Что делать если запор и как избавиться от запора. Как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко

С проблемой констипации (запора) встречался каждый человек. С чем связано такое частое и распространенное заболевание? Причин затруднения дефекации очень много, начиная от заболеваний желудочно-кишечного тракта, заканчивая недостатком физической активности. Чтобы решить эту проблему, облегчить жизнь, нужно сначала разобраться в причинах, понять ее физиологический смысл.

Что такое запор

Запором считается состояние, когда нарушена частота дефекации меньше установленных медициной норм или при наличии следующих симптомов:

ощущение неполного опорожнения после походов в туалет;
малое количество испражнений, повышенная их плотность;
нарушение привычной частоты дефекации или ее отсутствие в течение нескольких дней.

Остатки пищи остаются в кишечнике, не выводясь полностью. Масса уплотняется, активно развивается патогенная микрофлора. Все это сопровождается внешними симптомами:

тяжестью и болезненным испражнением;
проблемами со сном;
болями внизу живота;
отсутствием аппетита.

Особенно опасен хронический запор, борьба с которым требует длительного лечения. Причиной может стать холецистит, панкреатит, инсульт, сахарный диабет, дисбактериоз. В целом видов констипации очень много, и все они зависят от причин появления:

врожденная или появившаяся по причине нарушений развития ЖКТ;
вследствие травм или приема некоторых групп медицинских препаратов;
из-за малого количества воды, пищевых волокон;
нарушение перистальтики по неустановленным причинам.

Возможные причины

Самые распространенные причины появления данной проблемы – неправильное питание. В чем же оно состоит и как бороться с запором с помощью коррекции рациона? Ошибка в том, что современный человек ест слишком мало клетчатки и пьет мало воды, что становится решающим при появлении запора. Для коррекции рациона ограничивают либо отказываются от:

белого хлеба;
твердых сыров;
чая черного;
кофе;
обработанных круп, продуктов из муки.

Лучше отказаться от рафинированного сахара. Первый шаг на пути коррекции питания – введение в рацион овощей и фруктов. Лучше кушать грубые овощи, фрукты, богатые грубой клетчаткой (груша, морковь). Особенное внимание нужно обратить на количество употребляемой жидкости. Минимальная норма – полтора литра в день. Употребление в этом объем жидкости каждый день – отличная профилактика. Полезно пропить перед едой активированный уголь.

Что помогает от запора

Как избавиться от запоров с помощью каких методов? Существуют и методы народной медицины, и препараты, и специальная диета, упражнения, массажи. Методы эффективны в случае системного подхода при параллельной консультации с врачом. Лечение запоров в домашних условиях может быть успешным при условии не хронического состояния проблемы. Клизма эффективна для удаления каловых камней в кишечнике, но действие – одноразовое и не решает проблему появления констипации.

Лекарственные препараты

Чтобы понять, как избавиться от запора в вашем случае, нужно знать причину появления и принцип действия каждого отдельного средства. Перед применением лекарства попытайтесь решить проблему с помощью корректировки рациона и гимнастики естественным способом. Если же результат не появляется долгое время, то избавиться от каловых камней в кишечнике помогут слабительные. При лечении запора применяют не только таблетки, но и сиропы, порошок, растворы, свечи. По принципу действия они подразделяются на:

раздражающего действия – раздражение рецепторов кишечника, которое приводит к однократному опорожнению через несколько часов (касторовое масло, Тримедат);
пребиотики – вызывают рост полезной микрофлоры, которая действует как раздражающее слабительное и осмотическое; восстанавливают моторику и микрофлору (Дюфалак, Лактитол, Лактобактерин);
осмотического действия – удерживают воду в кишечнике, способен размягчить кал (цитрат, Микролакс);
наполнители кишечника – действуют путем увеличения объема каловых масс и вызывают сокращение кишечника (метилцеллюлоза, семена льна).

Народные слабительные средства

Если ввести в рацион морковный или облепиховый сок, минеральные воды, съесть в периодах между едой отруби пшеничные, инжир, изюм, курагу, чернослив, киви и пить кефир, то можно устранить констипацию. Полезно принимать льняное масло при запорах и оливковое, вазелиновое в комплексе с отварами. Слабительное в домашних условиях делается на основе трав, которые помогают очистить организм, не травмируя желудок:

лакричника;
ревеня волнистого;
алтея лекарственного;
листья сенны;
ромашка.

Отвары готовятся просто:

соотношение растительного сырья и воды – 1:10;
на медленном огне в течение 20 минут поварить;
после охлаждения – долить воды и принимать по половине объема отвара дважды в день.

Клизма

Клизма от запора является радикальным средством. При правильном ее использовании единоразово, обладает безопасным и качественным воздействием. Используют воду теплую, кипяченую, не более 2 литров. Клизму помещают на полтора метра выше тела, шланг вводят на 7-10 см в толстую кишку и впускают жидкость из резервуара постепенно, регулируя зажимом. Клизму можно делать лежа или в коленно-локтевом положении. После 10 минут – сходить в туалет и опорожнить кишечник.

