Можно ли на ранних и поздних сроках беременности рыбий жир, как его правильно пить, есть ли противопоказания? Можно ли пить рыбий жир при беременности: польза и дозировка

Рыбий жир – это жировая добавка с высокой биологической активностью входящих в нее компонентов. Сырьем для производства рыбьего жира является вытяжка из печени рыб тресковых пород. Внешне она напоминает густое растительное масло, имеет характерный запах и вкус рыбы.

Рыбий жир применяют для профилактики многих опасных заболеваний у взрослых и детей, но спорным остается вопрос, можно ли принимать добавку беременным женщинам? Чтобы ответить на него, нужно разобраться с полезными свойствами добавки и возможными противопоказаниями.

Состав и польза для беременных женщин

Рыбий жир – универсальная пищевая добавка, которая содержит большое количество жизненно важных витаминов A, D и E, а также жирных кислот, необходимых для здоровья сердца и сосудов, головного мозга и нервной системы (Омега-3, олеиновая и т.д.).

Включение рыбьего жира в рацион положительно сказывается на здоровье будущей мамы и плода, но только при условии, что у женщины нет противопоказаний для применения. Выраженный лечебный эффект достигается благодаря полезным свойствам добавки, к которым относятся:

• укрепление иммунной системы;
• снижение рисков прерывания беременности;
• выведение излишков холестерина;
• повышение устойчивости слизистых оболочек к действию негативных факторов.

Рыбий жир помогает поддерживать нормальный уровень «гормона счастья» - серотонина. Это положительно сказывается на состоянии нервной системы беременной и помогает избегать эмоциональных срывов.

Можно ли пить рыбий жир во время беременности?

Несмотря на всю пользу, принимать рыбий жир во время вынашивания ребенка можно только по назначению гинеколога или другого профильного специалиста. В инструкции к препарату беременность указана в качестве противопоказания к применению, но в некоторых ситуациях врач все-таки может рекомендовать курсовое лечение рыбьим жиром.

На этапе планирования

Если женщина планирует ребенка и ответственно подходит к будущему зачатию, она обязательно сдает все анализы и принимает витаминные комплексы, которые ей назначается врач. Рыбий жир в этом случае обычно советуют принимать за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия. Полезные кислоты и помогут поддержать здоровье будущей мамы, укрепить иммунитет и значительно повысить шансы на зачатие.

информация Если верить статистике врачей, женщины, принимавшие рыбий жир на этапе планирования, в 65 % случаев рожали здоровых детей, а сама беременность протекала без серьезных осложнений.

Рыбий жир на ранних сроках

Главное показание к назначению рыбьего жира на ранних сроках гестации – риски прерывания беременности. Если у женщины появились признаки начавшейся (боли тянущего характера в , ), прием рыбьего жира существенно повысит шансы на сохранение беременности. Это объясняется тем, что стенки матки, к которым прикреплено плодное яйцо, становятся более эластичными и лучше удерживают зародыш или эмбрион.

Железодефицитная анемия, недостаток витаминов A и D также являются показаниями для назначения добавки в . Если в анамнезе будущей мамы есть замершие беременности или выкидыши, ей также будет предложен прием рыбьего жира на ранних сроках.

Рыбий жир во втором триместре

На сроке 20-25 недель многие женщины впервые сталкиваются с отеками и артериальной гипертонией. При отсутствии своевременного лечения эти состоянии могут перейти в гестоз, который опасен высоким риском развития предэклампсии. Прием рыбьего жира помогает справиться с признаками гестоза на начальных стадиях. Показано лечение препаратом и в случае, если по результатам второго скрининга у плода будет выявлена внутриутробная задержка развития.

Использование добавки в этот период существенно снижает риски патологий, связанных с нарушениями внутриутробного развития, и улучшает обменные процессы в тканях плаценты, благодаря чему малыш получает достаточно кислорода и питательных веществ.

