Что делать, если укачивает в транспорте? Почему людей укачивает в транспортах? Почему некоторых людей укачивает в транспорте

Или уменьшить неприятные ощущения во время поездки, необходимо соблюдать ряд правил. Накануне путешествия постарайтесь полноценно отдохнуть и , откажитесь от курения и спиртных напитков. В день поездки не используйте парфюмерию – резкие запахи усиливают симптомы укачивания.

В транспорте правильно выбирайте место. В автомобиле меньше всего на переднем сиденье, в автобусе также займите место в передней половине, но не над колесами. В комфортнее путешествовать в купе, расположенных в центре головных вагонов. В самолете более всего стабильны сиденья в крыльев. Обязательно садитесь лицом по ходу движения.

Поездка на голодный желудок или переедание во время путешествия значительно усиливают вероятность . Плотно поешьте за 1,5-2 часа до поездки, в дороге перекусывайте фруктами, орешками, йогуртом. Избегайте жирной, острой и сладкой пищи – она может вызвать тошноту даже у тех, кто хорошо переносит дорогу. Старайтесь больше пить – чай с лимоном, кислые соки и морсы. Постоянно держите во рту леденцы – мятные или лимонные.

Не пытайтесь в дороге или смотреть фильмы – мельтешение перед глазами усилит вероятность появления морской болезни. Лучше откиньте кресло, послушайте музыку или постарайтесь расслабиться и поспать. Кстати, дорога переносится гораздо легче, чем днем.

Если вам нравится смотреть в окно, старайтесь сосредоточить взгляд на линии горизонта. Голову лучше всего положить на подголовник, чтобы она была зафиксирована, т.к. тряска и повороты способствуют появлению симптомов укачивания.

, если вас укачало

Если в транспорте вас укачивает всегда, есть смысл посетить врача, чтобы он выписал вам препарат от укачивания. Хорошо помогает от морской болезни скополаминовый пластырь, который наклеивается за ухо за несколько часов до поездки. Его можно приобрести в аптеке без рецепта, как и гомеопатические шарики от укачивания.

При первых признаках укачивания – вялости, головокружении, сонливости, дискомфорте в области желудка – откройте окно и подышите свежим воздухом. Делайте глубокие вдохи носом, а выдохи – ртом. Сосредоточьтесь на своем дыхании, его ритме.

По возможности выйдите из транспорта и прогуляйтесь, умойтесь холодной водой или протрите кожу лица и декольте кусочком льда. Если нет возможности покинуть транспорт, примите положение полулежа, откиньте голову на кресла и закройте глаза. Это нужно для защиты мозга от большого количества хаотичных сигналов. Через 10-15 минут неприятные симптомы должны отступить.

В данной работе мы рассмотрим вопрос о том, почему укачивает в машине. Из статьи станут понятны причины этого явления, будут предложены варианты избавления от тошноты.

Если вас укачало в транспорте, то вы имеете дело с морской болезнью. Она проявляется у людей с нарушенным вестибулярным аппаратом. Как правило, от этой участи чаще страдают дети, но и взрослые никак не застрахованы.

Морская болезнь способна испортить любой отдых, именно поэтому мы постараемся найти ответ на вопрос о том, как избавиться от тошноты во время поездки. В данной работе мы приведем и народные методы, и полезные медикаментозные средства. Приступим!

Морская болезнь

Итак, почему укачивает в машине? Вся проблема в морской болезни. Также ее принято называть кинетозом, или болезнью движения. Она проявляется в виде тошноты или укачивания. Морская болезнь вызывается длительными монотонными колебаниями. Несмотря на название болезни, она возникает при езде в общественном транспорте, автомобиле, поезде и так далее. Почему болезнь имеет такое название? Все очень просто: люди с ней столкнулись первый раз во время морских путешествий.

Почему укачивает в машине чаще, чем в другом транспорте? Сила проявления морской болезни зависит от силы укачивания. Наиболее активно кинетоз проявляется, если во время движения:

• читать книгу;
• смотреть в планшет или телефон;
• слишком тепло одеться.