Упражнения при запоре

Эффективны многие упражнения. Делать их надо во время утренней гимнастики после выпитого стакана теплой воды. Для активной работы кишечника полезен массаж с помощью специальных упражнений:

«велосипед» – лежа на спине имитируя езду, выполнять несколько минут, по 2-3 раза;
лежа на спине подтягивание ног к телу – на 20 секунд плотно прижать согнутые ноги к груди и медленно опустить, выполнять по 20 раз.
в коленно-локтевой позиции голову опустить между рук и медленно приседать вправо и в лево, касаясь пяток.

Массаж

Полезны круговые массажи с небольшими надавливаниями по пути движения каловых масс в толстом кишечнике. При хроническом запоре практикуют массаж определенной точки внизу живота. Она находится по диагонали от пупка с левой стороны, где можно прощупать толстый кишечник. Массируя круговыми движениями пальцев в течении нескольких минут пару раз в день, можно навсегда избавиться даже от хронических запоров. Это связано с механическим стимулированием.

Лечение запоров у детей

Проблемный стул у ребенка может быть из-за нарушения микрофлоры, пищевой аллергии или перехода на твердую пищу. У грудничка запоры могут быть связаны с высокой жирностью молока. У деток, которым больше года, запоры могут быть вызваны психологическими причинами. Лечение заключается в коррекции питания, физической активности и применении массажей. Нежелательно применять хозяйственное мыло или агрессивные слабительные.

Средства от запора у взрослых

Бег, фитнес и занятия йогой, употребление жидкости и присутствие в рационе пищевых волокон натурального происхождения – все это факторы, которые помогут справиться с запорами. Важно даже положение, которые вы принимаете, сидя на туалете: ноги должны быть не на полу, а немного приподняты. Такое положение обеспечивает небольшое давление на живот и легкое опорожнение.

Гимнастика

Запор - это трудности с дефекацией на протяжении двух и более суток. Он бывает хроническим и острым. Появление запора может свидетельствовать о наличии болезней кишечника или желудка, но данное расстройство возникает и из-за погрешностей в питании или как результат неправильного образа жизни.

Для избавления от недуга применяют слабительные медикаменты или домашние средства: продукты питания и отвары лекарственных растений.

Показать всё
Как устранить сильный запор
Запор - нарушение работы кишечника, при котором затруднен выход каловых масс. Он может являться симптомом какого-либо заболевания желудочно-кишечного тракта или быть отдельным расстройством. Возникает как у взрослых, так и у детей.
При сильном запоре дефекация отсутствует на протяжении более двух суток. При попытке испражниться выходят только газы. Если дефекация все же происходит, то больной испытывает при этом трудности. Кал бывает очень сухим и твердым, иногда в виде шариков. После посещения туалета остается ощущение неполного очищения кишечника.

Дополнительно могут возникать спазмы в животе, сопровождающиеся метеоризмом.
Запор считается острым, если он начался внезапно, и хроническим, если его симптомы возникают в течение нескольких месяцев.
Слабительные препараты
Лекарственные средства, оказывающие слабительный эффект, усиливают моторику кишечника, способствуя его полному и легкому опорожнению.
Существует две группы препаратов - применяющиеся при остром запоре и использующиеся при хронической форме.
Помогают справиться с проблемой следующие медикаменты:
- Солевые слабительные средства. Содержат неорганические соли: сульфат натрия (глауберова соль), сульфат магния (магнезия), фосфаты. Данная группа препаратов провоцирует механическое раздражение рецепторов кишечника. Они уменьшают всасываемость питательных веществ и воды, а также способствуют разжижению содержимого кишечника. В результате происходит процесс испражнения. Магнезию нельзя принимать при пониженном давлении.
Солевые препараты действуют спустя 2-4 часа. Пить их необходимо с утра натощак. Эти лекарства относят к экстренной терапии, их применяют, если нужно срочно вывести токсины из организма, например, при отравлениях. После их употребления возникают боли в животе и тошнота, поэтому такие препараты противопоказаны при хронической форме запора, непроходимости кишечника и в детском возрасте.
- Касторовое масло. Это лекарственное средство раздражает кишечник химически. Однократное опорожнение происходит спустя 5-6 часов после приема препарата. Лечение касторовым маслом противопоказано при беременности, так как вызывает сокращение стенок матки, поэтому лекарство используется для стимуляции родов.
- Бисакодил. Средство синтетического происхождения, вызывающее химическое раздражение кишечника. Если применять его в виде суппозиториев, то эффект проявляется быстро. Препарат избавляет от запора срочно - через час. Чаще всего Бисакодил назначают при атонии кишечника (сниженной перистальтике). Средство применяется как при остром, так и при хроническом запорах.
- Гутталакс. Действует путем химического раздражения рецепторов кишечника. Лекарственное средство одинаково эффективно против острого и хронического запоров. Лекарственные капли принимают вечером, запивая водой.
- Слабительные средства-пребиотики. Наиболее безопасные и предпочтительные для применения препараты. Они нормализуют микрофлору кишечника и способствуют мягкому опорожнению. Терапия лекарствами этой группы может проходить длительное время без вреда для здоровья. К ним относятся Лактулоза (и ее аналоги: Нормазе, сироп Порталак, Гудлак, Дюфалак, Прелакс и прочие), Лактитол (аналоги: Экспортал, Импортал Н).
Клизмы при запоре
Избавиться от запора можно при помощи клизмы. Если делать ее в домашних условиях, нужно тщательно подготовить место и выполнить необходимые гигиенические процедуры.
Для клизмы разрешается использовать только медицинские резиновые груши, имеющие мягкий наконечник. Купить их можно в аптеке. Грушу нужно простерилизовать перед использованием, а наконечник обработать вазелином.
Лучшее положение для клизмы - на боку или на спине с согнутыми к животу ногами. Введение наконечника в задний проход допускается у детей не более, чем на 4 см, а у взрослых - не глубже 6 см. Содержимое груши вводить нужно на вдохе, медленно и плавно. Для установки клизмы детям используют специальные детские груши (продаются в аптеках).
Во время процедуры вводят количество жидкости, необходимое по рецепту, не превышая дозировку.
Терапия народными средствами
В домашних условиях помочь себе или близким избавиться от запора можно с помощью народных средств.
Необходимо проконсультироваться с врачом перед их применением, поскольку лекарственные травы обладают противопоказаниями и побочными эффектами.
Настои и отвары растений
Хорошо устраняют сильный запор многие лекарственные растения (их плоды, корни, трава, цветки):
- Отвар овса. Горсть зерен заливается стаканом кипятка и немного прогревается на медленном огне, после чего настаивается. Пьют отвар по половине стакана трижды в сутки.
- Настой сенны. Очень сильное слабительное средство. Пару чайных ложек сухой травы смешивают с 100 г чернослива и заваривают тремя стаканами кипятка. Настаивают три часа, фильтруют. Принимают по три-пять столовых ложек через каждый час до получения результата.
- Семена льна. Настой, приготовленный из одной чайной ложки льняного семени и стакана кипятка, пьют каждый день в вечернее время (перед сном). Перед приемом настаивают около шести часов.
- Настой корня одуванчика. Две столовые ложки измельченного корня растения засыпают в термос и заливают двумя стаканами кипятка. На следующий день, утром, фильтруют и пьют в три приема весь объем лекарства за полчаса до еды.

