Содержимое

Кинетоз или «болезнь движения», называют еще и морской болезнью или укачиванием. Первое описание заболевания найдено среди наследия Гиппократа. Он занимался изучением состояния моряков во время морских укачиваний.

Современные врачи называют кинетозом определенные симптомы, которые люди испытывают во время укачивания в автомобиле, самолете и любом другом транспорте. Это заболевание не считается серьезным, требующим немедленного лечения. Оно может проявляться только при сильном укачивании, или когда организм ослаблен заболеванием. Тошнота и головокружение, сопровождающие укачивание во время поездки в транспорте могут быть редкими, и зависеть от общего состояния здоровья.

Симптомы укачивания в дороге

Многие люди стараются отказаться от поездки в автомобиле, потому что испытывают неприятные ощущения, которые в народе называют укачиванием:

• Головокружение;
• Тошнота;
• Рвота или рвотные позывы;
• Отсутствие аппетита;
• Бледность;
• Повышенная потливость (бросает то в жар, то в холод);
• Сильное слюноотделение.

Все эти симптомы усиливаются в зависимости от интенсивности укачивания. Малейшее движение взглядом приводит к рвотным позывам.

Но стоит только остановить транспорт и выйти на свежий воздух, как у большинства состояние стабилизируется, и симптомы исчезают. Головокружение прекращается и тошнота проходит. Продолжение движение усиливает симптомы укачивания.

Причины

Основной причиной проявления симптомов укачивания в дороге является недостаточно развитый вестибулярный аппарат человека. Это сложный орган, который воспринимает и регулирует движение головы и тела в пространстве. Бессистемная смена положения головы в разных плоскостях во время укачивания в транспорте, способна внести дезориентацию в систему и вызвать приступ головокружения и тошноты. Возникает конфликт между тем, что глаза видят неподвижные предметы, а вестибулярный аппарат регистрирует движение объектов.

Чаще всего укачивание в дороге отмечается у детей в связи с медленным развитием вестибулярной системы. У взрослых такие изменения могут быть вызваны инфекционным заболеванием или посттравматическими последствиями. Возможно, ощутить приступ головокружения во время поездки, если человек не выспался или испытывает симптомы простудного заболевания.

Как бороться с тошнотой

Иногда приходится отказываться от длительных поездок в автомобиле, чтобы избежать ситуаций, когда необходимо останавливать транспорт, чтобы «отдышаться». Но скоростной ритм нашей жизни заставляет приспосабливаться и находить способы предотвращения подобных симптомов.

Чтобы не укачало во время поездки можно воспользоваться советами врачей и народных целителей.

1. Выпить стакан теплого чая перед поездкой.
2. Не пить много жидкости за час перед выездом.
3. Если неприятная процедура предстоит вечером, то с утра лучше выпить больше воды.
4. Пить воду во время движения мелкими глотками, это снимает приступ тошноты.
5. Не принимать тяжелую пищу перед дорогой.
6. Постараться сесть в транспорте, чтобы иметь возможность видеть дорогу или линию горизонта, как говорят моряки.
7. Движения ног, имитирующие ходьбу, помогут обмануть вестибулярный аппарат.
8. У бывалых моряков есть «секретный» способ борьбы с укачиванием. Нужно пару обычных спичек зажать между зубами и слегка их «посасывать».
9. Выбирать ночное время для длительных поездок. Замечено, что симптомы укачивания меньше беспокоят во сне.
10. При сильных приступах тошноты и головокружения в транспорте можно воспользоваться специальными медикаментами.

Если поездки необходимо совершать часто и это приносит слишком много неприятностей, то лучше обратиться к неврологу для подбора лекарственных средств.

Тренируем вестибулярный аппарат

Вестибулярный аппарат, расстройство которого, вызывает ощущение укачивания во время поездок в транспорте, можно тренировать на специальных приборах. Но это не всегда доступно.

• Находясь на отдыхе можно устроить гамак и ежедневно «укачиваться», постепенно увеличивая частоту и амплитуду движений. Это вырабатывает защитную реакцию.
• Во время зарядки выполнять упражнения на вращения туловища, головы.
• Лечь на кровать и опустить голову немного через край. Подниматься осторожно из-за возможного головокружения.
• Выполнять упражнение «березка».
• Прекрасной тренировкой могут быть занятия футболом, волейболом и любыми играми, в которых требуется частая и резкая смена положения тела в пространстве как при укачивании.
• Бальные танцы считаются хорошим тренажером для вестибулярного аппарата и защиты от укачивания.

Не стоит пытаться за один раз исправить проблему укачивания в дороге. Это и не получится быстро. Но регулярное выполнение комплекса мероприятий поможет в итоге избежать неприятных симптомов.

Медицинские препараты

Драмина

Препарат, выпускаемый хорватской компанией «Ядран», изготовлен на основе повидона.

Снимает приступы головокружения и тошноты при укачивании. Является противорвотным средством. Обладает слабым седативным эффектом.

Противопоказания относятся к гиперчувствительности к компонентам и наличию эпилепсии.

Действие таблетки начинается примерно через 10-15 минут после приема и длится до 5 часов. Хорошо зарекомендовал себя при использовании во время длительных поездок в транспорте.

У «Драмины» достаточно много побочных эффектов. Поэтому не стоит принимать средство без крайней необходимости. Перед приемом препарата следует изучить инструкцию или получить консультацию врача.

Аналогичными свойствами обладают «Авиамарин» и «Сиэль Тева».

Гомеопатические препараты различных фирм, считаются наименее опасными для организма. Наиболее популярными из них являются:

• «Гастрикумель » производится в Германии в виде таблеток. Используется при тошноте, рвоте и некоторых расстройствах ЖКТ
• "Нукс Вомика гомаккорд " германского производства используется для улучшения состояния после рвоты. Выпускается в виде капель для приема внутрь.

