Комплекс эхинацеи, витамина C и Zn - описание и инструкция по применению. Что есть при простуде: витамин С и эхинацея не работают, а куриный суп и цинк — очень даже

Сильный иммунитет – это фундамент крепкого здоровья. Узнайте, как легко можно поддерживать себя в оптимальной форме, используя препараты эхинацеи. Это растение издавна применялось в народной медицине. Современная фармакологическая промышленность производит таблетки с экстрактами этого цветка, которым стоит отвести место в домашней аптечке.

Препараты для иммунитета

Эхинацея – целебное растение, иммуностимулирующие свойства которого известны издавна. Многие люди выращивают ее на клумбах возле своих домов из-за ее красивых пурпурных цветов. Они могут и не догадываться о том, какие ценные целебные составляющие содержит эхинацея. Природные соединения, которые входят в состав растения, способны активизировать клетки иммунитета и помогают при профилактике болезней. Это отличает воздействие препаратов эхинацеи от антибиотиков и антибактериальных средств, которые начинают бороться с возбудителями болезней, когда человек уже заболел.

В фармакологии как сырье для производства лекарств используют цветы, семена, наземные части и корни этого лечебного растения. Из-за удобства приема покупатели зачастую приобретают таблетки с экстрактами эхинацеи, и о некоторых таких препаратах вы узнаете подробную информацию далее. Часто в аптеках встречаются и другие лекарственные формы, содержащие этот иммуностимулятор:

спиртовая настойка;
жидкий экстракт;
сироп;
эхинацея в капсулах;
композитум (раствор для инъекций);
сушеная трава.

Такой препарат часто применяется для профилактики простудных заболеваний либо как противовоспалительное средство при комплексной терапии. Эти таблетки для иммунитета повышают устойчивость организма к возбудителям бактериальных, вирусных и грибковых заболеваний. Они оказывают выраженное укрепляющее и защитное действие на организм:

от вирусов гриппа, герпеса;
при воспалениях носоглотки и ротовой полости;
при часто повторяющихся инфекциях дыхательных и мочевыводящих органов;
проявляют выраженное профилактическое действие во время сезонных вспышек ОРВИ.

Эхинацея П

Согласно инструкции к препарату, этот БАД, помимо порошка травы эхинацеи пурпурной, содержит витамин С. Это повышает противовоспалительный эффект, оказываемый такими таблетками. Благодаря технологии криообработки, с помощью которой производится Эхинацея П, каждый прием препарата обеспечивает попадание в организм человека в концентрации, достаточной для оказания мощного иммуностимулирующего действия, таких веществ:

витаминов группы В;
минералов: железа, кальция, селена, кремния;
эфирных масел;
гликозидов;
инулина;
антибиотических полиацетиленов.

Иммунал

Этот препарат эхинацеи в таблетках содержит в своем составе сок растения. Такое лекарственное средство оказывает на организм выраженное укрепляющее и иммуностимулирующее действие. Иммунал часто назначают, когда нужно укрепить здоровье перед предстоящими сезонными простудами. Его применяют и тогда, когда у пациента наблюдается снижение защитных сил организма после продолжительного лечения антибиотиками. При применении этого лекарства в крови повышается число лейкоцитов, которые останавливают размножение микроорганизмов – возбудителей инфекции и уничтожают их.

Лекарственные свойства эхинацеи

Препараты, сделанные на основе этого растения, если соблюдать правила их приема, способны принести человеку огромную пользу. Так, эхинацея для иммунитета – одно из проверенных средств, способных эффективно стимулировать природные защитные силы организма. По этой причине часто показаниями к ее приему являются повышенные психические и физические нагрузки. Доказаны ее выраженные противовирусные свойства против герпеса и гриппа. Отлично зарекомендовали себя препараты на основе этого растения при лечении воспалительных инфекционных заболеваний дыхательной системы.