Клетчатка (пищевые волокна). Увеличьте потребление клетчатки. Диетологи разделяют клетчатку на два вида: растворимые и нерастворимые пищевые волокна. Их присутствие просто необходимо в нашем ежедневном рационе. Растворимые пищевые волокна играют незаменимую роль, помогая телу усвоить как можно больше питательных веществ из потребляемой пищи. Нерастворимые волокна, в свою очередь, ускоряют перистальтику кишечника и обладают мягким слабительным эффектом.

Питание. Постарайтесь ввести в свой рацион суточную норму клетчатки: для женщины это примерно от 21-25 грамм в день, в то время как для мужчины суточная потребность возрастает от 30 до 38 грамм в день.
Растворимая клетчатка. Продукты богатые клетчаткой – это овес, овсяные отруби, яблоки, клубника и груши.
Нерастворимая клетчатка. Введите в свой рацион: отруби, семечки и цельнозерновые продукты.
Овощи и цитрусы. Ешьте на здоровье больше овощей и цитрусовых. Они не только питательны, но и создадут в кишечнике полезную микрофлору так необходимую для поддержания здоровой жизнедеятельности кишечника человека.
Чернослив. Чернослив – это скорая помощь в борьбе с запорами, потому что он содержит в себе как растворимые, так и нерастворимые пищевые волокна, тем самым помогая организму опорожнить кишечник естественным путем, не прибегая к медикаментозному вмешательству.

Жидкость. Пейте как можно больше жидкости, как говорится, от воды польза не только цветку, но и шипам. Обезвоживание организма приводит к жесткому и сухому стулу. Вода всасывается кишечником, когда пищевое содержимое движется по желудочно-кишечному тракту. Если вы потребляете достаточное количество жидкости в течение суток, то кишечник не всосёт всю воду из пищи, оставив необходимое количество для смягчения стула и легкой дефекации.

Пейте не меньше 8 стаканов воды в день.
В жаркий день выпивайте больше воды.
Во время занятий спортом восполните потерю жидкости организмом.

Сократите потребление напитков, содержащих кофеин. Кофе, чай и газированные напитки обладают мочегонным действием, тем самым способствуя выводу жидкости из организма.

Ведите активный образ жизни. Проведенный опрос среди пациентов, страдающих запорами, показал, что занятия спортом оказывают положительный эффект на перистальтику кишечника. Врачи рекомендуют заниматься спортом, потому что физические нагрузки способствуют быстрому пищеварению, тем самым оставляя минимум времени для кишечника, чтобы всосать влагу из движущейся пищевой массы. Кроме того, во время занятий аэробикой, дыхательная и сердечная активность значительно возрастает, увеличивая метаболизм тела, способствуя быстрой перистальтике и опорожнению кишечника.

