тем, как у маленького ребенка отобрали любимую игрушку.

Шаг 2

После того, как вы съедете со своей квартиры и поселитесь в другом месте, можете дать свободу своим чувствам. Хочется плакать – плачьте. Хочется кричать – кричите. Хочется ругаться – ругайтесь. Чтобы пережить измену мужа, любыми путями постарайтесь выплеснуть всю обиду, затаившуюся в вашем сердце.

Успокоившись, выйдите на улицу и прогуляйтесь. Обязательно загляните в магазин и купите себе ту вещь, которую уже давно хотели, но вместо этого покупали что-нибудь мужу и детям. Посетите косметический салон, сделайте себе красивую прическу, макияж.

Шаг 3

Теперь, когда ваши эмоции поутихли, начните разбираться в том, что вам делать дальше. Если ваш муж изменил впервые, то придется решить, готовы ли вы с ним жить дальше, ведь не исключено, что он изменит еще раз.

Как вы полагаете, он будет просить у вас прощения? Если нет, стоит задуматься – возможно, он считает измену в порядке вещей, и виновным себя не ощущает. Стоит ли продолжать такие отношения, будете ли вы счастливы в постоянной ревности?

Если вы точно знаете, что увиденная вами измена была не первой (говорили подруги, видела сотрудница с работы), то придется понять, что сейчас в вас больше: ненависти или любви.

Если любви больше, то лучше простить измену и вернуться в семью. Если ненависть заглушила все ваши чувства, то лучше всего с примирением немного повременить или вообще подать на развод.

Шаг 4

Вы уже приняли решение. Скорее всего, вы решили вернуться к мужу и попробовать совместную жизнь еще раз. Это ваше право. Наденьте красивый наряд, сделайте прическу и ровно через 7 дней вернитесь к мужу.

Поверьте, муж точно будет рад вашему возвращению. Теперь вы знаете, что такое измена мужа, как пережить ее и как правильно поступить. Если вы решили простить, то никогда не говорите ему: "чтобы больше такого не было". Этим вы только даете право на дальнейшие измены.

С этого момента станьте для мужа еще более желанной и родной. Следите за собой, готовьте любимому вкусные блюда и обязательно находите время, чтобы побыть вдвоем, без детей. Сходите в кино, театр, проведите незабываемый вечер в кафе. Просто отпустите все обиды и начните вашу жизнь с чистого листа.

«После измены мужа жизнь перевернулась, не хотелось жить, были даже мысли о самоубийстве, но нашла в себе силы и сохранила семью ради ребенка. Попыталась понять его и простить, но сейчас мучает вопрос. Может ли измена быть только один раз? Или, изменив однажды, будет изменять и потом? Стоит ли и дальше верить этому человеку или лучше не мучиться и развестись? Ксения Расонец».

Как пережить измену мужа, отвечает психолог Елена Порываева

Если бы вы были уверены, что измена мужа - случайность, не было бы ни мук, ни сомнений. Вы бы постарались все забыть, как страшный сон, и уж точно не стали бы мусолить эту тему с посторонними. Право на ошибку есть у каждого. Так же как у каждого есть право простить или не простить за эту ошибку.

И потом, это довольно странный вопрос. Вы ведь уже простили и приняли его. С чего вдруг возник вопрос про развод? У вас уже была причина разойтись, но вы не стали этого делать. Что изменилось? Думаю, что вы просто ищете жалости и участия, и подтверждения правильности собственного поступка. Видимо, вы не нашли в себе «силы для сохранения семьи», а просто смирились. Иначе не сомневались бы...

Из вашего письма непонятно, что у вас там произошло, но, судя по всему, нечто не особо криминальное, если вы с самого начала решили сохранить брак. То, чем вы занимаетесь сейчас, это уже накручивание собственных мозгов постфактум. В психологии даже описан такой феномен.

Ему подвержены многие впечатлительные личности, которым не хватает эмоций в настоящем. То есть «здесь и сейчас» событий маловато, поэтому такие люди начинают снова и снова обдумывать и переживать те события, которые заставляют их испытывать сильные эмоции.

