Смотреть что такое "во второй половине дня" в других словарях. Режимные моменты в старшей группе во второй половине дня

Все мы знакомы с этой внезапной усталостью, появляющейся в два-три часа дня. Иногда это связано с низким сахаром в крови или отказом от кофе, но чаще всего - это нарушения сна. К середине дня температура тела начинает опускаться, в результате мозг начинает вырабатывать мелатонин, как перед сном. Из-за этого во многих культурах в тропиках и у Средиземного моря принято делать перерыв на сон. Влияет на ваш уровень энергии и то, что вы едите на завтрак и на обед. Переработанные углеводы, такие как белый хлеб или выпечка, отличаются высоким гликемическим индексом. Тело быстро перерабатывает их в сахар, что поднимает вам энергию, но очень скоро ваша бодрость пропадает. Есть ли выход? Да! Существует множество способов наполнить тело энергией, которой хватит на весь день. Познакомьтесь с этими советами, которые помогут вам взбодриться.

Пожуйте резинку

Жевательная резинка помогает не только освежить дыхание, но и справиться с усталостью. Исследования показали, что простое жевательное движение помогает человеку быть более внимательным. Это простой и действенный способ, который очень легко опробовать!

Съешьте порцию семян чиа

Семена чиа - это очень модный суперпродукт, и это не случайно - естественное содержание витамина В помогает бороться с помощью этого продукта с усталостью. В отличие от энергетических напитков или чашки кофе, в чиа еще и много клетчатки и белка, что поддерживает высокий уровень энергии весь день. Добавляйте семена в йогурт или делайте пудинг.

Съешьте яблоко

Яблоко поможет вам справиться с нехваткой энергии. В этих фруктах содержится много клетчатки и натурального сахара, их медленно переваривает организм, что позволяет получать постоянный уровень энергии. Исследования также показали, что яблоки улучшают и состояние нервной системы, и снижают воспалительные процессы. Это фрукт, который несет огромную пользу, так что обязательно включите его в свой рацион.

Попейте воды

Если вы будете пить много воды, у вас будет повод чаще вставать с рабочего места. Кроме того, вода снижает аппетит, ускоряет метаболизм и даже помогает снизить стресс. К тому же вода поддерживает клетки, ткани и органы в здоровом состоянии. Исследования показали, что обезвоживание мешает способности концентрироваться. Именно поэтому следует пить побольше - это полезно и для энергии, и для организма в целом.

Употребляйте больше магния

Магний - это минерал, о котором мало кто задумывается и который очень важен для здоровья, особенно для уровня энергии. Магний отвечает за триста биохимических реакций в организме, одна из которых - переработка глюкозы в энергию. Чтобы убедиться, что вы получаете достаточно магния, ешьте фундук, миндаль и кешью, а также добавляйте в свой рацион цельнозерновые продукты. Это поможет вам укрепить здоровье и держать баланс минералов в норме.

Смейтесь

Если вы немного посмеетесь во время рабочего дня, вы будете трудиться более продуктивно. Веселый смех естественным образом повышает кровяное давление и сердцебиение, что помогает справиться с усталостью во второй половине дня без всяких усилий.

Никогда не пропускайте завтрак

Многие люди забывают, что завтрак очень важен, а ведь именно он и запускает метаболизм, укрепляет память, повышает внимательность и дает вам сил на весь предстоящий день. После пробуждения, уровень сахара в крови должен быть поднят, чтобы ваш мозг и ваши мышцы нормально функционировали.

Пейте зеленый чай

Вопреки распространенному мнению, зеленый чай помогает взбодриться вовсе не из-за высокого содержания кофеина. Все дело в аминокислоте - L-тианин прямым образом воздействует на мозг, успокаивая сознание и при этом не вызывая сонливости.

