Психология снов. Сон и психическая деятельность, сновидения Сны и сновидения в психологии

Эпиграф:
"У бодрствующих один, общий мир, а спящие отворачиваются каждый в свой собственный." Гераклит Эфесский

«Взявшись за изучение сновидений, вы открываете двери в область глубочайших вопросов философии и религии.» Джеймс Холл

Часть 1. Сновидение и его роль в жизни человека.

Во сне человек проводит треть своей жизни. Из исследований психофизиологов известно, что человек может пребывать в трех состояниях: бодрствование, сон и сновидение. С физиологической точки зрения сновидения существенно отличаются от собственно сна. Целью сна является восстановление активной деятельности организма, а сновидение выполняет совсем другую функцию: оно необходимо как специфический механизм самонастройки психики. Сон восстанавливает наше уставшее за день тело, сновидение – восстанавливает нашу психику, и дает возможность переварить всю ту массу информации и событий, весь тот опыт,который мы получили за прошедший день.
Сон служит условием для того, чтобы могли развиться сновидения. Само сновидение представляет собой серию визуальных образов, своеобразный фильм, который можно рассматривать и участвовать в нем.
Человек наблюдает сновидения в среднем до 20% времени сна, и это не зависит от того, помнит ли он свое сновидение или нет. Все видят сны, но через 8 минут после пробуждения уже 95 % сновидений забывается. Иногда мы запоминаем сновидение, чаще нет, - все равно, оно выполняет свою определенную работу. Во время сновидения мозг активно работает: он потребляет столько же глюкозы, как и в период бодрствования. Какова же цель сновидения? Современная психотерапия считает, что именно во время сновидений закрепляются наши воспоминания, особенно те, которые наполнены сильными эмоциями и важным жизненным опытом.
Наши дневные впечатления, размышления, эмоции, незавершенные действия и процессы- все это продолжает развиваться и перерабатываться внутри нас и ночью, пока мы спим. Весь дневной опыт развивается в соответствии с накопленным за день импульсом и, в конечном итоге, приходит к новому психоэнергетическому равновесию – гомеостазу, который является важной составляющей психического здоровья.
Итак, что есть сновидение?
Современные психологические словари определяют сновидение как «спонтанный, неуправляемый, субъективно переживаемый поток представлений, преимущественно зрительной модальности»
(Психология: Словарь. М., 1990).
«Сновидение – это универсальное человеческое переживание.» (Дж. Холл)
Сновидение представляет собой своеобразный фильм, который можно рассматривать и участвовать в нем. Во сне могут происходить внезапные сдвиги во времени и пространстве, изменения возраста, пола; присутствовать давно умершие люди или совершенно фантастические существа. И при этом Сновидение нам кажется вполне реальным. Когда мы спим, мы действительно переживаем ситуации сна, как собственное существование.
«То, с чем мы не можем справиться в жизни, приходит к нам в сновидениях.» - писал психотерапевт Каплан-Уильямс в своем исследовании «Сновидения и исцеление»
Это очень важная фраза, вдумайтесь в нее: все, с чем мы не можем справиться в реальности дня, возвращается к нам в сновидениях.

Часть 2. Смысл сновидения в традициях психотерапии.

Знаменитая работа З.Фрейда «Толкование сновидений» положила начало концепции о том, что в наших снах зашифрованы вытесненные импульсы и желания в виде визуальных образов-символов. Согласно теории Фрейда, расшифровка этих образов может помочь понять, что же происходит с человеком?
«Что я хочу? Чего я опасаюсь? Куда стремлюсь?» – ответы на эти вопросы находятся внутри наших снов. З.Фрейд считал сон дорогой - «Королевской дорогой» - к нашему бессознательному.
Зигмунд Фрейд воспринимал сон как бессознательную попытку осуществить свои подавленные, запретные, вытесненные желания.
Фрейд предположил, что сновидец где-то внутри себя уже знает значение своего сновидения. И цель психоанализа - помочь это знание отыскать и понять.
Фрейд называл сны символическим «искаженным заместителем бессознательного», и считал основной задачей сновидца – поиск содержания этого бессознательного, и его верную интерпретацию.
«Но в чем же, спросят меня, в чем заключается практическая ценность этого исследования для познания психики и для раскрытия скрытых особенностей и свойств характера индивидуума? Разве бессознательные мысли и чувства, раскрываемые сновидением, не обладают ценностью реальных сил в душевной жизни? Следует ли придавать маловажное этическое значение подавленным желаниям, которые, создавая сновидения, способны и на создание других психических форм?
Я не считаю себя вправе отвечать на этот вопрос. Я лично не подвергал исследованию эти стороны проблемы сновидения. Я полагаю лишь, что римский император поступил несправедливо, приказав казнить своего подданного за то, что тому приснилось, будто он убил императора. Ему следовало бы поинтересоваться сперва, что означает это сновидение; по всей вероятности, его смысл предстал бы перед ним совершенно в другом свете. И даже если бы другое какое-либо сновидение имело такой преступный смысл, то все же было бы уместно запомнить слова Платона, что добродетельный человек ограничивается тем, что ему лишь снится то, что дурной делает. <...>
Во всяком случае, чрезвычайно поучительно ознакомиться ближе с той разрыхленной почвой, на которой горделиво вздымаются наши добродетели.» (Зигмунд Фрейд. «Толкование сновидений»)
По мнению Фрейда, сновидения несут в себе силу исцеления, утешения, а его последователь психолог Ференци считал, что сны призваны разрушать травмирующие впечатления, «переваривать» их.