Важно отметить, что укачивание детей на качелях при длительном качании - это тоже морская болезнь. Среди мам эта проблема получила название - «качельная болезнь».

Женщины больше подвержены данному заболеванию. Самый большой риск приходится на детей до 12 лет. Если верить статистике, то более 50 % детей страдают кинетозом. Что касается взрослого населения, то данное заболевание выявлено у 5 % населения.

Причины

Сейчас мы разберем вопрос о том, почему укачивает в машине. Кинетоз проявляется при сенсорном конфликте. Что это значит? Сенсорный конфликт - это несоответствие ощущений тела и зрительного восприятия. Представьте, что вы плывете на корабле. В море сильный шторм, но волн вам не видно. В этот момент вы чувствуете, что корабль движется, но зрительный аппарат подает в мозг сигнал, что вы находитесь на месте. Именно этот сбой и является причиной недомогания.

Каковы же еще причины развития кинетоза? Конечно, это психологический настрой. Человек, которого уже укачало в транспорте, может себя заранее настраивать на неблагоприятный исход. То есть «накручивает» себя. Это тоже является причиной возникновения болезни. Расслабьтесь и не думайте о плохом, так больше вероятность того, что все пройдет благополучно.

Что делать?

Мы разобрали вопрос о том, почему стало укачивать в машине. Теперь попробуем совместно избавиться от морской болезни или снизить степень ее проявления. За счет чего происходит укачивание? За счет нарушения равновесия. За последнее отвечает вестибулярный аппарат, который состоит из нескольких органов:

• внутреннее ухо;
• зрительный аппарат;
• сухожильно-мышечный аппарат.

Сейчас мы перечислим меры, которые можно предпринять при укачивании:

• самовнушение (успокойте себя, тогда пройдет тошнота и паника);
• садитесь по ходу движения транспорта;
• закройте окно шторой;
• сконцентрируйте свое внимание на одной точке;
• поэкспериментируйте с точечным массажем (уши, ладони, ступни).

Конечно, сейчас возможно найти средства на полках аптек, что поможет, мы перечислим в следующей части статьи.

Медикаментозные средства

Почему укачивает в машине взрослого человека? Да по тем же причинам, что и детей. Эта проблема имеет название - морская болезнь, или кинетоз. У детей она проявляется чаще, чем у взрослых, но со временем это проходит. Дети страдают от этой болезни из-за плохо развитого вестибулярного аппарата.

Сейчас немного о медикаментозных средствах, которые могут помочь от укачивания в транспорте. В этот список можно отнести такие средства:

• «Драмина»;
• «Бонин»;
• «Сиэль» и так далее.

Все это поможет убрать симптоматику морской болезни, что благоприятно скажется на психологическом состоянии человека. Теперь коротко о каждом из них.

Препарат «Драмина» начинает действовать через 15 минут после приема. Выводится с мочой и грудным молоком. На это стоит обратить внимание кормящим мамам! Препарат противопоказан детям до года. Побочное действие - сонливость.

«Сиэль» начинает действовать спустя 20 минут после приема. Длительность эффекта - 4 часа. Нельзя принимать беременным и кормящим женщинам, маленьким детям. Еще мы отдельно поговорим о двух наиболее распространенных аппаратах отдельно.

«Фенибут»

Итак, почему укачивает в машине, что делать при недомогании? Если вышеперечисленные методы и лекарственные средства не помогают, попробуйте обратиться к такому распространенному препарату, как «Фенибут».

Данное лекарственное средство является ноотропом и транквилизатором. Действие последнего умеренное. Помимо устранения головокружения и тошноты, «Фенибут» оказывает следующие воздействия:

• улучшение функциональности головного мозга;
• повышение умственной работоспособности;
• снижение тревожного состояния;
• нормализация сна;
• подготовка к наркозу;
• лечение алкогольной зависимости.