Прогулки на свежем воздухе окажут положительное влияние на ваше здоровье.
Постепенно увеличьте вашу физическую активность. Сочетайте аэробику с плаванием или бегом.

Прямой путь к запору – это пренебрежение позывами к опорожнению кишечника. Это может войти в привычку и организм не будет подавать сигналов к походу в туалет.

Введите в свою диету такую пищевую добавку как порошок подорожника. Смешайте порошок с водой, полученная смесь поможет вам увеличить количество клетчатки поступающей в организм. На первый взгляд может показаться, что это более легкий способ борьбы с запором, наш вам совет, прежде чем использовать эту пищевую добавку, постарайтесь сначала включить в свой рацион больше фруктов, овощей и продуктов из цельного зерна.

Проконсультируйтесь со специалистом, если вам больше не помогают натуральные средства. Поделитесь с врачом вашими симптомами и опасениями.

Не стесняйтесь. Опишите доктору как можно точнее вашу ситуацию. Сколько раз в неделю вы опорожняете кишечник, как долго и когда у вас начались проблемы с дефекацией и как вы боретесь с этим, какой у вас стиль жизни и привычки.
Поделитесь с доктором состоянием вашего здоровья. Расскажите доктору о принимаемых лекарственных препаратах. Аналгетики, антациды, включая кальций и алюминий, антагонисты кальция, препараты железа и диуретики способствуют запорам. Доктор, если возможно, назначит альтернативное медикаментозное лечение.
Доктору очень важно знать, если вы страдаете каким-то серьезным заболеванием. Запор может возникнуть при таких заболеваниях как сахарный диабет, при гипотиреозе и рассеянном склерозе, а также болезни Паркинсона.
Следуйте советам доктора.

Запором считается нарушение отхождения стула в течение 48 часов и более. Он приводит к воспалительным заболеваниям интоксикации веществами, которые должны выводиться из организма.

Психосоматические причины запора и проблем с ЖКТ

Частое натуживание приводит к повреждению анального отверстия, что проявляется трещинами и появлением геморроидальных узлов. Чтобы начать лечение, предварительно выясняется причина, на которую необходимо воздействовать.

Кроме медикаментозной терапии достаточной эффективны и средства народной медицины. Подобное расстройство находится на уровне психологических нарушений.

Народные средства от запора. Быстрые и эффективные. Причины и лечение этого деликатного недуга вы найдете в нашей статье

Причины, связанные с этим следующие:

Постоянные стрессы, которые преследуют в течение жизни, приводит к эмоциональному перенапряжению. В результате отрицательные эмоции, которые начинают преобладать, приводят к сжатию мышц в области анального отверстия.
Различные заболевания нервной системы.
Замкнутые личности , которым свойственна скрытность, замкнутость и желание держать все в себе приводит к появлению затруднений при дефекации.
Частые и длительные путешествия не дают возможности человеку расслабиться, что и нарушает нормальные процессы в кишечнике.
Ненормированный график приводит к нехватке времени на работу, что проявляется сдерживанием дефекации и откладыванию ее на потом.

Наиболее склонными личностями к запорам являются и люди с неустойчивым эмоциональным состоянием. Постоянная раздражительность и нервозность отрицательно сказывается на кишечнике и организме в целом.

Запоры у взрослых — причины и лечение

В зависимости от действующего фактора на организм выделяют рад причин, которые приводят к затруднению дефекации. Основной является несоблюдение режима питания.

Многие продукты не обогащены теми веществами, которые облегчают процесс пищеварения и способствуют выведению каловых масс. Привычный образ жизни для людей – это чаще малоподвижный. Такое состояние замедляет обменные процессы в организме.

Важно знать! Частые стрессовые ситуации приводят к спазмам и возникновению запоров на фоне эмоциональных переживаний.

Заболевания пищеварительного тракта приобретают большие размахи и считается одной из распространенных проблем. Это приводит к снижению образования ферментов, что затрудняет акт дефекации.

Нарушения в функционировании органов эндокринной системы проявляется гормональной дисфункцией, накладывающей отрицательный отпечаток на работе кишечника. Прием некоторых лекарственных средств, приводит к подобным проблемам. Это одно из не редких побочных эффектов при лечении определенной патологии.

Чтобы вылечить данную патологию, необходимо начать правильно питаться, а главное ввести в рацион кисломолочные продукты . Дополнительно важен питьевой режим и физическая активность. Среди лекарственных средств наиболее распространены Дюфалак, Бисакодил, Гутталакс.

Кровь при запоре — что важно знать

Появление кровянистых выделений при запоре частый спутник геморроя. Чтобы установить диагноз, необходима консультация проктолога. В качестве подтверждения важны жалобы.

Основными являются зуд в области анального отверстия, боли. Такие больные отмечают хроническое затруднение дефекации, а когда она появляется, то кровь не смешивается с каловыми массами и находится на поверхности.

Какие продукты вызывают запор

Наиболее распространенным продуктом, нарушающим отхождение каловых масс, считается банан, имеющий зеленую кожуру . В его составе находится много крахмала, что делает процесс переваривания более длительным.