Рыбий жир на поздних сроках

Употребление рыбьего жира после 28 недели помогает снизить риски преждевременного начала родовой деятельности. Имеются данные, что прием препарата непосредственно перед родами (после 36 недель) снижает болезненность родовых схваток и облегчает процесс изгнания плода из полости матки. Это объясняется повышением эластичности окружающих тканей, за счет чего они лучше растягиваются, а женщина испытывает меньше неприятных ощущений.

В капсулах или в жидком виде?

Беременным женщинам гинекологи советуют покупать рыбий жир в капсулах. Для этого есть как минимум три причины. Препарат в капсулах:

• имеет определенную концентрацию, поэтому практически исключена вероятность передозировки;
• не вызывает рвотного рефлекса, если проглатывать капсулу сразу, а не дожидаться ее растворения;
• проходит более строгую систему очистки от вредных соединений и ртутных элементов.

информация Фармацевтическая промышленность выпускает много добавок с ароматизаторами для снижения неприятных вкусовых ощущений. Беременным женщинам от употребления таких препаратов нужно отказаться из-за высокого риска развития аллергии.

Вред и противопоказания

Печень рыб – продукт повышенной опасности, так как накапливает в себе все тяжелые металлы, которые могут находиться в морской воде. По этой причине важно строго соблюдать дозировку, назначенную врачом, и не превышать длительность приема. Не рекомендуется пить рыбий жир на поздних сроках, если до этого женщина никогда не пила подобные добавки, так как вероятность аллергии у будущей мамы и новорожденного в этом случае очень высока.

Нельзя употреблять рыбий жир и при наличии следующих заболеваний у мамы:

• гипотиреоз;
• желчнокаменная болезнь;
• туберкулез (активная форма);
• (включая частичную дисфункцию).

Если женщина принимает витаминные комплексы, необходимо предупреждать наблюдающего врача, так как передозировка ретинола (витамина A) может стать причиной врожденных дефектов плода.

Правила приема препарата во время беременности

• Выбирать только качественный препарат высокой степени очистки (без добавления ароматизаторов и красителей).
• Суточная доза должна составлять не более 300 мг (1-2 капсулы в день).
• Прием лучше осуществлять после еды, чтобы не провоцировать тошноту и рвотный рефлекс.
• Не принимать с другими добавками, содержащими витамин Aи D.

информация Употребление рыбьего жира во время беременности может быть очень полезным, но важно не заниматься самодеятельностью, и любые препараты принимать только по назначению врача. Даже самые полезные добавки могут принести вред, поэтому принимать их следует разумно, особенно в такой важный период.

Рыбий жир – широко известное вещество для взрослых и детей, уникальные свойства, которого подтверждены учеными много лет назад. Средство является жидкостью маслянистой консистенции, производимой из печени тресковых сортов рыб. В основу структуры рыбьего жира включены полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А и Д. Благодаря богатому химическому составу продукт благоприятно влияет на здоровье человека, повышает защитные силы, значительно улучшает зрение, костную и сосудистую систему, работу сердца.

Можно ли употреблять рыбий жир при беременности

Рыбий жир для беременных считается полезным продуктом, который укрепляет защитные силы женщины, благоприятно влияет на ход беременности и на формирование будущего ребенка. Практически все специалисты, в случае неимения противопоказаний, предлагают его принимать женщинам в столь важный период. В особенности рыбий жир показан при беременности в таких случаях:

• Недостаточное употребление рыбных продуктов
• Внутриутробный замедленный рост плода
• Опасения, связанные с несвоевременными родами
• Токсикоз на поздних сроках
• Первичное вынашивание.

Более того, продукт рекомендуют женщинам, у которых ослабленная иммунная система, имеются склонности к развитию различных инфекционных патологий. Также многие врачи призывают принимать рыбий жир при планировании беременности, это даст возможность укрепить иммунитет, ускорить зачатие, а также обеспечить правильный и здоровый рост эмбриона с первых его дней.