В аналитической психологии Карла Юнга исследование сновидений является одним из ключевых моментов.
В своих работах Юнг неоднократно подчеркивал, что в каждый из серьезных кризисных моментов его собственной жизни актуальное сновидение являлось ценным помощником и оракулом,снабжая необходимыми данными для выбора будущего решения. Главное в этом случае - верно расшифровать образы и метафоры своего сна.
В процессе толкования снов и Фрейд и Юнг использовали метод прямых ассоциаций.
Расшифровывают сны с помощью этого метода, используя вопросы наводящие и уточняющие, имея целью подробное раскрытие каждого из образов сна: «Какие ассоциации вызывает у вас эта ситуация во сне? На что похожи эти образы? С чем они могут быть связаны в вашей жизни? Где этот образ появился в вашей жизни? Как вы его ощущаете?"

Символический язык снов сложен и изменчив, не поддается одному, раз и навсегда установленному правилу. Карл Юнг пришел к выводу, что сны представляют собой спонтанные проявления бессознательного, «изображение действительной ситуации, совершающейся в бессознательном.» (К.Юнг)
Это могут быть весьма неожиданные, всегда эмоционально насыщенные,яркие и драматичные образы; при этом Карл Юнг обращает наше внимание на тот факт, что некоторые символы и образы наших снов являются очень похожими у совершенно разных индивидуумов. И эти символы и метафорические схемы совпадают у людей, разделенных не только пропастью географического и геополитического положения, но и разными историческими периодами.
Теория Юнга состоит в том, что эти совпадения не случайны, а обуславливаются «коллективным бессознательным», т.е. некоторой объективной коллективной психикой, обладающей универсальной структурой в мире людей. Коллективное бессознательное, согласно теории Юнга, существует наряду с «личным бессознательным» человека и присуще каждому, вне зависимости от его места и времени рождения.
Базовое содержание этого "коллективного бессознательного" составляют «архетипические образы», или, проще говоря - "Архетипы". С греческого языка слово "архетип" переводится как "первообраз". В некотором смысле, это первообразы внутренних понятийных схем, культурных метафор и нравственных моделей поведения, составляющие глубинный слой структуры личности, хранящие воспоминания и чувства, свойственные всему человечеству. Архетипы – универсальные и врожденные символические формулы, коллективные психические структуры, несущие общую смысловую нагрузку. Сами Архетипы непосредственно ненаблюдаемы, но являются основным содержанием религий, мифов, легенд и сказок. Чаще всего Архетипы проявляются в сновидениях и видениях.
Примерами Архетипов могут служить такие образы, как: Мать, Мудрый Старец (Мудрец; Отец), Герой (Спаситель;Рыцарь), Ребенок, Плут(Трикстер; Шут), Мировое Древо, Самость(Мандала, Целостность, Круг, Солнце) и так далее. Эти образы встречаются практически во всех сказках и религиозных системах народов мира с некоторыми вариациями. . Множество коллективных фигур и ситуаций несут в себе эти архетипические образы, оставаясь при этом совершенно вне осознания индивидуума. Увидеть их в своих сновидениях и осознать - имеет большое значение для сновидца. Юнг считал, что появление архетипов во сне может являться неким пророчеством для человека, неким сообщением –предсказанием о настоящем или будущем.
При этом, придерживаясь Юнговской концепции анализа сновидений, мы можем сказать, что сны являются продуктом не только коллективного, но и личного бессознательного, и отражают чувства, мысли и мечты конкретного человека. Это значит, что без знания образа жизни и событий, относящихся к конкретному сновидцу, расшифровать сон будет невозможно.
Сновидение – это полноценное проявление бессознательного вовне,с целью указать человеку путь к самому себе.

Большое значение символике сновидений для жизни и даже здоровья человека предавал итальянский психотерапевт, философ и художник - Антонио Менегетти, основоположник образно-символической онтопсихологии (психологии бытия).
Менегетти предложил свое, весьма неоднозначное «рациональное» толкование образов сновидений, назвав свою систему «Имагогика», от «имаго»- образ объекта; образ субъективного отношения к объекту. Термин имаго введен Юнгом и принят в психоанализе. «Имагогика, - пишет сам А.Менегетти – это сознательный и добровольный опыт прочтения активных образов, отражающих целостность индивидуального существования на сознательном и бессознательном уровнях». Образы сна, по мнению Менегети, это врожденная»система саморегуляции» нашего организма. Это очень своеобразная интерпретация– новый символический подход к образам сна. В своей книге «Мир образов» Менегетти пишет: «Ночью сновидение регистрирует реальное положение вещей для субъекта. «Канва дневных событий вплетается в сценарий сновидения и либо низводится, либо поэтизируется последним. Нужно уделять внимание снам, ибо они дают критерий ежедневных событий. Если человек в хорошей форме – сон каждую ночь подтверждает это своими образами, в противном случае сон сообщает, что субъект потерял самого себя..»
Бессознательное, считает Менегетти – является основой порядка, благодаря которому мы обретаем реальность. Но для этого сначала нужно это бессознательное расшифровать с помощью весьма специфичного «словаря образов» Менегетти, войти в этот «абсурд образов», как в путь обретения реальности. «Образ – это оболочка покрывающая часть реальности». У сновидения свой язык «натуристических и биологических выгод», пишет Менегетти – «если какое-то отношение, форма поведения, выбор несет индивиду больше жизни, тогда в сновидениях появляются образы фруктов, молока, прозрачной воды, рыб, вкусной еды и т.д. В противном случае отрицательными символами будут бумага, мундиры, насекомые, туалет и т.п.»
Менегетти критикует и опровергает современную психотерапию за то, что она «не смогла подобрать ключ к смыслу сообщений происходящего», и предлагает свое, оригинальное понимание знаков и символов сновидений.
Менегетти составил свой личный сонник- словарик символов сна, исходя из этой концепции. В мире психологии отношение к теориям и методам работы Менегетти неоднозначное, от полного неприятия и отторжения, до признания такой символической формы как некой транскрипции Бытия.

Часть 3. Работа со снами в русле направления гештальттерапии.