Большинство медицинских препаратов обладают успокаивающим действием и очень часто вызывают сонливость. Осторожность необходимо проявлять при лечении людям, занятым на опасных производствах и автоводителям.

Народные рецепты

Какой бы сложной не являлась проблема со здоровьем, всегда найдутся рецепты народной медицины, которые облегчат состояние. Стоит заметить, что использовать народные способы нельзя в виде основного лечения. Желательно проконсультироваться с врачом, перед решением принимать растительные снадобья.

1. Целители советуют пожевать щепотку сухого зеленого чая. Он обладает противорвотным действием и снимает приступы тошноты и укачивания.
2. Хорошо зарекомендовал себя отвар укропа обыкновенного. Щепотку семян заваривать стаканом кипятка и пить теплым при приступах тошноты или в перерывах во время рвоты.
3. От головокружения и тошноты поможет избавиться сбор трав мяты, ромашки и корней валерианы. Все компоненты смешать и перемолоть. Заваривать чайную ложку смеси в стакане воды и пить в течение дня мелкими глотками.

1. Ментоловые капли можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно.
2. 10г ментола залить 50 мл спирта, и употреблять, разводя по 10-15 капель в стакане воды. Настойка снимает тошноту, защищает от укачивания. Освежает.

Post Views: 10

Что такое укачивание? Проще всего, пояснить на примере карусели, особенно, если речь идет об «экстремальных» каруселях. Такие аттракционы нравятся части людей, а других приводят в состояние, близкое к шоку. Все дело в вестибулярном аппарате, который отличается у этих людей. Его качественная работа обеспечивает удовольствие и веселье на таких аттракционах, а проблемы с ним – тошноту и даже рвоту.

Укачивание или как его еще называют кинетоз, который провоцирует тошноту, которое даже может привести к рвоте, появляется при полете на самолете, укачивать может на море (при поездке на морском транспорте), укачивает часто в машине, укачивает в общественном транспорте, иногда укачивает на каруселях или качелях, других аттракционах. Очень часто причины, почему сильно укачивает, могут быть в такой проблеме, как заболевания вестибулярного аппарата или другие проблемы с ним. Плохая развитость вестибулярного аппарата также может быть причиной тошноты и укачивания, духота часто провоцирует появление подобных симптомов. Врачи склонны утверждать, что основные причины укачивания в транспорте, тошноты при поездке на авто или общественном транспорте, укачивание в самолете или на корабле (на море, на воде), чаще всего связаны со слабой развитостью и тренированностью вестибулярного аппарата.

Причины укачивания, почему укачивает?

Главное в работе вестибулярного аппарата – соблюдение равновесия. Причем, для его поддержания «работает» огромное количество ресурсов организма, начиная с кожного покрова и заканчивая внутренним ухом, сигналы от которого и являются главным показателем работы вестибулярного аппарата.

Причины укачивания и тошноты, почему меня укачивает? Такой вопрос себе задают многие люди, которые часто сталкиваются с тошнотой при поездках на общественном транспорте или автомобиле, которых часто тошнит при авиаперелете или укачивает на море, когда сильно тошнит и рвет от морской болезни.

Врачи пришли к мнению, что основные , причины укачивания, это: страх, спертый воздух (помещение с плохой вентиляцией воздуха), сильные и резкие запахи, те запахи, которые сильно раздражают определенного конкретного человека, у которого появляется тошнота. Также причины укачивания – это беременность, высокая температура воздуха, эмоциональное перенапряжение, усталость и сильное переутомление, апатия ко всему, некоторые случаи депрессивного состояния, алкогольная интоксикация.

Так почему укачевает? Работа внутреннего уха заключается в передаче сигналов о положении тела человека в пространство, используя для этого жидкость в нескольких полостях и волосяной покров с большой чувствительностью к изменению положения этой жидкости. Даже небольшое «мотание» головой уже задействует серию сигналов. При изменении положения тела также будут отправлены сигналы, которые могут, в свою очередь, задействовать для сохранения равновесия одну или несколько конечностей.

Если переложить эти данные на работу карусели, то человек будет по внешним признакам и чувствам находиться в неизменном положении, а внутреннее ухо просигнализирует, что он движется и переворачивается. Соответственно, несогласованные сигналы приводят к сбоям, а у человека начинается тошнота или даже рвотные позывы от большого количества сигналов с внутреннего уха.

Аналогичная ситуация с автомобилем и задним сидением. Быстро движущиеся предметы говорят об одном, а вот само тело находится в другом положении. Итог – путаница и тошнота из-за противоречивых сигналов.

Симптомы и признаки укачивания

Основные симптомы укачивания, это: тошнота, сильная тошнота и рвота, побледнение лица, отсутствие аппетита, проблемы со сном, головокружение, белые пятная перед глазами и помутнение в голове. Укачивание связывают не только с особенностями строения организма каждого конкретного человека, состоянием его здоровья, но и характером человека. По результатам опроса, меланхолики намного чаще страдают от укачивания, в то время как холерики очень редко наблюдают такие симптомы у себя.

Почему укачивает и тошнит в машине, причины

Подобный вид укачивания относится к одному из проявлений «морской болезни». Причем, название не имеет конкретной привязки к морю, а относится к любому виду транспорта, который движется. Признаками морской болезни являются не только тошнота или головокружение, но и страх с сухостью во рту и онемением конечностей.

Можно подчеркнуть, что укачивает не конкретных людей, а любого человека, просто, у некоторых организм способен справиться с подобным «сбоем» сигналов. Обработка мозгом этих сигналов приводит к изменению тонуса в конечностях. Следует подчеркнуть, что подвержены таким заболеваниям, только третья часть людей, а есть и группа, которая не может болеть – глухонемые.