Быстрое питание приготовлено из продуктов низкого качества, что нарушает нормальное переваривание. Важно не употреблять много творога , ведь избыток кальция оказывает отрицательное воздействие на толстый кишечник.

Тяжелой и плохо усваиваемой пищей считаются бобовые и их сочетание с мясом. Большое количество сахара в рационе раздражает слизистую, а хлебобулочные изделия замедляют перистальтику.

Атонический запор: симптомы и лечение

Запоры со снижением перистальтики возникают по причине замедленной работы мускулатуры и ее расслабления. Каловые массы мягкие, но характерен их большой объем.

Присоединяется дискомфорт и тяжесть в животе, иногда вздутие. Для лечения используются средства, усиливающие работу кишечника – это Домперидон и Метоклопрамид.

Спастический запор: симптомы и лечение

Нарушение дефекации происходит за счет усиленного напряжения мышц кишечника.

Важно знать! Запоры проявляются ощущением переполнения в кишечнике, кал выделяется в несформированном виде, возникает отрыжка воздухом, нарушается аппетит.

Лечение проводится спазмолитическими средствами – Но-шпа или Папаверин, а так же постановками микроклизм (раствор объемом до 200 мл).

Хронический запор: причины, лечение, профилактика

Запоры у некоторых пациентов становятся хроническими и связано это с образом жизни при недостаточной физической активности, неправильном питании, наличием воспалительных заболеваний в пищеварительном тракте.

В качестве лечения используется диетотерапия , прием достаточного количества воды, отказ от фаст-фудов, физическая активность. Среди медикаментозных средств, применяются свечи (Микролакс, Бисакодил), капли Эвакуол.

В качестве основного средства для профилактики используется правильное питание с необходимым количеством витаминов, занятия спортом и своевременное лечение воспалительных заболеваний в пищеварительной системе.

Запор перед месячными: что делать

Перед менструацией женщины не редко отмечают проблемы с дефекацией. Это связано с гормональными перестройками и давлением на кишечник со стороны матки. Для устранения такого неприятного проявления назначается фитотерапия, клизмы.

В качестве медикаментозных средств наибольшее распространение получили суспензии на основе лактулозы и свечи с глицерином.

Запор при беременности: что делать

Чтобы облегчить отхождение каловых масс в таком положении необходимо правильно питаться . Для этого наиболее удачными считаются сухофрукты, каши, черный хлеб, мясо. В рационе должна быть обязательно пища, богатая клетчаткой – фрукты и овощи в свежем виде. За сутки необходимо выпивать до 2,5 л воды.

Запор после родов при грудном вскармливании

После рождения ребенка происходит гормональная перестройка, которая может неблагоприятно влиять на кишечник.

Обратите внимание! При грудном вскармливании, необходим учет всех ограничений перед приемом лекарственных препаратов.

Для того чтобы улучшать работу кишечника, рекомендуется использовать микроклизмы, пить больше жидкости и ставить свечи с глицерином. При желании можно принимать слабительные – это Дульколакс или Дюфалак.

Запор после кесарева сечения

После проведения кесарева сечения нормальная работа кишечника нарушается. Чтобы ее стимулировать выбирают препараты, которые приводят к быстрому результату – Нормазе, Форлакс. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то рекомендуется Доктор Тайсс или Регулакс.

Запоры у пожилых людей: лечение

Большинство людей в пожилом возрасте имеют проблемы со стулом и страдают запорами. Для их устранения назначается магния сульфат, Инулин, Агар-агар или Макрогол. Все средства используются с осторожностью, что связано с возрастными особенностями пациентов.

После удаления желчного пузыря запоры: что делать

Хирургическое вмешательство провоцирует снижение перистальтической активности. Чтобы его стимулировать, после разрешения врача о возможности приема пищи на первом месте должны быть кисломолочные продукты. Важно в утренние часы пить холодную воду и употреблять клетчатку, которая содержится в овощах и фруктах.

Запор: что делать срочно в домашних условиях

Чтобы быстро освободить кишечник от каловых масс можно воспользоваться фитопрепаратами – это Сенаде или Тисасен.

Из числа синтетических средств наиболее популярны Бисакодил и Дульколакс. Эффект наступает уже спустя 6-8 часов. Дополнительно можно принять мягчительные препарат – это глицериновые свечи или вазелиновое масло.

Народные средства от запора: быстрые и эффективные

Наиболее распространенным и эффективным средством является касторовое масло. После его приема появляется дефекация и ускоряется кишечная моторика. Можно воспользоваться клизмой или приобрести продукты, мягко ускоряющие выведение каловых масс – это чернослив, масла, семена льна и сенны .

Вазелиновое масло: применение при запорах

Масляный раствор при попадании в кишечник создает пленку, которая облегчает прохождение каловых масс.

Важно знать! При наличии воспалений применение масел не рекомендовано.

Он оказывает обволакивающее, смягчающее действие. За счет действия на рецепторы, перистальтика усиливается и ускоряется выведение содержимого из просвета.