Перекусывайте

Протеиновый батончик, порция орешков или сваренное вкрутую яйцо - вот все, что вам нужно для победы над упадком сил. Через несколько часов после завтрака уровень сахара в крови начинает падать. Перекус, богатый сложными углеводами и клетчаткой, наполнит ваш организм глюкозой и поможет держать метаболизм на нужном уровне.

Прогуляйтесь под солнцем

Выйдите на улицу и насладитесь солнечными лучами. Вашему телу нужен витамин D, чтобы поддерживать энергию на должном уровне. Недостаток этого витамина часто приводит к усталости и слабости мышц.

Включите музыку

Громкая музыка может навредить вашим барабанным перепонкам, зато она облегчает стресс и помогает концентрировать внимание. Исследования показали, что спортсмены показывают лучший результат, когда занимаются под громкую динамичную музыку. Если вы на работе, проявите уважение к коллегам и пользуйтесь при прослушивании любимых мелодий наушниками.

Позевайте

Как ни странно, зевки могут помочь вам взбодриться! Поддайтесь немного своей сонливости и как следует зевните. Полученный кислород насытит мозг и поможет вам сконцентрироваться на работе.

К сожалению, мало у кого рабочий день пролетает незаметно. Как правило, когда стрелки часов останавливаются между 3 и 4 после полудня, нас начинает клонить в сон, мы зеваем и боремся с накатывающей на нас дремотой. Так как большинство из нас не имеют возможности в полдень подремать, необходимо знать о некоторых способах повышения уровня своей энергии. В этой статье вы найдете несколько полезных советов, которые помогут вам повысить уровень энергии в послеобеденное время. Кроме того, вы найдете полезные рекомендации, следуя которым вы не будете чувствовать усталость во второй половине дня.

Шаги

Часть 1

Повышение уровня энергии во второй половине дня

Слушайте музыку. В некоторых случаях правильная мотивация увеличивает уровень энергии. Включите свою любимую музыку с быстрым ритмом. Такая музыка наполнит вас необходимой энергией.

Если возможно, включите музыку громко. Это поможет взбодриться в период дневной дремоты. Чтобы не отвлекать коллег от работы, слушайте музыку через наушники.
Кроме того, попробуйте напевать под музыку, которую слушаете. Благодаря этому ваш мозг будет сосредоточен на выполнении поставленной задачи и вам не придется прикладывать усилия, чтобы взять себя в руки.

Устройте полдник. Небольшой полдник может обеспечить организм необходимым уровнем энергии. Тем не менее, выберите правильные продукты для полдника. Помните о том, что эти продукты должны повышать уровень энергии.

Налейте себе чашку чая или кофе. В небольших количествах кофеин может помочь преодолеть усталость во второй половине дня. Кофеин является стимулятором, который помогает взбодриться и сосредоточиться.

Умойтесь холодной водой. Снять дневной стресс помогут брызги холодной воды на лицо и шею. Согласно некоторым исследованиям прохладная вода помогает проснуться и почувствовать себя более сосредоточенным.
- Почувствовав сонливость, отправляйтесь в ванную комнату и откройте кран с холодной водой. Умывайтесь в течение нескольких минут, пока не почувствуете, что вы снова бодры и полны сил.
- Если вы представительница слабого пола, не забудьте прихватить с собой косметические средства, которые помогут вам подправить макияж, после того как вы умоетесь холодной водой.
- Исследования также показали, что холодный душ утром, хотя и неприятный поначалу, может помочь проснуться, а также придает больше бодрости, чем обычный теплый душ.
Найдите время для несложных физических упражнений. Не забывайте о правильном дыхании. Это займет всего несколько секунд, но простая растяжка способна оживить и придать сил. Немного потянитесь, разомните мышцы, чтобы проснуться, снять стресс и расслабиться.
- Это особенно полезно, если вы сидите за столом весь день перед экраном монитора, испытывая сильное напряжение в шее. Встаньте и сделайте разминку, это поможет вам расслабиться.
- Вы можете выполнять наклоны головы в разные стороны, наклоны к пальцам ног, упражнения для растягивания боковых мышц туловища, а также скручивание в положении сидя.
Пообщайтесь с коллегами. Сделайте небольшой перерыв, буквально на несколько минут, и пообщайтесь со своими друзьями, выпейте чашечку кофе и обсудите планы на выходные.