Отличием укачивания в плавании и поездке на автомобиле будет интенсивность и вид «качки». Авто только прямо движется с большой скоростью, а плавательное средство еще и «качается» на волнах. Соответственно, второй вариант будет намного интенсивней.

Животные также имеют сходный организм и подвергаются аналогичному заболеванию. Часть видов животных, а точнее пород собак и кошек, меньше подвержена такой болезни и легко переносит «тяготы пути». Однако, лучше часто не подвергать испытанию их организм и вестибулярный аппарат, чтобы не вызвать заболеваний.

К основным средствам борьбы с тошнотой и рвотными позывами при укачивании относятся «стандартные» кислые, мятные, ментоловые или соленые продукты и лекарственные препараты. Актуально будет перед поездкой не употреблять за несколько часов пищу и отдохнуть. Во время движения можно выйти на воздух или приоткрыть окно в салоне транспорта.

В качестве тренировки вестибулярного аппарата (его можно разработать) подойдут упражнения с наклонами, приседаниями, кружением и аналогичными действиями. Поможет и аутотренинг или самовнушение, которое позволит настроиться на «нужную волну».

Чтобы избежать тошноты во время важной поездки можно использовать и некоторые препараты. Среди них выделяется Аэрон и Валидол, как самые распространенные и доступные. Также можно использовать Пипрольфен, имеющий компоненты, оказывающие эффективное воздействие.

Следует подчеркнуть, что все лекарственные препараты могут иметь и побочные действия, а также, часть компонентов могут вызвать аллергическую реакцию. В идеале, если нарушена работа вестибулярного аппарата, следует заранее обратиться к специалисту и уточнить варианты средств, которые не нанесут вреда организму и не вызовут ненужных побочны эффектов.

Укачивает и тошнит в транспорте, причины

Наиболее часто подобная ситуация и возникает. Причем такое укачивание легко сравнивается с теми же каруселями. Повторение поездки приведет к аналогичному результату. Такое укачивание также не опасно, но требует довольно развитой нервной системы. Даже «бывалые» люди, иногда, приходят в отчаяние.

Одним из методов борьбы будет использование таблеток и препаратов. Впрочем, это только временная мера. Лучше развить вестибулярный аппарат, чтобы он не реагировал на движение привычных транспортных средств. Причем, такой подход более актуален из-за возможного привыкания к лекарственным препаратам, а наиболее действенные из них и вовсе отпускаются, только по рецептам.

Укачивает и тошнит в самолете, причины

Тут будет актуально испробовать предыдущие методы, например, выпить чая с долькой лимона. Также можно использовать мятные или ментоловые конфеты и аналогичные продукты или препараты без побочных эффектов.

Лучшим методом борьбы будет тренировка вестибулярного аппарата. Можно для этого использовать не только покачивания головой или мотание этой же частью тела, но и специальные тренажеры. Те же брусья легко помогут потренировать вестибулярный аппарат, изменяя положение тела каждую секунду. Наиболее ленивым подойдут обычные качели или гамаки с креслом-качалкой.

Укачивает на воде, укачивает на море, причины

Романтика паромной переправы или даже простых прогулок на таком судне издавна известна. Вот только некоторым людям и такая малая качка приносит тошноту и даже рвоту. Впрочем, на глади озера качка будет практически нулевой и путешествие даже у чувствительного человека будет наслаждением. Конечно же, на большие волны заходить не стоит.

Часто путешествующие по морю или рекам испробовали и проверили такие методы, как перебор ногами или топанье, осмотр горизонта и простое жевание спички (головки с серой).

Что делать, если сильно укачивает?

Люди часто просто не знают, что делать, если очень сильно укачивает, как можно себе помочь в такой ситуации, что делать, если сильно укачивает. Прежде всего, не нужно повторять ошибок и действовать по ложным суждениям. Жевание пищи или различных жевательных резинок только усугубит положение из-за выделения большего количества желудочного сока. Соответственно, состояние ухудшиться.

Впрочем, некоторые продукты с кислым, мятным или ментоловым вкусом будут актуальны. К ним относится яблоко, лимон или аналогичные фрукты и овощи (соленые огурцы). Также не следует забывать и о препаратах или лекарственных средствах, но, тут лучше пройти консультацию у специалиста. Побочные эффекты при непереносимости могут свести на нет все усилия по избавлению от тошноты и рвоты.

Наиболее частым случаем является неожиданная тошнота и укачивание. Тут будет достаточно дольки лимона или даже имбиря. Можно с имбирем выпить чай мелкими глотками.

Важно подчеркнуть, что укачивание – это не опасный эффект или заболевание, а простая защитная реакция организма. С ней не нужно бороться истреблением причины, а можно просто использовать препараты или вещества (включая продукты), которые быстро уберут симптоматику.

Важно помнить, что если укачивает в поезде, то билеты на него следует покупать в самых первых вагонах поезда. Если укачивает в самолете, то билеты лучше всего приобретать там, где располагаются крылья самолета. Если укачивает в авто, в общественном транспорте, то лучше всего покупать билеты на передние места.

Если укачивает в транспорте, то минимум за пару часов до поездки рекомендуется позавтракать. Так как во многих случаях ощущение голода может стимулировать подташнивание и чувство тошноты. Чтобы избавиться от тошноты при укачивании или снизить симптомы укачивания, можно взять с собой кислые леденцы, если есть возможность, то в длительной поездке может помочь лимон или имбирный чай. Укачивание может усугубиться только из-за того, что человек будет постоянно думать об укачивании. Во время длительных поездок врачи рекомендуют по возможности расслабиться, лучше вообще заснуть. Если транспорт делает остановку, пусть даже на 5 минут, рекомендуется выйти и подышать свежим воздухом, немного пройтись или постоять на свежем воздухе.