Полезность рыбьего жира при вынашивании ребенка

Целебное действие на организм беременной и плода рыбий жир сказывается за счет витаминов, полезных микроэлементов и омега-3 жирных кислот. Его польза для будущей мамы заключается в следующем:

• Рыбий жир во время протекания беременности пополняет клетки всеми ценными и полезными веществами, тем самым укрепляет защитные силы и увеличивает сопротивляемость организм ко всем негативным проявлениям
• Улучшает работу седечно-сосудистой системы и кровообращения
• Нормализует нервную систему
• Понижает содержание холестерина
• Рыбий жир при беременности также способен устранять воспалительные процессы, в особенности в плаценте, это объясняется большим содержанием в нем липидов, помогающим бороться с воспалением
• Во время регулярного приема у женщин значительно укрепляются ногти и волосы, улучшается состояние слизистых
• Понижает проявления токсикоза
• Поскольку рыбий жир вырабатывает серотонин, то он направляет психоэмоциональном состояние будущей мамы в положительное русло
• Улучшает функционирование плаценты и кровообращение.

Значительная польза рыбьего жира и для плода:

• Повышается питание плода, за счет улучшения кровоциркуляции в плаценте.
• Происходит быстрое увеличение его веса
• Значительно снижается развитие аллергии у новорожденного
• Витамин А способствует нормальному формированию скелета, нервной системы и органов зрения.
• Повышается умственный рост ребенка
• В случае диагностирования у беременной сахарного диабета, у будущего ребенка значительно понижается риск его развития.

Ограничения к приему рыбьего жира

Имеются некоторые запреты, при которых беременным недопустимо пить данный продукт:

• Патологии эндокринных желез
• Серьезные недуги почек
• Острая стадия туберкулеза легких.

Также следует помнить, что сочетать продукт с другими средствами, которые включают витамины, запрещено, это может сказаться гипервитаминозом, что крайне опасно для здоровья будущей мамы и плода.

Как правильно принимать рыбий жир

Данное средство во время вынашивания ребенка можно пить как в жидком виде, так и в капсулах. Рыбий жир в капсулах считается более удобным, поэтому многие женщины отдают предпочтение именно этой форме выпуска. Специальная оболочка капсулы нейтрализует неприятный запах, а вкусовая добавка спасает женщину от возможной тошноты.

Дозировку препарата назначается врач, отталкиваясь от особенностей беременности, состояния здоровья женщины и пр. Самостоятельный прием в данном случае запрещается. Как правило, суточная доза составляет 1-2 капсулы. Длительность курса может длиться от 1 до 3 месяцев. Дабы не спровоцировать приступов тошноты лучше всего выпивать капсулу после еды, на голодный желудок принимать средство не стоит. Большинство специалистов рекомендуют одновременно с рыбьим жиром принимать витамин Е, который способствует его лучшему усвоению. Дабы не вызвать нежелательных реакций, ни в коем разе нельзя превышать предписанную дозировку.

После родов также желательно принимать данное средство, поскольку рыбий жир способствует выработке молока и помогает молодым мама в случае послеродовой депрессии и быстро справиться с этой проблемой.

Во время вынашивания ребёнка беременной женщине часто назначаются различные витамины и биодобавки, оказывающие положительное влияние на организм будущей мамы и на развитие плода. Рыбий жир - одна из таких добавок, но прежде чем приступить к её употреблению при беременности, необходимо ознакомиться со всеми плюсами и минусами.

Можно ли принимать рыбий жир во время беременности?

О том, что рыбий жир полезен, известно было ещё с давних времён. Очень часто он назначался для лечения и профилактики рахита, для укрепления иммунитета или при анемии.

В бывшем Советском Союзе был введён закон, на основании которого во всех учебных и дошкольных учреждениях предписывалось давать рыбий жир всем детям для профилактики. В те годы практически каждый малыш знал вкус этой неаппетитно пахнущей маслянистой жидкости.

Рыбий жир - это вытяжка из печени трески

Добывают рыбий жир из печени крупных тресковых рыб. Он богат витаминами А, Е и D. В нём в оптимальном количестве присутствуют все необходимые для нормального функционирования нашего организма макро- и микроэлементы. А главное, в нём много Омега-3 жирных кислот. Вытяжку из печени трески иногда так и называют - Омега-3. По консистенции это чудо-лекарство очень похоже на растительное масло.

Но насколько оно необходимо женщинам при вынашивании ребёнка? И не повредит ли его применение во время беременности?

