Ako určiť stupeň depresie testu. Online test depresie. Ktorý test na depresiu si vybrať a ako ho správne absolvovať

Online Beckov test depresie je jeden z doteraz najznámejších a najpoužívanejších dotazníkov, ktorý umožňuje určiť, aký je človek šťastný, alebo naopak, ako hlboko prepadol depresii. Na vývoji tohto testu sa podieľal vysokokvalifikovaný psychoterapeut Aaron Beck, ktorý je zároveň tvorcom takzvanej kognitívnej psychoterapie.

Beckova škála depresie je jedným z prvých testov na posúdenie stupňa depresie človeka. V priebehu mnohých testov sa potvrdilo, že v konečnom dôsledku testovanie umožňuje presne určiť symptómy depresie.

V tomto teste dostanete niekoľko výrokov, ktoré plne odrážajú rôzne črty duševného a fyzického stavu človeka. Keď sa zoznámite so skupinou výrokov, vyberte tie, ktoré najlepšie zodpovedajú vášmu súčasnému stavu, a potom prejdite na inú skupinu.

Urobte si online test depresie

1. Vyberte si výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili v uplynulom týždni.

• Necítim sa naštvaný, smutný
• Som smutný
• Celý čas som frustrovaný a neviem to vypnúť
• Som taká naštvaná a nešťastná, že to nemôžem vydržať

1. 2. Vyberte si výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili za posledný týždeň.

   • O svoju budúcnosť sa nebojím
   • Mám pocit, že som zmätený budúcnosťou
   • Mám pocit, že ma v budúcnosti nič nečaká
   • Moja budúcnosť je beznádejná a nič sa nemôže zmeniť k lepšiemu

2. 3. Vyberte si výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili v uplynulom týždni.

   • Necítim sa ako zlyhanie
   • Mám pocit, že som zlyhal viac ako ostatní ľudia.
   • Keď sa pozriem späť na svoj život, vidím v ňom veľa zlyhaní.
   • Mám pocit, že ako človek úplne zlyhám.

3. 4. Vyberte si výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili za posledný týždeň.

   • Zo života mám toľko uspokojenia ako predtým
   • Už nemám zo života také uspokojenie ako kedysi
   • Už nemám z ničoho uspokojenie
   • Som úplne nespokojný so životom a zo všetkého som unavený

4. 5. Vyberte si výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili v uplynulom týždni.

   • Necítim sa za nič vinný
   • Dosť často mám pocit viny
   • Väčšinou mám pocit viny
   • Neustále sa cítim vinný

5. 6. Vyberte si výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili za posledný týždeň.

   • Nemám pocit, že by som mohol byť za niečo potrestaný
   • Mám pocit, že môžem byť potrestaný
   • Očakávam, že budem potrestaný
   • Cítim sa už potrestaný

6. 7. Vyberte si výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili v uplynulom týždni.

   • Nie som zo seba sklamaný
   • Som zo seba sklamaný
   • nenávidím sa
   • nenávidím sa

7. 8. Vyberte si výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili za posledný týždeň.

   • Viem, že nie som horší ako ostatní
   • Kritizujem sa za chyby a slabosti
   • Celý čas si vyčítam svoje činy
   • Obviňujem sa za všetko zlé, čo sa deje

8. 9. Vyberte výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili za posledný týždeň.

   • Nikdy som nerozmýšľal nad tým, že sa zabijem
   • Prichádzajú ku mne myšlienky na samovraždu, ale neuskutočním ich
   • Chcel by som spáchať samovraždu
   • Zabil by som sa, keby sa naskytla príležitosť.

9. 10. Vyberte si výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili v uplynulom týždni.

   • Neplačem viac ako zvyčajne
   • Teraz plačem viac ako predtým
   • Teraz plačem stále
   • Kedysi som vedela plakať, ale teraz už nemôžem, aj keď mám chuť

10. 11. Vyberte si výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili v uplynulom týždni.

    • Teraz nie som o nič podráždenejší ako zvyčajne
    • Ľahšie sa podráždim ako predtým
    • Teraz sa neustále cítim podráždený
    • Stala som sa ľahostajnou k veciam, ktoré ma predtým otravovali

11. 12. Vyberte si výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili v uplynulom týždni.