Эхинацея в таблетках часто выполняет вспомогательную функцию при лечении поражений кожи: гнойных ран, ожогов, высыпаний, экземы. Лекарство препятствует размножению кокковых инфекций и кишечной палочки, защищает организм от поражений грибком. Препараты эхинацеи могут применяться как дополнение к основной терапии при лечении заболеваний печени, почек, гинекологических недугов воспалительного характера, при болезнях мужской половой сферы. Также такие лекарства используются, как вспомогательные при восстановлении после воздействия химиотерапии и радиации.

Противопоказания

Какие ограничения установлены для приема препаратов эхинацеи? Нужно сразу же прекратить прием лекарства, если появились побочные эффекты в виде реакции гиперчувствительности или наблюдается аллергия после его применения. Эхинацея в таблетках либо в другой лекарственной форме противопоказана и в таких случаях:

при прогрессирующих системных заболеваниях: лейкозе, туберкулезе, рассеянном склерозе;
при СПИДе и ВИЧ-инфекции;
если человек болен аутоиммунным заболеванием;
до достижения ребенком возраста 4 лет (некоторые препараты – до возраста 12 лет).

Как принимать эхинацею в таблетках

Такие лекарства на сегодняшний день считаются безопасными средствами, поскольку не было сообщений о том, чтобы их прием в больших количествах приводил к интоксикации организма. Все же перед их использованием нужно проконсультироваться с врачом, особенно если при приеме препарат будет сочетаться с другими медикаментами. Общий порядок применения таблеток установлен инструкцией к каждому препарату, но специалист определит их дозировку за сутки и продолжительность приема, исходя из состояния здоровья конкретного пациента.

Некоторые таблетки эхинацеи предназначены для рассасывания, другие рекомендуется проглатывать и запивать достаточным количеством воды. На вопрос, как долго надо будет их принимать, компетентно может ответить только лечащий врач. В большинстве случаев взрослым рекомендуется принимать по 3-4 таблетки за сутки не менее недели, а оптимальный курс составляет один месяц. По индивидуальным показаниям прием препаратов эхинацеи может быть продлен на срок до двух месяцев.

Для иммунитета детям

При соблюдении правил и дозировок приема такие таблетки могут стать отличной профилактикой, чтобы не допустить простудно-вирусных заболеваний у ребенка. Вот общий порядок, как может дозироваться эхинацея детям (он должен уточняться врачом в каждом конкретном случае):

дети от 4 до 6 лет – по 1 таблетке дважды в день;
от 6 до 12 лет – по 1 таблетке трижды в день;
детям старше 12 лет – по 2 таблетки 2 раза за день.

Лекарство употребляют 5-7 дней, затем делают двухдневный перерыв, и снова продолжают прием. Общий курс при этом составляет 1-1,5 месяца. Если у ребенка уже проявились симптомы заболевания, прием эхинацеи может быть назначен 5 раз на протяжении дня. Для самых маленьких может понадобиться измельчить таблетку и смешать ее с небольшим количеством жидкости, чтобы малыш смог ее проглотить.

Отзыв

Марина, 44 года :О целебных свойствах этого растения мне известно с самого детства. Мама сушила цветы, листья и даже корни эхинацеи, а потом делала нам с братом целебные чаи, когда в школе начинали дети массово простужаться. Я в своей семье продолжаю традицию использовать это средство, как помощь иммунитету и часто выбираю самую удобную форму для применения – таблетки.

Иван, 54 года :Уже несколько лет подряд с целью повышения иммунитета по осени пропиваю курс таблеток эхинацеи. По моему мнению, намного лучше предупредить состояние неработоспособности, чтобы простуда или грипп не выбили меня из нормальной жизненной колеи. Рекомендую это средство, ведь результатами его действия доволен: ОРВИ года два точно не болел.

