К чему приводит долгая депрессия. Эффективные меры борьбы с затяжной депрессией. Чем опасна депрессия – ожирением

Ощущение подавленности, устойчивое плохое настроение, негативные мысли: с этим встречался хотя бы раз в жизни каждый человек. Подобные состояния являются достоверными признаками депрессии.

Депрессия сегодня является самым распространенным психическим расстройством. Однако, не смотря на то, что ее опасность доказана, масса людей не считает данное состояние болезнью, предпочитая не предпринимать никаких мер.

Но насколько опасны подобное самочувствие? И как распознать депрессию?

Виды и причины депрессии

Депрессивное состояние не возникает на пустом месте. Когда жизнь человека наполнена яркими приятными красками, едва ли он будет думать о плохом и впадать в уныние. Подавленность и меланхолия возникает, когда на жизненном пути возникают какие-либо проблемы, справиться с которыми человеку сложно.

Депрессия часто проявляется во время различных жизненных неурядиц: проблем в семье, на работе, а также расстройств личности. В сознании индивида происходят изменения, зачастую не осознаваемые им. Насколько тяжелым будет состояние депрессии зависит от того, что ее спровоцировало. Доподлинно причины депрессии не известны. Однако выявлено, что на наступление недуга влияют:

соматические заболевания;
сезонная нехватка света;
злоупотребление психоактивными веществами;
у женщин это может быть дородовое и послеродовое состояние.

Выявлено то, что депрессия встречается у женщин гораздо чаще, чем у мужчин в силу отличий в гормональном строе.

Виды депрессии

Депрессивная болезнь делится на:

– Экзогенную.

В этом случае ее вызывает какой-то внешний раздражитель (болезнь близкого человека, увольнение, другие нежелательные внешние явления)

– Эндогенную.

Такое состояние вызвано внутренними личностными проблемами

Считается, что депрессия, вызванная внешними факторами является более опасной, нежели эндогенная.

Депрессия имеет 3 стадии развития:

дистрофия – ситуация, когда человек находится в плохом настроении довольно долгое время (около года);
депрессивный эпизод – состояние, характеризующееся более тяжелыми ощущениями. При затяжном депрессивном эпизоде нередко совершаются попытки суицида;
депрессивное расстройство – диагноз депрессивного расстройства ставится, когда в жизни человека имеет место повторение депрессивных эпизодов.

Исходя из описания состояний, можно увидеть, насколько тяжелым и опасной может быть депрессия и почему важно относиться к заболеванию серьезно.

Признаки болезни

Человека, подверженного депрессии, узнать не трудно. Он зачастую говорит тихо, замкнут, подавлен, меланхоличен. Индивид не стремиться к общению с окружающими, он скорее старается отгородиться от внешнего мира.

Симптомами депрессивной болезни могут быть:

Снижение настроения, беспричинная грусть, излишняя замкнутость.

Бессонница, отсутствие аппетита.

Двигательная заторможенность.

Сбои мышления, снижение концентрации внимания.

Устойчивая низкая самооценка.

Нежелание жить, потеря смысла жизнь и радости.

Выделение симптомов депрессивного расстройства, как и их причин весьма условно. Они могут присутствовать как единично, так и одновременно.

Депрессию можно спутать с другими заболеваниями. Она может проявляться как симптомы мигрени , истощения организма или какого-либо иного заболевания.

Опасность заболевания. Последствия.

Часто люди недооценивают опасность затяжных угнетенных состояний, считая, что они не несут большого вреда и являются временными. Поход к психотерапевту – это последний шаг, который многие готовы сделать в борьбе с постоянной меланхолией.

А некоторых людей подобные угнетенные ощущения не покидают годами. Они считают постоянную грусть – своей чертою характера. Кто-то оправдывает такой хандрой какое-либо неподобающее поведение.

Однако, с депрессией лучше не шутить. Частые, повторяющиеся подавленные состояния влияют на состояние организма в целом. Человек не может вести нормальную социальную жизнь, становится безразличным и апатичным. С такой личностью тяжело общаться даже самым близким людям.