Перейдем теперь к совершенно другому подходу работы со сновидениями в психотерапии:
Работа со снами в гештальттерапии подразумевает отказ от интерпретации снов, т.е. от попыток теоретически анализировать образы сновидений.
Фриц Перлз, основоположник направления гештальта в современной психотерапии, предложил для раскрытия смысла сновидений использовать технику «идентификации с образом сна». Т.е. человеку, который увидел яркий и необычный сон, предлагается «проиграть роли» персонажей своего сна, попытаться восстановить события и эмоции сна – в реальном времени еще раз пережить свой сон с целью разобраться в его смысле.
Фриц Перлз, называл интерпретацию – «фрейдистской игрой». «Не интерпретируй. Просто побудь этой вещью» - говорил он / «Свидетель терапии»/, - где под «вещью» имеется в виду – явление, существо, противник, некий феномен из сна. Перлз призывал перейти от анализа сна к его эмоциональному переживанию, про-чувствованию. И цель этого процесса - найти свои потерянные фрагменты личности, обнаружить свои незаконченные процессы и неосознанные потребности.
В гештальттерапии сны используются как средство для достижения целостности нашего «Я».
Перлз называл сновидение личным экзистенциональным обращением к человеку.
Ф.Перлз поддерживал Юнга в том,что каждый персонаж сновидения -есть часть нашей разделенной самости, фрагменты нашего «Я».
«Я считаю, – писал Ф.Перлз – что в сновидении содержится экзистенциальное послание о том, чего нам не хватает в жизни, о том, чего мы избегаем и у нас есть масса материала, чтобы заново ассимилировать и признать отчужденные части нас самих».
Направление гештальтерапии расценивает сновидение – как мир внутренних переживаний субъекта. При этом, все персонажи сна являются проекцией самого сновидца, представляют части его личности, обнаруживают его истинное «Я».
Чтобы использовать свои сновидения в качестве помощника для осознания своих внутренних потребностей и раскрытия своего потенциала, чтобы увидеть подсказку, которую несут нам образы сна – необходимо понять, что во сне проигрывается наш жизненный индивидуальный сценарий, представленный в драматической и символической форме. И относится это преимущественно к снам повторяющимся, или необычайно ярким и эмоционально насыщенным, а также к кошмарам. Именно повторяющиеся или необычные, страшные, наполненные эмоциями сны содержат экзистенциональное послание, касающееся нашего существования.
Если сон повторяется – это не случайность. По этому поводу Перлз говорил: «Повторяющиеся сны – самые лучшие, самые важные сны…Если что-то снова и снова возвращается, это говорит о том, что гештальт не завершен... Среди повторяющихся снов как раз часто встречаются кошмары.
Такие сны могут раз за разом прерываться на само страшном и неприемлемом для сновидца месте.
То есть, сон повторяется снова и снова призывая нас завершить нечто, присутствующее в нашей жизни, возможно то, на что мы упорно не хотим обратить свое внимания, игнорируя болезненные или дискомфортные для нас ситуации.
« В кошмарах вы всегда обнаруживаете, каким образом вы фрустрируете себя. » /Ф. Перлз «Гештальт-семинары»/
/ гештальт – целостная форма или целостная структура, законченное действие, цикл; фрустрация –от лат. «расстройство замысла», «тщетное ожидание»-эмоциональное состояние, сильное переживание, возникающее при невозможности удовлетворить свою потребность в чем-то./
Гештальттерапия для работы со сновидениями клиента предлагает технику «идентификации с образом сна»:
Психотерапевт, при работе со сновидением клиента, выбирает самый эмоциональный фрагмент сна, где сосредоточена энергия, – тот фрагмент, что наиболее пугает/радует/беспокоит – и предлагает клиенту поработать с ним – стать своим сном, представить себя этим фрагментом, той частью сна, который наиболее задевает чувства и эмоции. «Если во сне вас преследует великан-людоед, и вы становитесь великаном-людоедом – кошмар исчезает. Вы возвращаете себе энергию. Которая была вложена в демона. Тогда сила людоеда уже не снаружи, отчужденная, а внутри, где вы можете ее использовать.» (Ф.Перлз «Гештальт-семинары»)
В гештальттерапии процесс работы со сном клиента состоит из нескольких шагов:
1. Непосредственный пересказ своего сновидения. Терапевт запоминает сон, или записывает его детали.
2. Психолог просит клиента повторить свой сон так, если бы события сна происходили прямо сейчас, от первого лица: «я иду..я вижу..»
3. Сновидцу предлагается отожествить себя с действующими лицами своего сна, проиграть еще раз сновидение от лица этих персонажей, по очереди, осознавая в этот момент свои переживания и чувства..
Повторение рисунка сна в настоящем времени, проговаривание и проживание этого сновидения, т.е. завершение «гештальта сна» - восстанавливает эмоциональные переживания сновидца, для того, чтобы увидеть и расшифровать свое «послание» ,чтобы прочитать свое «сообщение» от подсознания.
Даже простой пересказ сновидения оказывается полезным, т.к. позволяет лучше осознать спонтанные ассоциации и способствует возможной дедраматизации и выходу эмоций.
Если человек не помнит свои сны, рекомендуется вечером класть рядом с кроватью блокнот и ручку, и сразу, как только человек проснулся, записать все, что помнит. Психика при этом настраивается на запоминание сна, человек учится быть в контакте со своим сновидением.
Ф. Перлз давал совет человеку, желающему самому разобраться в своих снах: «Если вы желаете самостоятельно поработать со своим сном, запишите его, набросайте перечень всех его деталей, а потом работайте с каждой, делаясь поочередно каждой из них…»

Часть 4. Поговорим о кошмарах.