Катерина, 32 года :Я с помощью таблеток эхинацеи держу под контролем проявления простуды на губах. Раньше герпес меня «радовал» раз по пять за год, было очень больно и к тому же неудобно на людях появляться. Увидев как-то положительный отзыв об эхинацее на одном из форумов, я начала пропивать таблетки или настойку курсом 2-3 раза в год. Сейчас вирус проявляется очень редко.

Иммуностимулирующие свойства эхинацеи делают ее востребованной в медицине. Данное лекарственное растение принимают в виде отваров и чаев. Также на сегодняшний день доступно купить препарат, в составе которого есть эхинацея.

Если речь идет о необходимости поднять иммунитет ребенку, одним из наиболее подходящих вариантов является продукт от Gummi King. Пищевая добавка с эхинацеей, витамином C и цинком в виде жевательных таблеток будет особенно полезна часто болеющим деткам.

Изготовителем пищевой добавки является фирма Gummi King. Производитель с мировым именем отвечает за качество своего товара. Давать ребенку Эхинацею торговой марки Gummi King совершенно безопасно. Используются только экологически чистые и проверенные ингредиенты.

Действующие вещества оказывают на детский организм благотворное влияние. Таблетки, насыщающие организм не только компонентами лекарственного растения Echinacea, но еще витамином С и цинком, пользуются огромной популярностью на сайтах, специализирующихся на продаже БАДов. Многие родители отмечают, дети после курса болеют реже. Огромное количество положительных отзывов свидетельствует о действенности препарата.

Gummi King, Эхинацея с витамином С и цинком, Для детей, 60 жевательных таблеток

К достоинствам продукта смело можно отнести:

отсутствие желатина;
безопасный для детского организма состав;
использование на производстве только ингредиентов растительного происхождения;
возможность принимать таблетки вегетарианцам;
продукция фирмы сертифицирована Vegan Action.

Подробности об Эхинацеи Gummi King в первую очередь заинтересуют мамочек, уставших от частых детских болезней. Но пользу продукт приносит абсолютно каждому проходившему курс ребенку. Разностороннее воздействие лекарственного растения, входящего в состав:

повышает сопротивляемость инфекциям;
активизирует защитные силы организма;
благотворно влияет на кровеносную систему;
способствует очищению организма;
имеет ранозаживляющий эффект;
нормализует обменные процессы;
улучшает работу почек и печени.

Применение эхинацеи в таблетированной форме от хорошего производителя точно так же эффективно, как и употребление настоев или отваров.

Общая характеристика продукта

Форма выпуска – жевательные таблетки.

Количество таблеток в одной баночке – 60 штук.

Продаются витамины в пластмассовых баночках из прочного пластика. Стенки – прозрачные. Этикетка и крышечка – зеленого цвета. На этикетке веселенький рисунок: улыбающийся во весь рот маленький король в обнимку с довольным жизнью крокодилом.

Поскольку баночка прозрачна, можно сразу разглядеть цвет таблеток. Собраны несколько цветов:

бледно-желтый;
ярко-желтый;
оранжевый;
красный;
бордовый.

По форме таблетки напоминают кусочки фруктов: малинку, дольку мандарина, лимон, виноград. Вкус таблеток тоже разный. Малыш будет иметь возможность насладиться такими вкусами:

вишни;
грейпфрута;
винограда;
апельсина;
лимона;
клубники.

Таблетки покрыты посыпкой – она немного кисловатая. В своих отзывах родители хвалят вкусовые качества продукта. Говорят, детки охотно их употребляют. Многие воспринимают БАД в качестве лакомства.

Подробности о составе

Echinacea торговой марки Gummi King является источником веществ, благотворно влияющих на иммунную систему и на организм в целом.

На одну порцию размером две таблетки приходится:

50 мг экстракта эхинацеи пурпурной;
30 мг аскорбиновой кислоты;
5 мг цитрата цинка;
10 мг натрия.

Формула включает такие дополнительные компоненты:

вода;
пектин;
клетчатка;
кукурузный сироп;
лимонная кислота.