Отправляйтесь на прогулку. Согласно многочисленным исследованиям быстрая ходьба помогает взбодриться и наполняет энергией, которая крайне необходима в послеобеденное время.

Часть 2
Профилактика усталости во второй половине дня
1. Регулярно выполняйте физические упражнения. Согласно многочисленным исследованиям регулярные занятия спортом являются лучшим способом борьбы с усталостью и отличной возможностью увеличить уровень энергии.
  
  Придерживайтесь сбалансированной диеты. Сбалансированная диета важна для поддержания хорошего состояния здоровья и отличного самочувствия.
  
  Ешьте часто и понемногу. Частые приемы пищи способствуют стабилизации уровня сахара в крови и поддержанию энергетического баланса.
  - Рацион многих людей состоит из трех больших приемов пищи в день. Однако если вы чувствуете, что вам этого не достаточно, попробуйте есть чаще.
  - Ваш рацион должен состоять из 4-6 приемов пищи в день. Благодаря небольшим, но частым приемам пищи организм будет получать достаточное количество питательных веществ и необходимый заряд энергии на весь день.
2. Следите за тем, чтобы обеденная порция была небольшой. Как уже было упомянуто выше, основные приемы пищи должны быть небольшими, обед - не исключение. Благодаря этому у вас будет достаточно энергии в послеобеденное время.
  
  Пейте много воды. Обезвоживание - это одна из главных причин послеобеденной усталости и вялости. Пейте достаточно воды, чтобы предупредить появление усталости после обеда.
3. Спите 7-9 часов в сутки. Ни для кого не секрет, что сон играет важную роль в поддержании необходимого энергетического уровня. Если мы не высыпаемся, мы чувствуем себя разбитыми и подавленными. Поэтому получайте достаточное количество сна каждую ночь, чтобы предотвратить усталость в послеобеденное время.
  - Эксперты в области сна настоятельно рекомендуют взрослым людям спать не менее 7-9 часов каждую ночь.
  - Ложитесь спать раньше или просыпайтесь позже, чтобы получать достаточное количество сна.
  - Если вы испытываете хронические проблемы со сном, это повод обратиться к врачу-сомнологу, который сможет поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение.
4. Научитесь контролировать стресс. Согласно некоторым исследованиям стресс в более половине случаев является причиной послеобеденной усталости. Так как стресс влияет на уровень энергии, научитесь его контролировать.
  - Говорите о том, что вас беспокоит. Это поможет снять напряжение. Вы можете излить то, что у вас на сердце, своему другу, родственнику или психологу.
  - Кроме того, делайте то, что поможет вам снизить уровень стресса: медитируйте, гуляйте, слушайте музыку или займитесь чтением.
5. Проконсультируйтесь с врачом. Если вы испытываете сильную необъяснимую усталость, это повод проконсультироваться с врачом.
  - В редких случаях причиной усталости может быть серьезная болезнь. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с доктором.
  - Сообщите врачу о том, как долго вы чувствуете усталость, а также как часто вы испытываете это неприятное состояние. Благодаря этому врач сможет определить причину вашей проблемы, а также предложит ее решение.
  - Многие хронические заболевания, такие как диабет, ожирение или ночное апноэ могут вызывать усталость. Если вы имеете вышеупомянутые заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
- Не откладывайте консультацию с врачом, если имеете проблемы со здоровьем. Не предпринимайте никаких мер, не проконсультировавшись с врачом.
- Правильное питание, физические упражнения и здоровый образ жизни – это важные составляющие борьбы с усталостью.
- Достаточно спите, чтобы утром чувствовать себя бодро. Норма сна для взрослого человека колеблется в районе 7–9 часов ежесуточно.