К чему ведет депрессия? Потеря вкуса к жизни, сниженная самооценка чувство подавленности побуждают человека искать спасение в небезобидных веществах, таких как алкоголь. Употребление психотропных и других вещество приводит к ухудшению самочувствия, возникновению новых тяжких заболеваний.

Вывод: депрессию обязательно нужно лечить, иначе это грозит серьезными последствиями для здоровья и для всей жизни.

Лечение

Не всегда человек может осознать то, что у него депрессия. Но при обнаружении затяжного подавленного состояния, нужно обратиться к психотерапевту. С депрессией на первоначальной стадии человек может справиться сам. Однако для этого нужно четко понимать внутренние или внешние причины подавленного состояния.

При более сложной форме расстройства поможет лишь комплексный подход. Он состоит из следующих этапов:

– Прием медикаментов.

Лекарства обязательно назначает врач. Он отталкивается следующих факторов:

тяжесть заболевание у больного;
частота депрессии, была ли она диагностирована ранее;
наличие у пациента противопоказания к применению определенных лекарств

– Психотерапия.

Этот этап обязателен. Психотерапевт поможет человеку осознать причины депрессии. Цель врача – научить контролировать свои эмоции. При психотерапии немаловажным моментом являются доверительные отношения между врачом и пациентом.

С депрессией нужно начинать бороться, когда она только подступает. Важно помнить, что собственные усилия больного в лечении депрессии – это самое важное. Чтобы выйти из подавленного состояния, человеку нужно постоянно работать над собой.

не принимайте жизненно важных решений в период депрессии, например, развод, сделки с недвижимостью; в это время сложно адекватно оценить принятое решение;
не подвергайте себя стрессам и заботьтесь об организме, об иммунитете; не рекомендованы большие физические нагрузки;
не замыкайтесь в себе, общайтесь с родственниками и друзьями, людьми, близкими по духу
избавляйтесь от негативных мыслей (важно научиться переключать их на нейтральные и оптимистичные)
пусть в жизни будет больше приятных мелочей: вкусная еда, занятия танцами или любимым спортом

Жизнь человека не может состоять только из белых полос. Столкнувшись с неприятностями, важно не впадать в отчаяние, понимая, что они являются временными. Депрессия – излечимое заболевание, главное не пускать все на самотек, не замыкаться в себе, сохраняя доверие к миру.

Больше интересных статей по неврологии – nervivporyadke.ru

Депрессия приводит к упадку сил, ухудшает настроение, снижает жизненный тонус. Последствия депрессии оказывают негативное влияние на качество жизни и общее состояние больного. Для того чтобы понять, что происходит с человеком в состоянии депрессии, рассмотрим подробнее ее последствия.

Ухудшается внешний вид человека. Человек, находящийся в состоянии депрессии, перестает следить за собой. У него пропадает желание делать элементарные вещи: умываться по утрам, чистить зубы, причесываться, стричь ногти, бриться. Дело тут не в лени, как часто думают окружающие, а в отсутствии стимулов и побуждений к этому.

Кожа больного становится бледной, ногти ломаются, выпадают волосы, мышцы атрофируются. Человек не желает ничего делать, встречаться и общаться с кем-то, принимать лекарства. Ему кажется, что жизнь прошла бездарно и ничего в ней хорошего уже не будет.

Появляются мысли о самоубийстве, возникают попытки суицида. Мысли о безнадежности, отсутствии перспектив, бесцельности существования приводят человека к решению покончить жизнь самоубийством. Делает он это не потому, что в нем нет желания жить, а из-за того, что к этому его подталкивает болезнь.

Больной не желает общаться с семьей, винит во всех бедах и ошибках только себя, уменьшается его самооценка. Он вспоминает ушедших из жизни и решает, что его срок тоже пришел.

Ухудшается состояние здоровья. Последствия депрессии вызывают физическую боль в различных частях тела.