Как видите, этот препарат охватывает довольно широкий спектр проблем. Противопоказаний у лекарственного средства имеется минимум - непереносимость компонентов. «Фенибут» можно применять как взрослым, так и детям. Дозировка зависит от показаний к применению, ее может назначить только лечащий врач.

Взрослым назначают «Фенибут» разовой дозой до 750 миллиграммов, детям - до 250 миллиграммов. Препарат можно применять в любое время, независимо от приемов пищи.

«Авиа-Море»

Мы разобрали вопрос о том, почему начало укачивать в машине. Теперь поговорим о распространенном препарате от морской болезни под названием «Авиа-Море». Цена этого действенного препарата составляет всего 100 рублей, однако избавиться от тошноты получится практически с гарантией 100 %.

Показания к применению «Авиа-Море» - профилактика и устранение симптомов морской болезни. Запомнить дозировку и схему приема довольно просто:

• профилактика - 1 таблетка за 60 минут до поездки, по 1 таблетке каждые 30 минут поездки (количество выпитых таблеток не должно превышать пяти);
• устранение симптомов - 1 таблетка.

Стоит обратить внимание на то, что «Авиа-Море» не рекомендовано принимать детям до трех лет, беременным и кормящим женщинам.

В машине укачало ребенка

Кратко ответим на вопрос о том, почему ребенка укачивает в машине и рвет. Детей до 12 лет укачивает в транспорте довольно часто, это связано с тем, что вестибулярный аппарат еще плохо развит.

Что делать, если в транспорте? Постарайтесь его отвлечь, покажите игрушку. Малыш должен сконцентрировать свое внимание на недвижимом объекте. Берите с собой мятные леденцы. Дайте попить воды с лимонным соком. Проследите за тем, чтобы глотки были небольшие. Попросите малыша делать глубокие вдохи, снимите тесную одежду. Если вы едете в автомобиле, то сделайте остановку и немного подышите свежим воздухом.

Если перечисленные методы не помогают, то стоит обратиться к педиатру. После полноценного осмотра врач сможет назначить препарат от морской болезни, который поможет вашему ребенку.

Экология жизни: Ничто так не портит поездку в авто, как тошнота от укачивания. Укачивание в транспорте - то же самое, что морская болезнь, на медицинском языке она называется кинетоз или болезнь движения. Морской болезнью кинетоз назвали потому, что впервые люди столкнулись с этим феноменом при морских путешествиях.

Ничто так не портит поездку в авто, как тошнота от укачивания. Укачивание в транспорте - то же самое, что морская болезнь, на медицинском языке она называется кинетоз или болезнь движения. Морской болезнью кинетоз назвали потому, что впервые люди столкнулись с этим феноменом при морских путешествиях.

Однако это неприятное ощущение на самом деле может свидетельствовать, что наш мозг работает правильно.

Собственно вот почему так происходит...

Специалисты считают, что во время поездки в машине мозг человека получает конфликтующие между собой сигналы, связанные с его окружением – похожие сигналы возникают во время отравления. А, как мы все знаем, рвота – лучший и самый быстрый способ избавить свой организм от токсинов или отравляющих веществ.

Так что же обманывает мозг, вынуждая его решать, что наш организм отравлен?

Эксперты уверяют, что укачивание в автомобиле (или любое подобное ощущение, возникающее при движении) возникает из-за того, что наш мозг не успевает адаптироваться к изменению скорости движения.

Человек сел в автомобиль, автобус или отправился в морское путешествие на яхте, а большая часть его чувств по-прежнему регистрируют, что его тело находится в относительном покое – и в определённом смысле это так и есть, поскольку человек сидит или стоит в транспортном средстве.

И в то же самое время, мозг получает сигналы о движении, в большей степени от сенсоров равновесия в организме – крошечных наполненных жидкостью трубок во внутреннем ухе. Эта жидкость во время движения начинает колебаться, но в то же время организм находится в покое.

От этих противоречивых сигналов мозг начинает путаться и, в конце концов решает, что в организм скорее всего попала отрава – следовательно, нужно избавиться от неё упомянутым выше известным способом.