Для достижения нужного цвета изготовитель использует натуральные красители:

черный концентрат морковного сока;
насыщенный фиолетовый концентрат из ягод;
куркума.

В качестве подсластителя используется сахар. Однако о вреде вряд ли приходится беспокоиться. В одной таблетке всего 1,5 г данного вещества.

Веществ, которые могли бы негативно повлиять на организм ребенка, в составе нет.

Показания к приему

Включать в рацион пищевую добавку с эхинацеей, витамином С и цинком полезно практически любому ребенку. Echinacea Gummi King допускается принимать в профилактических целях. И все же есть случаи, когда к применению имеются прямые показания.

частые ОРЗ и простудные заболевания;
хронические болезни дыхательных путей;
пониженный иммунитет.

Малышам младше двух лет не рекомендуется данный продукт. Жевательные таблетки подходят для взрослых, а также детей, достигших 2-летнего возраста. Производитель советует съедать в течение дня 2 таблетки. Делать это можно независимо от приема пищи. Перед проглатыванием фигурки фруктов следует тщательно пережевать. Запивать витамины водой нет необходимости.

Длительность курса – не более 10 дней. Через определенный промежуток времени, прием таблеток можно повторить. Как и любой БАД, эхинацею от Gummi King разрешается давать детям только после согласования своих действий с врачом.

Когда от продукта нужно отказаться?

Противопоказаний к приему эхинацеи в виде жевательных таблеток не так уж много. Но они все же есть. Нельзя употреблять БАД в случае индивидуальной непереносимости отдельных его компонентов.

Прервать курс придется, если после первых таблеток есть признаки, что организм не принимает продукт. В данной ситуации поспешите обратиться к врачу за дополнительной консультацией. Уточните, есть ли смысл возобновлять прием препарата.

Помните, наличие определенных проблем со здоровьем может быть противопоказанием к употреблению Echinacea Gummi King. Также БАД не совместим с некоторыми лекарствами.

Условия хранения

Покупая какой-либо препарат, нужно обращать внимание на срок годности. Интересующие даты вы найдете на упаковке с жевательными таблетками.

Продукт сохраняет свои свойства достаточно длительное время. Однако необходимо позаботиться о правильном хранении. Производитель в инструкции указывает подходящие условия. Потребителю стоит придерживаться следующих рекомендаций.

Процент влажности воздуха не должен превышать средние показатели.
Температурный режим имеет огромное значение. Ставить баночку с таблетками следует в прохладное место. Допускается хранить БАД в холодильнике. Если держите упаковку в комнате, следите, чтобы температура воздуха была в пределах нормы – до 25 °С.
Попадание прямых солнечных лучей может навредить. Оставляйте баночку в темном месте.

Не забывайте, что пищевая добавка должна быть спрятана от детей. Позаботьтесь о том, чтобы к ней не было свободного доступа. В противном случае есть риск, что ребенок самостоятельно доберется до любимых витаминок. Последствия передозировки могут быть непредсказуемыми.

Где купить?

Приобретение Echinacea plus vitamin C and Zinc не является проблемной задачей. Продукт доступен всем желающим. Чтобы его заказать, достаточно воспользоваться интернетом. Будьте готовы к тому, что на разных сайтах стоимость может отличаться.

Выгодно делать покупки на iHerb . Данный интернет-магазин не зря пользуется популярностью у потребителей. Здесь всегда самые низкие цены!

Подводим итоги

Echinacea с витамином С и цинком – простой и эффективный способ стимулировать работу иммунной системы. Вполне реально, что данное средство изменит в лучшую сторону жизнь часто болеющего ребенка.

Уточните у педиатра: возможно, ваш малыш нуждается именно в таком продукте? Эхинацея Gummi King, как и другие пищевые добавки этого производителя, создана для укрепления здоровья и максимально оправдывает заявленный результат. В этом легко убедиться, включив БАД в рацион собственного чада.