Хотя признаков болезней нет, у больного депрессией постоянно что-то болит.

Иммунитет ослаблен, и поэтому человек становится действительно восприимчивым ко всякого рода болезням. Он чувствует хроническую усталость и упадок сил.

Доказано, что у людей, страдающих депрессией, риск получения инсульта значительно выше, чем у людей здоровых. Даже если депрессия полностью прошла, риск все равно остается.

Связана депрессия и с возникновением гипертонии. Происходят на фоне развития депрессии различные воспалительные инфекции. Нарушается вегетативная нервная система. Проявляется аритмия. Возникают проблемы с сосудами.

Как правило, женщины подвержены депрессии больше, чем мужчины, а отсюда как одно из последствий депрессии — возникающие семейные проблемы. Члены семьи привыкли, что хранительница очага постоянно должна их обслуживать. А если она вследствие своей болезни перестает это делать, возникают ссоры и скандалы, что грозит распадом семьи.

Да и мужчина в депрессивном состоянии тоже перестает исполнять свои прямые обязанности: содержать семью. Из-за этого начинаются семейные неурядицы. Исключением может быть лишь то, что человек находится на пенсии или у него прибыльный бизнес, который развивается без него, и семья живет на дивиденды.

Эмоциональные отголоски

Депрессия оставляет последствия в эмоциональной сфере человека. К ним относятся:

тревожное, тоскливое состояние;
предчувствие беды;
угнетенность, отчаянность;
самоедство;
раздражение;
слезы, истеричность;
неуверенность;
негативная реакция на окружающий мир.

В физиологии человека последствия проявляются в следующем:

Пропадает нормальный здоровый сон. Человек или не может уснуть, или спит постоянно.
Меняется аппетит. Страдающий депрессией либо не ест вообще, либо переедает.
Перестает нормально работать кишечник. Возникают запоры.
Снижается потребность в половой жизни. Человек вообще перестает ей уделять должное внимание или делает это очень редко, как обязанность.
Уменьшается энергия. Больной быстро переутомляется при обычных нагрузках.
Появляется дрожь в руках.
Появляются боли в мышцах, суставах, различных частях тела.

Изменения поведения

Последствия сказываются и на поведении человека:

он становится пассивным, его сложно привлечь к активной трудовой деятельности;
больной самоустраняется от общения с другими людьми;
появляется увлеченность алкоголем и другими психотропными препаратами, временно
дающими облегчение от страданий;
происходят резкие перепады в настроении;
больной отказывается от развлечений.

В мышлении происходят существенные изменения. Человеку становится трудно сосредоточиться, сконцентрировать свое внимание. Страдающий депрессией не может самостоятельно принять решение. Он мыслит негативно, мрачно и пессимистично. Его посещают мысли о собственной ненужности, невзрачности, беспомощности. Размышления о бессмысленности существования подталкивают к совершению суицидальных действий.

В связи с прогрессом депрессии человек становится неспособным выполнять свои должностные обязанности. Качество выполняемой работы постоянно падает. Потеряв к ней всяческий интерес, человек стоит на грани увольнения.

Не всегда лечение депрессии происходит удачно. Некоторые больные становятся инвалидами, так как утрачивают трудоспособность навсегда. Этот факт констатирует МСЭК (медико-социальная экспертная комиссия). Больному назначается пенсия по потере трудоспособности. Приходится жить на небольшие деньги, которые субсидирует государство.

Депрессия, последствия которой порой необратимы, представляет собой серьезную угрозу здоровью, а иногда и жизни человека.

Для того чтобы перенести последствия депрессии близкого человека, необходимо осознать и понять, что депрессия — психическая болезнь, а не лень или слабость. Следует произвести диагностику симптомов присутствия или отсутствия депрессии.

Причины депрессии бывают разными: это смерть близких, потеря любимой работы, расторжение брака и пр. Следует их выявить и при возможности смягчить силу их влияния на человека. Больной избегает общения с близкими людьми, но нельзя оставлять человека наедине с болезнью, надо всячески помогать ему в борьбе с ней.