В описании к препарату невозможно не заметить предостережение: будущим мамам его употреблять не рекомендуется. Действительно, беременным женщинам рыбий жир нужно принимать с особой осторожностью и только по рекомендации врача, чётко выполняя все его предписания. Ведь любое лекарственное средство, любой витамин или биодобавка, наряду с полезными свойствами, несут в себе и определённые риски. Рыбий жир не исключение.

Находясь в утробе, малыш получает от мамы множество полезных веществ, ему достаётся всё то, чем богат материнский организм. И если беременная будет принимать рыбий жир, то соответственно он повлияет на развитие плода, поможет правильно сформироваться органам и скелету ребёнка.

Кому и в каких случаях в первую очередь назначают рыбий жир?

• Женщинам, не включающим в свой рацион морские продукты.
• Будущим мамам, у которых подозревается внутриутробная задержка в развитии плода.
• Если предыдущие беременности заканчивались выкидышами.
• Для профилактики преждевременного родоразрешения.
• При повышенном риске развития позднего токсикоза (гестоза).

Но принимать рыбий жир будущая мама может только тогда, когда у неё нет противопоказаний к его употреблению!

Польза для матери и плода

Если данный препарат вам назначил врач, то нелишним будет изучить все его полезные свойства и состав.

Рыбий жир содержит большое количество микроэлементов (таких как кальций, железо, йод), Омега-3 жирных кислот, витаминов. Поэтому он так необычайно полезен для беременных женщин.

О явном недостатке витаминов у будущих мам говорит сухость кожи, расслоение ногтей, да и волосы не выглядят живыми и блестящими, а частые простуды свидетельствуют об ослабленном иммунитете. Приём рыбьего жира способен восполнить эти и многие другие недостатки.

Какую пользу рыбий жир приносит беременной?

• Повышает иммунитет.
• Выводит холестерин.
• Улучшает защитные свойства слизистых оболочек.
• Отлично действует на рост и внешний вид волос, ногтей.
• Препятствует воспалительным процессам, увеличивая в крови количество липидов.
• Помогает работе сердечно-сосудистой системы и способствует правильному кровообращению.
• Несёт в себе гормон счастья - серотонин, который действует на будущую маму умиротворяюще.
• Успокаивает нервы.
• Предотвращает развитие гестоза.
• Снижает риски невынашивания беременности.

Как влияет на внутриутробное развитие плода?

• Улучшает кровоток к плаценте, что обеспечивает малышу кислород и качественное питание. Особенно это важно во второй половине беременности. Как результат - дети рождаются с хорошими показателями роста и веса.
• Проявления аллергических реакций у новорождённых, мамы которых во время вынашивания беременности пили рыбий жир, сводятся к минимуму.
• Содержит незаменимый элемент ретинол, который способствует правильному развитию у ребёнка зрения и слуха.
• Положительно влияет на кору головного мозга, делая будущего малыша смышлёным и легко поддающимся обучению.
• В разы уменьшает риск передачи по наследству сахарного диабета, если женщина в положении страдает этой патологией.
• Профилактика такого заболевания, как рахит (за что отвечает витамин D, содержащийся в составе жира из печени трески) делает крепкими кости крохи, способствует их пропорциональному росту.

После родов есть причины продолжать приём препарата, так как он в лактационный период должным образом влияет на выработку молока для полноценного вскармливания младенца, а также помогает справиться женщине с послеродовой депрессией.

Использование рыбьего жира в полном объёме восполнит недостаток в организме будущей мамы жирных кислот Омега-3, ведь он специально для этого и назначается при беременности.

Таблица «Химический состав и энергетическая ценность рыбьего жира»

Противопоказания

Беременным нельзя употреблять рыбий жир в случаях, если:

• наблюдаются нарушения в функционировании щитовидной железы;
• есть почечная недостаточность и другие заболевания почек (или только по согласованию с лечащим врачом);
• протекает активная форма туберкулёза;
• женщина страдает от желчекаменной болезни;
• поставлен диагноз панкреатит.