А самые сильные и самые легко вызываемые к жизни эмоции - это отрицательные: грусть, обида, жалость к себе и прочее. И чем больше люди об этих прошлых ситуациях размышляют, тем глубже их это засасывает как болото. Мало того, что это само по себе не полезно, так ведь и вспоминаемые ситуации претерпевают, порой, катастрофические трансформации в памяти.

В общем, попытайтесь заставить себя жить тем, что имеете сейчас, а не тем, что было раньше. Не ищите симптомов новых измен мужа. А не можете - разводитесь. Вы ведь не жертва. И грош цена вашей жертве во имя ребенка, если вы постоянно думаете о том, что ваш муж может снова вам изменить.

Вы узнали, как пережить измену мужа. Воспользуйтесь советами – они вам обязательно помогут.

Вы столкнулись с изменой мужа, земля уходит из-под ног, хочется куда-то убежать, скрыться и лезть на стену. Почему, как, что делать - эти вопросы съедают изнутри. Как же справиться со столь болезненной ситуацией и пережить предательство любимого человека. Вы удивитесь, но это не очень сложно. Мы подготовили для Вас максимально подробные советы практического психолога о том, как выйти из депрессии, начать радоваться жизни, сохранить отношения с супругом или расстаться с ним. Каждый найдет полезную для себя информацию.

Справиться с депрессивным состоянием помогают:

Аутотренинг . Это база, с которой необходимо начинать восстановление душевного равновесия. Ежедневно женщина должна повторять себе, что жизнь продолжается, в мире есть люди, которые ее любят и ценят. Если имеются дети, то следует напоминать себе, что им нужна здоровая и счастливая мама. Больше информации доступно тут: autotrening.bessmertie.ru .
Общение с друзьями . Они помогут отвлечься от грустных мыслей, поддержат и утешат, особенно если родители находятся далеко.
Концентрация на работе . Для размышлений о несчастной судьбе требуется свободное время. Поэтому хороший выход - загрузить себя делами, чтобы на хандру не оставалось сил.
Кардинальная смена деятельности . Окончите курсы стилиста, веб-дизайна, флориста и др. Выбирайте, что больше нравится. Осваивание новой профессии или открытие бизнеса требует мужества и огромной концентрации внимания. Тут уж не до печалей.
Путешествие . Один из наиболее приятных способов справиться с депрессией. Новые впечатления и приятные эмоции помогут осознать, что есть много поводов, чтобы жить и еще больше, чтобы быть счастливой.
Сеансы у психолога . Они дают возможность выговориться и получить квалифицированный совет.
Новое хобби . Большинство специалистов рекомендуют сменить имидж или найти новое хобби. Записавшись на курсы (иностранного языка, йоги, кройки и шитья), можно освоить что-то новое и познакомиться с интересными людьми.
Смена имиджа . Сделайте другую прическу, перекрасьте волосы. Сходите на маникюр и педикюр.

Все это в совокупности позволяет восстановиться и избавиться от депрессии гораздо быстрее, чем по отдельности.

Советы психолога, как сохранить отношения с любимым

Если мужчина, уличенный в измене, готов отказаться от отношений на стороне и выбирает семью, женщине выпадает шанс сохранить брак. В этом случае необходимо:

детально обсудить с мужем ситуацию;
выяснить причины измены и постараться устранить их;
выработать правила построения внутрисемейных отношений;
научиться доверять любимому (перестать проверять его мобильный и почту, названивать).

Обсуждать измену необходимо без истерик и скандалов, несмотря на то, что контролировать эмоции будет трудно. Крики, взаимные обиды, оскорбления и обвинения только отдалят супругов и не помогут сохранить брак. Нужно прийти к консенсусу и понять мужскую психологию.

Чтобы пережить обман, вспомните, сколько хорошего произошло за прожитые совместно годы, особенно, если Вы в браке уже двадцать и более лет.

Чаще всего к измене мужчин подталкивает желание самоутвердиться, отсутствие дома взаимопонимания и поддержки, желание уйти от обыденности и тяга к экспериментам. В первом случае, чтобы избежать повторения ситуации , необходимо делать мужчине комплименты, давать ему возможность быть главным в семье. Во втором надо постараться больше интересоваться его деятельностью, создавать дома спокойную атмосферу, поддерживать начинания мужа, не устраивать истерик и скандалов.

