Узнать свой ментальный возраст. Психологический возраст человека: что это? Инструкция по прохождению теста
Тесты
Нередко случается так, что наш паспортный возраст не совпадает с возрастом психологическим.
Вы молоды в душе или, напротив, мудры не по годам?
Определите свой психологический возраст с помощью этого простого теста. Ответьте на вопросы и прочтите результат, соответствующий количеству набранных баллов.
Тест на психологический возраст
Вопрос № 1:
Какой спектр цветов для вас самый приятный?
A- черный, серый, коричневый;
B- голубой, розовый, цветной;
C- синий, зеленый, желтый;
D- бежевый, кремовый, мятный.
Баллы:
Вопрос № 2:
Выберите самый подходящий тип питания:
A- морепродукты;
B- еда на вынос;
C- фастфуд (McDonalds);
Баллы:
D- 20.
Вопрос № 3:
Теперь подберите к еде любимый напиток:
A- легкие напитки: лимонад, Cola, Fanta;
C- красное вино;
D- фруктовый сок.
Баллы:
Вопрос № 4:
Вы включаете телевизор, что из предложенного вы будете смотреть?
A- документальное кино;
B- мультфильмы;
C- комедии;
D- драма или триллер.
Баллы:
Вопрос № 5:
Ваше отношение к сладкому?
A- обожаю!
B- нормальное;
C- сладкое это для детей;
D- это вредно, поэтому стараюсь не злоупотреблять им.
Баллы:
Вопрос № 6:
Ваше мнение о Twitter (Facebook)?
B- пустая трата времени;
C- необходимость, не могу без них жить;
D- сложно сказать.
Баллы:
Вопрос № 7:
Ваше мнение насчет смартфона?
A- я считаю, это полезная вещь;
B- абсолютная необходимость в наше время;
C- затрудняюсь ответить;
D- ненужная и дорогая вещь.
Баллы:
Вопрос № 8:
Как вам нравится отмечать свой день рождения?
A- отмечать день рождения –это для детей;
B- просто пообедать с семьёй;
C- веселиться и отмечать со своими друзьями;
D- праздничные игры и праздничный торт со свечами.
Вопрос № 9:
Ваше отношение к классической музыке?
A- она расслабляет;
B- ненавижу её!
C- обожаю её!
D- нормальное.
Баллы:
Вопрос № 10:
Как бы выглядело ваше идеальное путешествие?
A- посещение Дисней Лэнда;
B- пляж, Гавайи, Испания и т.д.;
C- тур Нью-Йорк, Италия и т.д.;
D- изучение новых культур.
Баллы:
Результаты:
От 350 до 400 баллов:
Ваш психологический возраст 4-9 года.
Это значит, что вы обладаете той непосредственностью, которая свойственна маленьким детям. Вы умеете радоваться и наслаждаться простыми радостями жизни и смотреть на мир чистыми детскими глазами.
От 300 до 340 баллов:
Ваш психологический возраст 9-16 лет.
Ваш психологический возраст – возраст незрелого подростка. Это значит, что иногда вы протестуете против существующих норм и реагируете на что-то слишком эмоционально.
Вы обладаете очень озорным характером, свойственным многим тинэйджерам.
От 250 до 290 баллов:
Ваш психологический возраст 16-21 год.
Вы знаете, когда нужно поступать как взрослая зрелая личность, а когда веселиться и отдыхать, как ребенок.
Когда того требует ситуация, вы становитесь серьезным и ответственно подходите к выполнению задания. Но иногда вы являетесь сущим ребенком и позволяете себе капризничать и поступать по-детски непосредственно.
От 200-240 баллов:
Ваш психологический возраст 21-29 лет.
Ваш психологический возраст –возраст молодого, но уже взрослого человека. Большую часть времени вы ведете себя, как зрелая личность и знаете, как поступать серьезно и обдуманно.
Вы умный, ответственный и глубоко сознательный человек.
От 150 до 190 баллов:
Ваш психологический возраст 29-55 лет.
Ваш возраст –это возраст зрелого взрослого человека. Вы достойная личность, которая ведет себя всегда очень достойно, строго и немного сдержанно.
Вашим величественным манерам можно позавидовать.
От 100 до 140 баллов:
Ваш психологический возраст 55+
Другими словами, ваш возраст-это возраст пожилого человека. Вы наслаждаетесь простыми вещами в жизни, вас не особо интересуют современные технологии.