Вот что пишет о кошмарах психотерапевт Каплан-Уильямс в своей работе «Сновидения и исцеление»: Если в жизни мы подавляем определенные события, чувства и эмоции, они возвращаются к нам в сновидениях в виде наших противников, мучающих нас. То, чего мы избегаем во внешней жизни, Источник Сновидений снова возвращает нам на внутреннем уровне».
Страшные сны часто снятся при подавляемой злости, возмущении, агрессии. Чем активнее подавление и запрет на агрессию – тем ужаснее облик явившегося во сне персонажа (маньяка, преследователя, монстра.) И вот тогда, когда мы на несколько минут вдруг позволяем себе стать этим ужасным монстром, мы начинаем постигать то, что, что все эти ужасы есть проецируемые и отвергнутые части нас самих.
Возврат себе этих не принятых частей может быть довольно тяжело и не слишком приятно. Но, тут проявляется очень важная вещь! - цитируя Фрица Перлза: «Здесь появляется необходимость учиться страданию» Да, как бы это не было тягостно, но – проходить через это страдание все же придется. Если мы хотим двигаться вперед. Мы все бежим от боли страдания, от сознания своей неидеальности и несовершенства, пытаясь увернуться, обойти все то, что приносит боль и дискомфорт нашему Эго. И такой образ действий – не замечать своих проблем, отворачиваться от всего,что нас пугает – приводит к внутренним конфликтам, неврозам и появлению различных фобий. Но если мы все же решимся набраться храбрости и пойти туда, где страшно и неприятно, чтобы признать, принять и вернуть себе свои отторгнутые части, то окажется, что в них кроется много ценной энергии. И наша задача – ассимилировать их и сделать своими. Нет риска в том, чтобы сыграть отвратительного и ужасного персонажа из своего сна. Более того, можно ожидать, что чем он страшнее и неприятнее в сновидении, тем больше в нем аккумулировано энергии, тем больше необходимости в дальнейшей психотерапевтической работы.
Когда мы начинаем отвергать нечто в своей жизни, отворачиваться от проблем, событий или мыслей; не готовы принять важное решение, то сны настойчиво и планомерно пытаются нас вернуть к болевой точке, напомнить и призвать к ее решению.
Такая вот полезная функция нашей души, призывающая нашу личность к развитию и целостности.
Часто в страшных снах сновидец просыпается в тот момент, когда почти готово совершиться насилие, или где ему грозит смерть. Воспоминание о таких снах само по себе пугает, часто такие сны рассматриваются человеком как негативные пророчества.
Если сон прерывается внезапно, но по содержанию не закончен и вызывает сильное беспокойство, то стоит доиграть этот сон во время работы с психотерапевтом., и завершить незаконченную ситуацию наилучшим для себя образом. Доигрывание сна – это завершение на физиологическом плане того, что не доделал организм в о время сновидения. При этом незавершенная ситуация получает наилучший финал и возникшая во сне тревожность переводится в действие.

Не стоит искать прямых параллелей между завершением ситуации сна и реальной жизнью. Сам по себе этот законченный процесс - составляет основу для осознавания пережитого опыта, и обсуждения возникших ассоциаций и озарений в связи с этим опытом.
Сны обнаруживают те аспекты человека, которые обычно не осознаются, раскрывают наши бессознательные мотивы, действующие в наших взаимоотношениях, показывая нам другой взгляд на привычные, казалось бы, вещи.
Закончить мне хотелось бы цитатой известного юнгианского психоаналитика Джеймса Холла:
«Сон есть часть реальности, чье происхождение носит личностный и неясный характер; его назначение – внесение полноты идей и смысла наряду с неопределенностью, а судьба в мире эго бодрствования оказывается в наших собственных руках. Если мы отнесемся к сну с интересом и уважением, то он послужит нам во многих отношениях.
Сновидения – таинственные сущности, похожие на послания неведомого друга, который заботится о нас, но объективным образом. Почерк и язык этих посланий порой неясен, и все же нет никакого сомнения в отношении подлинного интереса, лежащего в их основе, к нашему конечному благосостоянию, которое может отличаться от состояния благополучного состояния, которое, как мы воображаем, и является нашей целью.»

Сновидение, как феномен нашей психики, принято рассматривать в качестве бессознательного явления, сопровождающего восстановительные физиологические процессы в организме, связанное, помимо того, и с перераспределением эмоциональных напряжений, пережитых в период бодрствования. Однако полностью бессознательным это явление назвать все же нельзя. Даже выводя за скобки отдельные случаи осознанных сновидений, опыт переживания которых имеется у достаточно большого количества людей, сновидение обычно сопровождается и рефлексией, и определенными информационными процессами, не учитывать которые с точки зрения психологии было бы большим упущением.

Предпоссылки

Исторически, в традициях любых культур сновидениям всегда уделялось серьезное смысловое значение, трактовка которого часто связывалась с миром духов, либо каких-то иных высших сил, имеющих отношение к культовым представлениям, а так же с общением с душами умерших, что не удивительно, поскольку в сновидениях нередко фигурируют образы ушедших из этого мира родственников и знакомых. В каждой культуре существовали традиции расшифровки символического и ассоциативного контекста сновидений, часто трансформировавшиеся в различны «сонники», и передающиеся из поколения в поколение навыки интуитивного считывания подобной, зашифрованной подсознанием информации.

Научный подход к этому явлению впервые был выстроен основателями школы психоанализа, такими как Зигмунд Фрейд, его соратники и последователи, а так же Карл Густав Юнг — образовавший отдельное, значительно более расширенное в плане интуитивных обоснований направление этой школы. Огромное количество опытных данных, собранных психоаналитиками, а главное — успешной вылеченных неврозов и других психосоматических заболеваний, свидетельствуют о том, что эти исследования имеют под собой реальную практическую и научную основу, не смотря на то, что многие постулаты этого направления до сих пор ставятся под сомнение, так как избежать доли субъективности в подобной области знаний практически невозможно.

Метод психоанализа

Он заключается в том, что обследуемый пациент записывает содержание своих сновидений, а затем, в контакте с врачом-психоаналитиком, проводится анализ на основе символического, образного и ассоциативного подтекста сновидения, и выстраиваются связи этого содержимого с жизненной ситуацией, физиологическими и эмоциональными проблемами пациента.