Чернослив при запоре

Полезными считаются для моторики кишки сухофрукты, а именно чернослив. Он содержит пектины, которые ускоряют работу кишечника. Он не потеряет своего эффекта при приготовлении на его основе компотов или настоев.

Касторовое масло от запора: способ применения

Его применяют в виде клизмы или внутрь. Рекомендуется выпить перед сном 2 чайных ложки масла, и дефекация наступить уже утром. При наличии склонности к запорам, необходимо раз в месяц проводить клизму в сочетании с приемом средства внутрь.

Подсолнечное масло от запора

Проблемы с кишечником разрешаться, если каждое утро выпивать по чайной ложке подсолнечного масла. Оно обволакивает кишечник и создает условия для облегчения прохождения каловых масс в его просвете.

Льняное масло при запорах, как принимать

Эффективным средством для устранения нарушений со стулом считается смесь, состоящая из чайной ложки масла с молоком.

Его можно использовать в следующем виде:

выпивать каждое утро по чайной ложке;
добавлять в салаты;
смешивать с горячими блюдами.

Длительность приема льняного масла не должна быть менее недели. Первый эффект уже станет заметным через несколько дней.

Оливковое масло при запорах

Прием такого вида масла не только оказывает положительный эффект на кишечник, но оно богато различными микроэлементами и витаминами, что способствует комфортному пищеварению.

Сенна – трава от запора

Сбор листьев обладает мягким послабляющим эффектом, и дефекация появляется через 6-8 часов от начала приема. Поэтому рекомендуется принимать растительное средство перед сном. Она продается в аптеке в виде таблеток, листьев или настоя. При запоре необходимо принять 3 ложки настоя.

Семена льна от запора, как принимать

Растительный препарат перед приемом заваривается кипятком и принимается трижды в сутки. Эффект достигается путем обволакивания слизью стенок кишечника, что облегчает продвижение содержимого в просвете.

Интересный факт! Кроме положительно эффекта при запорах, семенами льна лечат воспаление слизистой желудка в комплексе с медикаментозными средствами.

Кора крушины от запора, отзывы

Средство обладает мягким действием, которое достигается при приеме отваров. Люди, которые при необходимости используют кору крушины, отмечают появление каловых масс уже утром, если раствор был принят перед сном. Средство действует мягко и отрицательных ощущений, по отзывам людей не отмечено.

Отруби при запорах, как принимать

Положительное качество отрубей – это наличие большого количества клетчатки, ускоряющей выведение кишечного содержимого. Их можно употреблять после предварительного добавления молока, йогурта или кефира. Некоторые сорта отрубей необходимо сварить и поэтому в этих целях может использоваться вода.

Мыло от запора

Чтобы ускорить появление каловых масс при запоре в качестве народного средства используется мыло. Из него можно изготовить свечу для введения в анальное отверстие или поставить клизму. При наличии воспалительного процесса или хроническом течении, пользоваться подобным способом не рекомендуется.

Клизма при запоре в домашних условиях

Если более щадящие способы оказались неэффективными, то прибегают к использованию клизмы. Раствор готовят на основе ромашки, мыла, уксуса или лимонного сока. Подойдут масла и глицерин, чтобы оказать послабляющее действие на стенку кишечника. Объем раствора в зависимости от тяжести состояния используется от 100 мл до 10 л.

Продукты от запора взрослым

Существует определенный перечень продуктов, регулярное употребление которых избавит от проблем с запорами. Необходимо ежедневно выпивать до 2,5 л воды, ввести в свой рацион чернослив, отруби, молочные продукты, капусту, зелень и кофе. При постоянном приеме в умеренном количестве каловые массы становятся мягче и беспрепятственно выводятся наружу.

Свекла от запора

Данный овощ богат клетчаткой. Попадая в кишечник, она не переваривается, а стимулирует мышечную оболочку для функционирования. Кроме того, она обладает хорошей питательной средой для жизни болезнетворных бактерий, которые вместе с ней выходят наружу. Употреблять ее можно в любом виде в умеренном количестве.

Интересный факт! Свекла придает каловым массам красное окрашивание, что является вариантом нормы.

Яблоки при запорах

Послабляющим эффектом обладают яблоки, мягко стимулируя кишечные массы выходить в окружающую среду. Плоды содержат целлюлозу, сорбитол и пектины. Яблоки обладают свойством притягивать воду в кишечник, что размягчает содержимое и устраняет запор.

Киви от запора

Уникальным фруктом считается киви. Благодаря пектинам, витаминам, клетчатке, микроэлементам он не только улучшает дефекацию, но и способствует укреплению иммунитета. Для получения таких эффектов достаточно употреблять за день 1-2 штуки.

Курага от запора

Совместно с черносливом она содержит в себе витамины, клетчатку и микроэлементы, позволяющие мягко воздействовать на кишечную стенку и содержимое просвета. В результате запор постепенно исчезает при ежедневном употреблении кураги.

Кефир при запоре

Благодаря кисломолочным продуктам создается среда, благоприятная для жизнедеятельности условно-патогенной флоры. Полезные бактерии устраняют симптомы запора, что проявляется размягчением каловых масс и их выведением.