    • Nestratil som záujem o iných ľudí
    • O iných ľudí sa zaujímam menej ako predtým
    • Takmer som stratil záujem o iných ľudí
    • Úplne som stratil záujem o iných ľudí

12. 13. Vyberte si výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili v uplynulom týždni.

    • Niekedy odkladám rozhodnutie, tak ako predtým
    • Odkladám rozhodnutia častejšie ako predtým.
    • Rozhodovanie sa mi robí ťažšie ako predtým
    • Už sa nemôžem rozhodovať

13. 14. Vyberte si výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili v uplynulom týždni.

    • Nemám pocit, že vyzerám horšie ako zvyčajne
    • Znepokojuje ma, že vyzerám staro a nepríťažlivo
    • Viem, že na mojom vzhľade nastali výrazné zmeny, ktoré ma robia neatraktívnou
    • Viem, že vyzerám škaredo

14. 15. Vyberte si výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili v uplynulom týždni.

    • Môžem pracovať rovnako dobre ako predtým
    • Musím vynaložiť ďalšie úsilie, aby som začal niečo robiť
    • Len ťažko sa dokážem do niečoho prinútiť
    • Nemôžem robiť vôbec žiadnu prácu

15. 16. Vyberte si výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili za posledný týždeň.

    • Spím rovnako dobre ako predtým
    • Teraz spím horšie ako predtým
    • Vstávam o 1-2 hodiny skôr a ťažko sa mi zaspáva
    • Vstávam o pár hodín skôr ako zvyčajne a nemôžem znova zaspať

16. 17. Vyberte si výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili v uplynulom týždni.

    • Nie som o nič viac unavený ako zvyčajne
    • Teraz som unavený rýchlejšie ako predtým
    • Unavuje ma takmer všetko, čo robím
    • Nemôžem nič robiť, pretože som unavený

17. 18. Vyberte si výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili za posledný týždeň.

    • Moja chuť do jedla nie je horšia ako zvyčajne
    • Moja chuť do jedla je horšia ako predtým
    • Moja chuť do jedla je teraz oveľa horšia
    • Vôbec nemám chuť do jedla

18. 19. Vyberte si výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili za posledný týždeň.

    • V poslednej dobe som neschudol, alebo bol úbytok na váhe zanedbateľný
    • V poslednej dobe som schudla cez 2 kg
    • Schudol som cez 5 kg
    • Stratil som viac ako 7 kr

19. 20. Vyberte si výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili za posledný týždeň.

    • O svoje zdravie sa nebojím viac ako zvyčajne
    • Obávam sa o svoje fyzické zdravotné problémy, ako sú bolesť, poruchy trávenia, zápcha atď.
    • Veľmi ma znepokojuje môj fyzický stav a je pre mňa ťažké myslieť na niečo iné.
    • Mám taký strach o svoj fyzický stav, že nedokážem myslieť na nič iné.

20. 21. Vyberte výrok, ktorý najlepšie vystihuje, ako ste sa cítili za posledný týždeň.

    • V poslednom čase som nezaznamenal zmenu v mojom záujme o intimitu.
    • O intímnosti sa zaujímam menej ako predtým
    • Teraz sa o medzirodové vzťahy zaujímam oveľa menej ako predtým.
    • Úplne som stratil libido

• Žiadne depresívne príznaky. To je v poriadku, nemáte žiadne príznaky klinickej depresie.

  Mierna depresia (subdepresia). Zdá sa, že vykazujete známky miernej depresie.

  stredne ťažká depresia. Máte príznaky stredne ťažkej depresie. Je načase dať si na to veľký pozor a nedovoliť, aby tento stav pretiekol do výraznejšieho.

  Ťažká depresia (stredná). Máte všetky príznaky stredne ťažkej klinickej depresie. Nemali by ste tomu nechať voľný priebeh. Svoje duševné zdravie musíte brať vážne.

  Ťažká depresia. Je to zlé, výsledky testov ukazujú, že máte príznaky ťažkej klinickej depresie. Nesnažte sa dostať z depresie sami a skrývajte ju pred ostatnými. So svojím problémom sa musíte obrátiť na svojho lekára alebo psychológa.

SPÄTNÁ VÄZBA OD ZÁKAZNÍKA:

Galina Iľja Jurijevič! Ďakujem veľmi pekne za vaše stretnutia, ktorých som sa rád zúčastnil. Vďaka nim som sa stal sebavedomejším v mnohých problémoch a situáciách, ktoré predtým vyvolávali úzkosť a obavy. Naučil si ma, ako sa s tým vysporiadať v krátkom čase. Je mi potešením rokovať s profesionálom na vysokej úrovni!