Посещение квалифицированного специалиста должно помочь в борьбе с последствиями такой трудноизлечимой болезни, как депрессия.

Плохие новости для стойких оловянных солдатиков: если героически не обращать внимания на депрессивное расстройство, не лечить его и никак не реагировать на симптомы, крайне велика вероятность, что психологические проблемы плавно перетекут в физиологическую сферу, где трансформируются во вполне определенные заболевания!

Практически все ученые, занимавшиеся исследованием депрессивных расстройств, говорят о том, что депрессия крайне деструктивно воздействует на здоровье и является серьезным фактором риска таких системных заболеваний, как, например, сахарный диабет, болезни сердца, раковые опухоли, нарушения иммунитета, гормональные расстройства. Впрочем, о пагубном влиянии депрессии на здоровье было известно давно: внимательный читатель отметит такое распространенное явление в литературе двух- трехвековой давности, как главная героиня, «зачахнувшая от тоски», или главный герой, «сгоревший, как свеча», от жизненных потрясений, вылившихся в меланхолию.

Какие проблемы со здоровьем следуют за депрессией?

Сосудистые расстройства, повышение риска развития инфаркта и инсульта, нарушения сердечного ритма, пониженное или повышенное давление – вот наиболее частые сердечно-сосудистые заболевания, настигающие людей, которые страдают депрессией.

и репродуктивной функции. Сексуальная сфера – одна из наиболее чувствительных к состоянию нервной системы и психики, настроения. Поэтому неудивительно, что депрессия крайне губительно воздействует на сексуальную жизнь человека. Чаще всего это выражается в резком снижении либидо, эректильной дисфункции. Расстройство репродуктивной функции обычно связано с гормональными нарушениями, которые также не редкость при депрессии.

Расстройство сна. Человек, страдающий от депрессии и при этом крепко спящий и отлично высыпающийся, - это аномалия. Бессонница, гиперсомния, тревожный сон – вот основная триада нарушений сна при депрессии. Расстройство сна может существовать в скрытом виде: в таком случае человек, например, часто просыпается ночью, ему снятся душераздирающие кошмары, он может начать ходить во сне, разговаривать.

Депрессивные расстройства способствуют отмиранию нервных клеток и медленному, но заметному нарушению умственной функции. Это не значит, что человек вдруг резко поглупеет; но ему будет трудно сконцентрироваться на умственной задаче, он может начать забывать важные вещи, путать дни, хуже ориентироваться в датах и логических связях. Ко всему прочему, резкое снижение уровня энергии может привести к тому, что человек потеряет интерес к любой умственной и физической деятельности – и со временем это выльется в эмоциональную, умственную и физическую деградацию.

Человек, страдающий депрессивным расстройством, всегда больше подвержен вирусным заболеваниям, грибкам, инфекциям и прочим негативным внешним влияниям, так как его иммунитет снижен, организм не так остро, как нужно, реагирует на бактериальное вторжение, у него недостает ресурсов на борьбу с сезонными инфекциями и авитаминозами.

Кожные и аллергические реакции. Нейродермит, обострение хронического псориаза и экземы, а также аллергические реакции всех разновидностей – частый случай при депрессии. Депрессивное расстройсто становится чем-то вроде спускового механизма дремлющей в организме кожной болезни или склонности к аллергии.

Слабость, высокая утомляемость. Уровень энергии человека при депрессии по сравнению с обычным состоянием снижен в 2-4 раза. И этот факт отражается не только на самочувствии и субъективном ощущении того, что «все время спать хочется» и «ничего не могу делать», но и на фактическом физическом состоянии. Человек, испытывающий недостаток энергии, слабость, перестает заниматься фитнесом, мало двигается, его мышечная масса истощается, состав тела меняется, что приводит к нарушениям во всех системах органов (мышцы, жировая масса, позвоночник и т.д.).