Диагностика причин укачивания, как понять, почему сильно укачивает и тошнит?

Если человек страдает от морской болезни, если симптомы укачивания в виде тошноты, рвоты, головной боли и головокружения мучают человека часто, то с такими симптомами нельзя мириться и пытаться от них избавиться с помощью препаратов, которые заглушают симптомы проблемы. Если человека сильно тошнит в транспорте и он не знает что делать, если сильно тошнит в машине, если укачивает на воде, если подташнивает и тошнит постоянно в самолете, тогда ему необходимо обязательно обратиться за помощью к неврологу. В случае сильного укачивания врачи могут назначить прохождение таких процедур, как РЭГ, ЭЭГ, ЭКГ и другие необходимые диагностики для определения причин укачивания. Врачу необходимо обязательно объяснить, какие именно симптомы, тошнота, головная боль, рвота, белые пятна перед глазами, другие признаки укачивания наблюдаются. Также необходимо в подробностях рассказать о том, в каком транспорте укачивает, в какое время суток, в какой ситуации укачивает.

Профилактика укачивания и тошноты в транспорте

Основные рекомендации и профилактика укачивания, это ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, таких как табакокурение, употребление алкоголя. Врачи, в качестве профилактики тошноты и укачивания, также советуют занятия активными видами спорта, необходимо давать организму периодическую и постоянную физическую нагрузку.

Если человек не знает, какие методы и виды профилактики укачивания существуют, то в подробности о каждой детали сможет рассказать врач, т.к. свои рекомендации он будет давать из особенностей состояния здоровья и конкретных симптомов и признаков укачивания у конкретного человека.

Почему ребенка укачивает, причины

При укачивании ребенка он подвергается таким симптомам, как тошнота, головная боль, головокружение и рвотный рефлекс. Избавиться от укачивания лучше не препаратами, а мятными конфетами, яблоками и открытым окном с доступом свежего воздуха. Также ребенок, как и моряки, может попробовать смотреть на горизонт.

Одним из доступных для ребенка препаратов будет Драмин, который можно принимать уже с трехлетнего возраста. Однако, даже при приеме такого препарата следует провести консультацию со специаилистом.

Почему укачивает и тошнит собаку?

Часть животных легко справляются с качкой транспорта, а вот другая относится гораздо хуже. В данном случае животного просто не нужно кормить перед поездкой, а также исключить резкие запахи. Причем, последнее утверждение будет актуально и для других ситуаций, включая самих людей с плохой работой вестибулярного аппарата. Лучше всего исключить все виды раздражителей – звуковые, вкусовые и осязательные.

Вам предстоит путешествие или же долгожданный отпуск, но вы не знаете, как к нему наконец-то добраться, ведь в транспорте очень сильно укачивает. Что делать? Можно ли как-то себе помочь?

Вестибулярный аппарат

За то, укачивает вас в транспорте или нет – отвечает один из органов, а именно вестибулярный аппарат. Анатомически он у нас находится во внутреннем ухе. Если вестибулярный аппарат врожденно или же под воздействием внешних негативных факторов ослаблен, то в таком случае это приводит к явному, весьма ощутимому дискомфорту – вас постоянно укачивает в транспорте. Если у вас есть время до отпуска (необходимо около двух недель), то в таком случае вы еще можете натренировать свой вестибулярный аппарат. Как?

Цель – за короткое время «приучить» аппарат, размещенный во внутреннем ухе, к вашим физиологическим перемещениям и к перемене частей тела. Если вы пройдете небольшой курс упражнений, то в ближайшем будущем (во время отпуска) можно не волноваться за то, что вас резко начнет укачивать в транспорте. Главное – постараться выполнять упражнения каждый день.

Простые упражнения для тренировки вестибулярного аппарата

Первый и самый простой способ натренировать вестибулярный аппарат – танцевать! Да, именно так. Вы можете дома включить любимую музыку и каждый вечером (перед предстоящим отпуском) начинать танцевать. «Поддергивания» под музыку можно с легкостью совместить со сбором вещей в отпуск или же выполнением рутинных дел – мытье посуды, полов, уборка, приготовление пищи.

Второй способ – зарядка. Каждое утро, в течение 5 минут, старайтесь выполнять небольшую зарядку. Для этого – включите музыку и наклоняйте в стороны голову – вправо и влево, затем вперед и назад – пауза – и повторяем снова.

На заметку!

Если вас укачивает в транспорте , то постарайтесь сменить место в нем. Например, если вы едите в авто, то обязательно садитесь на переднее сиденье – там меньше трясет, соответственно и меньше укачивает.

В общественном транспорте не выбирайте задние места, так как их больше всего раскачивает из стороны в сторону, в то время как передняя часть автобуса более стабильна в пространстве.

Собираетесь ехать на поезде? Приобретайте билеты в купе, желательно в первых вагонах, а не в средних.

Предстоит путешествие на самолете? Выбирайте места в области крыльев – они наиболее стабильны в пространстве, в то время как хвостовую часть может заносить в стороны и соответственно – укачивать вас.

На долгое время укрепить вестибулярный аппарат можно в бассейне – для этого достаточно регулярно посещать занятия и плавать как вашей душе угодно. Конечно, со временем желательно научиться выполнять в воде кувырки, тогда вам легче будет переносить путешествия на длинные расстояния.

У вас есть велосипед? Тогда садитесь на него прямо сейчас и постарайтесь проехать несколько километров медленным темпом. Почему медленным? Потому что в таком случае вам будет намного сложнее удержать равновесие в пространстве, нежели при быстрой езде.