Anna Ilya Yurievich, je ťažké nájsť slová, ktorými by som vám vyjadril svoju vďačnosť za vašu pomoc. Spomenul som si, v akom stave a s akými myšlienkami som sa stretol posledný rok 2017. Pamätám si tie pocity trpkosti, úzkosti, ktoré zo mňa za žiadnych okolností nevyšli. Nakoniec som opustil túto túžbu po sebazničení a teraz môžem dýchať inak. Ďakujem!

TatianaĎakujem, Ilya Yurievich, za radu. Skutočne mi to umožnilo pozrieť sa na moju životnú situáciu z iného uhla pohľadu. Ešte raz ďakujem!

VladimírĎakujem veľmi pekne za radu! Všimol som si, že spomienky sa vynárajú v čase, keď som mal zlú náladu alebo som bol podráždený, ale nedokázal som pochopiť, že ide o obranný mechanizmus. Pri jeho ďalšom vystúpení sa pokúsim hovoriť o tom, čo presne spôsobuje podráždenie, namiesto toho, aby som sa ponoril do spomienok.

Daria Veľká vďaka za pomoc! Som veľmi rád, že ste mi pomohli pochopiť samú seba a ukázali ste mi nový spôsob, ako zlepšiť môj život!

Testy uvedené na tejto stránke sú overené a majú vysokú citlivosť a špecifickosť. To znamená, že pravdepodobnosť nezistenia depresie je citlivosť testu, alebo ho odhaliť tam, kde nie je - špecifickosť testu sú dosť nízke. Je však dôležité pochopiť, že výsledok testu depresie ešte nie je klinickou diagnózou. Len psychiater alebo psychoterapeut má právo diagnostikovať depresiu z medicínskeho hľadiska.

Pred vykonaním testu depresie je dôležité vedieť:

Testy na depresiu, podobne ako drogy, prechádzajú klinickými skúškami!

Úlohou online testovania je zistiť, či ste ohrození a či je čas, aby ste sa zamysleli nad výberom adekvátnej liečebnej metódy.

Test/mierka	Vhodnosť na samodiagnostiku	Prevalencia v Rusku	Zvláštnosti
	Absolútne fit	podpriemerný	Prvý test na samodiagnostiku.
	Praktický strih	Najvyšší	Psychologická komunita si najčastejšie vyberá tento test.
	Nepasuje	Stredná	Na vykonanie prieskumu je potrebný špecialista. Používa sa na hodnotenie účinku antidepresív.
	Pasuje	Mimoriadne nízka	Zodpovedá moderným definíciám depresie. Vrátane - atypická depresia. Vhodné pre tínedžerov (od 13 rokov)
	Pasuje	Stredná	Najrýchlejší. (+ voliteľná správa o úzkosti)

Zamyslite sa predtým, ako urobíte test depresie, ste pripravení na ďalší krok? Napríklad vyhľadať pomoc odborníka, ak výsledok testu ukazuje vysokú úroveň depresie? (Z osobnej skúsenosti - vďaka výsledkom testov potvrdzujúcich depresiu som sa cítil ešte horšie, ešte viac depresívne)

Depresívny test. Ktoré si vybrať.

Všetky tu uvedené testy depresie sú primerane spoľahlivé (citlivosť a špecifickosť). Rozdiel medzi nimi nie je v pravdepodobnosti odhalenia depresie, ale v tom, koľko sa odporúčajú na samodiagnostiku depresie a pre akú vekovú skupinu sú vhodnejšie. Samotný online test vo väčšine prípadov nezaberie veľa času - 5-15 minút.

Beckov test depresie.

Beckov inventár depresie (BDI)

Beckova stupnica depresie II (BDI-II)

Táto stupnica na hodnotenie závažnosti depresie bola vyvinutá v roku 1996 s prihliadnutím na pripomienky Americkej psychiatrickej asociácie. Niektoré položky prvého vydania testu boli odstránené, niektoré boli pridané alebo upravené tak, aby presnejšie a úplnejšie odrážali moderné chápanie depresie odbornou komunitou a vyhovovali požiadavkám súčasných vydaní DSM a ICD. Táto verzia testu sa zaoberá najmä väčším počtom symptómov špecifických pre depresiu, vrátane atypických symptómov, a vychádza z hodnotenia stavu osoby za posledné dva týždne (na rozdiel od prvej verzie testu, kde boli pacienti požiadaní, aby hodnotiť svoje pocity za posledný týždeň). Ak si robíte test „pre seba“, tak je to dobrá voľba.