Что нельзя есть при запорах

Диета при запорах у женщин

Чтобы избежать появления симптомов запоров женщинам рекомендуется больше двигаться – гимнастика, бег, ходьба. Одновременно с физической активностью важно соблюдение правильного питания и прием достаточного количества воды в течение дня.

Рацион питания при запорах у взрослых

Чтобы избежать очередного случая появления запоров, рекомендуется употреблять в пищу продукты, приготовленные на пару или отварные. Необходимо каждый день кушать овощи и фрукты в свежем виде и пить много воды.

Диета (питание) при запорах у пожилых людей

Рацион питания несколько отличается от того, что разрешен в более молодом возрасте. В данном случае необходимы кисломолочные продукты, что создаст благоприятные условия полезным бактериям для жизни.

Упражнения (гимнастика) для кишечника при запорах

Для ускорения выведение кишечного содержимого, существует комплекс упражнений, выполняемый в различных условиях.

Он включает в себя:

приседания;
прыжки;
плавание в бассейне;
выполнение гимнастики, лежа на спине или животе, с попеременным приведением ног к животу;
лежа на спине, осуществляется приведение колена к противоположному локтю.

Длительность физической нагрузки должна составлять 30-40 минут. В зависимости от тяжести состояния специалист подберет длительность выполнения упражнений и интенсивность.

Массаж живота при запорах у взрослых

Одной из эффективных методик по лечению запоров является массаж. Наиболее предпочтительными являются поглаживания, затем приступают к круговым движениям, встряхиваниям, надавливаниям и заканчивают процедуру круговыми поглаживаниями. Курс лечебного массажа составляет 10 сеансов.

Как избавиться от запоров раз и навсегда

При наличии склонности к запорам можно постараться забыть о проблеме навсегда. Для этого важно соблюдать профилактические мероприятия, где основополагающим является соблюдение правильного рациона питани я, прием достаточного количества жидкости и физическая активность.

В любом возрасте запор становится проблемой, которая может значительно ухудшать качество жизни. При первых его проявлениях необходимо проведение профилактики, применение медикаментозных средств и использование рецептов народной медицины.

Массаж живота при запорах у взрослых: видео

Народные средства от запора. Быстрые и эффективные. Причины и лечение смотрите в этом видео:

Каждый раз, когда в человеческом организме происходят определённые сбои это влечет за собой ответную реакцию, которая в свою очередь может нести не всегда положительный характер. является следствием проблем, которые связаны с пищеварительным трактом.

Под данным явлением чаще всего понимается длительная задержка каловых масс в организме человека (больше, чем 24 часа). Почему длительный запор может навредить здоровью человека?

При затрудненной дефекации, все негативные элементы в виде токсинов и шлаков продолжают находиться в кишечнике.

За то время, что они находятся в организме, шлаки медленно всасываются в кровь, что впоследствии приводит к ухудшению общего самочувствия.

Чем дольше не удается опорожнить кишечник, тем больше наш организм отравляется. Именно по этой причине лечение запоров должно осуществляться грамотно и своевременно.

Причины развития нарушения

Несомненно, каждый из вариантов имеет свои преимущества. Но в любом случае необходимо помнить о том, что перед тем как начинать лечение, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Слово традиционной медицине…

Для избавления от чувства дискомфорта чаще всего используют слабительные препараты. Данная группа лекарств подходит для лечения хронических и эпиходических запоров. Так же они часто назначаются пожилым людям.

Главное при выборе лекарства знать о том, что слабительные оказываются неэффективными и категорически запрещенными при наличии опухоли или полипов кишечника.

Итак, что можно сделать, чтобы срочно облегчить состояние человека у которого запор.

На сегодняшний день существует несколько видов препаратов, которые рекомендованы для лечения нарушения:

… и народной

Использование средств народной медицины считается самыми безопасным видом лечения запоров. Они не вызывают аллергических реакций и помогают в короткие сроки избавиться от неприятных симптомов недуга.

Самыми эффективными считаются такие:

Отвар на основе мелисы . Листья этого растения нужно мелко нарезать и высушить. После этого 3 грамма мелисы заливаются кипятком и оставляют настаиваться. Важно процедить отвар. Затем его можно использовать для проведения клизмы. Для этого будет достаточно ввести в прямую кишку от 30 до 40 грамм готового отвара.
Щавель конский так же является отличным средством от запора. Для этого его потребуется залить 0,5 литрами очищенной воды и довести до кипения на небольшом огне. Кипятиться жидкость должна приблизительно 30 минут. Когда отвар остынет и настроиться его можно принимать по стакану перед сном. Положительный результат будет заметен на следующее утро.
Сбор из трав : листья земляники лесной, крапива, перечная мята, пижма, ромашка, щавель, валериана, анис и крушина перемешиваются в одинаковом соотношении. На 0,1 килограмм трав понадобиться 300 миллилитров воды. Для приготовления отвара потребуется греть воду на паровой бане приблизительно 25-30 минут. Когда напиток остынет и настроиться, то его понадобиться пить каждое утро и вечер.
Сок лука . Свежий сок овоща необходимо употреблять по чайной ложке 3 или 4 раза за сутки. При этом важно помнить о том, что длительность лечения подобным методом не должна превышать 21 день!
Бузина . Из бузины можно приготовить лечебный отвар, который необходимо будет принимать по половине стакана на ночь. Облегчение наступает через пару дней приема настоя.
Листья и ветки голубики нужно залить кипяченой водой и кипятиться на маленьком огне, на протяжении 10 минут. После этого настойку нужно процедить и пить по столовой ложке каждый день.