В бюро мне удалось отбиться от этого письма, правда ценой немалого труда и почти всех сил, так что на конторскую работу их не осталось.

Письмо Стасе: Й. вчера утром был у меня и упомянул, что от тебя пришло письмо, он видел его на столе, уходя утром из дому, но, что там написано, еще не знает, вечером Стася сама мне скажет. От его дружелюбия мне стало довольно-таки неловко, ведь мало ли что, по моей милости, может быть написано в твоем письме. Но вечером оказалось, что письмо все-таки было очень хорошее и ублаготворило обоих, по крайней мере что касается его дружеского тона (я его не читал); прежде всего там была короткая благодарственная фраза для мужа, которая наверняка связана с моими сообщениями, она действительно обрадовала Стасю, и его глаза заставила блестеть чуть ярче обычного. Они все же хорошие люди, и у Стаси была дивно прекрасная минута, когда она в общем-то непонятно долго, и внимательно, и молча, и серьезно рассматривала твою фотографию. Пожалуй, я еще кое-что расскажу об этом вечере, я был усталый, опустошенный, скучный, впору побить, безучастный и с самого начала хотел только одного – лечь в постель. (Прилагаемый листок, рисунок Стаси – мы говорили о расположении твоих комнат – с объяснениями Й., пересылаю тебе, как велено.)

Вчера я советовал тебе не писать мне каждый день, я и сегодня не изменил своего мнения, так было бы лучше для нас обоих, и советую тебе это еще раз, и еще более настоятельно, – только, пожалуйста, Милена, не следуй моему совету и все-таки пиши каждый день, хоть несколько строк, совсем коротенькие письма, две строчки, одну, одно слово, но без этого слова я смогу обойтись, только мучительно страдая.

Среда

Все-таки мужество дает свои результаты.

Прежде всего: Гросс,наверное, во многом прав, если я верно его понимаю; в пользу его теории говорит по крайней мере то, что я еще жив, – а ведь вообще-то, если учитывать мой внутренний баланс сил, я давно уже не жилец на этом свете.

Далее: как оно будет потом – об этом речь сейчас не идет, ясно только, что вдали от тебя я не могу жить иначе, кроме как всецело вверяясь страху, доверяясь ему больше, чем он того хочет, и делаю я это без всякого усилия, с восторгом, я как бы изливаюсь в него.

Ты права, когда, памятуя об этом страхе, упрекаешь меня за мое поведение в Вене, но страх этот в самом деле странен, внутренних его законов я не знаю, знаю только его хватку на своем горле, и это поистине самое ужасное, что я когда-либо испытывал или мог бы испытать.

Тогда, наверное, получается, что каждый из нас живет в супружестве: ты в Вене, я со своим страхом в Праге, и мы оба – не только ты, но и я – тщетно пытаемся порвать эти узы. Ведь смотри, Милена: если б тогда в Вене ты была полностью во мне убеждена (согласна со мной вплоть до походки, которая тебя не убедила), ты бы сейчас уже не была вопреки всему в Вене, точнее говоря, уже не существовало бы никакого «вопреки», а ты просто была бы в Праге, и все, чем ты утешаешь себя в последнем письме, – оно и есть утешение, не больше. Ты не согласна?

Ведь если бы ты сразу приехала в Прагу или, по крайней мере, сразу бы приняла такое решение, это не было бы для меня доказательством в твою пользу – относительно тебя я не нуждаюсь ни в каких доказательствах, ты для меня превыше всего, ты сама ясность и надежность, – но это было бы великим доказательством в мою пользу, а в нем-то я и нуждаюсь. Тут страх мой тоже находит дополнительную пищу. А может быть, все обстоит еще хуже, и именно я, «спаситель», удерживаю тебя в Вене, как никто прежде.