Если применяется попутно ещё какой-нибудь комплекс витаминов, нужна консультация специалиста, чтобы избежать гипервитаминоза.

То, что рыбий жир - мощное лекарство от многих болезней, было доказано и медиками из других стран. Проведённые исследования показали, что при ежедневном употреблении он сохраняет здоровыми сердце и мозг, зрение становится лучше.

Результаты экспериментов были настолько впечатляющими, что в Америке рыбий жир был зарегистрирован как лекарственный препарат. У нас в стране он пока считается обычной витаминной добавкой, но, всё же, её нужно адекватно оценивать.

Видео «Рыбий жир – лекарство» - Малышева

Побочные эффекты и возможный вред

Рыбий жир может оказать следующие побочные действия:

• Снижение аппетита, тошнота.
• Диарея, жидкий стул.
• Запор.
• Головные боли.
• Повышение артериального давления.
• Ринофарингит.
• Депрессия и др.

Помимо этого, на ранних сроках беременности рыбий жир, который действует в организме, как мягкий антикоагулянт, увеличивает риск кровотечений. А его свойство снижать артериальное давление в некоторых случаях может нанести вред будущей маме.

И ещё. Большое количество витамина А в рыбьем жире может оказать тератогенное действие - вызвать патологии развития плода. Поэтому очень важно не допустить передозировки во время приёма препарата!

Организм каждой беременной женщины индивидуален. Никто не возьмётся прогнозировать, как он отреагирует на приём того или иного лекарства. Поэтому следует очень внимательно прислушиваться к своим ощущениям и при малейших изменениях в самочувствии оповещать о них своего лечащего врача.

Вероятность возникновения побочных эффектов от приёма рыбьего жира можно значительно уменьшить, если пить добавку вместе с едой. Начинать приём препарата следует с маленьких доз, постепенно их увеличивая до нормы, предписанной доктором.

Как принимать: в капсулах или жидком виде?

В аптеках можно купить рыбий жир в жидком виде - он дешевле

Рыбий жир продаётся практически в каждой аптеке, в жидком виде и капсулированный. По цене преимущество на стороне жидкого варианта - безусловно, он дешевле. Но дело в том, что не все могут спокойно относиться к запаху этой биодобавки, а уж тем более беременные женщины. Вот почему им назначают жир именно в капсулах.

Рыбий жир в капсулах не так раздражает рецепторы будущих мам своим малоприятным вкусом и запахом

Капсулы хороши ещё и тем, что при их употреблении невозможно перепутать дозировку. Объём каждой точно рассчитан и будущая мама не ошибётся в выполнении рекомендаций врача.

Риск невынашивания беременности значительно уменьшится, если принимать капсулы во втором и третьем триместре беременности. Будущий малыш получит полноценное развитие, и после рождения будет радовать родителей своим здоровьем.

Кстати, рыбий жир полезен ещё и тем женщинам, которые только планируют зачать ребёнка. Омега-3 отлично справляется с проблемой зачатия, а уже на ранних сроках беременности будет помогать развиваться и подрастать маленькому эмбриону.

Правила приёма

При использовании вытяжки из печени трески, именуемой рыбьим жиром, соблюдайте следующие правила:

1. До начала приёма рыбьего жира необходимо обговорить все нюансы с врачом, только он сможет правильно подобрать курс лечения.
2. Нецелесообразно употреблять добавку на постоянной основе, так как витамины имеют свойство накапливаться.
3. Обычно курс длится около месяца.
4. Беременной в день необходимо 300 миллиграмм препарата.
5. Во избежание тошноты и болей в желудке не принимать натощак.
6. Одновременное употребление витамина Е усилит действие препарата, но это можно делать тоже только по совету врача.

Когда девушка только узнаёт о беременности, то начинает паниковать и пересматривать свой рацион. Повседневное питание подпадает под жёсткий контроль, многие любимые продукты исключаются, на смену им приходят более полезные добавки. Огромной популярностью пользуется рыбий жир, который продаётся в аптеке в форме капсул. Подойдёт для дам, не желающих употреблять биологически активную добавку в жидкой форме. Мы рассмотрим всё, что затрагивает приём препарата во время вынашивания ребёнка.