Правила выживания

Для того чтобы облегчить себе жизнь, нужно следовать несложным рекомендациям.

За два часа до выхода в море лучше не есть, не пить спиртного и газированных напитков.

На борту транспорта нужно отвлекаться и развлекаться, хотя бы просто разговаривать с попутчиком.

Если речь идет о путешествии на судне, то находиться лучше на корме и при этом смотреть не на волны, а на линию горизонта, которая неподвижна.

Стоит принять лекарственный препарат за час-полчаса перед морской прогулкой, благо сейчас в них нет недостатка (драмин, бонин, аминалон и др.).

От тошноты помогает доза витамина С (аскорбиновой кислоты). Ее действие объясняется блокированием выделения гистаминов. Можно принять таблетку витамина С, съесть зеленое яблоко, дольку лимона или выпить мятный чай с лимоном.

Помогает имбирь в любых видах - порошок, пастилки, леденцы, имбирное печенье.

По некоторым данным, тошноту также облегчают соленые огурцы, если их жевать понемножку.

Чтобы «обмануть» вестибулярный аппарат, можно перебирать ногами или переминаться с пятки на носок. Это уменьшит несоответствие сигналов от разных органов чувств в мозг: вестибулярный аппарат решит, что вы идете по земле.

Если ничто не помогает и совсем плохо, то нужно лечь, закрыть глаза (в автобусе и автомобиле это вряд ли получится, скорее - на борту корабля) и попытаться заснуть.

Есть и довольно экзотические и непонятные на первый взгляд рекомендации, но моряки уверяют, что это помогает.

Перед водной прогулкой перетянуть запястья эластичным бинтом. По теории китайской медицины именно там находится точка, воздействие на которую снимает тошноту.

Зажать в зубах пару спичек или зубочисток и сосать их. Вероятно, это действует как отвлекающий маневр. Впрочем, можно попробовать сосать что-то другое, например те же мятные или имбирные леденцы.

Это Вам будет интересно:

Движение в пространстве воспринимают рецепторы полукружных каналов внутреннего уха. У лиц, подверженных укачиванию, чувствительность этих рецепторов повышена, с возрастом она снижается, детей чаще укачивает, чем взрослых. На больших кораблях, самолетах и автомобилях укачивает меньше, чем на маленьких. Почти не укачивает во время поездки на поезде.

Причины укачивания

К причинам укачивания относятся:

• раздражение рецепторов лабиринта внутреннего уха при передвижении;
• противоречивость визуальной и сенсорной информации, поступающей в мозг;
• недостаточная тренированность вестибулярного аппарата;
• индивидуальная предрасположенность.

Симптомы укачивания

Первый симптом укачивания - бледность, у детей - вялость, молчаливость. В дальнейшем появляются:

Профилактика укачивания

• До и во время поездки следует избегать волнений. Детей нужно успокоить.
• Во время поездки лучше лежать и не читать; в автомобиле лучше ехать на переднем сиденье и регулярно останавливаться для отдыха.
• До и во время поездки нужно немного поесть, но не переедать. Не нужно употреблять молочные продукты, жареную и жирную пищу, много жидкости, лучше слегка перекусить за час-полтора до отъезда, запивая пищу подслащенными напитками, например лимонадом. Во время поездки можно выпить лимонад и съесть немного сладостей.

Лечение укачивания

При укачивании эффективны скополамин, Н1-блокаторы и фенотиазины.

Многие из этих средств вызывают сонливость, поэтому противопоказаны водителям. Седативное действие этих препаратов полезно для детей и при длительных авиаперелетах. К фенотиазинам относятся прохлорперазин, прометазин и тиэтилперазин. Скополамин выпускается в виде таблеток (часто в комбинации с другими препаратами) и пластырей. Травакалм и Бенацин - это комбинированные препараты скополамина и Н-блокаторов.