Каждый из нас неоднократно замечал, что люди, имеющие один и тот же паспортный возраст, порой совсем не похожи на одногодков.
Один в возрасте 40-45 лет уже выглядит почти стариком, а другой и в 60 молод, энергичен и полон жизни.
Учёные геронтологи кроме календарного возраста обычно учитывают и биологический возраст человека, который показывает степень старения организма и его отдельных органов и систем. И очень часто показатели этих критериев не совпадают. Человек может быть здоровым и полным сил и в 70 лет, а иногда даже в 20 одолевают болезни и наступает раннее старение.
В результате длительных наблюдений учёные сделали выводы, что женщины стареют медленнее, чем мужчины, и живут на 6—8 лет дольше и возможно это объясняется тем, что мужчины стареют немного быстрее.
Биологический возраст так же зависит от места проживания и климатических условий. Меньше календарного у народов юга (абхазов, грузин, каракалпаков). Чем ближе к северу, тем ближе биологический возраст к календарному, а иногда даже значительно превосходит его (особенно у ненцев, чукчей, эскимосов, бурят).
Состояние нашего здоровья зависит не от количества прожитых лет, а от степени сохранности организма. Именно этот фактор и определяет биологический возраст человека.
Абсолютной системы измерения биологического возраста не существует. Но есть много методик для определения биологического возраста, но многие из них требуют специальной аппаратуры.
Однако можно в домашних условиях пройти ряд тестов, которые показывают, насколько изношен наш организм — они дают оценку состояния организма и его реального биологического возраста.
Результаты такого исследования дают возможность понять, какой возрастной группе соответствует тело конкретного человека.
1. Гибкость позвоночника
Этот тест позволяет определить состояние связок и сухожилий позвоночника.
Стоя, наклонитесь вперед, можно согнуть колени. Куда вы дотянулись ладонями?
- Положили ладони на пол - вашим связкам 20 лет;
- Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись - 30 лет;
- Дотянулись ладонями до щиколоток - 40 лет;
- Положили ладони ниже колен - 50 лет;
- Коснулись колен - 60 лет;
- Не дотянулись до колен - 70 и старше.
Другой способ состоит в подсчете количества наклонов вперед, которые вы сможете сделать в течение минуты.
- Более 50 движений соответствует возрасту 20 лет;
- от 35 до 49 раз в минуту наклоняется 30-летний,
- от 30 до 34 раз - 40-летний,
- от 25 до 29 - 50-летний человек.
- Возрасту старше 60 лет соответствуют не более 24 наклонов в минуту.
Позвоночник защищает спинной мозг от повреждений. Позвоночный столб как единая анатомо-физиологическая конструкция удерживается с помощью связок и мышц. В спинном мозге находятся многие центры вегетативной нервной системы от которых отходят спинно-мозговые нервы, по каналам которых осуществляются сложные рефлекторные функции.
Ухудшение гибкости и подвижности позвоночника может привести к нарушению эффективности нервно-регуляторных процессов и ухудшению работы некоторых органов и систем организма человека.
2. Скорость реакции
Для проведения теста придется прибегнуть к услугам помощника. Попросите знакомого или родственника взять линейку длиной 50 см и держать ее вертикально за конец, соответствующий нулевой отметке.
Вам следует поместить руку на 10 см ниже другого конца линейки.
Помощник должен внезапно отпустить линейку, а вы - поймать ее в момент падения, зажав между большим и указательным пальцами.
Скорость реакции измеряется по тем делениям, на которых окажутся ваши пальцы. В данном случае таблица возрастного соответствия выглядит так:
- 20 см - 20 лет;
- 25 см - 30 лет;
- 35 см - 40 лет;
- 45 см - 60 лет.
Данный тест позволяет определить время простой двигательной реакции и длительность проведения нервного возбуждения. Показатель времени этого рефлекса служит важным показателем функционального состояния нервных центров человека.
3. Состояние вестибулярного аппарата
Потребуется помощь кого-либо из домашних.
Разуйтесь, закройте глаза, встаньте на одну ногу, вторую ступню упритесь в голень опорной ноги.
Помощник засекает на часах, сколько вы можете так простоять.