Кроме того, возможны и неожиданные реакции организма на депрессию: известны случаи, когда у людей сильно ухудшалось зрение или слух, выпадали волосы, появилась неопознанная сыпь или сильные беспричинные боли.

Последствия депрессии наносят ущерб здоровью. Нервозность и раздражительность ведут к выбросу в кровь гормонов, которые повышают артериальное давление и уровень сахара в крови, угнетают иммунитет, тормозят пищеварение, ухудшают самочувствие.

Любой человек, который переживал депрессию, либо в одиночестве, либо на глазах у близких, знает, какая это тяжесть. Окружающий мир кажется мрачным и полным опасностей. Любое действие, от утреннего одевания до вождения автомобиля,требует изматывающих усилий. Все трудно и плохо.

Считавшаяся в прошлом просто слабостью, а то и капризом, депрессия признается сейчас реальным расстройством здоровья, от которого страдают миллионы людей по всему миру. Диагностируется она и у взрослых, и у детей.

Хотя биологические причины депрессии не вполне ясны, ученые полагают, что они отчасти связаны с дисбалансом в головном мозге определенных нейромедиаторов, включая дофамин, серотонин и норадреналин. В развитии этого состояния играют роль и такие факторы, как лишний вес, плохой сон, нездоровое питание.

Важно различать тяжелую (клиническую) и легкую формы депрессии. Легкую принято называть просто хандрой (сплин). Приступы плохого настроения — явление нормальное и даже необходимое, особенно, когда человек сталкивается с неудачами или утратами. Порой люди некоторое время грустят и даже чувствуют себя несчастными без всякой видимой причины. Это тоже нормально. Однако если меланхолия преследует вас не менее двух недель или начинает мешать повседневным занятиям, возможно, речь идет уже о .

В последнем случае человеку свойственны тоска, ощущение безнадежности и беспомощности или постоянное беспокойство. Его перестают интересовать любимые прежде занятия. К другим характерным симптомам относятся тревожность, раздражительность, упадок сил, бессонница, набор или снижение веса, расстройства пищеварения и физические боли.

Вернуться к оглавлению

Последствия депрессии

И глубокая депрессия, и недолгий приступ хандры — тяжелый физический и психический груз для организма, особенно для иммунной системы.

Исследования показывают, что она заметно слабеет в периоды плохого настроения. Потому, что у человека невероятно сильны психосоматические связи или взаимозависимость физического и психического состояний. Эти две стороны индивида неразделимы. Иными словами, какое настроение, такое и здоровье.

Это подтверждает исследование, в ходе которого в крови пожилых людей с определяли содержание интерлейкина-6 (ИЛ-6), одного из маркера воспаления. Оно оказалось выше, чем у их сверстников с нормальным настроением. Известно, что избыток ИЛ-6 на протяжении длительного времени повышает риск многих хронических заболеваний, включая сердечную ишемию, остеопороз, диабет и некоторые виды рака.

При депрессии понижается уровень естественных киллеров и Т-лимфоцитов — иммунных клеток, атакующих и уничтожающих чужеродные микроорганизмы. Специалисты утверждают, что при депрессии выше вероятность развития опоясывающего лишая — болезненной сыпи, возникающей, когда из-за ослабления иммунной системы реактивируется вирус ветрянки, дремлющий в нервных узлах задних корешков спинного мозга.

Вернуться к оглавлению

Когда хандрит ребенок

Совершенно неестественно, когда дети теряют интерес к любимым играм и занятиям, постоянно находятся в раздраженном, грустном и плаксивом состоянии. А это первое, на что должен обратить внимание родитель, чтобы предупредить развитие тяжелой депрессии и последующих за ней болезней, а затем не прибегать к длительному лечению.

Иногда у детей на фоне хандры развиваются гиперактивность, синдромы — тревожности и дефицита внимания. Все это доставляет им много трудностей.

Взрослым стоит знать, что ребенок, страдающий депрессией, более склонен к употреблению алкоголя, наркотиков или курению, чем его здоровый сверстник. Это делает процесс лечения депрессии более сложным, более длительным и может привести к появлению суицидального поведения.