Фармакологическое действия

Не указано. См. инструкцию

Форма выпуска

порошок; пакет (пакетик)-саше 2 г;

Условия хранения

В сухом, защищенном от света месте, при температуре не выше 25 °C.

Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности

Описание витамина Комплекс эхинацеи, витамина C и Zn предназначено исключительно для ознакомительных целей. Перед началом применения любого препарата рекомендовано консультация врача и ознакомление с инструкцией по применению. Для получения более полной информации просим Вас обращаться к аннотации производителя. Не занимайтесь самолечением; EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации. Любая информация на проекте не заменяет консультации специалиста и не может быть гарантией положительного эффекта используемого Вами препарата. Мнение пользователей портала EUROLAB может не совпадать с мнением Администрации сайта.

Вас интересует витамин Комплекс эхинацеи, витамина C и Zn? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр врача? Или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору – клиника Euro lab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, проконсультируют, окажут необходимую помощь и поставят диагноз. Вы также можете вызвать врача на дом . Клиника Euro lab открыта для Вас круглосуточно.

Внимание! Информация, представленная в разделе витаминов и биологически активных добавок, предназначена для ознакомительных целей и не должна являться основанием для самолечения. Некоторые из препаратов обладают рядом противопоказаний. Пациентам необходима консультация специалиста!

Если Вас интересуют еще какие-нибудь витамины, витаминно-минеральные комплексы или биологически активные добавки, их описания и инструкции по применению, их аналоги, информация о составе и форме выпуска, показания к применению и побочные эффекты, способы применения, дозировки и противопоказания, примечания о назначении препарата детям, новорожденным и беременным, цена и отзывы потребителей или же у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам , мы обязательно постараемся Вам помочь.

Про эти витамины я услышала случайно. На форуме совместных закупок, где я заказываю Айхерб, одна мама рассказывала прямо чудеса про них. Почитав описание и состав, я решила заказать их тоже для своих двух обезьянок стадное чувство. Тем более цена довольно доступна.

А болеют мои дети очень часто. Одна не вылезает из вредной болячки прямо с рождения. Другая - как пошла в детский сад, носит и носит нам разные вирусы. И серебром мы уже полечились, и гормонами .

"С ума поодиночке сходят . Это только гриппом все вместе болеют"

Вот и у нас так. Дети болеют всегда все вместе, а мама медленно сходит с ума "поодиночке"..

Заплатила я на тот момент около 320 рублей (сейчас они стоят еще дешевле).

Полное название - Эхинацея с витамином С и цинком, Для детей

Производитель - Gummi King, США

Кол-во - 60 жевательных таблеток

Оформление детское, но не лялечное, а скорее школьного возраста. Некий мальчик в кедах, с улыбкой до ушей, примеривший наряд короля и протягивающий руку. Достаточно дружелюбно (если не считать крокодила рядом)

Крышка-открывалка с защитой от детей

"Нажми и поверни". Дети сами открыть не могут. Когда банка кончилась, дети выпросили ее для игры в доктора, но открывать ее так и не научились, поэтому банка полетела в ведро.

Изначально витамины были с защитной мембраной от первого вскрытия. И запаяны в пленку.

На этикетке есть подробная таблица, в которой видно, что и в каком количестве там находится

Но т.к я фотограф от Бога, то, пожалуй, перепишу данные таблицы вручную:

Активные ингредиенты, содержащиеся в 2 таблетках (дневная норма):

ВИТАМИН С (as ascorbic acid) - 30 мг (75% дневной нормы для детей от 2 до 4 лет и 50% дневной нормы для детей от 4 лет)

ЦИНК (as zinc citrate) - 5мг (63% и 33% дневной нормы соответственно)

ЭХИНАЦЕЯ (as echinacea purpurea) (whole plant 4% extract) - 50мг

Кроме этого в составе:

Corn syrup, sugar, water, pectin, citric acid, natural flavors, colors added (black carrot juice concentrate, purple berry concentrate, turmeric), fiber

Состав растительный, по мне идеальный. Не знаю, к чему тут можно придраться. Красители - натуральные соки и куркума.