Beckova škála depresie-2 je vhodná na testovanie depresie u dospievajúcich (od 13 rokov).

Zangova škála pre depresiu, ktorú sami hlásili.

Túto stupnicu vyvinul William Zang z Duke University a možno ju efektívne použiť v rôznych situáciách: v klinickom výskume, na monitorovanie účinnosti rôznych liečebných postupov a liekov a ako skríningový nástroj vo všeobecnej praxi. Rozdiel od iných testov je v tom, že Zangova škála depresie bola pôvodne vyvinutá na sebahodnotenie úrovne depresie. Najmä formulácia otázok je pre „nešpecialistu“ zrozumiteľnejšia.

Zangova škála je tiež jednoduchým nástrojom na sledovanie zmien závažnosti depresie v priebehu času. Škála obsahuje 20 otázok, trvanie testu je cca 10 minút.

Hamiltonov test depresie.

Hamiltonova škála hodnotenia depresie je najpoužívanejšia škála na meranie stupňa depresie. v nemocnici. Bol vyvinutý v roku 1960 v Spojenom kráľovstve na meranie stupňa depresie u pacienta pred, počas a po liečbe. Odvtedy bolo upravených mnoho verzií, vrátane sprievodcov pre štruktúrované pohovory, formulárov s vlastným hlásením a počítačových verzií. Hamiltonova škála hodnotenia depresie obsahuje relatívne veľký počet somatických symptómov a relatívne málo kognitívnych alebo afektívnych symptómov.

Na začiatku bola Hamiltonova škála na hodnotenie depresie navrhnutá tak, aby s ňou robil rozhovor skúsený klinický lekár so skúsenosťami v zaobchádzaní s duševne chorými pacientmi. V súčasnosti sa používa najmä v lekárskych zariadeniach príslušného profilu a farmaceutických spoločnostiach na analýzu účinnosti antidepresív. (Pre porovnanie, 3-bodová zmena vo výsledkoch testov je dôkazom účinnosti antidepresíva.)
Preto by ste tento test nemali odporúčať na samotestovanie, pokiaľ ste neboli poučení odborníkom, aby ste si vybrali práve tento test.

Nemocničný test úzkosti a depresie

Škála nemocničnej úzkosti a depresie bola vyvinutá za účelom rýchleho testovania pacientov na klinikách (preto sa nazýva nemocničná škála) lekármi, ktorí nie sú odborníkmi na psychológiu a psychiatriu. Nie je žiadnym tajomstvom, že náš stav mysle výrazne ovplyvňuje našu schopnosť znášať bolesť, vyrovnať sa s neznámym a bojovať s rôznymi chorobami. A je rozumné predpokladať, že ak lekár vie o našom psychickom stave, bude schopný presnejšie diagnostikovať základné ochorenie (akoby sa prispôsobil našej úzkosti, pesimizmu, strachu z budúcnosti atď.). test sa ukázal byť veľmi, veľmi vysoký, preto sa rozšírila škála nemocničnej úzkosti a depresie.

Okrem toho sa úzkosť a depresia často vyskytujú súčasne. Podľa monoamínovej teórie depresie (a na nej je postavený celý model antidepresív) by zvýšená úzkosť bola dôsledkom nízkej hladiny serotonínu.

Čo robiť po teste na depresiu.

Po prvé, ak výsledok vášho testu ukázal depresiu, neponáhľajte sa rozčuľovať.

V moderných podmienkach sa depresia lieči celkom dobre. V závislosti od závažnosti vašej depresívnej poruchy odborníci odporúčajú navštíviť terapeuta, psychológa alebo oboch.

S ťažkým stupňom depresie sa ťažko zaobídete bez lekárskej pomoci psychoterapeuta (antidepresíva), s najväčšou pravdepodobnosťou jednoducho nebudete mať silu na sebe pracovať ani na spoluprácu s psychológom. Následne odporúčam zapojiť do liečby psychológa – štatisticky lepší (a rýchlejší) výsledok dosahujú špecialisti metódami kognitívno-behaviorálnej terapie.