Концепция психоанализа заключается в том, что подсознание человека содержит информацию, которую его рациональное сознание подавляет, и часто даже скрывает от самого человека, поскольку эта информация противоречит его представлениям о самом себе, о его идеалах, или навязанных ему окружением стереотипах. Такое подавление часто болезненно сказывается на психике, следствием чего являются неврозы и многие психосоматические заболевания. Раскрывая связь зашифрованных информационных посланий подсознания с подавленными желаниями и комплексами человека, психоанализ позволяет сознанию адаптироваться к своим скрытым свойствам и желаниям, к такому травмирующему на фоне социальных штампов знанию о своей первичной животной природе.

Зигмунд Фрейд целиком сводил психоанализ именно к раскрытию связи наших эмоциональных психических проблем с подавлением нашей животной природы, в первую в ее сексуальных аспектах. И вероятно, в большинстве случаев эта концепция себя стопроцентно оправдывала.

Работы Юнга и Фрейда

Однако Юнг, во многом согласившись с подходом Фрейда, попытался продвинутся в своем исследовании несколько глубже. Он обратил внимание на то, что некоторые символические конструкции, которые его пациенты наблюдали в своих сновидениях, возникают в подсознании многих людей, независимо от культурной, социальной, и даже исторической среды, к которой они принадлежат, или принадлежали. Вплоть до того, что он обнаружил определенные наборы символов, которые снились современным людям, в старинных манускриптах, написанных средневековыми алхимиками, а так же в мифологических сюжетах различных народов и культур.

Юнг назвал такие устойчивые символические конструкции «Архетипами», и предположил на основе этого существование некоего общечеловеческого эмоционально-информационного «поля», охарактеризовав его, как «коллективное бессознательное». По предположениям Юнга, «коллективное бессознательное» каким-то неизвестным пока науке образом связывает сознание людей, а его символические послания часто являются предупреждением о каких-то назревающих событиях в жизни — как отдельных людей, так иногда и общества в целом.

Научность этих предположений до сих пор остается под вопросом, так как кроме существования обнаруженных Юнгом архетипов подтвердить что-то достоверно в этой области никому еще не удавалось.

Сна, сны и сновидения, теории сна.
С того самого момента когда мы засыпаем, мы оказываемся в мире неограниченных возможностей. В наших снах мы можем быть кем угодно и делать что угодно. В мире снов нет ничего не возможного. Можно оказаться на Марсе, или в далеком прошлом, где-нибудь в первобытных пещерах, а можно в одно мгновение подняться по карьерной лестнице и заработать миллионы, или наоборот, потерять все, что было нажито непосильным трудом...
Сны зачастую неясны и их сложно интерпретировать. Но иногда наши сновидения, такие яркие и реалистичные, что нам очень сложно провести черту между реальностью и фантазией.
Так какое же значение имеют в жизни человека его сны? Было бы логично, предположить, что сон это только продукт пережитых переживаний человеком в течение дня, но так ли это на самом деле? В данной статье мы рассмотрим основные теории сна: Фрейда, и Юнга.
В предыдущем посте объяснялось

Для начала, давайте рассмотрим некоторые известные факты о снах:
1. Все видят сны и это факт. Единственным исключением являются люди страдающие серьезными психическими расстройствами. Если вы попросите кого-то рассказать свой сон, и он ответит, что никогда не видит снов, он врет. Он просто не помнит своих сновидений. Этот факт плавно подводит нас к пункту № 2.
2. Мы забываем 90% наших снов. В течение пяти минут, после пробуждения 50% от вашей снов будут забыты. Еще через пять минут вы забудете 90% увиденного во сне. 10% это то, что останется в вашей памяти. Часто это самые яркие моменты ваших сновидений.
3. Мы часто верим в то, что видели во сне. Например: лица людей, которые в реальности ни когда не видели. Или вера в полученную информацию, о которой раньше ни чего не знали и не слышали. Если попытаться возразить, и намекнуть собеседнику, что возможно, это были образы из далекого прошлого, лица встретившихся незнакомцев, или обрывки фраз, услышанных в метро, по радио, телевизору и т. д. Вы скорей всего в ответ услышите: " У меня нет сомнений по этому поводу, во сне, я точно видел это впервые ". На самом деле, наш мозг способен вытворять невероятные трюки, он может вспомнить лица, которые мы видели всего долю секунды, но ранее, эта информация была скрыта, чтобы не перегружать память ненужным мусором.
4. Опросы показали, что 20 - 40% людей, хотя бы один раз в жизни видели вещий сон.
5. 12% людей видят исключительно черно-белые сны, а среди людей находящихся в возрасте менее 25 лет, цифры еще меньше, всего лишь 4,4%.

Теории сна. Фрейд.

Фрейд, классифицировал психику на три области:
«Сверх-Я», или Супер-Эго: Это отражение социальных норм, морали, наложение запретов, формирование идеалов. Супер - Эго стремится быть социально приемлемым. Сравним его с «Ангелом на правом плече», который держит под контролем и находится в постоянном конфликте с «Оно». По сути «Сверх-Я» Это ваша совесть.

« Я », или «Эго»: Это сознательный разум. «Эго» стремится угодить «Оно», не вызывая проблем и конфликтных ситуаций. Это баланс между «Оно» и «Супер - Эго», которые в свою очередь получают свое объективное существование через «Я ».

«Оно»: живет по принципам достижения удовольствия любой ценой и просто хочет все и сейчас. Пища, вода, секс и другие основные инстинкты контролируются «Оно». «Оно» ищет только удовольствия, это ваш «Дьявол на левом плече».

Фрейд считал, что в течение дня, ваше «Сверх-Я» контролирует « Я » и вы действуете, социально надлежащим образом, как этого требует ваша совесть. Это значит, «Сверх-Я» удается подавить «Оно». Поэтому когда вы спите, ваше «Оно» освобождает все подавленные, социально неприемлемым желания. Наш мозг воспроизводит вытесненные желания в символических образах, которые более приемлемы для цензуры. Вот почему сны так сложно понять и истолковать.