Как взрослые, так и дети за 30-60 мин до поездки принимают дименгидринат, или прометазин, или скополамин. Пластырь со скополамином наклеивают за 5-6 ч до поездки на неповрежденную сухую кожу за ухом. Действие пластыря сохраняется в течение 3 суток. После наклеивания и снятия пластыря тщательно моют руки, чтобы препарат не попал в глаза.

Морское путешествие

Лица, склонные к укачиванию, за час до отплытия должны принять противорвотные средства и продолжать их прием, пока не привыкнут к качке - обычно в течение двух суток. Удобно применять пластыри со скополамином. В тяжелых случаях назначают прометазин, 25 мг в/м (предпочтительно), или прохлорперазин в ректальных свечах.

Пожилые обычно хорошо переносят морские путешествия, однако риск травмы у них повышен. Во время путешествия пожилым нужно иметь при себе:

• выписку из медицинской карты с указанием имеющихся заболеваний и проводимого лечения;
• запасные очки;
• запасные съемные зубные протезы;
• трость.

Укачивание , или морская болезнь, - довольно распространённый недуг среди людей. В основном страдают от этого дети. C возрастом подверженность к этому уменьшается.

Причины

Основной причиной является слабость вестибулярного аппарата, однако также может передаваться наследственно. Нехватка витаминов также способствует тому, что у человека может развиться морская болезнь.

Проблема заложена в психике человека. Это связано с тем, что мозг во время движения в транспорте испытывает диссонанс: глаза видят, что человек перемещается, в то время как на самом деле он стоит.
Также в группе риска находятся беременные, люди, страдающие нарушением функции вестибулярного аппарата, больные простудными заболеваниями и т. д.

Факторами, способствующими тому, что человека укачивает в дороге, являются также запах табака или алкоголя, переутомление, психическое напряжение, страх.

Симптомы

1. На первом месте, безусловно, тошнота и головокружение;
2. Также бледность кожи, слизистых оболочек;
3. Нарушение аппетита, сна.

Это лишь основные симптомы присутствия укачивания; у некоторых людей несколько другие, это всё индивидуально.

При остановке транспорта и выходе больного на свежий воздух симптомы ослабевают и в скором времени исчезают.

Способы предотвращения укачивания

1. Лекарственные препараты: современная медицина позволяет, выпив таблетку от укачивания перед поездкой, временно избавиться от этого недуга;
2. Витамины: нехватка витаминов - это сама по себе причина морской болезни. В частности, витамин C в больших дозах поможет облегчить симптомы укачивания;
3. Мятный чай с лимоном: выпив его за час до поездки, человек способствует тому, чтобы облегчить симптомы;
4. Диета: люди, страдающие от укачивания, перед поездкой обязательно должны есть фрукты (те же витамины), овощи, воду в больших количествах. А вот от вредной пищи: чипсы, газировка, хлебобулочные изделия - лучше оставить дома (а ещё лучше в магазине).
5. Красное вино.

Что делать, если человек чувствует, что его укачивает?

1. Максимально отвлечься. Моряки делают так: кладут спичку в рот и начинают жевать. Это помогает отвлечься от укачивания;
2. Жевать что-нибудь, желательно кислое. Кислота во рту отлично помогает справиться с тошнотой и головокружением;
3. Не крутить головой, не смотреть по сторонам. Мозг должен думать, что человек стоит на месте, а не движется, поэтому важно смотреть по направлению движения или на горизонт или вовсе закрыть глаза;
4. Уснуть. Сон лучше всего отвлекает от укачивания и успокаивает организм;
5. Убрать раздражители, такие как резкие запахи, яркий свет. Нельзя также забывать, что наличие запаха бензина провоцирует головокружение.

Следует помнить, что на голодный желудок нельзя отправляться в дорогу, так же как и с переполненным. Стоит поесть за 2 часа до отъезда.

А как лечить?

Морская болезнь если и лечится, то только у невролога, поскольку сама проблема кроется в психике человека.

Если следовать вышеуказанным советам, можно смягчить симптомы укачивания во время поездки, полёта или плавания.