Ранняя диагностика и откровенное, доверительное общение с ребенком помогут избежать подобных осложнений.

Последствия депрессии несут невосполнимый вред организму и практически неизлечимы. Но есть хорошая новость — сама депрессия поддается лечению. Для этого назначают антидепрессанты, которые помогают пациенту справляться с повседневными обязанностями и заодно укрепляют его иммунитет.

Антидепрессанты помогают не всем. Это хорошо знают психотерапевты, которые ставят диагноз и проводят адекватное лечение, направленное на устранение всех факторов, активирующих механизм депрессии.

Затяжная депрессия появляется после длительного стресса. В таком состоянии человек чувствует себя хуже с каждым днем.

Вот некоторые из последствий, к которым может привести это состояние:

ожирение или, напротив, уродливая худощавость;
«тусклые» глаза;
мешки под глазами;
усталость;
некрасивая осанка (как правило, сутулость);
неухоженные волосы, кожа;
для девушек – отсутствие привлекательного макияжа, маникюра;
появившаяся безвкусица в одежде и пр.

Признаки и симптомы

На самом деле, есть множество видов депрессий. Одни связаны с каким-либо событием (послеродовая, следствие расставания и пр.), другие – с возрастом (у подростка, у пожилых людей, в конце концов, кризис среднего возраста). Но проявления этого недуга почти всегда одинаковы.

Этому состоянию присущи следующие признаки:

Важно понимать, что у некоторых людей проявление некоторых из признаков вовсе не свидетельствует о наличии стрессового состояния. Для них – это просто черта характера и приемлемый для них образ жизни. У человека, находящегося в затяжной депрессии, можно отметить не менее 80% данных симптомов.

Как лечить

Психотерапия

Скорее всего, человеку с затяжной депрессией не удастся вернуться к нормальной жизни самостоятельно. Существуют некоторые специалисты, работающие на то, чтобы помогать справиться с таким состоянием и другими психическими расстройствами.

Вот список людей, которые в силах оказать значительное положительное влияние:

психотерапевт;
психиатр;
психолог;
невролог.

Каждый работает своими методами. Одни выводят из уныния разговорами, другие – лекарствами, третьи – гипнозом и пр. Но нужно помнить, что стоит идти к ним только в том случае, если есть искреннее и непосильное желание справится с тяжелой формой апатии. Иначе и помощь врачей, скорее всего, будет незаметна.

Медикаментозное лечение

Бороться с данной ситуацией придется и при помощи специальных лекарств. Их действие направлено на то, чтобы успокаивать нервную систему, понижать восприимчивость к раздражающим факторам.

Однако такие медикаменты не могут являться единственным способом лечения. Они назначаются для того, чтобы приглушить данное состояние для начала более действенной последующей работы с пациентом.

Обратите внимание на то, что некоторые препараты имеют ряд побочный действий. Назначать самостоятельно их нельзя. Только специалист может подобрать для вас комплексное и полезное лечение.

Домашняя работа

Выйти из продолжительной депрессии человек должен помогать себе в первую очередь сам. Ниже перечислены основные приемы, которые дадут возможность сделать большой скачок к избавлению от этого состояния.

Не жалеть себя. Пока человек сочувствует своему состоянию, он подпитывает своего врага – депрессию – все новыми силами. Нужно быть сильнее, потому что жизнь проходит, причем не самым лучшим образом, а ведь все можно исправить…
Не драматизировать . Многие проходят через то, что можно назвать причиной депрессии. Необходимо смириться с фактом, вызвавшим это состояние и либо пытаться это исправить, либо идти по жизни дальше, в зависимости от ситуации.
Не сидеть, сложа руки . Если человек с такой проблемой запрется в доме около телевизора, ничего не будет происходить. Напротив, через определенное время он будет все больше утопать в своем состоянии. А если он выйдет и начнет саморазвиваться, двигаться, работать над собой, заводить новых друзей, общаться, то проблема постепенно начнет забываться.