Н-да, в лесу нам постоянно грозила непогода, но все равно было хорошо. Давай и дальше жить под ее угрозой, раз уж иначе нельзя.

Не понимаю, что ты имеешь против письма этой барышни. Свою задачу – вызвать у тебя легкую ревность – оно выполнило, верно ведь? Впредь буду сам время от времени изобретать такие письма и собственноручно их писать, еще лучше, чем то, и без окончательного отпора.

Пожалуйста, хоть несколько слов о твоей работе! «Песта»? «Липа»? «Кмен»? «Политика»?

Хотел еще кое-что сказать, но тут опять явился какой-то молодой поэт – не знаю, как только кто-нибудь приходит, я сразу вспоминаю о моих документах и во время всего визита ни о чем другом думать не могу, – я устал, ничего не знаю и хотел бы лишь уткнуться лицом в твои колени, чувствовать на волосах твою руку и остаться так навеки.

Твой

Да, вот что я еще хотел сказать, в твоем письме (среди других правд) есть одна большая правда, ze vlastne Ту jsi clovek, ktery nema tuseni o tom…Это чистая правда, от слова до слова. Все было лишь грязь, жалчайшая мерзость, погружение в ад, и тут я в самом деле стою перед тобой как ребенок, который совершил очень скверный проступок и теперь стоит перед матерью, и плачет, и дает обет: я больше никогда не буду. Но из всего этого страх как раз и черпает силу: «Как же, как же! – твердит он. – Nema tuseni!Пока ничего не случилось! Значит, его еще можно спасти!»

Я вздрагиваю – телефон! Вызывают к директору! Впервые с тех пор, как я вернулся в Прагу, меня вызывают к начальству по служебным делам! Вот сейчас-то и раскроется все мое жульничество! Восемнадцать дней только и делал, что писал письма, читал письма, а главное – таращился в окно: повертишь письмо в руке, отложишь, возьмешь снова; еще беседовал с посетителями – и больше ничего!

Но стоило мне только спуститься к нему и переступить порог, как меня встретила приветливая улыбка, что-то он мне рассказывал деловое (я ничего не понял), потом стал прощаться со мной – он уезжает в отпуск; непостижимо добрый человек! (Правда, я промямлил что-то невразумительное насчет того, что у меня все готово и с завтрашнего дня я уже начинаю диктовать.) И вот я спешу вкратце доложить об этом тебе, мой добрый дух.

Когда собеседники договариваются о встрече, точно не имея представления о том, в каком часу будет возможность встретиться или созвониться, на помощь приходят очень широкие определения «первая и вторая половина дня». Облегчая коммуникацию людей, терминология такого рода и усложняет ее, так как не каждый человек правильно воспринимает временные рамки, таящиеся в обеих половинах дня.

Временные границы

Разобравшись с популярными заблуждениями, нужно понять, первая половина дня - это сколько часов? Чтобы прийти к единому значению, нужно поделить сутки на четыре не равных отрезка. Существует общепринятое разделение на утро, день, вечер и ночь.

Определить точные рамки, с какого и по который час длится каждый период, довольно сложно. Сделать это можно только условно. Чтобы определить - первая и вторая половина дня - это сколько по времени, стоит установить, чему примерно равен диапазон периодов. Ночь начинается примерно в 23 часа и длится до 6:00 утра. С восходом солнца начинается утренний период (мы будем ориентироваться на шесть часов утра). Заканчивается он примерно к 11:00.

В то же время, сколько часов длится первая половина дня, определяет обеденное время. Оно может начаться в двенадцать, в час или в два. Именно обеденное время делит день на два отрезка. Опять же временные периоды условны. Так как день начинается в одиннадцать часов, редко кто делит дневное время на два отрезка. Сколько это - первая половина дня? Разграничение проходит в период с 11:00 до 14:00. Именно это время и является первой половиной дня, после двух часов начинается вторая.