Польза рыбьего жира

Если специалист, который ведёт беременность, назначил вам приём препарата, тогда стоит изучить его ценнейшие качества. Обычно врачи об этом не упоминают в надежде, что будущая мать сама найдёт необходимую информацию.

1. Главным преимуществом капсульного жира считается скопление Омега-кислот в составе. Также присутствует йод, магний с калием, кальций с фосфором. Все эти минералы обеспечивают корректное развитие плода в соответствии со сроком вынашивания, а также отвечают за правильную деятельность систем и органов матери.
2. Когда Омега-кислот не хватает, кожа начинает сохнуть, волосы выпадают, иммунная система ослабляется с каждым днём. Рыбий жир пьют во время распространения эпидемии гриппа и при авитаминозе, потому что он восполняет дефицит в полезных веществах, а также укрепляет иммунную систему.
3. Для беременной особы очень важно, чтобы холестерин не скапливался в полости кровеносных каналов. Представленный БАД прекрасно справляется с этой задачей и вдобавок улучшает состав крови, поднимает гемоглобин.
4. Полезно принимать БАД тем, кто имеет заболевания ЖКТ, связанные с желудком или пищеводом в целом. За счёт обволакивания слизистых залечиваются язвочки, улучшается прохождение пищи по органам пищеварения, пропадают запоры.
5. Кислоты Омега, в большом количестве сосредотачивающиеся в составе, благоприятно сказываются на состоянии шевелюры, кожного покрова и ногтевых пластин. Рыбий жир нормализует циркуляцию крови, обогащает клетки кислородом, предупреждает развитие малокровия у малыша и матери.
6. В составе имеются ферменты, которые способствуют выработке серотонина. Он является гормоном счастья, улучшающим психоэмоциональный фон матери.
7. В целом пользу представленного препарата сложно переоценить, потому что она обширна. Систематический и дозированный приём избавит беременную особу от ранних родов и сложных патологических явлений во время вынашивания.

Влияние рыбьего жира на ребёнка в утробе

1. Врачи прописывают потребление матерью этой добавки при подозрениях на плохое обогащение плода кислородом. За счёт повышения циркуляции крови и оттока к плаценте снижается риск развития гипоксии (кислородного голодания плода). Обычно у матерей, потребляющих эту добавку, ребёнок в утробе формируется в соответствии со сроками вынашивания.
2. За счёт входящего в БАД ретинола зрительные и слуховые аппараты плода формируются корректно без отклонений. Если матерь принимает представленный БАД во время вынашивания малыша, после его появления на свет снижается риск аллергических реакций на что-либо. Это значительно облегчает жизнь ребёнку впоследствии.
3. Правильный и умеренный приём жира сформирует полушария головного мозга ребёнка. Будущий малыш станет смышлёным, будет быстро усваивать информацию. Важно то, что если мать страдает диабетом, этот БАД снизит передачу заболевания наследственным путём.
4. К сожалению, многие современные детки рождаются недоношенными, потому что ритм жизни не даёт матери полноценно отдыхать и получать драгоценный витамин D. В жире он имеется, поэтому вероятность родить здорового ребёнка в соответствии со сроком значительно повышается. Профилактируется рахит.
5. Даже после рождения ребёнка врачи советуют не прекращать потреблять добавку к пище, потому что жир положительно сказывается на лактации. Усиливается выработка молока, повышается его жирность, устраняется горечь. БАД помогает новоявленной мамочке преодолеть послеродовую депрессию.
6. Если подводить итоги, коротко можно сказать, что рыбий жир назначается к потреблению беременными особами с целью восполнения дефицита в Омега-3 кислоте. Препарат прекрасно справляется с задачей.

Когда приём рыбьего жира может быть опасен

Противопоказан БАД при:

• туберкулёзе в активной фазе;
• расстройстве деятельности щитовидки;
• сложностях в работе почек;
• желчнокаменной болезни;
• панкреатите.