Продукт не содержит

gelatin, wheat (gluten), milk, eggs, soy, tree nuts, peanuts, artificial flavors, animal derivatives and preservatives.

Ни желатина, ни глютена, ни яиц-молока, сои и прочего. За это его можно смело назвать продуктом, подходящим для вегетарианского питания.

В качестве загустителя выступает кукурузный сироп.

У меня почему-то эти мармеладки рука не поднимается называть "таблетками", поэтому я буду называть их мармеладками, что они по сути и представляют.

Небольшие по размеру мармеладки, обсыпанные мелким сахаром и пудрой, 6 разных цветов и форм.

Имеют следующие вкусы (повторюсь еще раз - вкус и цвет за счет добавления натуральный соков!):

клубника
лимон
апельсин
виноград
вишня
грейпфрут

По мнению моей дочери, самые вкусные - это клубника и вишня.

Я не могу не попробовать то, что даю ребенку. Вкусно, легкая кислинка.

Внутри мармеладки упругие, тверденькие. Но мягче обычного жевательного мармелада. Если кто-то категорически против сахара в любом, даже таком минимальном количестве, мармеладку можно подержать в воде, избавиться таким образом от налипшего сахара. Моей дочери 2 года - я такой ерундой не занималась.

Коротко о пользе эхинацеи, цинка и витамина С.

Рассказывать о пользе витамина С - не имеет смысла. Все и так знают, огромную роль, которую он играет в организме. Для тех, кто немного забыл, чуть напомню с конкретикой "для ребенка":

Витамин С -

Одно из коварств "витамина С", что он не копится в организме, а значит его нужно постоянно пополнять. Продуктами питания или приемом дополнительно в витаминах.

Цинк . О нем вообще мало что известно, по крайней мере мне. А тем не менее, нехватка цинка ведет к замедлению роста, потере аппетита.

Польза цинка для ребенка:

Эхинацея . До настоящего времени, я не могу вспомнить случая, что бы мы специально пили что-то с эхинацеей. Но вот время пришло поддержать иммунитет..

Польза эхинацеи прямо-таки медицинская:

повышает количество и активность фагоцитарных клеток (моноцитов, макрофагов, нейтрофилов) на 20-40 %
активирует выработку интерферона
повышает функциональные возможности Т-лимфоцитов
вызывает превращение В-лимфоцитов в плазматические клетки, что способствует выработке иммуноглобулинов (антител) к возбудителю (антигену)
подавляет рост патогенных микроорганизмов и вирусов (гриппа, герпеса).

Не знаю как вам, а мне немного не по себе, от силы и мощностей этого компонента. Поэтому, перед применением я почитала разные сайты и статьи, и для себя определилась, что принимать БАДы с эхинацеей нужно курсами по 10 дней, не больше. Поход к педиатру с баночкой этих витаминов развеял мои сомнения окончательно. На банке есть надпись о том, что нужно "посоветоваться с доктором" во избежание чего бы то ни было.

Наша схема применения и дозы.

У меня двое детей 4,5 и 2 года. На старшего лошадушку эти витаминки не распространялись (хотя порывы "а мне? я тоже хочу" были.

От производителя:

В качестве пищевой добавки взрослым и детям старше 2 лет разжевывать не менее 2 жевательных конфет Gummi King в день.

Мы с педиатром решили средней дочке оставить по 2шт в день, а младшей - по 1шт в день.

Первые 10 дней так.

Потом поддерживающий курс (по 2-3шт в неделю)

Если начинает заболевать (сопли), то опять по 2шт в день.

И удивительно. Мы прожили январь-февраль-март без болячек. Самые гриппозные месяцы. Просто невероятно. То ли фортуна здоровья наконец-то повернулась к нам лицом, то ли мармеладки действительно помогли. Один раз у "садичной" девочки начинались сопли, которые быстро сошли на нет. За выходные.