В вашем дворе есть детские качели? После работы постарайтесь несколько минут покачаться в них, а еще лучше – введите это действие в привычку. Таким образом, вы поднимете себе настроение и наладите работу вестибулярного аппарата.

Знали ли вы, что женщин в период менструации укачивается намного сильнее. Поэтому, если у вас слабый вестибулярный аппарат, то лучше не планировать длительные поездки в критические дни. Если же поездку отложить не получается, то старайтесь перемещаться в прохладное время суток или же большую часть времени находиться в тени.

Кстати, врачи советуют перед путешествием хорошо выспаться. Это поможет отдохнуть не только всему организму, но также и вестибулярному аппарату. Конечно, если вы всю ночь перед поездкой собирали вещи, то вам на утро будет плохо (тошнота, головокружения, головная боль) и дело тут вовсе не в плохой работе вестибулярного аппарата.

• Утром перед поездкой обязательно позавтракайте, так как ощущение голода стимулирует укачивание.
• Возьмите с собой в дорогу имбирный чай или же любые кислые леденцы (также помогут несколько кусочков лимона) – они считаются замечательным профилактическим средством от укачивания.
• Старайтесь не думать и не представлять ситуации, когда вас укачивает и что в такие моменты делать. Больше отвлекайтесь и смотрите по сторонам – как вариант можно рассматривать местные пейзажи через окно и слушать приятную музыку в плейере.
• На остановках больше дышите свежим воздухом, не надевайте на себя слишком много одежды, чтобы не потеть и не задыхаться в транспорте.
• Перед поездкой (за полчаса) выпейте одну таблетку (на выбор) лекарственных препаратов от укачивания – Драмин, Аминалон, Бонин или любых других, которые будут в аптеке. Кстати, если вас постоянно тошнит в транспорте, то поможете попробовать принять дозу витамина С (обычная аптечная аскорбиновая кислота). Это вещество направлено на то, чтобы заблокировать выделения гистамина в организме.
• Во время сильных приступов тошноты в автобусе, машине или поезде старайтесь успокоиться, закрыть глаза и немного поспать. Во сне вряд ли вас стошнит, поэтому, как вариант – переносить поездки на длительные расстояния можно во сне.

Лекарства от укачивания

Любые лекарства от укачивания рекомендуется применять строго по указанию врача, так как они направлены на стимуляцию работы вестибулярного аппарата. Такие лекарства принимают от укачивания перед самой поездкой. Показаниями к их применению являются: тошнота, рвота, боли в желудке, головная боль, головокружение.

Для детей применяют такие таблетки, как: Драмина, Авиа-Море, имбирные, Фенибут, Бонин, Вертигохель, Кинедрил. Для взрослых подходит Празепам, Седуксен, Рудотель, Флунаризин, Драмина, Аэрон, Авиа-Море, Вератрумальбум, Церукал, Апо-Метоклоп, Торекан.

Подготовиться к поездке лучше всего заранее. Если знаете, что у вас или слабый аппарат, начните тренировать его. Используйте для этого подручные средства: кресло-качалку, качели на улице, приседания по несколько раз в день, наклоны, а также крутящийся стул. Такие домашние упражнения помогут укрепить вестибулярную систему, благодаря чему время проезда в транспорте без неприятных ощущений увеличится.

Перед поездкой необходимо хорошо выспаться, когда организм бодр, его способности сопротивляться неблагоприятным условиям увеличиваются. Обязательно позавтракайте: голодными в дорогу отправляться категорически нельзя. Только откажитесь от жирной пищи, особенно, если планируете путешествие по воде – тяжелая пища способствует усилению эффекта морской болезни. Помните, что, не поев, в поездку отправляться ни в коем случае нельзя, начнет от голода, а не от транспорта.

Обязательно запаситесь мятными или кисленькими леденцами, или гомеопатическими от укачивания. Такие средства не вызывают сонливости, а сосательные и жевательные движения позволяют привести вестибулярную систему в норму.

Если тошнота, все-таки, одолела вас, воспользуйтесь методом визуализации. Расслабьтесь, закройте глаза, выровняйте дыхание. Мысленно представьте соленый огурец из бочки. Дело в том, что употребление данного продукта отлично снимает укачивания. Когда он не доступен, представьте его образ, вызовите из воспоминаний вкус и запах. Такое упражнение поможет избавиться в транспорте.

В случае невозможности выполнить перечисленные действия или их неэффективности, используйте специальные . В аптеке вам помогут подобрать те, которые подойдут именно к вашему случаю. Это самый простой способ действий, если в транспорте. Особое внимание уделите побочным эффектам приобретаемого аппарата. Также, захватите с собой бумажный или полиэтиленовый пакет.

Выбирайте скорость и темп движения. Перепады скорости, частые и резкие повороты приводят к укачиванию. Симптомы кинетоза протекают остро и переносятся тяжело.

Не используйте в машине освежители воздуха, не пользуйтесь туалетной водой, духами и дезодорантами перед поездкой в автомобиле. Попросите попутчиков не курить в салоне.

За сутки до поездки придерживайтесь легкой диеты. Не употребляйте чеснок, лук, алкогольные напитки. За два часа до поездки съешьте легкий завтрак. Во время путешествия полностью откажитесь от приема пищи.

Путешествуйте с закрытыми глазами или совершайте поездки в темное время суток. Это значительно сократит риск развития укачивания и предотвратит неприятные ощущения, связанные с кинетозом.

Если вас все-таки укачало, выпейте стакан холодной воды, добавив в него натуральный лимонный сок, съешьте несколько долек , рассосите несколько мятных леденцов. В крайнем случае, интенсивно пожуйте мятную жвачку.