- 30 секунд и больше - вам 20 лет;
- 25 секунд - 30 лет;
- 20 секунд - 40 лет;
- 15 секунд - 50 лет;
- 10 и менее секунд - 60 лет.
- Вообще не можете стоять - 70 и старше.
4. Здоровье и состояние легких
Сохранность легких можно определить по расстоянию, с которого человек может задуть горящую свечу.
- 1 метр - вашим легким 20 лет;
- 80-90 см - 30 лет;
- 70-80 см - 40 лет;
- 60-70 см - 50 лет;
- 50-60 см - 60 лет;
- Менее 50 см - 70 лет и старше.
Существует и тест, определяющий биологический возраст по частоте дыхания. Для этого необходимо подсчитать, сколько циклов, состоящих из глубокого вдоха и полного выдоха вы способны сделать в минуту. Возрастное соответствие таково:
- 20 лет - 40-45 циклов;
- 30 лет - 35-39 циклов;
- 40 лет - 30-34 цикла;
- 50 лет - 20-29 циклов;
- 60 лет - 15-19 циклов.
5. Сохранность суставов
Заведите обе руки за спину: одну снизу, вторую через плечо.
Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук. Что получилось?
- Легко сцепили пальцы в «замок» - вашим суставам 20 лет;
- Пальцы соприкоснулись, но сцепить не вышло - 30 лет;
- Ладони близко, но пальцы не касаются - 40 лет;
- Ладони за спиной, но довольно далеко друг от друга - 50 лет;
- Еле-еле завели ладони за спину - 60 лет;
- Не получается завести за спину обе руки - 70 лет.
6. Определить силу мышц
Ложитесь на твердую поверхности на спину согните ноги в коленях и делайте такое упражнение: поднимайте плечи и лопатки. Поясница остается прижатой. Руки заложите за голову или скрестите на груди..
Сколько раз вам это удалось сделать?
- 40 раз - судя по силе, вам 20 лет;
- 35 раз - 30 лет;
- 28 раз - 40 лет;
- 23 раза - 50 лет;
- 15 раз - 60 лет.
- Менее 12 раз - старше 65 лет.
7. Контроль пульса до и после физической нагрузки
Сосчитайте свой пульс. Затем приседайте 30 раз в быстром темпе.
Опять замерьте пульс.
По степени повышения пульса можно судить о своем биологическом возрасте:
Если пульс повысился на:
- 0— 10 единиц — возраст соответствует 20 годам;
- 10—20 единиц — возраст соответствует 30 годам;
- 20—30 единиц — возраст соответствует 40 годам;
- 30—40 единиц — возраст соответствует 50 годам;
- более чем 40 единиц или же человек вообще не смог выполнить упражнение до конца — возраст соответствует 60 годам и старше.
Измерить пульс можно путем пальпации сонной или лучевой артерии. Пальпация лучевой артерии осуществляется при надавливании указательного и среднего пальца одной руки на внутреннюю сторону запястья другой.
Сонную артерию находят, приложил указательный палец к шее на середине линии, соединяющей нижнюю челюсть и середину ключицы.
Определяется число ударов сердца в минуту (считая количество ударов за 60 с).
8. Состояние кожи и периферических сосудов
Захватите большим и указательным пальцами участок кожи на тыльной стороне ладони, сожмите на 5 секунд и отпустите. На коже появится белое пятно.
Заметьте время, в течение которого оно исчезнет.
- До 5 секунд - вашей коже 20 лет;
- 6-8 секунд - 30 лет;
- 9-12 секунд - 40 лет;
- 13-15 секунд - 50 лет;
- 16-19 секунд - 60 лет.
- Более 19 секунд - 70 и старше.
9. Состояние центральной нервной системы
Для этого теста потребуется небольшая подготовка. Попросите помощника нарисовать на листе бумаги табличку, состоящую из пяти строк, по пять клеточек в каждой, и вписать в клеточки числа от 1 до 25, располагая их хаотично.
Затем возьмите карандаш и постарайтесь быстро, не отвлекаясь, последовательно прикоснуться к клеткам в порядке возрастания чисел (с первой по двадцать пятую).
- Если ваш возраст соответствует 20 годам, на это должно уйти не более 35 секунд.
- Тридцатилетний человек покажет результат от 36 до 40 секунд,
- 40-летний уложится в 41-50 секунд,
- 50-летний потратит около 60 секунд.