Длительность "половин дня"

Из-за различного представления о времени, хрестоматийных рамок как таковых нет. Соответственно, на вопрос «первая половина дня - это сколько времени?» может ответить только тот человек, который задает границы, и обстоятельства.

Начало дня может как совпадать с первым часом рабочего времени и длиться до обеденного перерыва, так и продолжаться с одиннадцати часов и до обеденного времени. Вторая часть, или конец дня, будет длиться от обеда и до пяти либо шести часов дня, в других случаях до конца рабочей смены.

Доподлинно определить, первая половина дня - это сколько времени, невозможно, так как каждый вписывает в это понятие свои личные временные границы. Потому, чтобы не попасть в неприятную ситуацию, нужно всегда уточнять границы первой и второй половины либо задавать уточняющие вопросы.

Конспект проведения режимных моментов во второй половине дня в старшей группе «Лесная сказка». МБДОУ «Дебесский детский сад №1»

Подъем детей

Закреплять умение заправлять кровать: поправлять простыню, застилать покрывалом;

Совершенствовать умение самостоятельно одеваться и раздеваться в определенной последовательности;

Формирование знаний о здоровом образе жизни во время проведения гимнастики пробуждения;

Массажный коврик

После того, как детки начинают просыпаться, начинаем гимнастику пробуждения. Используем комплекс гимнастик пробуждения.

Подготовка к полднику

формировать навыки самообслуживания;

Совершенствовать навыки умывания;

формировать КГН (мыть руки перед едой);

Закреплять умения в дежурстве: накрывать на стол столовые приборы и посуду, салфетки;

Формировать понятие о здоровом образе жизни во время полоскания,гигиенических процедур в ванной комнате.

Стаканчики с соленой водой;

Методический материал: иллюстрации, настольные игры

После того, как все девочки причесаны, предлагаю всем ребятам почистить зубы и прополоскать горлышко специальным раствором соленой воды. Цель: профилактика заболеваний горла.

Предлагаю дежурным по столовой помочь накрыть на стол к полднику.

Вечерняя зарядка после сна на ковре, все вместе под музыку.

Вечерний круг. Дети садятся в круг. Вечернее приветствие. В кругу:

Пальчиковая гимнастика, «Моя семья»

Раз, два, три, четыре

Кто живет у нас в квартире?

Папа, мама, брат, сестренка, кошка Мурка, два котенка, мой щенок, сверчок и я- вот и вся моя семья!

Артикуляционная гимнастика,

«Улыбка» под счет от 1 до 5 (удержание)

«Трубочка» под счет от 1 до 5 (удержание)

Чередование «Улыбка», «Трубочка».

Индивидуальная работа с 5 детьми: проговаривание чистоговорок,

дидактическая игра по развитию речи и формированию элементарных математических представлений «Найди соответствующую цифру и проговори»

Физкультминутка

Цель: настрой детей на предстоящую деятельность.

После того, как накрыты столы, приглашаю детей вымыть руки и подойти к столу.

Спрашиваю у детей, что мы сейчас будем делать?, тем самым закрепляю часть суток.

Полдник

совершенствовать умения: держать вилку большим и средним пальцами, придерживать сверху указательным пальцем; есть разные виды пищи, не меняя положения вилки в руке, а лишь слегка поворачивая кисть.

Совершенствовать умение отрезать кусочек котлеты (мяса).

Напоминаю, что за столом нельзя разговаривать.

Когда я кушаю

Я никого не слушаю

Обращаю внимание на правильную осанку за столом во время еды. На собственном примере показываю, как правильно пользоваться столовыми приборами. Помогаю дежурным озвучить меню. Желаю всем приятного аппетита.

Обращаю внимание детей на состав полдника и важность каждого продукта для организма ребенка (витамины, минералы и т.д.)

После полдника предлагаю прополоскать рот водой. Цель: мера профилактики от кариеса.