Видео по теме

Источники:

• почему укачивает в машине

Вестибулярный аппарат полностью развивается примерно к 7-8 годам, поэтому в раннем возрасте ребенка может укачивать в транспорте. Обычно это проявляется тошнотой, головокружением и рвотой. Такое состояние можно не только облегчить, но и предотвратить приступ.

Вам понадобится

• - негазированная вода;
• - таблетки от укачивания;
• - карамельки или жвачка;
• - акупунктурный браслет.

Инструкция

Авиа-море – уменьшают тошноту, головокружение и слабость;

Бонин – таблетки эффективны при морской болезни, но у них есть , до 12 их нельзя. Тем, кто управляет транспортом, они также противопоказаны.

Перед выбором любого из препаратов нужно обязательно посоветоваться с врачом и ознакомиться со всеми противопоказаниями и побочными действиями.

Для многих семей, имеющих машину, поездки с ребенком превращаются в проблему, из-за того что малыша укачивает в дороге. Причем происходит это как с грудничками, так и с подростками. Надеюсь, что вам помогут рекомендации, основанные на собственном опыте.

Вам понадобится

• - акупкунктурный браслет ТрэвелДрим (TravelDream), продается в аптеке, цена 300 р.;
• - препарат от укачивания Драмина, продается в аптеке, цена 150 р.;
• - имбирь засахаренный, продается в отделе сухофруктов супермаркетов;
• - небольшие камни с неровными краями, 4-6 шт.

Инструкция

Наденьте перед поездкой на запястья ребенку браслеты TravelDream. Бусины на браслетах, воздействуя на определенные точки на руках, помогают избежать тошноты при движении машины. Их можно применять с 2-х возраста. Отлично помогают и взрослым, имеющим те же проблемы. Только купить нужно браслеты именно для взрослых.

Если дорога предстоит дальняя, покормите ребенка за 1,5-2 часа до поездки сытной белковой пищей (избегать жирную и молочную) с чем-нибудь кисло-соленым (например, с кусочком соленого огурчика). Не давайте ему наедаться в дороге, особенно продуктами фастфуда (гамбургеры, кола, пирожки). За 30 мин до поездки дайте ребенку препарат Драмина. Он абсолютно безвреден, но очень эффективен от укачивания и морской болезни.

От укачивания хорошо помогает имбирь и продукты, его содержащие. Свежий корень вряд ли придется по вкусу ребенку, а вот засахаренные дольки можно давать подержать за щекой несколько раз во время поездки.

Как ни странно, если ребенок в начале поездки возьмет в ладошки и зажмет в кулачки по 2-3 небольших камня, то тошноты тоже удастся избежать. Очевидно, это тоже связано с воздействием на акупунктурные точки на рук.

Обратите внимание

Не давайте детям пить молоко и газированную воду во время поездки, это провоцирует тошноту. Если ребенок просит пить, дайте ему приготовленный заранее имбирно-лимонный напиток или домашний лимонад. Разместите кресло ребенка так, чтобы он смотрел между передних кресел на дорогу, акцентируйте его внимание на предметы впереди машины.

Полезный совет

Все советы отлично помогают и взрослым. Вы можете воспользоваться любым.

Источники:

• Собственный опыт

Совет 6: Как помочь ребенку в поездке, если его укачивает

Морской болезнью страдают многие дети. Путешествовать с ребенком, когда его укачивает, это настоящая проблема. Многие дети в возрасте от двух до двенадцати лет очень плохо переносят дорогу, а иногда эта болезнь остается на всю жизнь. Современная медицина не может предложить гарантированных методов избавления от . Тем не менее существуют способы уменьшить риск возникновения морской болезни и облегчить ее течение. Возьмите на заметку несколько проверенных методов.

Инструкция

Накануне поездки дайте малышу хорошо выспаться, чтобы он набрался сил для длительной поездки.

Расскажите ребенку подробно о предстоящем перелете или переезде, особенно если кроха первый раз в своей жизни отправляется в дорогу. Тогда юный путешественник не будет волноваться и с большей легкостью перенесет неприятные моменты.

Не перекармливайте ребенка перед тем, как отправиться в путь. Однако и на пустой желудок путешествовать не рекомендуется. Лучше всего предложить ребенку немного перекусить, избегая жирных блюд.

Газированные напитки и цельное молоко из меню следует исключить. А мятный чай с добавлением имбиря перед дальней дорогой будет очень полезен. Этот приятный корень считается одним из лучших средств от укачивания.

Бронируйте и занимайте в транспорте места, где меньше всего. В лучше сидеть возле крыльев. В поезде удобнее будет в купе, в головном вагоне. В автобусе занимайте места на переднем сидение. Также в авто обязательно используйте детское кресло, прикрепив его по центру заднего сидения.

Никогда не сажайте ребенка спиной по ходу движения.

Следите, чтобы малыш не вертелся и лишний раз не наблюдал за мелькающими предметами за окном. Займите внимание своего чада какой-нибудь словесной игрой, загадками, стихами.

Если ребенок заснул, то не стоит его будить.

Не стоит постоянно спрашивать у ребенка о состоянии его здоровья. Контролировать это нужно незаметно от него, о приближении приступа вы поймете по бледной коже, частой зевоте или покашливанию.

При первых признаках укачивания предложите малышу пососать дольку лимона. Попросите ребенка дышать медленно и глубоко. Эти меры отвлекут его от подступающей тошноты.

Видео по теме

Полезный совет

Начинайте укреплять вестибулярный аппарат ребенка с первых месяцев жизни малыша. Для этого танцуйте с младенцем, положив его головку себе на плечо. Качайте ребенка на руках вверх и вниз, в стороны. Осторожно кружите его на вытянутых руках. Постепенно, изо дня в день, увеличивайте интенсивность движений.