Pri stredne ťažkej až miernej depresii môžete ako prvú voľbu zvážiť služby psychológa. Pri tejto voľbe sa však uistite, že ste vylúčili možné somatické príčiny depresie – mnohé choroby môžu vyvolať príznaky podobné depresii, alebo ju jednoducho spôsobiť.

Vedzte, že nie ste sami.

Len podľa oficiálnych štatistík, podľa údajov poskytnutých WHO, v Rusku trpí depresiou 5,5 % populácie. Ale keďže vieme, ako málo ľudí ide so svojimi príznakmi k lekárovi, mnohí odborníci sa domnievajú, že toto číslo možno bezpečne vynásobiť dvoma.

Zamyslite sa nad tým – asi jeden z desiatich ľudí vo vašom okolí práve teraz zažíva depresiu. Ja, pred depresiou, som si takých ľudí nevšímal - bývajú nepovšimnutí. Ale po mojom uzdravení ich vidím, predpokladám, že ich vidím – je ich naozaj veľa.

Pamätajte, alebo ešte lepšie, zapíšte si výsledok testu depresie.

Hovorí sa, že depresia nemá farbu. Pevná olovená šeď, beznádej a ponurosť, cez ktorú neprerazí ani jeden lúč nádeje. Preto si často nevšimneme, či sa zlepšujeme alebo zhoršujeme, aj keď robíme nejaké kroky k uzdraveniu. Ale táto sivosť má stále odtiene - ak sa liečite, má zmysel pravidelne (napríklad raz za mesiac) znova absolvovať vybraný test depresie.

Zmena výsledkov môže byť práve tým lúčom nádeje, ktorý prerazil hmlu depresie. Aj malá, no sledovaná pozitívna zmena môže mať veľký terapeutický efekt.

Smútok a mierny smútok nie sú dôvodom na to, aby ste vyhľadali pomoc odborníka. Negatívne emócie z času na čas zažívajú všetci ľudia. Ak vám však depresia dlhodobo bráni normálne žiť, pracovať, tešiť sa z jednoduchých vecí, príčinou môže byť skutočná choroba. V tomto článku sa dozviete, ako si sami diagnostikovať depresiu. Na tejto stránke nájdete aj užitočný test, ktorý vám pomôže urobiť predbežnú diagnózu.

Pozor! Na presnú identifikáciu choroby nestačí prejsť testami na vlastnú päsť. Určite sa obráťte na profesionálneho psychológa.

Ženy sú emotívnejšie a náchylnejšie na náhle zmeny nálad, preto by ste si žiadne týždenné blues nemali hneď mýliť s duševnou poruchou. Keď sa prejaví apatia a pocit smútku, ktorý vás neopustí dlhšie ako dva týždne, môže to byť už príznak depresie.

Hlavné príznaky:

1. Depresívna nálada, melanchólia.
2. Pocit zúfalstva, strata chuti a zmyslu života.
3. Výrazné prehĺbenie obáv, pocit hanby.
4. Úzkosť, obavy, napätie.
5. Podráždenosť, prudká zmena emócií, napríklad od skľúčenosti po agresiu.
6. Sebabičovanie, neustála vina.
7. Neistota, nízke sebavedomie, nespokojnosť so sebou samým. Neustále hľadanie nedostatkov v sebe. Strach z chýb.
8. Záľuby, obľúbené jedlo, seriál alebo hudba - všetko, čo predtým prinášalo potešenie, prestáva potešiť.
9. Tuposť pocitov, periodická apatia.

Fyziologické prejavy

Dôležitým znakom depresie je prítomnosť nasledujúcich zdravotných problémov:

1. Porucha spánku. Nadmerná ospalosť alebo nespavosť.
2. Zlyhanie tráviaceho systému. Najčastejšie ide o zápchu.
3. Nadmerne zvýšená chuť do jedla alebo jej úplná absencia.
4. Problémy s libidom: úplný nezáujem o sex.
5. Zvýšená únava. Zvyčajné zaťaženie spôsobuje impotenciu.
6. V svaloch kostry, žalúdka, srdca sú nepohodlie alebo dokonca bolesti.

znaky správania

Zvyčajne sa žena snaží odstrániť fyzické nepohodlie, ale choroba sa naďalej rozvíja. Aj keď fyziologické symptómy zmiznú, depresiu možno identifikovať podľa nasledujúceho správania:

1. Apatia, nedostatok iniciatívy, neochota stanoviť si ciele a aktívne ich dosahovať.
2. Žena stráca záujem o komunikáciu s priateľmi, uprednostňuje samotu, vyhýba sa kontaktu so spoločnosťou.
3. Vedomé odmietanie zábavy.
4. Sklon k užívaniu omamných látok: alkohol, drogy, rôzne stimulanty.
5. Objavuje sa nedbanlivosť, žena sa prestáva snažiť vyzerať atraktívne, dokonca zanedbáva dodržiavanie všeobecných hygienických pravidiel.