К минусам можно отнести лишь то, что компоненты витаминов могут вызвать аллергию.

А плюсы очевидны, невысокая цена, натуральный состав, приятный вкус, нравятся детям и укрепляют их здоровье. Хороши в качестве профилактики и при первых проявлениях простуды.

Больше я покупать их пока не планирую (до следующего сезона простуд - осенью). Все-таки, эхинацея - серьезный компонент. А в качестве поддерживающих витаминов, пожалуй, куплю другие, благо выбор на Айхербе очень и очень большой.

Забитый нос, першение и боль в горле, слабость и сложности с концентрацией - все это , которые знакомы каждому из нас. Это случилось с вами прямо сейчас? Без паники. Мы знаем, что нужно делать.

Когда дело доходит до инфекции верхних дыхательных путей, не существует волшебного лечения (увы!), способного вернуть организм в форму за один день. С другой стороны, исследования показывают, что некоторые доступные витамины и продукты могут ускорить процесс выздоровления.

Витамин С

В 30 исследованиях, сравнивающих продолжительность простуды, у людей, регулярно принимавших не менее 200 мг витамина С в день, наблюдалось последовательное уменьшение симптомов. Тем не менее, эффект был небольшим: у взрослых простуда длилась примерно на 12 часов меньше, у детей - на 24-36 часов меньше.

А вот в экспериментах, где витамин С назначался уже после того, как человек заболел, разницы в продолжительности или тяжести простуды отмечено не было. Вывод: вы можете принимать витамин С для профилактики, но во время простуды он, скорее всего, окажется бесполезен.

Впрочем, хотя в общей популяции витамин С не влияет на простуду, здесь есть некоторые исключения. Так, для физически активных людей, таких как , лыжники и солдаты, витамин С вдвое уменьшал вероятность простуды. Несколько исследований также обнаружили некоторую выгоду от добавок витамина С (около 200 мг в день) для профилактики простудных заболеваний среди людей с .

Цинк

Обзор исследований, в которых тестировались на здоровых взрослых, показал, что прием не менее 75 мг цинка в течение 24 часов после первых симптомов простуды может снизить ее продолжительность примерно на треть. Впрочем, все это не имело никакого значения для тяжести протекания.

Исследователи добавляют, что для некоторых людей побочные эффекты цинка, такие как тошнота или металлический привкус во рту, могут перевесить все преимущества.

Чеснок

Невероятно, но факт: только одно исследование посмотрело, как . Ученые попросили 146 добровольцев принимать чесночные добавки или плацебо ежедневно в течение 12 недель, после чего оценили тяжесть и продолжительность инфекции.

В итоге группа, которая принимала чеснок, сообщала о меньших проявлениях простуды, чем группа, принимавшая плацебо. При этом продолжительность инфекции была одинаковой.

Пробиотики

В обзоре 13 тестов , в которых суммарно приняли участие 3700 детей, взрослых и пожилых людей, было установлено, что те, кто принимал добавки, были менее склонны к простуде. Их простуда также была более короткой и менее тяжелой, если смотреть на количество пропущенных школьных или рабочих дней.

Важно, что большинство “добавок” были , и только в трех исследованиях использовались порошки или капсулы.

Эхинацея

Эхинацея - род многолетних растений, которые часто встречаются в добавках и чаях для иммунитета. Обзор продуктов с эхинацеей, впрочем, показал, что они не дают никакого статистически значимого эффекта при

Куриный суп

Об этом говорилось и раньше, но в новом исследовании с участием 15 здоровых взрослых было установлено, что прочих горячих напитков в смысле улучшения нашей способности вытеснять слизь из носа, облегчая дыхание.

Другое исследование показало, что куриный суп помогает бороться с инфекцией за счет особых компонентов в его составе, так что человек выздоравливает быстрее. В любом случае, кажется, что куриный бульон - то, что точно не будет лишним при простуде.