Можете также воспользоваться несложной флеш-игрушкой:
Кстати, такими вот простенькими игрушками можно легко натренировать память:
10. Либидо
Для мужского организма характерна прямая зависимость частоты реализованных сексуальных контактов от биологического возраста:
- в 20 лет этот показатель составляет 6-7 раз в неделю,
- в 30-лет - 5-6 раз,
- у 40-летних - 3-4 раза,
- мужчина в возрасте 50 лет или более способен испытывать и успешно реализовывать половое влечение не более 2 раз в неделю.
Чтобы узнать окончательный результат, необходимо найти среднее арифметическое измеренных параметров: сложить все свои результаты и разделить на 10. Эта цифра и будет биологическим возрастом.
Календарный и биологический возраст человека могут не совпадать.
Бывает, что биологический возраст меньше, чем календарный и это говорит о медленном старении и можно прогнозировать более длительную продолжительность жизни.
Если эти возрасты равны, то в организме человека протекает нормальный физиологический процесс.
Если же биологический возраст больше, чем календарный, то это может быть признаком преждевременного старения, к которому приводят хронические заболевания.
Есть и другие факторы, которые процесс старения ускоряют — это психоэмоциональный стресс, невроз, синдром хронической усталости, авитаминоз.
Есть и другие тесты для определения соответствия вашего календарного возраста биологическому. В этих таблицах указаны некоторые из них.
Это интересно
Приглядевшись к тем, кто выглядит моложе, можно отметить, что они, в своём большинстве, неисправимые оптимисты, ведут здоровый образ жизни, много времени проводят на природе, с ними приятно общаться. Предпочитают натуральные методы лечения в случае заболевания, но с ними это случается редко…список можно продолжить.
Например, знаменитый Поль Брэгг в свои 80 лет выглядел на 60, занимался серфингом, голоданием, бегом и вел очень активный образ жизни.
Или тибетские монахи - они знают секреты долголетия и выглядят намного моложе своих земных лет.
На фото ниже 67 летний Гао Минюань. Свои занятия он начал в 60 лет, когда вышел на пенсию.
После многих лет работы на заводе к 60 годам у него болело всё, особенно ноги и спина. Занимался он по 7-8 часов день упражнениями на растяжку. Сейчас ему 67 лет, и он забыл о своих болезнях и совсем не обращается к врачам. Отвечая на вопрос о том, что делает его счастливым, не задумываясь, называет несколько вещей: порядок, множество друзей, хорошее настроение и любовь к людям.
По материалам
Тесты
Существует 3 типа возраста:
Хронологический возраст - количество лет, которые вы прожили.
Биологический возраст - состояние вашего тела.
Ментальный возраст (внутренний возраст) - это то, насколько "стар" ваш мозг.
Все эти возрасты, как правило, отличаются друг от друга e одного человека.
Мы предлагаем вам тест , который поможет вам понять ваш ментальный возраст. Всё, что вам нужно сделать, это выбрать ответ, записать баллы и в конце посчитать, сколько баллов вы набрали.
Ваш ментальный возраст
1. Какой цвет здесь основной?
Баллы:
2. Выберите оттенок розового:
Баллы:
3. Эта фотография черно-белая?
А: ДА
В:НЕТ
Баллы:
4. Какой закат вам больше нравится?
Баллы:
5. Выберите оттенок синего:
Баллы:
6. Какой цвет вы увидели первым?
Баллы:
7. Выберите цвет акварели:
Баллы:
8. Какой цвет здесь самый яркий?
Баллы:
Результаты:
Запомните, описание касается вашего ментального возраста , а не хронологического.
7-12 баллов:
Вам не исполнилось 20 лет. Вне зависимости от вашего хронологического возраста, в глубине души вы беззаботный подросток.
13-20 баллов:
Вам 20-29 лет. Вы активный, творческий и полный жизни человек, при этом, вы смело можете называть себя взрослым.
21-28 баллов:
Вам 30-39 лет. Вы по-прежнему активны и любопытны в отношении новых вещей, но вы уже вдумчивы и ответственны.
29-35 баллов:
Вам 40-49 лет. Вы зрелый и опытный человек, и знаете, как жить своей жизнью.
36-40 баллов:
Вам больше 50 лет. Вы мудрый и спокойный человек, который знает жизнь, и ценит комфорт.