Самостоятельная деятельность детей

Создать условия для сюжетно-ролевой игры «Магазин»

Игрушки: муляжи овощей и фруктов, сумочки, нарисованные деньги, касса, прилавок, костюмы для продавцов и т.д.

Постепенный переход в центр «Игры и игрушки» организация сюжетно - ролевой игры «Магазин овощей» или «Магазин фруктов» на выбор детей. Роль продавца предложить малоактивному ребенку с целью активизации речи и общения со сверстниками, выполнять роль до конца игры. Покупатели называют цвет, форму предмета с целью развития связной речи. Обращаю внимание на взаимоотношение детей во время игры друг к другу.

Самостоятельная игровая деятельность детей в центрах по желанию и интересам.

Создать условия в художественном уголке:

Предложить клей и ножницы

Цель: закрепление навыков по аппликации.

Готовые шаблоны и трафареты, клей, ножницы, наглядный материал

Предлагаю некоторым детям заняться работой по аппликации. В качестве примера показываю осенний лист, вырезанный из бумаги. Предлагаю выбрать бумагу любого понравившегося цвета и приступить к работе. Напоминаю, что после работы с клеем необходимо все убрать на свои места.

Индивидуальная работа с детьми

Развитие координации тонких движений пальцев рук

Лист бумаги и карандаши

Игра «Волшебный узор». Предлагаю раскраску в виду узоров. Карандашами разного цвета нужно разукрасить. Напоминаю детям, как правильно нужно держать карандаш; не выходить за контуры и т.д.

Подготовка к прогулке

Совершенствовать умение самостоятельно одеваться в определенной последовательности;

Закреплять умение правильно размещать свои вещи в шкафу

Воспитывать КГН

Предлагаю детям сходить в туалет. Напоминаю, что мальчики идут после девочек.

Перед тем как выйти в раздевалку – ждем «Тишину», далее в такой тишине одеваемся постепенно. Слежу за тем, чтобы дети соблюдали последовательность.

Упражнение «Одевайся по команде»: кто одел колготки и свитер, может одевать штаны. Теперь можно одевать куртки и шапки. Напоминаю, что одежду необходимо заправлять внутрь, для того чтобы было тепло.

Делаю положительную оценку детям, которые одеваются правильно, быстро и тихо. Обращаю внимание на тех, кому нужна помощь.

Прогулка

Наблюдение

Формировать представления об осенних месяцах;

Учить самостоятельно находить признаки осени в окружающей среде;

Систематизировать представления о состоянии растений поздней осенью;

словарная работа: листопад, поздняя осень, кратковременный, гербарий;

На прогулке предлагаю детям провести наблюдение за сезонными изменениями в природе.

Выделяем особенности погоды (в сентябре холоднее, чем в августе, дождь, туман, солнце светит, но не греет).В ноябре наступает поздняя осень, на земле лежит снег.

Воспитываем бережное отношение к природе и к растениям.

Подвижная игра «Чай-чай-выручай»

(ОВД – бег)

учить действовать согласованно друг с другом.

Учить ориентироваться в пространстве

Создать положительные эмоции

Предлагаю детям собраться в кружок, использую считалочку:

На золотом крыльце сидели- царь, царевич, король, королевич, сапожник, портной, кто ты будешь такой, выходи поскорей, не задерживай добрых и честных людей.

Собираю детей на игру. Напоминаю правила игры. Выбираем водящего.

Индивидуальная работа

Саша П – упражнять в метании в цель

Цель, мяч

Предлагаю Саше поиграть в мяч «Попади в цель». Объясняю как нужно держать и бросать мяч. Тренируемся, делая несколько повторений.

Цель: закрепление навыков метания.

Трудовые поручения

Учить выполнять задания воспитателя

Убирать игрушки с участка на место

Веник, грабли, перчатки

Трудовая деятельность на площадке:

Уборка листьев;