Из-за неразвитого вестибулярного аппарата во время поездок на различных видах транспорта ребенка может начать укачивать. Чтобы не испортить путешествие, родителям следует заранее узнать, как можно помочь малышу.

Приведем несколько советов, ребенку справиться с укачиванием:

1. Чтобы не провоцировать приступ укачивания, попросите ребенка не смотреть в боковое окно.

2. В аптеках продается множество таблеток, позволяющих избавиться от укачивания. Педиатр поможет подобрать вам средство, подходящее вашему ребенку и соответствующее его возрасту. Наиболее известные средства от укачивания – Драмина и Коккулин. Часто после использования Драмины дети на некоторое время засыпают. Коккулин – гомеопатический препарат, однако, согласно инструкции, его можно применять детям старше 3-х лет. Если вашего ребенка укачивает в транспорте, подобные препараты необходимо всегда иметь в дорожной аптечке. Исходя из назначений врача и инструкции препарата, можно применять такие таблетки в целях профилактики до начала поездки.

3. Также можно приобрести браслеты от укачивания. Судя по отзывам, они помогают не всем, однако они совершенно безопасны, и вы можете проверить, избавят ли они от укачивания вашего ребенка.

4. Если вашего ребенка все же укачало, для временного облегчения состояния нужно выйти из транспорта (если это возможно), дать ему прополоскать рот водой (если он уже умеет это делать), попросить его сделать пару глотков. Когда малыш придет в себя, можно продолжить дорогу, дав ребенку мятный леденец.

По статистике от укачивания страдают около 50% малышей до 12 лет. Во взрослом возрасте процент существенно снижается. И что удивительно, у девочек это проблема встречается намного чаще.

Почему укачивает ребенка

Вестибулярный аппарат не знает, как себя вести в нестандартных ситуациях. Он еще до конца не сформировался. В процессе взросления это чаще всего проходит. Поэтому не стоит ограждать ребенка от поездок. Он должен к ним привыкнуть.

Как облегчить симптомыы укачивания

Существует несколько простых советов, чтобы уменьшить негативные ощущения. Их выполнение поможет существенно облегчить вам жизнь:

• Не кормите ребенка за 2 часа до поездки. Но и голодным ехать не следует. Пусть еда перед дорогой будет состоять из круп, овощей. Они легко усваиваются, это удобно.
• Обязательно в дорогу нужно взять бутылочку не газированной воды. Соки, морсы в данном случае не помогут.
• Отвлекайте ребенка от дороги. Рассказывайте сказки, играйте в игры, но только не давайте смотреть на асфальт. Дополнительная нагрузка на глаза обычно ухудшает ситуацию.
• Проследите, чтобы салон хорошо проветривался. По возможности, останавливайтесь каждые полчаса, чтобы выйти и подышать свежим воздухом. В общественном транспорте садитесь ближе к двери, там лучше система вентиляции.
• Резкие движения ухудшают состояние пассажира. Старайтесь вести транспорт спокойно, без рывков и резких торможений.
• При появление первых симптомов укачивания, дайте мятный леденец или кислую конфетку. Она помогает улучшить самочувствие.
• Во сне ребенок не чувствует тошноты и дискомфорта. Попытайтесь создать спокойную атмосферу, спойте колыбельную.
• Кроме того, сейчас в аптеке представлено большое количество препаратов от укачивания. Они есть на натуральной основе и подходят детям любого возраста. Уточните о них у фармацевта. Обычно таблетки принимают за час до поездки. И они полностью снимают все симптомы.
• Существую различные виды народных средств - от настоев трав, до упражнений, которые позволяют улучшить вестибулярный аппарат. Подберите тот, что наиболее подходит вашему ребенку.

Укачивание - для большинства это временный фактор. Пройдет несколько лет и вы забудете, что такая проблема у вас существовала.

Совет 9: Что делать, если вашего малыша укачивает в машине

Причина так называемой «морской болезни» до конца не изучена специалистами. По одной из версий считается, что процесс укачивания может возникнуть в результате незрелости вестибулярного аппарата младенца. Хотя вы можете совершенно справедливо возразить, мол, новорожденного малыша возили без проблем, а после полутора лет началось мучение.

Действительно, проблема укачивания ребенка в автомобиле может проявиться не сразу. В большинстве случаев с этим сталкиваются малыши в возрасте после года. Как правило, они становятся более активными и уже не хотят проводить дорогу во сне. Ребенок начинает рассматривать пробегающие за окном авто «картинки», что только ухудшает его состояние.

Родители, уже испытавшие эти малоприятные минуты, отчаянно ищет всевозможные средства, которые помогут облегчить состояние малыша в дороге. К сожалению, универсальных способов не существует. Будьте готовы к тому, что вам придется еще некоторое время мучиться. Специалисты говорят, что эту проблему детки «перерастают», однако в каком возрасте это произойдет – неизвестно.

Несколько советов, которые, может быть, не избавят вас от проблемы полностью, но облегчат неприятные симптомы. Итак, прежде всего, попробуйте установить детское кресло на переднее сиденье. Так ваш малыш будет сосредоточенно смотреть только вперед. Это может избавить его от состояния головокружения.

Еще один способ, который считается действенным – сконцентрировать внимание ребенка на одном предмете. Суть в том, чтобы не дать ребенку излишне крутить головой. Если ваш малыш сидит впереди или на заднем сиденье, но строго по центру, все его внимание будет привлечено только к дороге. Во время езды концентрируйте внимание ребенка на машинах, которые едут строго впереди вас.

Старайтесь развлечь малыша в дороге. Это сделать крайне сложно, если ребенок еще совсем маленький. Однако приложите максимум усилий. Пойте любимую песенку вашего чада, пусть он смотрит на вас. Играйте пальчиками, рассказывайте стишки и прибаутки. Одним словом, отвлеките ребенка от его неприятного состояния.