Вы уже наверное знаете, что Фрейд был немного... Ладно, слишком одержим сексом. Все его теории, основаны на сексе. И это то, что вызывает скептическое отношение к теориям Фрейда. Так, например не сложно догадаться, что по Фрейду символизировали; (стволы деревьев, палки, ракеты и все предметы, удлиненной формы), или (печи, вазы, горшки, кастрюли и все, содержащие внутреннее пространство). Самая обычная ходьба вверх по лестнице, имеет сексуальный подтекст, ну а если вам, ни дай бог, приснилось, что вы, ставите цветы в вазу своей тещи... То вы 100% извращенец...
Тем не менее, сексуальное помешательство Фрейда, не делает менее значимыми, его достижения в области изучения сновидений и вообще психологии. К тому же, такое видение Фрейда, объясняется пуританскими нравами тех времен и слишком подавленной сексуальностью викторианской эпохи.

Теории сна. Юнг.
Карл Густав Юнг - Один из лучших учеников Фрейда, как и Фрейд, Юнг был согласен, с теориями своего учителя, он верил в существование бессознательного, и придавал ему огромное значение для понимания психики человека. Безусловно, теории Юнга основаны на идеях его учителя, но в отличии от Фрейда, Юнг придавал меньшее значение сексуальности и отдавал первенство духовности. Фрейд упрекал Юнга в чрезмерной склонности к мистицизму, а Юнг не мог согласиться с тем, что Фрейд рассматривает бессознательное, с точки зрения низменных инстинктов, а содержание снов, как скрытое за образами, удовлетворение, социально не приемлемых норм. Эти разногласия, и стали камнем преткновения на пути Фрейда и Юнга, они стали поводом для окончательного разрыва, после которого, каждый пошел своим путем в изучении и понимании бессознательного.

Юнг предложил другую человека:
"Эго" рассматривалось им как самосознание, восприятие личностью внешнего мира, а все отвергаемые личностью черты, (социально не приемлемые), образуют бессознательное «контр эго», которое Юнг назвал тенью. Как и "Оно" Фрейда, "Тень" - это часть вас самих, ваши примитивные инстинкты, Тень - это та сторона личности, которую вы не желаете принять.

"Анимус" у мужчин и "Анима" у женщин - архетипы представляющие черты личности, мужское и женское начало, часто вытесненные в бессознательное.

Самость - это основной архетип в структуре Эго, архетип целостности личности, качество, которое превосходит "Эго", оно охватывает и сознательную и бессознательную область человеческой психики. Самость - это весь потенциал личности, окончательная цель самоосуществления, самореализации.

Все в теориях Юнга, базируются на наличии противоположностей: черное - белое, добро - зло, мужчина - женщина, "Эго" - контр Эго, или тень.

Касательно снов, Юнг считал, что сны были не маскировкой вашего бессознательного, скорее, они были окном к нему. Сны - это своего рода рекомендации для решения проблем в реальной жизни это ваш советник, путеводитель по жизни. Сновидения рассматривались Юнгом, как процесс коммуникации между сознательным и бессознательным. Цель сновидений, направить, помочь человеку проявить свой полный потенциал...

Как видите, и теория о сновидениях Фрейда, и теория Юнга особо не отличаются, и обе имеют право на существование. Какая же из них более правдоподобна?
Придавать снам сексуальный, или более одухотворенный смысл?
И вообще, придавать ли им какой-либо смысл?...
Всё сугубо индивидуально, и выбор только за вами!

Спите спокойно и приятных вам сновидений!

Конкретные вещи, люди, образы, ситуации, которые вы видели во сне и что они означают, какую информацию хотят донести. Как вам лучше всего поступить. Толкование снов , психологический сонник онлайн:

О чем сон, что означает - растерянность/обретение ориентиров.

Что смотрим во сне (образы): заблудиться на автостоянке, на незнакомой улице или в большом магазине; ехать в неизвестном направлении в машине, поезде; потерять ключи или сумку, препятствие, найденный выход, запасной выход, приоткрытая дверь...

Как видим во сне (ситуации): Я не узнаю своего дома. Я застреваю в лифте. Я нахожу сумку, которую у меня украли.

Анализ и толкование сна. Дом - это ваш внутренний мир, вы сами, любой транспорт означает движение. Эти образы показывают, что в вашей жизни сейчас период некоторой неопределенности и неуверенности: вам надо найти новые ориентиры. Может быть, вы только что пережили трудные времена? Такие сны появляются после перемен в жизни, как незначительных (сны склонны драматизировать ситуацию и преувеличивать чувства), так и болезненных, как, например, увольнение с работы или потеря близкого человека. Как бы то ни было, любые перемены меняют нас (сны о паспорте или дру­гих личных документах показывают, что мы можем потерять свою личность, а потом вновь обрести). Будьте особенно внимательны к позитивным образам, например к приоткрытой двери, - это указание на то, что из сложившейся ситуации есть выход.

О чем сон, что означает - подчинение/свобода.

Что смотрим во сне (образы): украшение в виде цепочки, кольцо, пояс, аквариум, клетка, птица, тюрьма, бассейн, прицеп, горло, язык, шея...

Как видим во сне (ситуации): Я поранился(лась) об стекло. Я сажусь в грузовик с прицепом. На мне надета красивая цепочка. Я летаю во сне.

Анализ и толкование сна. Существуют образы, ясно указывающие на некую форму подчинения или неволи: цепи или кольца (их носили рабы), тюрьма, аквариум. Другие символы, напротив, указыва­ют на свободу; особенно часто в этом качестве встречается пти­ца. Неважно, видите ли вы птицу с распростертыми в полете крыльями или запертую в клетке, речь всегда идет о вас. Или вы стремитесь обрести сво­боду (улететь), но не можете, по крайней мере пока? Так часто бывает у подростков. Летать во сне – это признак здоровья и благополучия в целом. Что касается образов шеи или горла, язы­ка или рта, то они имеют отношение к возможности выразить себя: вероятно, вам бывает трудно высказать какие-то вещи.