Вред рыбьего жира

1. При несоблюдении правил потребления препарата, он может оказать побочное воздействие на организм. Чаще всего такие неприятности выражаются в виде тошноты, плохого аппетита, запора, диареи, сильной мигрени, депрессии, гипертонии и т.д.
2. Стоит отметить, что на раннем сроке вынашивания малыша при систематическом потреблении препарата, он воздействует на организм в качестве мягкого антикоагулянта. Из-за такой особенности увеличивается риск кровотечений.
3. В отдельных случаях состав может нанести ощутимый вред будущей матери из-за способности понижать артериальное давление. Также стоит отметить, что рыбий жир богат ретинолом. В избытке витамин А способствует развитию патологий у плода.
4. Поэтому приём препарата должен проходить под строгим контролем. В обязательном порядке соблюдайте суточную норму. И не забывайте о том, что у каждой женщины организм индивидуален. Поэтому нет полной уверенности в том, как вы отреагируете на состав.
5. Заранее проконсультируйтесь с врачом, после этого опирайтесь исключительно на собственные ощущения. Даже при незначительном отклонении или плохом самочувствии прекратите принимать препарат. Сообщите о проблеме специалисту.
6. Чтобы в разы снизить проявление побочных эффектов от потребления такого состава, рыбий жир настоятельно рекомендуется принимать вместе с продуктами или едой. Начинайте приём состава исключительно с минимальной дозы. После этого постепенно нужно дойти до суточной нормы, назначенной врачом.

Рыбий жир полезен, но существует определённый перечень противопоказаний, которого в обязательном порядке необходимо придерживаться, чтобы не навредить внутриутробному развитию плода и самой себе.

Видео: омега 3 при беременности

Можно ли пить рыбий жир при беременности? Какая правильная дозировка? Где купить омегу 3 в капсулах по выгодной цене и высокого качества? На все эти вопросы ответит данная статья.

52% американцев пьют различные витамины. Лидирующими стали и витамин D. Это большинство составляют беременные и кормящие. А для этой категории очень важны правильные и качественные витамины.

Давайте поговорим о полезных качествах, которые несут полиненасыщенные жирные кислоты для женского организма.

Польза рыбьего жира во время беременности

Надо понимать, рыбий жир содержит не только Омега-3, а так же витамин A и D, йод, кальций, железо, бром и селен. В сумме они существенно влияют на здоровье женского организма, а тем более в период беременности.

Рыбий жир во время беременности:

• повышает иммунитет;
• нормализует сердечно-сосудистую систему;
• стимулирует работу нервных клеток;
• снижает вредоносный холестерин;
• убирает воспаление в плаценте;
• способствует хорошему состоянию слизистых;
• уменьшает тошноту при токсикозе;
• увеличивает серотонин.

Этих свойств достаточно, чтобы без сомнения начать принимать рыбий жир.

• Улучшает питание благодаря хорошему кровообращению в организме матери.
• Малыш до рождения хорошо набирает вес.
• Снижает вероятность возникновения аллергии.
• Имеет в составе ненасыщенные жиры и витамин А, формирующие органы зрения.
• Содержит , формирующий скелет.
• Развивает мозг.
• Снижает вероятность сахарного диабета у плода и матери.

Итак, Вы, наверное, уже давно догадались, что рыбий жир очень полезен и что он устраняет практически самую важную проблему на первом триместре беременности – токсикоз.

А еще он способствует хорошей выработке молока у матери, а это тоже немаловажно. И еще ослабляет послеродовой синдром (депрессию). Здесь рыбий жир эффективно работает в купе с фолиевой кислотой. Ее врачи прописывают на первых стадиях беременности и период кормления.

Курс приема составляет до трех месяцев. Стоит помнить, рыбий жир не принимается на голодный желудок, потому что Вас может вытошнить, а в первом триместре это совсем не нужно.

Рекомендуется пересмотреть свой рацион питания и насытить его пищей с витамином Е. Он способствует хорошему всасыванию рыбьего жира и его полезного вещества. В общем, он и так полезен для женского организма в этом положении. Неспроста «токоферол» с греческого переводится «детородный витамин» ().

На каких сроках принимается рыбий жир?