Niekoľko symptómov súvisí so zvláštnosťami myslenia. Nasledujúce kognitívne znaky naznačujú, že pacient trpí depresiou:

• často majú samovražedné myšlienky;
• uvedomenie si vlastnej zbytočnosti, bezvýznamnosti, impotencie;
• myslenie sa spomaľuje, chýba pozornosť;
• prevláda negatívne vnímanie seba a druhých.

Druhy depresie

Ak vás zaujíma, aké formy môže mať toto ochorenie, pozrite si túto tabuľku:

Typ	Zvláštnosti	Liečba
Svetlá forma	Symptómy sú mierne a zriedkavo sa objavujú. Môže byť chronický. Ak žena trpí touto chorobou niekoľko rokov, môže to slúžiť ako základ pre diagnózu "dystýmie"	Terapeutické a preventívne opatrenia sú žiaduce. Lieky sa zvyčajne nepoužívajú
stredne ťažká depresia	Nízka produktivita práce, vykonávanie mnohých akcií automaticky. Zdá sa, že žena je v polospánku, hlboko ponorená do svojich bezútešných myšlienok.	Sú zobrazené pravidelné sedenia psychoterapie. Musíte absolvovať kurz antidepresív. Postupne sa užívanie liekov nahrádza obohacovaním stravy o potraviny, ktoré stimulujú tvorbu serotonínu.
Ťažká forma	Typické príznaky depresie sú mimoriadne výrazné. Možné pokusy o samovraždu, bludy, halucinácie	Musíte podstúpiť dlhý priebeh liečby v nemocnici

Hlavné príčiny depresie u žien

Rozvoju ochorenia zvyčajne predchádzajú tragické udalosti. Môže to byť smrť blízkych alebo problémy v osobnom živote, po ktorých nasleduje celý rad neúspešných okolností.

Pozor! Sú ľudia, ktorých osobnosť sa už vyvinula s predispozíciou k depresii v dôsledku psychickej traumy, ktorú utrpeli v detstve. U takýchto jedincov môže jedna malá dávka stresu spustiť mechanizmus ochorenia.

Najčastejšie je výskyt depresie u ženy spôsobený prítomnosťou jedného z nasledujúcich faktorov:

Nezabudnite na starobu: v starobe musia ženy zažiť smrť blízkych priateľov, známych, často - manželov. Po osamelosti nasleduje pocit bezmocnosti, zbytočnosti, opustenosti.

Video - Čo je depresia a ako sa prejavuje

Test na určenie depresie u žien

Skúste si vziať dotazník, ktorý vytvoril známy americký psychoterapeut Aaron Beck. Test pozostáva z 21 položiek, pod nimi je niekoľko výrokov. Pre každú položku musíte vybrať jedno vyhlásenie, s ktorým súhlasíte.

Za každý vybraný prvý výrok získate 0 bodov. Druhý - 1 bod, tretí a štvrtý - 2 a 3 body.

Pozor! Výsledky testu by sa nemali interpretovať ako axióma. Môžu slúžiť len ako pomôcka pri rozhodovaní, či navštíviť odborníka.