О чем сон, что означает - усталость/энергия.

Что смотрим во сне (образы): змея, конь, свинья, больница, болезнь, медсестра, кровь, рана, волосы, зуб, огонь, торт...

Как видим во сне (ситуации): У меня выпадают зубы. Передо мной вздымается змея. Я ем пирожные килограммами.

Анализ и толкование сна. Эти картины иллюстрируют состояние нашего либидо - жизненной энергии, приводящей нас в движение. Она не сводится только к межполовые отношения, хотя энергия либидо и является ее составной частью. Эротические сны и некоторые сны о змеях могут указывать, что с вашим либидо все в порядке -радуйтесь! Однако другие сновидения могут свидетельствовать о том, что циркуляция вашей жизненной энергии нарушена. О подобном снижении энергии говорят, к примеру, сны о выпа­дении зубов - вопреки расхожему предрассудку, они вовсе не предвещают смерти. Эти сны призывают вас пополнить запа­сы энергии , если она на спаде, и поддерживать ее на высоком уровне, если вы в хорошей форме.

О чем сон, что означает - холод одиночества/душевное тепло.

Что смотрим во сне (образы): снег, камин, голод, жажда, вода, огонь, пожар, пепел, холодильник, лед, батарея, термоядерный взрыв, рука...

Как видим во сне (ситуации): Я гуляю по снегу. У меня проблемы с кистью руки. В моей комнате не работает батарея отопления. Гореть во сне.

Анализ и толкование сна. Не удивляйтесь появлению этих образов после того, как вы пережили любовное разочарование, разрыв или траур. Тем не менее они остаются амбивалентными (двойственными): огонь, символ страсти, будь то в виде пепла или в виде пламени, может под­чёркивать чувство , но может быть и приглашени­ем жить и чувствовать более пылко. Рука, посредством которой мы соприкасаемся с другим человеком, указывает на необ­ходимость наладить коммуникацию и побуждает вас делать больший упор на творчестве. Что же до снов о голоде и жажде, то они указывают на потребность в удовлетворении внутреннего голода: ваше дело определить природу этого голода - духовную, интеллектуальную или эмоциональную.

О чем сон, что означает - вина/суд.

Что смотрим во сне (образы): трибунал, судья, адвокат, таможня, паспорт, следователь, школа, экзамен, преподаватель, оценка, глаз, беспорядок, опоздание, ощущение неготовности к чему-то...

Как видим во сне (ситуации): Я пересдаю выпускные экзамены в школе. Постовой проверяет у меня документы. Мой начальник поздравляет меня с успехом.

Анализ и толкование сна. Возможно, вы чувствуете свою вину в том, что живете не своей жизнью - из-за того, что некий «авторитет» (лицо, имеющее над вами власть) влияет на ваши решения. В таких снах вы можете оказать­ся в некомфортной ситуации (проверка документов), которая вызывает у вас неприятные ощущения, или же наоборот, вы ока­зываетесь в лестном для вас положении (вы получаете поздрав­ления). В любом случае эти сны показывают, что вы -возможно, в большей степени, чем вы думаете, уязвимы для чужого мнения, чувствительны к суждению о вас других людей. Сны на тему слежки особенно цен­ны: они призывают трезво и беспристрастно увидеть на­шу ответственность за то, что с нами происходит.

О чем сон, что означает - уничижение/возвышение.

Что смотрим во сне (образы): звезда эстрады, топ-модель, президент, аплодисменты, микрофон, неподходящая одежда, пустой аул...

Как видим во сне (ситуации): Я обедаю с президентом. Я не нахожу своего места за столом. Я одета в длинное платье, а на ногах - ботинки.

Анализ и толкование сна. Сон приятно подчеркивает вашу значимость (вы ста­новитесь звездой) или же помещает вас в унижающую ситуа­цию (вы плохо одеты). В обоих случаях эти образы говорят о вашей . Вы склонны к заниженной самооценке или чувствуете, что вас недооценивают и принижа­ют другие? Позволяет ли вам ваше нынешнее положение (в личной жизни или на работе) развивать ваши таланты? Как вам кажется, вы умеете использовать шанс показать себя с лучшей стороны и повысить свой статус или скорее склонны упускать подобные возможности?

О чем сон, что означает - бедность/богатство.

Что смотрим во сне (образы): деньги, банкноты, монеты, банк, сокровище, драгоценность, рука, пчела, мед...

Как видим во сне (ситуации): В саду я нахожу зарытый клад. Пчела садится на мою ладонь собирать нектар. Я вхожу в ювелирный магазин.

Анализ и толкование сна. Образы, связанные с деньгами или с тем, что вопло­щает идею состоятельности, говорят о внутреннем богатстве. Они приглашают вас осознать, что вы в большей мере чем вам ка­жется. Назначение этих снов - не только утешить вас, но и по­будить к действию, заставить воспользоваться этими богатства­ми. Сны о пчелах интерпретируются подобным образом потому, что эти чрезвычайно деятельные насекомые произво­дят почти божественный нектар - мед. И эти сны приглашают вас «собирать мед» везде, где только можно: во время встреч, разговоров, чтения книг...

О чем сон, что означает - ложь/правда.

Что смотрим во сне (образы): очки, глаз, фото- или видеокамера, маска, шапка-шлем, прожектор или маяк, бандит, взломщик, оказаться голышом на улице...

Как видим во сне (ситуации). Взломщик в маске пытается проникнуть ко мне в дом. Я смотрю в зеркало и не вижу в нем своего лица. Я иду по улице в одной рубашке.