Так же в борьбе с запорами можно прибегать к использованию сока алоэ, касторового масла, душицы, ириса и семян лопуха. Для получения положительного эффекта необходимо придерживаться правильного рецепта приготовления лекарства.

Если лечение не помогает, то потребуется обратиться за медицинской помощью!

Если очень не хочется к врачу

Чаще всего запоры на первоначальных стадиях протекания большинство людей предпочитает лечить именно . Не многие обращают внимание на то, что помимо использования медикаментозных препаратов и средств народной медицины, важно уделять вниманию своему распорядку дня и режиму питания.

Цель данного лечения улучшить работу кишечника и укрепить стенки сосудов, которые в свою очередь будут способствовать нормальному опорожнению человека

Итак, что можно сделать, чтобы избавиться от запоров самостоятельно в домашних условиях:

Регулярное и здоровое питание . Очень важно соблюдать график приема пищи, не переедать на ночь и хорошо пережёвывать каждый кусочек еды. При этом необходимо постараться ограничить употребление приправ, острых, жаренных и жирных блюд. Еда должна быть богата клетчаткой и всеми необходимыми витаминами и микроэлементами для правильной работы внутренних органов.
Не нужно забывать и количестве выпиваемой воды за сутки. Объем не должен быть меньше, чем 1,5 литра!
Занятия физкультурой . Для лечения понадобиться выполнять упражнения, которые будут усиливать , и укреплять стенки брюшных мышц. Так же очень полезными окажутся пешие прогулки в парках, утренняя гимнастика, плавание.
Дома быстро устранить нарушение помогут клизмы . Они могут готовиться на основе лечебных трав и обычной соли.
Массаж . В домашних условиях можно выполнять дыхательный массаж. Для этого потребуется предварительно выпить стакан теплой воды. Затем понадобиться удобно сесть на стул и выровнять спину. После этого можно начинать делать глубокие вдохи животом, при этом важно сильно выпячивать его вперед. Для достижения желаемой цели нужно проводить подобное упражнение регулярно!

Как быстро избавиться от запора в домашних условиях:

Что делать при хронических запорах?

Развитие хронического течения нарушения обычно становится следствием несвоевременного лечения геморроя и запора на начальной стадии протекания. Для того, чтобы разрешить эту проблему потребуется наладить работу органов пищеварительного тракта.

Помимо медикаментозных лекарств, которые могут назначать только врачи, для лечения хронического запора можно использовать следующие растительные масла:

Вытяжку льна . Для избавления от неприятных симптомов его будет достаточно принимать в количестве чайной ложки за час до сна. Важно хранить масло в холодильнике! Положительный эффект можно ощутить уже на следующее утро после его приема.
. Для предотвращения запоров этот вид растительного масла должен присутствовать в рационе каждого человека. Для лечения хронического запора необходимо выпивать столовую ложку масла утром при этом запивая его теплой водой. Чтобы достичь эффекта нужно на протяжении 15 минут находиться в состоянии покоя.
Масло подсолнечника . Имеет не самый приятный вкус, но также способно справиться с проблемой. Его рекомендовано принимать натощак по чайной ложке. При желании, данное масло можно использовать для приготовления различных каш и салатов.
Касторовое и вазелиновое . Их целесообразно использовать для лечения любых видов сбоев в работе кишечника. Для получения более быстрого эффекта необходимо применение анальных свеч.

Помощь беременным девушкам

Как известно для беременных прием каких-либо медикаментов не желателен.

Именно по этой причине для избавления неприятных симптомов запора, будущей маме можно принимать следующее:

отвар на основе ;
смесь из кураги, чернослива и меда.

Из лечебных препаратов допускается использование «Дюфалака».

Применять для лечения листья сены, ревеня и крушину категорически запрещается!

Другие способы избавления от деликатной проблемы:

свежевыжатый сок картошки;
отвар из сухой вишни и яблок;
теплый рассол из капусты квашеной;
раствор на основе меда;
отруби в измельченном состоянии;
вода после варки овса или слив;
свежий сок моркови;
тыквенный сок.

Кроме этого необходимо следить за своей диетой и регулярно заниматься спортом. Только в совместном применении данные советы помогут добиться желаемого результата.

Лечение запора непростая задача. Но если своевременно обратить внимание на проявляющиеся симптомы, то добиться выздоровления можно очень быстро.

Конечно, чтобы не заниматься лечением недуга, лучше всего предотвратить его появление. Для этого будет достаточно кушать здоровую еду, вести подвижный образ жизни и стараться избегать нервных перенапряжений и стрессовых ситуаций!