Захватите с собой в дорогу кисленькое яблочко или пару долек лимона. Конечно, это не избавит вашего малыша от «морской болезни» на сто процентов. Однако сосательный рефлекс несколько сглаживает рвотный. Если ребенок старше трех лет, то ему можно предложить сосательные леденцы, конфеты.

Уберите из машины все ароматизаторы и освежители воздуха. Они только усугубляют ситуацию. Гораздо лучше, если в теплое время года вы будете ехать с приоткрытым окном. А в салоне вы можете поместить салфетку, на которую предварительно нанесено несколько капель эфирного масла, например, эвкалипта.

Если все эти способы не помогают, то обратитесь к вашему педиатру. Возможно, он подскажет вам гомеопатическое средство, подходящее вашему малышу с учетом его возраста.

Есть несчастные люди, которых укачивает в дороге. Чаще всего поездку в автомобиле или на автобусе плохо переносят в юном возрасте: считается, что укачивает 58% детей от 2 до 12 лет. Но примерно 5-10% населения страдает от этого всю жизнь.

Укачивание в транспорте — то же самое, что морская болезнь, на медицинском языке она называется кинетоз или болезнь движения. Морской болезнью кинетоз назвали потому, что впервые люди столкнулись с этим феноменом при морских путешествиях.

Она может возникнуть в любых условиях, когда человек подвергается воздействию монотонных колебаний: во время круиза, в автомобиле, поезде, самолете, на качелях, каруселях.

Симптомы, возникающие у жертв морской болезни, всем известны: это головокружение, тошнота и рвота, потеря сна и аппетита. Страдальцы, которых она настигла во время круиза, могут только висеть на поручнях палубы и «травить» в воду или лежать пластом в каюте — никакого удовольствия от путешествия.

Все неприятности возникают из-за сбоя в работе вестибулярного аппарата . Этот орган отвечает за то, что мы твердо держимся на ногах, он реагирует на изменения положения головы и тела в пространстве, а также и на ускорение. А расположен вестибулярный аппарат в улитке внутреннего уха, в полукружных каналах, заполненных жидкостью — эндолимфой. Чувствительные волоски на стенках каналов реагируют на колебания этой жидкости и движение микроскопических кристалликов-отолитов. При изменении положения тела и при движении эти кристаллики раздражают волоски, и сигнал идет в мозг.

Так вот, когда тело человека движется и покачивается в автомобиле или на корабле, мозг получает противоречивую информацию из разных органов чувств.

Рецепторы вестибулярного аппарата говорят, что тело неподвижно, а глаза видят, что все вокруг движется и колеблется. Этот сбой и приводит к головокружению и тошноте.

У большинства людей вестибулярный аппарат достаточно тренированный, чтобы спокойно переносить эти сбои и не реагировать так бурно, например в наземном транспорте или на самолете. Люди, которых укачивает в транспорте, по-видимому, имеют какие-то генетические особенности, из-за которых вестибулярный аппарат со сбоями не справляется. Хотя могут быть и провоцирующие внешние факторы: жара, духота, запах табака, употребление алкоголя, переутомление, эмоциональное перенапряжение, беременность.

Другое дело — на корабле. Здесь страдающих гораздо больше, особенно во время долгого круиза. А когда судно уходит в рейс, порой даже моряки мучаются от качки.

Правила выживания

Для того чтобы облегчить себе жизнь, нужно следовать несложным рекомендациям.

— За два часа до выхода в море лучше не есть, не пить спиртного и газированных напитков.

— На борту транспорта нужно отвлекаться и развлекаться, хотя бы просто разговаривать с попутчиком.

— Если речь идет о путешествии на судне, то находиться лучше на корме и при этом смотреть не на волны, а на линию горизонта, которая неподвижна.

— Стоит принять лекарственный препарат за час-полчаса перед морской прогулкой, благо сейчас в них нет недостатка (драмин, бонин, аминалон и др.).

— От тошноты помогает доза витамина С (аскорбиновой кислоты). Ее действие объясняется блокированием выделения гистаминов. Можно принять таблетку витамина С, съесть зеленое яблоко, дольку лимона или выпить мятный чай с лимоном.

— Помогает имбирь в любых видах — порошок, пастилки, леденцы, имбирное печенье.

— По некоторым данным, тошноту также облегчают соленые огурцы, если их жевать понемножку.

— Чтобы «обмануть» вестибулярный аппарат, можно перебирать ногами или переминаться с пятки на носок. Это уменьшит несоответствие сигналов от разных органов чувств в мозг: вестибулярный аппарат решит, что вы идете по земле.

— Если ничто не помогает и совсем плохо, то нужно лечь, закрыть глаза (в автобусе и автомобиле это вряд ли получится, скорее — на борту корабля) и попытаться заснуть.

Есть и довольно экзотические и непонятные на первый взгляд рекомендации, но моряки уверяют, что это помогает.

— Перед водной прогулкой перетянуть запястья эластичным бинтом. По теории китайской медицины именно там находится точка, воздействие на которую снимает тошноту.

— Зажать в зубах пару спичек или зубочисток и сосать их. Вероятно, это действует как отвлекающий маневр. Впрочем, можно попробовать сосать что-то другое, например те же мятные или имбирные леденцы.

А вообще «вестибулярку» можно целенаправленно тренировать, хотя бы на качелях-каруселях — организм к этому привыкает. Известно, что многие новички жестоко страдают от качки сразу после выхода в море, но потом приходят в норму.

Что касается автомобиля, то многие пассажиры, которых нестерпимо укачивает, приходят в норму, если садятся за руль.