Анализ и толкование сна. Сон приглашает вас трезво взглянуть на себя. Он так­же дает вам ценный совет: не бойтесь быть настоящим . Разве тело не является более настоящим без этих одежд, которые его скрывают? Во сне нагота символизирует правду. Но все мы из­бегаем обнажать некоторые свои стороны. Мы спонтанно отка­зываемся сознаваться в своих темных сторонах (недостатках и слабостях ). Неудивительно, что в наших сновидениях появля­ются преступные фигуры: взломщик, бандит, преследователь. Этот свет, направленный на нас самих, также может быть передан образами самопознания, такими, как книга и зеркало.

О чем сон, что означает - беспорядок/ уборка.

Что смотрим во сне (образы): метла, уборка, мусор, пыль, грязь, тряпка, пылесос, туалет, ванная, беспорядок...

Как видим во сне (ситуации). Я нахожу ребенка в грязных пеленках. Меня видят в общественном туалете, где случился засор. Я мою ботинки в большом количестве воды.

Анализ и толкование сна. Картины уборки появляются в снах в позитивном ключе (у вас дома все чисто до блеска) или в негативном (ваша квартира в беспорядке). И в том и в другом случае вам предлагается как следует «почистить» вашу жизнь, ваши отно­шения с людьми или ваше поведение. Может быть, некоторые вещи, связанные с вашим прошлым, теперь уже не нужны? Старые ссоры, ревность, глубоко засевшие обиды - не пора ли от них избавиться? Сны, в которых фигурирует унитаз, свидетельствуют об этой потребности "опорож­ниться", удалить из своей жизни то, что отравляет ваше личностное развитие .

Рекомендации: сейчас самое время , освободиться от чувств, которые уже давно утратили силу, перевернуть страницу. Примиритесь со сво­ими родными или с другом, а потом двигайтесь дальше.

О чем сон, что означает - смерть/превращение.

Что смотрим во сне (образы): змея, гусеница, лягушка, раки, цветочный бутон, дерево в цвету, кухня, яйцо, гроб, кладбище, смерть, беременность, роды, младенец...

Как видим во сне (ситуации): Я родила ребенка во сне. Я наблюдаю за тем, как из гусеницы появляется бабочка. Я умер во сне. Я вижу покойника, лежащего в гробу.

Анализ и толкование сна. Образы, указывающие на то, что в данный момент вы переживаете позитивную и глубокую трансформацию, обычно связаны с любыми животными, которым свойственно переживать превращения, с растущими растениями, с весной, со всем тем, что дает начало жизни. Умереть во сне – это хороший сон, символизи­рует чаще всего. Так что видеть себя (или другого человека) в гробу - хоть и неприятный, но очень позитивный образ! Ребенок во сне, снящийся в равной мере и мужчинам, и жен­щинам, - это символ эго, той глубинной части человека, которая хочет родиться, хочет жить. Все эти образы вы можете считать позитивными указаниями на пережи­ваемую вами эволюцию.

Рекомендации: у вас сейчас время внутренних перемен , даже если вы сами этого пока не осознаете, а потому не теряйте веры в себя и переведите дух.

3.8888888888889 Rating 3.89 (9 Votes)

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

• Установка на сон. Аффирмации от бессонницы. Статусы, цитаты, афоризмы, стихи - пожелания сладких снов.
• Музыка для сна детям. Влияние классической музыки на сон детей. "Белый шум" (рецензия).

• Назад: Выражение лица человека, расшифровка мыслей и чувств (ответы).
• Вперед: Практические методы борьбы со страхом.

Комментарии

1 Картвели Эрика Шалвовна 15.09.2015 13:23

Цитирую Ольга66:

Сниться мне один и тот же сон на протяжении многих лет. Я нахожусь в квартире квартира мне эта не очень то известна я уверенна что в квартире 2 комнаты. но потом оказывается что их гораздо больше, и совершенно неожиданно возникает кухня из которой есть выход на балкон, но чаще на огромную веранду.

Здравствуйте Ольга!
Ваш сон, думается мне, означает, что Ваше подсознание подсказывает Вам: внутренний мир свой Вы не очень-то хорошо знаете. Поэтому только 2 основных интереса в жизни(2 комнаты), возможно это работа и семья. Вам приоткрывают двери к более широкому применению своих талантов(самореализация через творчество..хобби,.помощь другим людям, животным и т.д.)
При определённых усилиях Вы сможете реализовать себя в передаче знаний или других ценностей, которыми вероятно обладаете(это могут быть и душевные качества, любовь). Выход через кухню, которая считается сакральным местом, где совершаются таинства превращения и оздоровления близких, семьи, говорит, что пора выйти в более широкий мир возможностей. Вы ограничиваете свою свободу из неуверенности в свои таланты, которые недооцениваете. Думаете, что только 2 комнаты, а их больше, думаете, что выход на балкон, а там веранда! То есть надо поработать с самоценностью и
и целями вне привычных схем жизни!
Успехов!

| |

1 Картвели Эрика Шалвовна 03.11.2015 21:22

Цитирую Ольга66:

Здравствуйте, Эрика Шалвовна! Спасибо за предыдущий комментарий! Он очень мне помог. Я бы хотела чтобы Вы подсказали значения моих 2-х снов.
1. Я одета в мужской костюм и даже, на мне надет мужской галстук. Мне это удивительно и мне это идет.Хотя в жизни это смотрелось бы на мне комично.
2. Я еду в поезде. Я нахожусь на полке в соответствии со своим билетом. И все бы ничего... да я убираю несколько мест в вагоне для того что бы какой то мужчина оказался на месте рядом со мной. Позже стали заходить люди и они не могли понять почему они остались без места.

Ольга здравствуйте! По поводу первого сна: возможно Вы подсознательно чувствуете потребность в тех качествах, которые присущи мужчинам, чтобы стать более успешной. Вам кажется, что жизнь мужчин более интересна и увлекательна. Второй сон, как мне думается очевиден: ВЫ готовы предпринимать усилия, чтобы быть счастливой в личной жизни, даже наперекор воспитанию!