№	Odpoveď #1	Odpoveď #2	Odpoveď #3	Odpoveď #4
Otázka 1. Ako sa cítite	Cítim sa dobre	Som sklamaný	Je mi neustále smutno, neviem sa upokojiť	Som neznesiteľne nešťastná
Otázka 2. Čo si myslíte o budúcnosti	V budúcnosti bude všetko v poriadku	Budúcnosť vás núti čudovať sa	Nemám budúcnosť, všetko bude po starom	Môj osud je beznádejný, môže sa len zhoršiť
Otázka 3. Cítite zlyhanie	Necítim sa ako zlyhanie	Vždy som mal menej šťastia ako ostatní	Mám za sebou veľa neúspechov	Som úplný lúzer
Otázka 4. Váš postoj k životu	Život je taký dobrý ako predtým	Menej radosti zo života	Cítim sa nespokojný	Nie som s ničím spokojný
Otázka 5: Bývate často podráždený?	Teraz sa už nehnevám viac ako predtým.	V poslednej dobe som viac podráždený	Neustále sa cítim podráždený	Teraz je mi to jedno
Otázka 6. Váš postoj k iným ľuďom	Zaujímam sa o iných ľudí	Kedysi boli pre mňa ľudia zaujímavejší	Všetci sú mi takmer ľahostajní	O ostatných sa vôbec nezaujíma
Otázka 7. Ako sa rozhodujete?	Niekedy sa nerozhodnem hneď.	Kedysi som sa rozhodoval rýchlejšie	Bolo pre mňa ťažšie sa pre niečo rozhodnúť	Už sa neviem rozhodnúť
Otázka 8. Ako sa cítite o svojom vzhľade?	Vyzerám dobre ako vždy	Znepokojuje ma, že som staršia a už nie som taká atraktívna	S istotou viem, že sa stala škaredšou	Vyzerám naozaj hrozne
Otázka 9. Úroveň vašej výkonnosti	Pracujte produktívne ako vždy	Aby som niečo urobil, potrebujem sa prinútiť	Je pre mňa ťažké prinútiť sa pracovať	Nemôžem nič robiť
Otázka 10. Ako spíte?	Mám úplne normálny sen.	Kedysi sa mi lepšie spalo	Menej spím a ťažšie sa mi zaspáva	Zobudím sa oveľa skôr ako zvyčajne a potom - nespavosť. Alebo naopak spím 15 hodín denne a viac
Otázka 11. Ako rýchlo sa unavíte	Unavený nie viac ako zvyčajne	Teraz sa rýchlejšie unavím	Všetko, čo robím, ma veľmi unavuje	Nemôžem nič robiť, pretože sa neustále cítim unavený
Otázka 12. Zmenila sa vaša chuť do jedla?	Moja chuť do jedla sa nezmenila	Jesť horšie ako predtým	Aby ste niečo zjedli, musíte na sebe vynaložiť úsilie	Neviem sa prinútiť jesť.
Otázka 13. Cítite sa často vinní?	Už dlho som sa necítil vinný	Často sa cítim vinný	Výčitky svedomia sú mi nepríjemné	Vina ma nikdy neopúšťa
Otázka 14. Cítite sa byť potrestaný?	Nemôžem byť potrestaný	Niekto mi môže dať to, čo si zaslúžim	Čoskoro budem potrestaný	Už som potrestaný
Otázka 15. Ste so sebou spokojný?	Som so sebou spokojný	Cítim sa sklamaný	Cítim sa zo seba znechutený	Nenávidím a opovrhujem sebou
Otázka 16. Cítite sa menejcenní ako ostatní	Určite nie som horší ako všetci	Častejšie ako ostatní robím chyby a prejavujem slabosť	robím všetko zle	Za všetko negatívne môžem ja
Otázka 17. Chceli ste spáchať samovraždu?	Nikdy mi nenapadlo spáchať samovraždu	Niekedy myslím na samovraždu, ale neublížim si	Chcel by som prísť o život	Zničiť sa, keď sa naskytne príležitosť
Otázka 18. Často plačeš?	Nie som o nič viac ufňukaná ako kedykoľvek predtým	Stal som sa plačlivejším	Som úplne zlomená, každý deň plačem	Nedokážem sa ani prinútiť plakať, aby som sa cítila lepšie.
Otázka 19. Chudnete	V poslednej dobe som neschudla	Schudol 2 kg	Schudol 5 kg	Začal som vážiť menej o 7 kg
Otázka 20. Máte zdravotné problémy	Nemám viac zdravotných problémov ako kedykoľvek predtým	Trpím bolesťami, hnačkami, zápchou	Veľmi sa bojím o svoje zdravie a je pre mňa ťažké prepnúť myšlienky na niečo iné	Neviem myslieť na nič iné, len na svoju fyzickú kondíciu
Otázka 21. Aký je váš postoj k sexu?	Nemám pocit, že by ma sex zaujímal menej ako kedysi	Skôr som sa zaujímal o intimitu	O sex momentálne nemám záujem.	Absolútne necítim potrebu intimity