Необходимо договориться о правилах , по которым будут строиться отношения в семье. Психологи советуют женщине, если она решила остаться, не напоминать мужу об измене при каждом удобном случае, не играть на его чувстве вины и оставить эту ситуацию в прошлом. Нужно . Что мы под этим понимаем и как это реализовать в жизнь, читайте в другой нашей статье. Вы найдете выход даже с ребенком на руках, сможете возобновить все или навсегда достойно уйти.

Если у пары есть дети и внуки, то желательно постараться проводить с ними больше времени, чтобы оценить всю прелесть дружной и крепкой семьи. Необходимо стараться как можно больше времени быть вместе, а если есть возможность отправиться в путешествие – воспользоваться ею и устроить себе повторный медовый месяц.

Если не хотите разрушать брак, нужно сделать все, . Мы знаем, какой женщиной Вы должны стать, и поделились нашим взглядом в другой статье на сайте.

Вполне обоснованно у Вас может появиться желание . Тут Вы найдете готовый к применению план, список того, что нельзя делать и стоит ли так поступать.

Тем, кто решился на ответную измену, стоит 100 раз подумать, нужно ли это. Читайте здесь обо всех . Вы удивитесь, сколько всего может случиться после этого, причем преимущественно плохого!

Прежде чем пережить адюльтер, необходимо . Присоединяйтесь к нашему обсуждению: стоит ли это делать, почему он достоин второго шанса и когда лучше навсегда вычеркнуть изменника из своей жизни.

Как спокойно расстаться с мужем и жить после развода

Если сохранить брак после измены не получается (муж предпочел семье любовницу, жена не может простить, супруги остыли друг к другу), то необходимо постараться сохранить чувство собственного достоинства и расстаться цивилизованно. Особенно это необходимо, если у пары есть дети, которым будет трудно наблюдать за ссорами родителей.

Мы советуем прочитать бесплатную книгу Алексея Чернозема "Что делать с мужскими изменами". Вы узнаете почему мужчины изменяют и уходят к любовницам, как правильно реагировать на измену, чтобы сохранить отношения и не допустить повторения в будущем, а также как все это пережить.

Книга бесплатная. Чтобы скачать, жмите вот на эту ссылку , оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на pdf-файл.

Некоторые женщины после развода пытаются настраивать детей против отца или препятствуют их встречам. Это неправильная позиция. Для гармоничного развития ребенку необходимо общение с обоими родителями. Также дети, как губки, впитывают поведение и жизненную позицию родителей.

Если пара прожила в браке 20-30 и более лет и дети уже взрослые, то у дочери может развиться недоверчивое, подозрительное отношение к мужчинам. Поэтому необходимо показать им, что, несмотря на расставание, родители относятся друг к другу с уважением и ведут себя достойно.

Если с разводом столкнулась молодая женщина, прожившая в браке не так уж много лет (до 5-7), ей необходимо концентрироваться на том, что у нее впереди вся жизнь и она обязательно встретит верного, любящего парня. Не следует обвинять бывшего супруга в том, что на него были потрачены лучшие годы жизни и что Вы уже никому не нужны! Наоборот, поблагодарите мужа за все пережитое вместе.

Если с разводом столкнулась женщина 40-50 лет, то необходимо осознать, что у нее есть возможность уделить больше времени себе. Нужно понять, что сейчас как раз самое время заняться хобби, открыть для себя что-то новое, познакомиться с интересным мужчиной и снова ощутить всю прелесть влюбленности и конфетно-букетного периода. И женщина в 40 только начинает жить!

Послушайте, что говорит доктор Курпатов на первом канале:

Если собрались продолжать жить вместе с мужем, забудьте о том, что он может снова стать изменять (мысли материальны). И очень важно не восстанавливать, а строить новые отношения, Вы должны хотеть этого всеми фибрами души. На какое-то время понадобится выйти из своей зоны комфорта, но без этого никак!